催奶汤又称为下奶汤、催乳汤、催乳食谱等。催乳汤是的主要作用是让哺乳期的妈妈，在奶水不足的情况下，通过膳食汤剂来补充气血，疏肝理气，让乳腺畅通，增加奶水的分泌，效果因人而异，一些商家将把催乳汤效果夸大其词，并不可信。常见的催奶汤有通草猪蹄、猪蹄金针菜汤、猪骨催乳。

1、通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血

当母乳不多时，催乳师会选择催乳素。催乳剂常用的催乳素方法有哪些?催乳师怎么催乳适合?以下为大家一一解释!

1.精油按摩

当催乳师执行催乳素时，通常首先润滑精油和乳房，然后用双手沿乳房管轻轻地推挤乳房周围，以打开年轻妈妈的乳房，并使其更柔软，最后用拇指和食指捏住乳晕，以达到催乳作用。

2.经络穴位疗法

有人认为，所谓的催乳师经络穴位疗法，逐一针对乳房疏通管道，同时有效地促进了淋巴系统的局部微循环，最后采用专业的方法，清理了以前的乳房残余物纤维化颗粒内增生。

服用哺乳食物

除了按摩催乳素之外，一些催乳师还向母体提供某些泌乳素食物。这些食物的原料使用各种与药物和食物同源的天然有价值的植物制成。它们可以调节内分泌失调和增加垂体催乳素的分泌，这可以刺激乳腺的发育，导致泌乳抑制因子的分泌减少，进而促进垂体催乳素的增加，乳腺细胞的活化，乳房细胞的乳汁增加。

什么时候催乳最好，生宝宝是一件大事，从孕前到产后要做很多准备，而在宝宝即将出生的时刻，催乳也是需要提上日程的。正常情况下这个是没有影响的，但是从某种意义上来说，催乳也是一个技术活，如果选择方法错误的话，也是看不到任何效果的。

什么时候催乳最好，有些孕妇在这方面的需求意识是比较明显的，从一开始怀孕就做好了催乳的准备，比如定期做乳房按摩、经常用热水热敷，而且在饮食上还注意吃一些蛋白质高的食物，家人也会经常做一些催乳汤来帮助孕妇进行资本，其实这些方法都是有好处的，一般正常情况下在宝宝即将出生的前几天，就有可能下奶了，当然也有一些孕妇在产后下奶的。另外对于月子餐30天食谱来说，在催乳的需要上也是有安排的，因为做月子的时候，催乳是很有必要的，不过为了能够让宝宝更好地得到父母们的关爱，从某种意义上来说，也是有讲究的，为了能够让乳汁的营养充足，在月子餐的安排上，也要注意多吃一些瘦肉、鸡肉、海鲜、青菜和水果等等，确保每一种营养物质充足，这样宝宝得到的营养也能够跟得上。什么时候催乳最好，不过对于催乳时间来说，也是有要求的，如果过早的催乳的话，对宝宝是没有好处的，因为一开始宝宝在喂奶的时候，饭量是比较少的，假如一开始乳汁过多的话对宝宝是会造成浪费的，那么在哺乳晚期的时候就会对宝宝造成影响，会导致乳汁不够而影响到哺乳，这个时候新爸爸新妈妈就需要考虑其他问题了，用一些其他营养品来代替。什么时候催乳最好，其实最佳的催乳方式和时间是有技巧的，最好是在宝宝出生前2天或者产后1天左右催奶，这样效果会好一些，当然随着一些催奶师的出现，在这方面也可以得到更专业的指导，如有这方面的疑惑的话，建议咨询爱帝宫热线400-888-5248来了解。

什么时候开始催乳最好？奶水分泌不足，是让有志于全母乳喂养宝宝的妈妈们最头痛的事。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法。那么什么时候开始催乳最恰当呢? <<<<<<推荐阅读：妈妈奶水不足的原因是什么

产后半小时让宝宝吸吮乳头

深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家表示，不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。现在很多医院，在婴儿出生后的半 小时，就让宝宝吸吮母亲的乳头。通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。

产后24小时内、产后三天进行乳房按摩

最好在下奶初期几天做乳房按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

产后三天再喝催乳汤

过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。 <<<<<< 推荐阅读：护理专家推荐的产后催乳汤

催乳方法之中药怎么选?

中医认为，产妇缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。

气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多，或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生，血不足，乳汁化生无源，则表现为奶少或全无，乳汁清稀;乳房柔软，无胀痛感;面色少华，指甲颜色暗淡，食欲不振，身体疲劳，精神不振等。这就可用传统方剂“通乳丹”治疗。

“通乳丹”出自《傅青主女科》，由人参、黄芪、当归、麦冬、木通、桔梗、七孔猪蹄(去爪壳)组成，方中人参、黄芪补气，当归补血，麦冬滋阴养血，猪蹄养血通络。目前临床应用中，常把人参换为党参或太子参以降低费用，并把木通换为通草以避免肾脏的不良反应。

肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关，临床表现为产后乳汁分泌少，乳房胀痛，胸胁胀满，心情抑郁不乐，或有低热，舌苔薄黄。这类产妇可使用“下乳涌泉散”。“下乳涌泉散”出自《清太医院配方》，由王不留行(炒)、青皮、通草、漏芦、当归、桔梗、地黄、白芍、川芎、白芷、天花粉、柴胡、甘草、穿山甲等14味药组成，能通络、行气、养血。目前市场上有出售此方的成药。

此外，深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家还提醒年轻妈妈也可在医生的指导下服用一些中成药辅助催奶。或者在中医医生指导下服用少量药膳，一旦乳汁充足，就可以停用了。产妇产后气血不足、身体虚弱，久用冬虫夏草、鹿茸等热性药膳以后容易上火，有可能对产后恢复不利。

轻松催乳6妙招

催乳方法之按摩可以催乳吗?

按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。

进行催乳时，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和乳房进行润滑，然后用双手全掌由乳房四周沿乳腺管，轻轻向乳头方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果乳房上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个乳房变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。

妈妈也可以用干净毛巾蘸些温开水，由乳头中心向乳晕方向成环形擦拭，两侧各15分钟，同时辅佐以下按摩方法：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

女性处于哺乳期，乳房很容易发炎。按摩必须注意手法，如果手法不准确或者手劲太大，都可能会导致腺管堵塞加重，严重的可能会引发炎症。除此之外，哺乳妈妈平时也要注意乳房卫生。边哺乳边工作的妈妈不要因为工作，耽误了正常的挤奶时间。一般来讲，两到三个小时应该挤一次，否则易产生炎症。

催乳食谱有哪些? <<<<<<推荐阅读：巧吃蔬菜也可催乳

催乳的食物有很多，产妇可以根据自己的口味选取催乳的菜谱。

花生猪蹄汤：猪蹄2个、花生150克，盐、味精适量。将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。花生益气、养血、和胃;猪蹄补血通乳，可治产妇产后乳汁缺乏。

米酒豆腐汤：豆腐150克、红糖50克、米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。

此外，以下这些食疗方法也可尝试。鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤;鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃;炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥;冬瓜皮煮鲢鱼或鲫鱼;黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。