引起肚子胀气的原因各种各样，感觉就是在肚子里充满了气体但就是排不出去，同时还会间接的影响食欲，想要进行排气的时候尽量不要憋着，可以暂时远离人群但是一定要解决胃肠道的压力，那么肚子胀气的原因有哪些呢？

1、食物发酵

有些食物本身就容易导致胀气的出现，比如说豆子、苹果或者是桃子都是可能出现胀气的，其次还有马铃薯等食物，这些产气的食物食用时应注意，正常情况下在肠道内都会有大量的细菌存在，如果说食物残留在回肠下段的话，很容易导致食物的发酵从而产生大量的气体，导致腹胀的出现。

2、气体吸收障碍

正常情况下人体的胃肠道内也会有气体的存在，但是一般都在经过肠壁血管的吸收后由我们的肺排出体外，但是如果肠壁血运障碍的话，就会影响身体的气体的吸收排出，从而引发肚子胀气的情况。

3、胃动力不足

当精神压力比较大或者是情绪比较低落的时候，都可能会导致肚子胀气的，还有就是暴饮暴食或者是饮食过量，造成胃内容物较多而造成胃功能动力不足，胃不能及时进行排空，胃内食物堆积过久造成了肚子胀气。

4、饮食不当

吃东西的时候说话让气体进入到肚子里，或者是吃东西的速度比较快都可能导致肚子胀气。

对于孕妇来说，怀胎十月是一个很漫长又艰辛的过程。在此期间，不仅要忍受各种饮食和生活上的禁忌，还有忍受孕期的各种不适反应。肚子胀气是孕妇怀孕期间常见的的一种现象，给孕妈们增添了诸多烦恼。

虽说肚子胀气是妊娠期的正常反应，但是其难受程度堪比肚子疼。那孕妇出现肚子胀气的原因是什么？孕妇肚子胀气该怎么办呢？接下来就和小编一起来详细了解一下吧。

一、孕妇肚子胀气的原因

怀孕前3个月是胀气最明显的时期，因为怀孕后胃部排酸能力差，胃酸过高。此外，刚怀孕时，孕妈妈体内黄体素增高，而黄体素会降低肠的蠕动，排泄功能也会受影响，这时就会出现胀气。一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。但胀气对胎儿影响不大。

二、孕妇肚子胀气该怎么办

（一）饮食上

1. 吃饭一定要少吃多餐的，而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的，不能天天吃肉吃鱼的。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。

2. 多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动，养成每天排便习惯。

3. 注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物，因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

4. 补充足量水分，早餐前喝开水，每天至少摄取2，000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

对于地球上的每个吃货来说，吃饭是一件无比幸福的事情。不过在某些情况下吃饭也会变成一件非常痛苦的事，比如：生病了、肠胃消化不良。

当肠胃消化不良的时候，肚子就可能会出现胀气的现象，让人食欲全无。面对这样的情况，我们究竟应怎么办呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下吧。

肚子胀气很难受该怎么办

一、肚子胀气该怎么办

1.多运动

肚子胀气很大一个原因就是因为老是坐着不动，所以肚子胀气的时候千万不要躺着，这样只会让气体聚集，没法排出。

可以做些强度较小的运动，如散步、拖拖地、洗洗衣服等，这样有利于消化，缓解肚子胀气。

2.腹部热敷或涂驱风油等

在腹部热敷或者涂抹风油精，然后将手掌搓热，顺时针按摩，再逆时针按摩，每天重复2到3次，每次5到10分钟，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。

3.多喝水

多喝水能够帮助促进肠道消化及通便，从而达到排气的效果，缓解肚子胀气不适。

建议每天的饮水量达到2000毫升左右以满足身体所需，防止肚子胀气。

4.细嚼慢咽

嗳气是肚子胀气的一部分原因，而细嚼慢咽可以减少嗳气的发生。

另外，尽量做到不嚼口香糖、槟榔并且戒烟。

5.服用吸附气体药物

在餐前服用某些吸附气体的药物，如药用炭等，可降低肠管内气体张力，使大气泡变小。也可服用自主神经调节剂，如谷维素。

不过，服用药物最好在医生的指导下进行。

二、肚子胀气的原因有哪些

1.吃的太快：会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

2.生活作息不正常：造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

3.饮水太少：饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。

通常小肚肚胀气的宝宝爱动不动就哼哼唧唧，情绪不好。妈妈们是不是也跟着着急呢，不知道新生宝宝肚子胀气是什么原因造成的。下面我们就为大家介绍宝宝肚子胀气的原因。

1、在腹肌没有足够力量承担的情况下，腹部会因此显得比较突出，特别是宝宝被抱着的时候，腹部会显得突突下垂。此外，宝宝身体前后是呈圆形的，不像大人那样略呈扁平状，这也是让肚子看起来胀鼓鼓的原因之一。

2、宝宝比大人更容易胀气。宝宝进食、吸吮太急促，会使腹中吸入空气；奶瓶的奶嘴孔大小不适当，空气也会通过奶嘴的缝隙进入宝宝体内；此外，宝宝过度哭闹吸入了空气；进食奶水或其他食物，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，产生大量的气体都会促使腹胀。

如果宝宝能吃、能拉、没有呕吐的现象、肚子摸起来软软的、活动力良好、排气正常、体重正常增加，这一类腹胀大多属于功能性腹胀，无需特别治疗，只要采取预防措施就可以了。

3、消化不良及便秘使肠道因粪便堆积，促使产气的坏菌增生，或牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等引起消化、吸收不良，易产生大量的气体。

4、腹腔内器官肿大或长了肿瘤，如肝脾肿大、肝硬化等，腹腔内的器官和组织都有可能长肿瘤，而肿瘤越长越大就会引起腹胀。

5、宝宝下肠道阻塞以腹胀为主。婴幼儿的肠阻塞，严重的完全阻塞，多在出生后不久就会因症状明显而被发现。但如果只是不完全的阻塞，也有可能拖很久后仍被遗漏。如先天性巨肠症，是因为胚胎发育期肠道神经节由上往下发育不完全而停止，造成大肠末端无法放松，使得上方正常的大肠胀得很大。症状除了宝宝有显著的腹胀外，通常也会有胎便延迟解出或便秘的现象。