第一次当妈，给宝宝洗澡真是一件让人兴奋又害怕的事!

兴奋：和宝宝亲密接触，感受这个小生命的神奇。

害怕：不知道该怎么洗，更怕洗不好伤了宝宝。

别急，只要你了解了这3个问题，给宝宝洗澡再也不是啥难事。

一、小宝宝不用每天洗澡

1岁以内的宝宝，不需要每天洗澡。在会爬以前，天气也比较冷的时候，一般每周洗2次或两天洗1次就可以了。当宝宝的活动量增多，又或者天气热容易出汗，那么可以每天一次。

但别太频繁，新生儿的皮肤层很嫩薄，厚度只有大人

有的妈妈很苦恼，一到换季流感高发时期宝宝就不能逃脱感冒的魔爪，生病了哭闹白天陪着也容易打发时间，一到晚上就开始哭闹还会发烧，全家人都不得安宁，事前预防总比事后治疗好，妈妈在平时可以通过生活小技巧提高宝宝的免疫力，降低宝宝感冒发烧的可能性。

怎样预防宝宝感冒发烧呢？

1.积极锻炼

宝宝虽小不能像成年人那样运动，但妈妈可以借助自然因素锻炼体格，天气不是很冷的情况下可以偶尔开窗睡觉，多带宝宝去公园散步呼吸新鲜的空气，冬天多晒晒太阳都是不错的选择，不要经常闷在家里不出门。

2.讲究卫生

宝宝三四个月之后有抓握能力，脖子肌肉更发达开始探索周围的世界，小手喜欢乱摸乱抓，还经常往嘴里塞，小嘴儿也不闲着见到感兴趣的东西就上前啃。此时家长就要特别注意了，所谓病从口入，宝宝小手摸到脏东西细菌入口很容易诱发感冒，妈妈们要为宝宝接触的毛绒玩具等用品定期清洗消毒，每天定给宝宝洗手。家中可备用儿童护理专用的消毒喷雾，减少细菌侵入。

有的妈妈认为冬天天气寒冷干燥宝宝活动量少，经常洗澡容易皮肤干燥甚至会着凉，这种想法是错误的，婴儿新陈代谢旺盛湿气重，出汗也比成年人多，即使是在冬天也要注意清洁按时洗澡。勤换贴身衣物。

3.避免交叉感染

在流感多发季节不要带着宝宝区人员密集的商场、游乐园等场所，这些地方人多环境复杂空气不新鲜，宝宝抵抗力差病毒会乘机侵入。家中出现感冒患者应注意隔离，感冒病毒是可以通过空气传播，再忙也不要让感冒家属照顾宝宝。

即使是在寒冷的冬季也要记得每天给婴儿房通风，拉开窗帘接受充足的光照，紫外线是天然除菌剂可杀死细菌

4.药物预防

感冒多发季节可以采取药物预防感冒，卡慢舒、左旋四咪唑、中药黄芪这些药物都具有提高机体细胞及体液免疫功能，提前预防能有效减少宝宝感冒复发次数。

5.疫苗

从鼻腔滴入或者雾化吸入的应用减毒病毒疫苗可以激发鼻腔粘膜和上呼吸道抗体的产生，从而减少病毒侵入，降低感冒发生的可能性。

夏季天气炎热，可是爱美的朋友为了减肥，总不会停下锻炼，夏季锻炼要注意些什么呢？请和四海网小编一起看下吧，夏季锻炼要注意的7件事。

1.穿着棉质服装

浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。

2.晨练不宜过早

夏天天亮比较早，很多有晨练习惯的人都是天一亮就出门运动。但晨练不宜太早，以免影响正常睡眠。

3.避免阳光直射

夏季每天上午11时到下午4时是紫外线、红外线最强的时候。过强的紫外线可造成皮肤和眼睛的损伤，并可致皮肤癌。而长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。

4.控制运动强度

夏季人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。有头晕、头痛、恶心、呕吐等症状时，可服用人丹、十滴水等祛暑药物。如经过处理仍不见好转，应立即到医院就诊。

5.及时适量补水

夏季运动出汗多，盐分丧失量大，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生抽筋等现象。所以，夏季运动及时补充水分非常重要。补水方法最好是少量多次，运动中每10到15分钟饮水150到200毫升。但不要喝过甜的饮料，以避免增加胃的负担。运动后也应及时补充水分，但不要一次喝得太多，狂饮会增加心脏的负担。

6.别用冷饮降温

有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损，轻者会引起消化不良、呕吐、腹泻、腹痛等急性胃肠炎，重者还可能为以后患慢性胃炎、胃溃疡等埋下祸根。运动后温稀盐水是最好的饮料。

7.不要立即冲凉

人体充分运动后会大汗淋漓，全身的毛孔都打开了。如果这时突然用冷水浇身，会引起感冒、发烧。且冲凉并不能帮助肌肉放松，反而会使肌肉更加紧张。正确的方法是等身上的汗都干了，再用温水冲澡，水温应高于体温1～2℃。

结语：以上7个夏季运动注意事项一定要注意哦~合理健康的运动才对身体有好处.

4个月以上的宝宝就可以逐步添加辅食，慢慢过渡，到了6个月之后宝宝可以吃的辅食种类会越来越多，相比较纯母乳喂养和人工喂养，添加辅食的阶段就比较复杂，辅食种类多，宝宝不同的月龄添加的辅食种类和数量也会不一样，为了让宝宝吃得健康，小编整理了一些关于挑选宝宝辅食的相关知识。

宝宝的辅食怎么挑选？

1.看营养

给宝宝添加辅食不是意味着母乳喂养没有任何价值，是因为宝宝成长到了一定阶段，母乳中的营养成分不能满足宝宝成长所需的全部营养需求，身体缺乏的营养元素只能从辅食中获取，所以在购买的时候一定要看辅食品的食物说明。

宝宝到了半岁左右就开始长牙齿，包括骨骼的生长这些都需要足量的钙质，6个月以上的宝宝容易出现贫血，这是因为他们出生的时候从母体获取的铁元素已经消耗殆尽，而母乳中并不含有铁元素，所以容易出现缺铁性贫血，除了观察辅食中的铁元素之外还要看看锌、维生素等营养成分是否充足。

2.看质量

给宝宝的第一口辅食通常是米粉，好的米粉开罐之后应该是有股淡淡的清香，这种香味是自然的不刺激不会很浓醇，是米粉独有的香味，而且米粉应该是质地均匀，干燥松散的粉末状或者是片状的，在温水中稍微搅拌就能溶解成泥糊状，入口是细腻的。妈妈第一次给宝宝冲调米粉的时候就要注意一下，从米粉的质地、颜色、口感、香味等判断是否是合格产品。

3.看口味

宝宝的舌头敏感，常人看来寡淡无味的食物到了宝宝嘴里就是可口的美食，这种敏感也会有弊端，就是宝宝一旦接触到新的食物之后容易出现厌食，不想再吃到其他的食物。

4.看品牌

因为是给宝宝吃的第一口口粮，所以在选择的时候一定要选择质量好、口碑好的老品牌。因为大型企业的技术、生产过程、产品配方更加权威，食品从原材料到加工成品的过程把控更加严谨，质量有保证。