据英国每日邮报报道，以色列希伯来大学和特拉维夫大学的一项研究发现，早餐吃得好可以帮助调节体内荷尔蒙，从而增加女性受孕机率。激素水平低不利于女性怀孕，而早餐摄入大量的卡路里热量对调节胰岛素、睾丸激素和其他激素能够起到帮助作用。该研究结果发表于《临床科学杂志》上。

  长期月经不调要小心不孕

  根据国外统计数据显示，约有6%-10%的女性患有多囊卵巢综合征（pcos），该病对女性的生殖能力有着干扰作用。通常青春期初潮时便已发病，出现有月经不规律的问题超过两年，就要小心可能有pcos症，并在将来有可能导致不孕症风险。

  多囊卵巢综合征对胰岛素有抵抗性，增加雄性激素，还会导致月经不规律、脱发、多毛、痤疮、不孕、糖尿病等。而色列希伯来大学和特拉维夫大学的这项研究证明了，治疗多囊卵巢综合征首先要调整饮食、控制体重，体重指数（bmi）下降有助改善患者的排卵状况，降低患者的胰岛素和雄激素水平，恢復正常的月经及排卵，增加生育率。

  想怀孕？早餐吃丰盛些

  研究人员对60多名女性做了12周的实验。他们把年龄在25岁和39岁之间，体重指数低于23，并患有多囊卵巢综合症的女性分成两组，规定他们一天的摄取热量需限定在1800卡路里以内，一组规定早餐要摄取980大卡、另一组则是改成晚餐时段，以比较饮食摄入的卡路里热量与摄入时间对荷尔蒙、胰岛素调节的差异。研究结果最后显示，早餐丰盛这一组的女性血糖和胰岛素水平指下降8%，雄激素睪酮下降了50%，而晚餐组则基本没有变化。

  此外，在排卵期，相对:晚餐"组，:早餐"组的女性排卵率较高，这表明早餐丰盛可增加多囊卵巢综合征女性的生育率。领导这项研究的orenfroy教授说：:这项研究清楚地表明，我们每天摄入的卡路里热量很重要，但摄入热量的时间却更加重要。"

  过去也曾有英国研究人员设计过一套:助孕养成计划"，内容包括7-9点内吃早餐、天天9蔬果、11点前入睡、避免酒精和咖啡因等规定，也在另一个方面证明了每天规律早餐对于增加生育机率有一定的成效。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  当妈妈是几乎每个女性生命中都必须经历的一个过程。很多的女性都会为了怀上一个健康的宝宝而尝试各种各样的方法。

  很多人都听说过人一天应该要喝八杯水，这样才能保证自己的健康，但这是非常困难的，尤其是对那些正忙着想要怀孕的女性来说。尽管如此，多喝一些水仍然是非常值得的。水对于维持人的身体基本机能是至关重要的，尤其是在怀孕期间。

  1.水和健康

  你的整体健康对你是否能怀孕发挥着重要的作用。你的生育能力取决于你的身体是否能产生一个好的卵子。严重营养不良或者是不健康的女性可能不会排卵。通过喝足够的水来提高你的整体健康，从而提高你的生育能力。

  2.水和植入

  当卵子受精后，它必须到子宫里面，并且自己植入。很多受精卵植入失败都会导致怀孕早期流产。女性通常不了解这个时期的流产。

  在这个过程中，水扮演着一个非常重要的角色，因为水是细胞分裂、新陈代谢和繁殖的必需品。子宫壁必须为卵子的植入提供健康的细胞。饮水是确保你的子宫健康的一个简单的方法。

  3.水和营养盐

  健康的卵子更有可能成就健康的怀孕。水在这一过程中扮演着重要的角色。如果没有足够的水的话，你的身体就会没有办法处理营养和激素。

  因为生育对于一个女人的健康来说并不是至关重要的，当一个女性处于长期脱水的状态下的话，那么，最先受到伤害的一定是女性的生殖系统。

  4.胎儿健康

  根据神经学家爱丽丝报道说，怀孕的第一周在胚胎和胎儿的健康中扮演着至关重要的角色。这也是一个女性可能不知道自己怀孕了的时间。

  通过在想要怀孕的期间大量的饮水来增加怀孕的几率，并且确保你的宝宝在你怀孕的那一刻开始就有足够的水分。水是胎盘和胎儿的成长发育是一个重要组成部分。如果没有饮入足够的水的话，那么，一个正在发育的胎儿可能会没有办法生存。

  5.细菌感染

  当孩子们出现链球菌感染，比如说咽喉炎，未经治疗的时候，孩子们的皮肤上可能就会出现一些红肿块。这时候还可能会出现发烧的症状。对感染的治疗同时也能将皮疹治好。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

5. 豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。

二、影响怀孕的因素

1. 精神状态

处于备孕期的男女在情绪上容易焦虑，尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都无法成功怀孕的话，往往容易变得急躁和烦闷。殊不知，紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，最终形成恶性循环。 很多人可能听过类似的故事:一对夫妇在备孕了一年多都没有怀孕后，索性放弃，出去旅游，结果就在旅游期间怀孕了。这其实已经说明一个问题:轻松愉悦的精神状态才是怀孕的最佳契机。

2. 不良的生活习惯

长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药等已被公认会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。有研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会减少10~40%的受孕几率；而酒精则容易使精子畸形，减低活力。同时，经常熬夜或者通宵上网对备孕的男女也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。 准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。

对于每个女人来说，怀孕是人生之中的一件大事。很多女性平时都气血虚，但平时也不注意补气血，导致人看上去比实际年龄要大，而且还出现经期紊乱等现象，进而影响了怀孕。

有很多女性为了怀上孩子都努力备孕，但备孕很久都没怀上。其实有很多食物都是可以帮助怀孕的，接下来就跟随小编一起来看看这些助孕食物吧！

一、女人吃什么有助于怀孕

1. 水鱼汤

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

2. 黑豆

补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。

3. 阿胶红枣

较适合气血虚的jm，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

4. 红塘生姜水

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！