我们只知道咖啡好喝，喝咖啡有情调，喝咖啡不瞌睡，其实，咖啡真的这么简单吗？它的作用就只体现在休闲娱乐上吗？其实不然，从医学角度上来讲，咖啡还有许多有益于身体健康的好处呢。

  1.子宫内膜癌

  子宫内膜癌是最常见的子宫癌，患病者的年龄大多集中在60到70对之间。在对一些绝经后、体重较胖的女性进行调查后，研究人员发现，那些每天喝两杯以及朝上咖啡的女性比其他不喝咖啡的女性患子宫内膜癌的风险低一些。咖啡能够降低胰岛素和雌性激素的水平。但是不含咖啡因的咖啡并没有这样的益处，而黑咖啡则更加有效。

  2.肝癌

  明尼苏达大学的一项实验表明，每天摄入三杯以上咖啡可以大大降低肝细胞发生癌变的机率。

  3.口腔癌

  口腔癌会影响到牙龈、牙床、口腔壁以及上腭的正常功能。英国的健康研究表明，含咖啡因的咖啡会降低口腔以及咽部细胞发生癌变的风险。

  4.抑郁症

  大家都知道，咖啡中所含的咖啡因会使人变得兴奋。所以说咖啡可以抗击抑郁症这是有理可据的。在对35岁至50岁之间的50000名女性进行采访之后发现，那些有喝咖啡习惯的女性比不喝咖啡的女性患抑郁症的机率低15%。但是，研究人员认为，这其实跟生活方式以及心态有关，爱喝咖啡的人通常社交活跃、喜欢享受生活，因此才不会患上抑郁症。

  5.死亡

  首先，我不知道在你眼中，死亡算不算的上一种疾病。或许不是。那么我们换一种说法吧，咖啡对延长寿命有益处。在对50到71岁之间的400000美国人进行调查之后，不难发现，每天喝2到3杯咖啡的人比其他人活得更长久。有人把这归功于咖啡中所含的抗氧化素，抵抗自由基对身体的入侵。

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做好以下几点，可以让宝宝有效预防疾病。

少带小孩去公共场所

公共场所里的感染源非常多。

科学育儿

小孩长到大，经常要得病。凡是生病的小孩要给他吃富有营养的又特别容易消化的食物，量要适中。要利于病人的消化吸收，只有吸收了，才能更好的抵抗疾病。

让小孩睡睡袋

有时候，小孩睡着把被子蹬到一边，容易受凉。如果父母照顾孩子不是很周到的话，给小孩买个或自己做个睡袋。他怎么折腾也没有办法出来。在睡的过程中不会受凉。受凉是引起疾病一个很重要的的因素.

适当穿衣

有的父母给小孩穿的特别多，恐怕小孩冻着，实际上穿的特别多，反而捂得他老出汗。在这种情况下，反而容易造成他受凉。有的父母自己穿一件衬衫，竟然给小孩穿两件毛衣。但是穿得少了，也不行，小孩本身的抵抗力弱。小孩的穿衣与成人差不多。不要给小孩穿过多的衣服，比大人的多一件就可以了。

春来了，万物复苏，细菌病毒苏醒了。孩子们上学了，在人口密集的空间里，病菌相互传播，疾病又来了！市内各大医院儿科门诊病人又见增多。小儿春季常见病的防治也成了家庭、学校和社会关注的重点。

积极预防、早发现、早诊断、早治疗是有效应对春季多发病、常见病策略。这里，我们针对小儿春季常见疾病之呼吸道疾病、过敏性疾病、传染病的危害、治疗、预防，让广州医学院第二附属医儿科副主任医师唐普润主任给各位家长朋友们做个详细讲解，让你的孩子远离小儿春季常发疾病。

指导专家

医学指导：广州医学院第二附属医院儿科副主任医师唐普润

小儿春季常见疾病之呼吸道感染

◎疾病预防：

建议对于小儿春季呼吸道感染的预防，最好就是打疫苗。目前肺炎疫苗对肺炎链球菌感染有效预防作用，有条件的小儿可以选择。另外，有条件家长可以给小儿接种流感疫苗，以预防流感发生。

据唐主任介绍，呼吸道感染是儿童春季常见疾病，这种“伤风”感冒85%以上是病毒感染引起。

◎疾病危害

流行性感冒就是呼吸道感染常见疾病之一，它潜伏期从数小时到2天，发病急，以畏寒、寒颤为主，继之发烧，体温高达39℃以上，持续3～5天，并伴有头痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道疾病症状。

◎疾病治疗

不用冷水擦浴降温

唐主任表示，对于呼吸道感染疾病的治疗，应以对症降温、通鼻、止咳祛痰的方法处理，少用中枢性镇咳药；一般不需要用抗生素。这里唐主任特别提出，一些家长选择在高热时以冷水或酒精擦浴的降温法，这是违反生理机制的。因为冷水擦浴可加重肺炎和其他疾病，而酒精擦浴则可经皮肤吸收、使婴幼儿产生酒精中毒症状。

