现代社会的生活压力越来越大，不少妈妈生完孩子后就重返职场了。于是，很多妈妈想知道：纯母乳喂养时间究竟该坚持多久？

世卫组织建议母乳哺育至2岁至2岁以上。纯母乳6个月后，可以开始添加辅食。可添加高铁高钙的辅食，例如梨、苹果、葡萄、香蕉、排骨汤、海带汤等。如果宝宝短期内无法接受辅食，可以先试着每次给一点点，慢慢增加。

多晒太阳是促进孩子钙质吸取最安全最自然的方式。正确的抱姿与含乳，孩子才能移出更多的乳汁。妈妈就会补充制造出更多的乳汁。吃东西其实与心情有关，吃了你喜欢的食物，心情好才是帮助乳汁增加的主要原因。

初乳：宝宝一出生便具有吸吮的本能，因此产妇必须在宝宝开始出现饥饿或医生认为没有其他问题的时候尽早喂奶。

最初分泌出的微甜的黄色液体，称初乳。它富含新生儿所必需的所有营养素和预防感染性疾病的抗体。直到第四天，才自然流出乳汁，这时的乳汁是稀薄带蓝色的液体。随着乳汁的成熟，约在七天后，会变得更白、更稠些。

喂奶准备：宝宝出生前做好乳房的护理很重要，它可减少不适感觉。方法是用手和软毛巾按摩乳头，以增强乳头的抗摩擦力。要保持乳头的清洁和干燥，避免使用肥皂或酒精清洗乳头以防其破裂，可用油剂或油膏润滑乳头。

喂奶：喂奶前，妈妈应使自己处于最舒适和松弛的状态，喂奶时可坐位或卧位。宝宝饥饿时会尽量噘起小嘴，这是信号，此时妈妈应把乳头放人。如果第一次没反应，应重复放入动作。另外，应使宝宝小嘴一直含到乳晕部位，宝宝吸奶时会用舌头将乳头往上顶住硬腭吸吮。

妈妈想使宝宝离开乳房时，可轻轻用小指插入婴儿嘴角，往下压住乳头，中断其吸吮，否则，会拉扯乳头产生疼痛。

妈妈第一次喂奶时，每侧乳房喂乳时间应短些，使乳房不致太敏感，然后再逐渐增加时间。而且，两侧乳房要经常交替，这会增加乳汁的畅通性，有助满足需要量。

尽量不要固定新生儿的喂奶时间，宝宝饿则即喂，这样按需哺乳会增加母子间的相互默契，以及了解自己宝宝正常的饥饱周期。不固定时问的哺乳，还能避免过分饥饿的宝宝会吸吮太猛而引起母亲乳头疼痛和充血。

开始，宝宝一般每2至3小时就吃一次奶，这会让妈妈很疲劳，但这种情况不会持续太久，会逐渐减少次数到每天4次。

可能出现的问题：乳头疼痛是哺乳母亲最普遍的问题，而且常发生在哺乳头几天或在每次喂奶的开始，特别是奶汁尚未畅通之前。引起疼痛的原因很多，最常见的是因乳头置放不恰当。比如宝宝不能把乳晕部分包人嘴唇内而仅吸住奶头，则乳汁就不能畅流，以致需宝宝用力吸吮，使乳头疼痛。另一原因是宝宝正在吸吮中，硬将其拉开，宝宝会猛咬住乳头。另外，宝宝过饥或哺乳间隔过久而吸吮过猛，用肥皂或酒精清洁乳头后没有擦干使乳头产生微小破裂，衣服质地较粗摩擦乳头等，均会导致乳头疼痛。

再者，乳房充血是母亲们另一个问题。随着哺乳的开始，乳房增大且变重，血流量增加和乳汁的压迫及乳腺组织的膨胀，使哺乳妈妈感到不适。应该常哺乳或人为将乳汁吸出，或者在每次哺乳前用手挤掉少量乳汁会减轻这些症状。妈妈疼痛明显时，可用湿热毛巾敷于乳房。局部乳汁淤积或乳腺内死亡脱落的细胞堵塞乳管，也会引起疼痛，并可能出现红肿或硬结，多发生在妈妈紧张、疲劳、哺乳时体位不当、哺乳问隔太长及保洁不好时。

一旦出现上述情况，妈妈应注意多休息，喂奶时尽量采取有利乳管引流的体位，衣服不要过紧，经常轻轻压迫和按摩乳房。要绝对防止乳头感染。

当妈妈休完产假后继续喂奶时，如果工作地点离家太远，则要在早晨上班前、下午下班后给宝宝喂奶。也可将母乳挤入消毒奶瓶中，放在冰箱贮存起来，在妈妈来不及赶回喂奶时，由别人将奶加热后喂给宝宝。

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母乳喂养间隔时间是多少？母乳喂养时间要参照宝宝年龄情况而定。

1、按时哺乳不适合新生宝宝：对于新生宝宝来说，时间观念是一种飘渺的东西，无论什么时候宝宝都会睡觉、哭闹、吃奶，很少玩耍，这让新爸妈们特别疲惫。以往为了减轻新爸妈们的负担，提倡对宝宝按时喂养，一般是每隔2—3小时喂奶一次，但通过新的科学研究发现，按时喂养的方式并不适合新生宝宝。现在提倡的喂养方式为按需哺乳，就是说不受喂奶时间和次数的限制，随饿随吃。

2、1—2个月后可改为按时哺乳：原则上母乳喂养是按需喂哺的，不过一般

哺乳姿势有很多种，可是科学母乳喂养的姿势仅有几款，可以根据妈妈和宝宝的情况来选择最适合的姿势。合适、正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食，也让母亲感觉舒服。

常用的哺乳姿势有：

1、摇篮式：这种姿势适合在日间或者公开场合给宝宝喂奶。妈妈端坐在凳子上，把宝宝的头放在右臂的弯曲处，让宝宝平躺着，宝宝嘴巴位置与妈妈的乳晕大体平行，胸部、腹部、膝盖都朝向妈妈，让宝宝的下臂环绕妈妈。

2、侧卧式：这种姿势适合于夜间哺乳，或者是需要休息的妈妈，特别是刚刚进行剖宫产的妈妈。妈妈向右侧躺着，让宝宝的嘴巴和妈妈右边的乳房平行，用右臂抱着宝宝（左侧同理）。

3、抱足球式：适用于宝宝体形较小、妈妈乳房较大者。把宝宝抱在右臂下，右手托着宝宝的头和颈部，宝宝面向着妈妈，紧挨着妈妈的身体，妈妈用左手固定住右乳房，放进宝宝的嘴里，让他吸吮（左侧同理）。