一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。而且浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡。咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。

7.用纸杯或保温杯泡茶

纸杯内壁有一层蜡，蜡溶解后会影响到茶的味道；保温杯为茶叶设置了一个高温、恒温的环境，这会使茶叶的颜色变黄、变深，味道变苦，出现水闷味，甚至有可能影响到茶叶的养生价值。因此外出时，最好先用茶壶沏好，然后待水温降低后再倒入保温杯中。

8.茶里加白糖

饮茶的目的是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促进消化液分泌，增强消化机能，清热解毒，加白糖会抑制这种功效。

9.过量饮茶

茶叶中含有一种微量元素氟。氟元素虽然是人体必需的微量元素之一，但生理需要量为每天1~1.5毫克。茶叶含氟量比其他食品的含量高10倍，甚至数百倍。过量饮茶使摄氟量超过安全范围，会引起蓄积中毒。

10.饭后饮茶

茶里所含鞣酸，可与食物蛋白质合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，影响人体对蛋白质的消化吸收。

2.空腹喝茶

因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。

3.醉后喝茶

茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

4.喝隔夜茶

茶水存放时间过长，维生素慢慢消失，茶叶中的茶多酚类、类脂芳香物质氧化分解，茶汤变色发馊，产生有害健康的物质。另外，剩茶里的蛋白质、糖类等是细菌、霉菌繁殖的养料，隔夜茶容易滋生菌类危害身体。

5.茶叶要洗，头泡茶不能喝

头泡茶是否能喝取决于你喝的是什么茶。如果是黑茶或乌龙茶，应先用沸水快速洗一下，再把水倒掉，这既能起到洗茶作用，又能给茶加温，有利于茶香的挥发。但绿茶、红茶等，并不需要这道工序。有些人可能担心茶叶上的农药残留，想通过洗茶除去农残。其实，茶叶在种植过程中使用的都是水不溶性农药，泡茶的茶汤并不会有农药残留，从避免农药残留角度讲，洗茶没有必要。

体格发育

体重 男婴为10.76公斤，女婴为10.0公斤。

身长 男婴为79.85厘米，女婴为78.22厘米。

头围 男婴为47.29厘米，女婴为46.0厘米。

胸围 男婴为47.34厘米，女婴为46.15厘米。

牙齿 出牙4-12颗。

神经精神的发育

运动机能 能独自站稳并且可以弯腰捡拾东西，然后再站直；摔倒时能自己爬起来。

心智 能指认成人说的物品，能按照指令做一些简单的动作。

能用动作和发出音节回答成人的问话；认识生活中常见的几种动植物。

会说的词语增多了，不必借助手势就能够理解大人用语言发出的简单指令。

孩子的模仿能力进一步增强，吃饭时喜欢自己动手。这时，大人可就让他自己吃，培养他的独立生活的能力。

个性 孩子已明显表现出个性特征。

自我意识进一步增强。常爱说“不”，越不让他做的事他就越感兴趣。

养育要点

喂养 可以给孩子一天吃三餐，在上午和下午时各加一份点心。三餐要注意营养，蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质等都不可少，同时应让孩子多吃些蔬菜，因为蔬菜中纤维素比较多，并且含有丰富的矿物质和各种维生素、蛋白质等，这些都是幼儿生长发育不可缺少的物质。

护理 孩子常用的物品要注意保持清洁，经常清洗。

可以定时把大便，或教孩子学坐便盆，但不要勉强。因为孩子的控制能力仍不强，需要大人提醒。

可以有意识地多带孩子到婴幼儿比较集中的地方去玩，结识一些小朋友，这有利于培养孩子的社会性，让他明白自己要去适应周围的人和环境。

游戏 可以给孩子积木和画笔，让他自由想象，随意地搭和画。

可以给他一本漂亮的小画册，让他自己去看。

给他们喜欢的玩具，男孩子就给小汽车、小飞机，女孩子就给布娃娃，让他们自己去玩，去想象。

有条件的话，带孩子玩沙、玩水。

孩子的玩具最好放在柜子底层的抽屉里，便于孩子拿取。抽屉里的玩具最好时常换，这样可以满足孩子的好奇心和求知欲。

沟通和教育 平时多和孩子说话，训练孩子的语言表达能力，但注意不要教孩子“儿语”。

在教育时应该有性别之分，帮助孩子理解自己的性别。

只有孩子做危险的动作时，才可以斥责他。

每个婴儿之间都有差异，我们提供的只是一个平均值（上海市区1995年婴幼儿体格发育五项指标）。您孩子的发育或早或晚于这个标准都是正常的，如果相差得太远，建议您向专家咨询。