少打退热针

另外，唐主任指出，很多家长常在小儿高热时要求医生肌肉注射退热剂，认为退热好。其实发热是机体正常反应，是对感染的一种保护机制。而且，肌肉注射退热剂安痛定或复方氨基比林可产生急性粒细胞缺乏症，其发生率远远高于氯霉素。因此，唐主任建议家长们，首先要勤喂水，对于不肯饮白开水的小儿可以把牛奶稀释，或多进食几餐粥，其次降低室温（气温高时）、脱解过多的衣被，让患儿处于凉爽（但不寒冷）通风环境中，再选择口服药物治疗才是安全有效的。

有效退热药

这里，唐主任推荐小儿安全有效的退热药是对乙酰氨基酚（泰诺林或百服咛）。美林为新型非甾体解热镇痛消炎药，是小儿高热时最方便、安全和有效的退热药，持续时间长达6～8小时。若高热持续不退，在医生指导下可用泰诺林和美林交替退热，同时物理降温，防治高热惊厥发生。

◎特别提醒：

唐主任提醒家长朋友们，普通感冒一般经5～7天痊愈。但小婴儿如果咳嗽加重，出现喘憋，就要考虑可能是冬春小婴儿多发的喘息性支气管炎或喘憋性肺炎，需及时就医。

小儿春季常见疾病之传染病

◎疾病预防：

唐主任嘱咐家长应及时带小儿进行预防接种，防止传染病流行。像是手足口病的预防，家长就应该给孩子养成良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物。家长在家应该勤晒衣被，多通风。托幼机构和家长发现可疑患儿，要及时到医疗机构就诊。轻症患儿不必住院，可在家中治疗、休息。

唐主任提醒道，春季也是传染病发病高峰，虽然发病率大大低于上呼吸道感染。但同样可以造成疾病流行，所以家长朋友们也不可以对此掉以轻心。

◎疾病危害

水痘大多见于1-10岁的儿童，潜伏期2-3周。起病较急，可有发热、头痛、全身倦怠等症状。在发病24小时内出现皮疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆形紧张水疱，周围明显红晕，有水疱的中央呈脐窝状。约经2-3天水疱干涸结痂，痂脱而愈，不留疤痕。皮损呈向心性分布，先自前颜部始，后见于躯干、四肢。数目多少不定，以躯干为多，次于颜面、头部，四肢较少，掌跖更少。粘膜亦常受侵，见于口腔、咽部、眼结膜、外阴、肛门等处。皮损常分批发生，因而丘疹、水疱和结痂往往同时存在，病程经过2-3周。

流行性腮腺炎，广东话叫“生痄腮”，以春季为发病高峰。

手足口病主要经粪口途径和接触传播，传染性强。以婴幼儿为主，大多数病例症状轻微，主要表现为发热和手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹等特征，多数患者可以自愈。

风疹常在幼儿园有流行。体温一般在38～39℃之间，在发热的当天或第二天出疹。皮疹出齐就退热。无明显脱屑，也不留色素沉着。通常体温不高，患儿精神较好。一旦患病终身获得免疫。

麻疹以冬春两季最为多见。典型症状是“烧3天，出（皮疹）3天，退3天”。

◎疾病治疗：

水痘：忌用阿司匹林

对于这些传染病的治疗，唐主任认为，像是水痘是广东省法定丙类传染病，学龄儿童多见，要求隔离至所有皮疹结痂。对发热孩子忌用阿司匹林退热，防止诱发脑炎。另外应该要求孩子剪指甲，防止瘙痒抓伤留下疤痕。

流行性腮腺炎：禁食酸性食物

而流行性腮腺炎，无并发症的小儿无需就医，只需在家中隔离护理，到腮腺肿大完全消退为止。若发现小儿高热不退、呕吐频繁、头痛、精神痿糜、嗜睡，要警惕并发脑膜脑炎，需及时送医院诊治。腮腺炎要禁食酸性食物，防止疼痛加重。用青黛湿敷肿胀部位，可减轻疼痛和肿胀。

手足口病：做好口腔卫生

手足口病，如无并发症的，多在一周内痊愈。治疗原则主要为对症治疗。可服用抗病毒药物及清热解毒中草药及维生素b、c等。有合并症的病人可肌注丙球蛋白。在患病期间，应加强患儿的护理，做好口腔卫生。进食前后可用生理盐水或温开水漱口，食物以流质及半流质等无刺激性食物为宜。手足口病因可合并心肌炎、脑炎、脑膜炎、驰张性麻痹等，故应加强观察，不可掉以轻心。由于该病至今尚无特异性预防方法，加强监测，提高监测敏感性是控制本病流行的关键。

