孕期饭后，这些事情是准妈妈们不能做的哦！那么具体指的是哪些事情呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

孕期饭后 这些事情真是要不得

对于怀孕女性来说，怀孕之前的一些坏习惯就需要改掉咯，尤其是饭后的这几件事，必须要改掉，否则不仅会对孕妈妈的健康造成危害，而且还会对胎儿产生不好的影响哦！

下面就跟着小编一起来具体了解一下，孕期饭后哪些事是不能马上做的吧！

1、饭后立即运动

一般来说，对于普通人来说，我们都是不建议饭后就立即运动的，更何况是孕妈妈们更是不能。因为刚吃完饭，肚子里面的食物还没完全被消化掉，如果你们饭后就立即运动的话，那么这样是很容易会造成恶心呕吐或者是拉肚子的情况的。

如果情况严重的话，还很可能会导致胃痉挛，甚至还很可能会造成流产的情况发生，所以准妈妈们千万要注意了，在饭后一定不能马上就运动。

2、饭后立刻吃水果

现在不少的人都会习惯吃完饭之后立即就吃一个水果，尤其是当吃了比较油腻的食物的时候，都会想要饭后吃一些水果来解解，这样做其实是不健康的。尤其是对于怀有身孕的准妈妈们来说，更是不能够如此。

虽然说水果是孕妈妈孕期必不可少的，但是吃水果一定要掌握好适当的时间，最好是饭后的一两个小时再吃水果。因为刚吃完饭之后，食物的消化是需要一定时间的，如果你们再吃水果进去的话，这样不仅会容易造成消化不良的情况，而且还会引起准妈妈便秘呢！切记哦！

3、饭后马上就躺下

吃完就躺，这似乎也是很多人现在的生活习惯了。但是对于孕妈妈们来说，吃完马上就躺下，这可是不行的哦！毕竟你们刚刚吃饱，肚子里面的食物还等着消化呢，你们这样一趟的话，那么肚子里面的食物消化的时间就会变长，这样不仅会对你们的胃造成不好的影响，而且还会让人长胖哦！

4、饭后立刻喝水

吃完饭立刻就喝水或者是饮料，这样对于孕妈的影响来说也是非常大的，首先，吃完饭立刻就喝水会容易增加胃部的负担，会容易引起肠胃的不适，而且情况严重的话，还很可能会影响到胎儿的健康，甚至是流产呢。

所以啊！各位准妈妈们，怀孕之后你们就不再是一个人了，有些不良的生活习惯，最好是改一改，否则造成了不良的后果，那么可是你们后悔都来不及的哦！

以上就是小编介绍的关于孕期饭后这些事做不得的相关知识介绍啦，希望可以帮助到你们！（专稿，如需转载请注明出处。）

3岁的小芮芮真是全家人的心肝宝贝。爸爸妈妈对她百般呵护，他们觉得自己小时候生活条件差，受了很多委屈，现在生活条件好了，一定不能让宝贝再受屈。祖父母更是对芮芮疼爱有加，真是含在嘴里怕化了，捧在手里怕掉了：平时经常给她买各种儿童营养品，就怕她营养不良；外面有一点风就不敢让她出去玩，即使出去也得遮得严严实实，就怕她感冒；也不敢让她出去和小朋友们一起运动，生怕一不小心摔了碰了……

没想到，被如此精心呵护的小芮芮却一点都“不领情”，动不动就生病，三天两头上医院，感冒发烧更是家常便饭。虽然反复检查也没查出有什么大病，但小芮芮没像家人期望的那样长得结结实实，反而又瘦又小，使全家人都感到很困惑：为什么百般呵护，孩子的身体却这样差呢？

专家透析：

调查表明，因感冒咳嗽，每周去医院看一两次病的宝贝在儿科门诊司空见惯；发生呼吸道过敏的哮喘病儿，比前10年增多了两倍；几乎每5个孩子里，便有一个肥胖儿，尤其是高收入家庭；便秘的孩子比比皆是，还出现了新的“营养不良”的病儿，即不是由于摄取营养不足所致，而是因为偏食、厌食等不良饮食习惯导致营养摄取不均衡造成。

据统计，6岁以下的孩子中大约有1/3未达到世界卫生组织的建议标准。对此，有人做了一个十分恰当的比喻，即形容现今孩子们的免疫系统，正在舒适和安逸的生活中“安乐死”。

另外，一些疾病的患病率也明显增高，同时还新添了不少的“现代富裕病”，如性早熟、肥胖病等。由此，一些门诊在医院应运而生，如“易感门诊”、“哮喘儿门诊”、“小儿肥胖门诊”等。

在过去的年代，几乎每个家庭都有好几个孩子，加之物质匮乏，孩子们不可能得到父母太多的呵护，但是他们却身体很结实，很少闹病。而现在生活条件越来越好，孩子们的体质却越来越差。这是怎么回事儿呢？其实，出现这样的现象，都是由于父母呵护得太精细了！