十三个月的孩子

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体格发育

囟门 从一岁起，婴儿的体格发育速度开始减慢，囟门开始闭合。

体重 男婴为10.59公斤，女婴为9.82公斤。

身长 男婴为78.95厘米，女婴为77.29厘米。

头围 男婴为47.11厘米，女婴为45.82厘米。

胸围 男婴为47.07厘米，女婴为45.74厘米。

牙齿 已长出八颗牙齿。

神经精神的发育

运动机能 很会用手及膝爬楼梯、爬上椅子。

会堆砌2块以上积木，能用整个身体做投球动作。

用汤匙喂食时，会握住照顾者的手。

父母帮他穿衣时，可自行调整适当体位以配合。

能一次翻几页书。

心智 听见叫自己的名字会转过头。

会讲单词句，听得多，说得少，会用面部表情及动作表达自己的意思。

认识能力逐渐增强，扩大了认识范围。

社会发展 由以前的依恋父母转移到被玩具、伙伴及周围新鲜事物所吸引。

养育要点

喂养 要合理安排断奶后的饮食，努力培养孩子去适应新的食物。逐步增加固体食物，根据生长发育的需要，供给各种营养素，食物要注意做得细和乱，这样才利于消化和吸收。

护理 为孩子制定合理的生活制度，让孩子的生活有规律，养成按时睡眠、吃饭、排便的习惯，减少疾病的发生，保证身体的健康。

此时的孩子学习走路时可以用学步车，不过学步车四面都有保护，孩子容易形成依赖，可以让他扶着家具或其他支撑物先练习独自移动脚步。或者用一块大方巾折叠成宽带系在宝宝腋下，由大人在宝宝身后牵着走。

习惯的培养 父母可以“言传身教”，用自己的行动教育孩子，抑制不良行为的产生。或者通过日常生活的细节及游戏活动，教孩子模仿成人的动作、语言、行为，从而培养良好的习惯。

游戏和教育 可以给他一些玩具，让他放进大口的箱子里，来锻炼他的手眼配合协调能力。还可以给他一支笔，一大张纸，让他涂涂画画，他会非常开心的。

父母可教他学习辩认和命名新物体；还可以教他发重叠音、学习称呼别人。

每个婴儿之间都有差异，我们提供的只是一个平均值（上海市区1995年婴幼儿体格发育五项指标）。您孩子的发育或早或晚于这个标准都是正常的，如果相差得太远，建议您向专家咨询。

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茶文化是我们中华几千年文化的重要载体，我们通过喝茶一事不仅可以了解一些古代的文化遗迹，更可以习得一些养生之术。在这样的氛围熏陶下，很多人都喜欢喝茶。

茶是天然的一种饮品，喝茶更是抗癌的一种好方法。但有研究表明，喝茶方式不当反而会致癌。避开以下十四个误区，可帮助你喝上真正的养生茶。和小编一起来了解一下吧。

一、喝茶会致癌吗

1.茶水水温超过70℃会致癌

伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃～69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完，罹患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍左右。而另有研究发现，喝茶时，茶水温度介于56℃～60℃，对健康较为有利。

2.小心茶叶上的农药

除了茶水温度过高可能增加患癌风险，专家提醒，喝茶时若茶叶残留农药，也可能不利于健康。如果担心农药残留问题，可在第一泡时将水倒掉，泡茶时将盖子打开，不要闷住水蒸气，这样有些农药物质会随水蒸气蒸发。选购茶叶时，也要尽量选有机茶叶，较为安全。

二、24个喝茶误区

爱喝茶，就要学会正确饮茶的方法，以下这些喝茶的误区，一定要改正！

1.泡茶用沸水

高档的绿茶通常用85℃左右的水来冲泡，过热的水易使茶汤鲜爽味下降。铁观音等乌龙茶最好用沸水泡，茶香更好；紧压黑茶如普洱饼茶也可以考虑煮茶，这样可以使普洱茶中特色的品质成分充分浸出。