麻疹：保持体温，利于出疹

对于麻疹的治疗，无并发症的麻疹小儿在出疹的5天内传染力很强，需在家严格隔离。并保持室内空气流通。在发热出疹期间，多喝水，进食易消化又营养丰富的食物，特别要注意维生素a的补充。出疹期高热不退可用小量的退热药，但体温不要降得太低，维持在38℃左右，以利出疹。在恢复期除少吃油腻的食品外，无需忌口，每天可用温开水将毛巾浸湿擦净鼻和眼睛。若高烧不退，咳嗽加重，呼吸急促，有可能并发了肺炎，或患儿声音嘶哑，呛咳，可能并发喉炎，应及时就医。

小儿春季常见疾病之过敏性疾病

◎疾病预防：

唐主任表示，要预防春季常见的过敏性疾病，最根本保健措施是到医院检测，了解引起自己过敏的物质，即过敏原，并尽量避免它。

唐主任表示，受日益加剧的环境污染以及遗传因素的影响，过敏性疾病病人不断增多，加上春风不断吹拂，花粉、尘埃到处扩散，小儿尤其是过敏体质的孩子容易诱发荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽以及哮喘等春季多发病。

◎疾病危害

哮喘典型临床表现为发作性呼吸困难、哮鸣和咳嗽。

荨麻疹是由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒。可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。可分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹、血管神经性水肿与丘疹状荨麻疹等。

过敏性鼻炎的典型症状则是鼻痒、阵发性喷嚏连续发作、大量水样鼻涕和鼻塞。

过敏性咳嗽就是咳嗽多在夜间或凌晨，呈阵发性，无气喘及发热，胸部x线摄片及血液检查均无明显异常，先后使用多种抗生素及止咳药，效果都不明显。

◎疾病治疗：

远离过敏原，减少哮喘发作

对于这些过敏性疾病的治疗，唐主任认为，哮喘症状可在数分钟内发作，用药或自行消失。急性发作时，就应及时就医，必要时还做胸片或肺功能测定，并评估是否预防用药，防治气道不可逆损害，可选择使用短效型支气管扩张剂，迅速控制病情。缓解期可给予免疫增强剂。远离过敏原，尽量减少哮喘的发作。饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和富含维生素c的食物。哮喘治疗和预防目的是减少发作次数、减轻发作程度，减少急诊就诊次数，减少医药费用。

而荨麻疹，明显痒痛者可用1%考的松软膏涂擦。发病时，忌食海鲜、辛辣食物，多食蔬菜和水果。严重者伴血管神经性水肿，需就医，必要时可能要注射抗过敏药物。

至于过敏性鼻炎的治疗，还是推荐药物治疗。

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咖啡传入我国的时间不长，但因其美味很快被各类人群所接受，尤其是一些长期熬夜的年青男女，咖啡已经成为生活的一部分，就像喝水一样养成了习惯。但专家们提出，如果在备孕期内男女照常饮用咖啡的话，可导致不孕不育。

1.速溶咖啡里的奶精

年青人容易爱上咖啡的美味，也就忽略到其可能带给人体的不良影响。经常习惯性喝咖啡的人会到咖啡有一种依赖心理，如果不喝的话觉得精神不好。但是人们不知道的是，这些速溶的咖啡或奶茶内人为地加入一种叫奶精的添加剂。说到奶精，不少人可能不明白是什么东西，它们是一种反式脂肪酸，这东东可是精子宝宝们的杀手，男性喝了之后会直接影响到精子的活跃程度，从而减低精子质量和数量，导致女性不能正常怀孕。

2.咖啡因对胚胎的影响

咖啡之所以被人们喜欢，是因为咖啡里所含的咖啡因成分有起到振兴精神，缓解疲劳的作用，所以深受年轻人的喜欢。咖啡因则会导致男性精子质量下降，不利于女性怀孕。也会导致女性卵子质量下降，同样的不利于怀孕。经常喝咖啡的女性，会出现钙流失，体质下降，容易患困等情况，如果怀孕前不能戒除咖啡因的摄入，会加大女性的怀孕难度，甚至出现无法正常怀孕，或是怀孕后出现胚胎异常等情况，对母婴造成无法挽回的伤害。

3.建议少喝或是不喝

女性如果养成了多年喝咖啡的习惯，要想在短时间内不喝的确有些难度，那就试着先少喝，给自己一个过度期，最好是在过度期内进行相关的饮料调整，比如多吃水果和蔬菜，多运动出汗，慢慢减少喝咖啡的次数等等，都是不错的办法。通过一段时间的调整之后，等身体其他状态也恢复，再开始备孕，效果肯定会比不进行调整好，母婴健康也会因此而得到一定的保障。

4.健康的饮食方式

女性备孕期内健康的饮食方式主要以营养膳食，清淡营养为主，少喝或是不喝各类速溶品，不喝碳酸饮料，少喝或是不喝浓茶，不吃垃圾食品，辛辣食物入吃，多摄入牛奶、瘦肉、鱼类、豆类、海带、木耳等营养食物，将身体调养到最佳的受孕状态。再注意好健康的生活习惯，不喝酒，不抽烟，不熬夜，孩子自然就会来到。

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