如今，夏天天热时家里有空调，使宝贝失去了出汗的机会；冬天生怕冷，不让宝贝到户外接触冷空气；一活动生怕宝贝摔着、碰着，给予他们各种限制；饮食上只注重给他们吃精细食物等。殊不知，这样悉心的呵护不仅不能让宝贝强壮身体，反而会给宝贝带来一系列的问题。如宝贝的免疫系统因接受不到冷热的刺激，不能对天气变化应激而变，由此一遇天气变化，不是感冒发烧就是引发支气管黏膜过敏，诱发哮喘；由于宝贝活动量和活动机会减少，致使宝贝体重超重；精细食物则喂养出新时代的“营养不良儿”。如此，现代的孩子们成了“温室里娇嫩的花朵”，变得弱不禁风也就不足为怪了。

因此，养育宝贝不能过度呵护，而应该让他们到大自然中去沐浴阳光，感受风霜雪雨的变化，多吃五谷杂粮，多到户外活动，在摔打中让宝贝长得健康又结实。

增强体质tips

1、三浴锻炼，即空气浴、太阳浴、水浴是增强宝贝体质的最有效的办法。从宝贝出生后，便可以做这方面的训练。

2、注意粗细粮搭配，如在大米中加上小米、豆类等，做面食时，在面粉中加些玉米粉和黄豆粉。

3、食品要多样化，除了吃奶类、蛋类、肉类和谷类食品外，还应该多吃薯类、豆类和多种蔬菜、水果。

4、食物应尽量满足宝贝的口味。宝贝不喜欢吃的饮食可以同类营养互换，如宝贝不喜欢吃猪肉，可以吃鸡肉，不喜欢吃鱼可以吃虾，不喜欢喝牛奶可以喝豆奶或酸奶。

5、天气晴好时，多带宝贝到户外玩耍和晒太阳，每天1-2个小时，这样可让宝贝的身体接受紫外线照射，预防佝偻病，增强体质。

6、天气太热时，可让宝贝在树荫下或者屋檐下玩耍，这样不仅可以使宝贝获得紫外线，同时也可以避免发生中暑或皮肤晒伤。

7、不要限制孩子的攀爬活动，这是增强孩子体质的有效方法，但大人一定要注意精心保护。

过度呵护可能导致儿童社交敏感症

儿童社交敏感症是指儿童对新环境或陌生人产生持续的或反复出现的恐惧、焦虑情绪或回避行为。多给予孩子强烈的大动作身体活动刺激，经常带孩子外出游览，参加跑跳、游泳、爬山等各项活动，孩子适应环境的应变能力就会增强，并因此更加自信，社交能力会得到相应的提高，与小伙伴之间的关系也比较融洽。

相反，如果家长对孩子呵护过度，事事包办代替，不敢让孩子在户外无拘无束地玩耍，因为长期处于相对封闭的环境，缺乏社会生活和人际交往的体验，孩子的适应能力得不到提高，就会逐渐形成自卑、敏感、退缩、逃避的性格特点。这种性格特点很容易遭受社交挫折，而社交挫折又进一步加重了逃避行为，最终形成社交敏感或社交恐怖症状。

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长期看电视的孩子是不是很容易患上自闭症？专家表示：自闭症属于大脑广泛性发育障碍性疾病，它的具体病因目前在全世界都尚无定论，虽然病因并不能确定，但有一点却是专家们一致认同的——正确的教育和好的家庭环境可以改变自闭症孩子的情况，反之则可能加剧病情。就像电视广告之类的节目，不能说是孩子得上自闭症的“祸首”，但是，让孩子完全沉浸在电视中，肯定加剧了病情。

著名儿童心理专家、教育专家卢稳子认为，让孩子沉迷于电视，对孩子的脑发育和全面发展绝对是有影响的。主要影响有：

·幼儿不能清晰地思考，也不能做建设性的想象

电视影像对幼儿只有单方向的沟通，它与孩子没有交流，孩子的社会能力和语言表达在电视面前都不需要了，也就渐渐地减弱了。

·机械的电视节目，使孩子不能正常地进行交流

电视节目毕竟还是机械的，它的声音也是机械的，孩子总是对着电视，会对机械的声音产生反应，对于周围人的声音反而没有反应了。这是造成孩子不能交流的重要原因。

·电视广告之类画面快速转换会引起注意力紊乱

看电视是一种被动性经历，孩子没有足够的生活经验，不可能用理解的心态去关注电视，也不能与电视里的事物形成交流，会导致孩子形成一种“缺乏活力”的大脑活动模式，这会使智力活动迟钝。所以，电视在低幼龄孩子的成长中绝对不是一位好伙伴。

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胎教指为了促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，同时确保孕妇能够顺利地渡过孕期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。那在孕期实施胎教时需要注意什么。

1、不良情绪

孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

2、不合理的语言教育

语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。

3、不合理的运动教育

运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。

4、噪声

噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。

99热心医生温馨提示：孕期胎教的时候，孕妈妈们在进行抚摸胎教的时候，千万不要用力哦，否则会伤害到宝宝的哦，而且时间不能够太长，几分钟就可以了哦。