很多人喜欢吃白萝卜，特别是加入了冰糖蒸或炖成的冰糖白萝卜，而且冰糖白萝卜还有润肺止咳的功效，所以认为经常吃都是可以的。

那么冰糖白萝卜能长期吃吗？

不能长期吃的。

因为冰糖白萝卜属于寒凉性的食物，吃太多会引起不适，特别是肠胃本身不好，消化不良的朋友就应该慎吃或者不吃白萝卜了。

在冬季吃白萝卜可以润燥，亲们可以适量地吃一些，起到润肺的功效，但是不能天天吃，也不能长期吃。若是寒性体质的朋友，也不应多吃冰糖白萝卜，避免润燥不成，反倒让自己感到不舒服。

很多人都知道白萝卜其实是寒性的食物，并非人人都能食用的，就算冰糖白萝卜对肺热引起的咳嗽有一定的改善效果，但不同体质的人在食用方面是有注意事项的。

so，冰糖白萝卜适宜人群有哪些？

1、秋燥严重，说话很多，喉咙干燥、嘶哑、说话吃力的人，可以试一下吃冰糖白萝卜。

2、由于肺热引起咳嗽，甚至是反复咳嗽的人，也可以吃冰糖白萝卜。

但，冰糖白萝卜也有不适宜人群~

如寒性体质的亲们就应慎吃冰糖白萝卜了，哪种才是寒性体质呢？寒性体质的亲们通常会觉得口淡淡、喜暖怕冷、四肢不温、刚入秋就开始穿多多衣服，不能呆在空调房，一旦吃了寒凉或冰冻的东西就会出现不适、小便多、大便稀溏、舌质淡淡的形状胖胖的，而且还会看到有牙齿印。

患上支气管炎的患者，一般很容易复发，从早到晚咳不停，喝什么都没有效果，常常束手无策。妈网百科提醒大家，当咳嗽得厉害时，不能盲目吃药，不妨喝些白萝卜蜂蜜汁，每次饮用30-50毫升，胜过喝止咳糖浆。

支气管炎主要症状是咳嗽，到了晚上尤其发作得厉害，如果一味使用止咳糖浆，止咳效果也不是很好。大家一定要有这样的概念，当感觉有痰的时候，不要止咳。因为如果肺部有痰，咳嗽这个动作是自我保护，能将肺里的分泌物咳出来。不妨喝些白萝卜蜂蜜汁，通过食疗的方法减轻咳嗽等症状。

防病食疗方：白萝卜蜂蜜汁

饮用方法：每次30-50毫升，按顿服，早上吃一次、晚上吃一次，睡前饮用可减轻晚上的咳嗽，症状消失后停用。

效用：蜂蜜具有滋润作用，白萝卜不仅润肺，还含有能够消炎和类似人体里干扰素的成分。

妈网百科提醒大家，患者喝这个白萝卜蜂蜜水一次不要太多，别过量，不用像喝蒲公英水一样这样一直喝。白萝卜属于比较寒性的食物，对肠内有热的患者，这个方子比较对症。如果孩子体质比较虚弱，特别容易拉肚子，建议加一点姜丝。 如果喝完以后有点拉稀，说明您的身体受不了，就不要再喝了。

每逢秋末冬初的时候，都是“萝卜上市，郎中下岗”的时候哦！家家户户都备上了白萝卜，这是为什么呢？白萝卜可以生津润肺、止咳润喉，在秋冬季节吃那是最好不过了。

下面为大家介绍一看润燥好食品——冰糖白萝卜

准备材料：白萝卜1根，冰糖15克，蜂蜜10毫升

做法：

1、将白萝卜去皮后洗净，切成规整的圆柱体备用。

2、用小刀在每一个白萝卜圆柱体的中间挖出一个内高为2/3的洞。

3、将冰糖敲成小碎块，放入洞里面。

4、准备蒸锅，放入白萝卜圆柱体隔水蒸，开大火经过30分钟就可以了。

5、然后将白萝卜拿出来，放凉后，再往每个白萝卜里面加入蜂蜜，然后就可以吃萝卜和里面的东西了！