怀孕中晚期，大部分女性朋友都会有出现身体浮肿的状况，没有经验的孕妈们可能会感到不安，其实没有关系，大部分的水肿属于正常的生理现象，并不会对胎儿造成危害，但是也存在可能影响母子的病理性水肿现象，需要格外重视。大龄怀孕的准妈妈本来就是危险群体，而且更容易发生水肿，得比其他孕妈更上心些才行。

  孕期浮肿的两大类型：

  1、生理性水肿。

  轻微的生理性水肿是怀孕中后期的正常现象，一般发生在下肢的脚踝、膝盖和小腿处，几乎不会对胎儿有什么危害，分娩后孕妈们会逐渐自愈。

  2、病理性水肿。

  专指由心脏病、肝硬化等各种危险疾病造成的身体水肿，对母体和胎儿都有不小的危害，最好能尽早发现并接受治疗。

  生理性水肿的主要原因：

  1、胎儿体积增大，压迫到盆腔附近的静脉，影响下肢的血液回流。

  2、雌激素和孕激素分泌变多，改变了血管细胞壁的通透性，导致体液外流。

  3、孕期血容量状况出现异常，血浆和红细胞没有成比例增加，导致血管内外液体浓度改变，体液外渗。

  4、肾脏排水速度慢于体内水分增加的速度。

  病理性水肿需格外注意：

  病理性水肿虽然发生的机率比较小，但是相当的危险，尤其是妊高征水肿，可能会很快的蔓延全身，对宝宝对妈妈都能造成严重的伤害。肾是人体排水的指挥官、总阀门，如果肾脏除了问题，孕妈们容易患上肾病性水肿，同样很让人头疼。生理性水肿多发于怀孕的中晚期，如果在怀孕头三个月准妈们就出现了不明原因的水肿，最好及时去医院治疗，尽量将病理危害降到最低。

  孕期如何消肿？

  1、注意休息。不管是出于哪个方面的考虑，孕妈咪都应该保证充足的休息时间。工作一天的我们会觉得疲劳，体内的脏器亦是如此，充分休息是为了第二天能更好的工作，孕妈们休养的好，各个内脏的负担也会轻一些，尤其是肾脏，排水的效率会明显提高。

  tip：准妈妈每天睡觉前可先平躺在床上，并将腿部抬起，保持1~2分钟，重复这个动作有利下肢血液回流。如果你还没有脱离工作岗位，可以准备一个小凳子在办公桌下用于垫脚，同样能够缓解浮肿症状。

  2、做好保暖工作。身体暖和一些，血液循环也会更流畅一些。

  3、可以请医生开专用的治疗袜穿着，抗水肿的效果会比较明显。

  4、制作料理时要少盐，尽量吃一些口味清淡的东西。

  5、怀孕中晚期要注意睡姿，最理想的是采取左侧卧位方法睡觉，即不会压迫心脏也不会伤害到宝宝。

  6、睡前用热水或者姜水泡脚，不仅能让孕妈们放松身心，还能有效的促进血液循环，预防静脉曲张。

  7、作为准妈妈的孕期帮手，准爸爸应该每天帮妻子做下肢按摩，缓解酸痛和麻木，让妻子能睡个好觉。

  小编提示：孕期女性一定多多关注自己的体重，增长速度过快应该引起重视，最好去医院做详细的检查。但各位准妈妈千万不可以擅自服用有利尿作用的药物，以免出现危险情况。

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水肿多出现在怀孕中期和晚期，准妈妈或轻或重都会出现。长时间站立、走动后，情况会更加严重。不过不用担心，妊娠水肿不需要特别治疗，它在分娩后会自动消失。

如果准妈妈嫌水肿难看难受，不妨吃一些消水利肿的食物，可以缓解孕期水肿情况。

1.冬瓜——消肿大王

冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低，是非常好的利水消肿食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积。

2.红豆——利水补血

红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时。

3.芹菜——通便利水

芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血，其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃。

4.鲤鱼——开胃消肿

鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好。

5、玉米须——利尿降压

中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须，以柔软、有光泽的为佳。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以。（专稿，如需转载请注明出处。）

目前社会怀孕人群的年龄正在逐渐提高，不少女性是在三十几岁才开始准备生孩子的。大龄准妈妈在生产过程中会存在一定的风险。来爱帝宫看看准妈妈必读的怀孕知识吧，为了平安生下健康可爱的宝宝做好充足的准备吧！

大龄产妇不论是怀孕还是生产存在的危险都比普通的产妇要高一些，所以这些产妇一定要了解大龄准妈妈必读的怀孕知识。大龄孕妇得孕期糖尿病或者孕期妊娠综合症的几率会大一些因此，一定规律的产前检查是必不可少的。如果发现任何身体问题，我们大龄准妈妈一定要及时到医院就诊，如果问题严重的话，要停止妊娠。大龄准妈妈腹内胎儿患先天性疾病和新生儿畸形的几率也会比正常产妇要高一些，因为女性到了一定的年龄，身体机能会下降，在生产过程中胎儿滞留在子宫内的可能较大，容易使新生儿因缺血缺氧对心脑造成影响。那大龄准妈妈必读的怀孕知识有哪些呢？首先，我们大龄准妈妈一定要保证充足的睡眠。充足的睡眠可以帮助大龄孕妇提高自身的免疫能力，减少感染病菌的几率，是保证自身和胎儿健康的重要一步。其次，在饮食方面也要有规律，建议多食用一些富含蛋白质的食物，要少食用糖分过高的食物，糖分过高会导致肥胖，给顺利生产增加难度；远离酒精和烟草，家里最好准爸爸也不要吸烟；生活的环境要安静舒适，不要太吵，这样容易影响准妈妈的心情，这对胎儿是不好的。爱帝宫母婴专家温馨提示，高龄孕妇在怀孕期间不要随意使用像普通抗生素这样的药物，如果需要，要在医生的指导下服用。但是大龄准妈妈也不需要担心，现在的医疗水平很高，一般都会顺利度过生产的。前面讲解了一下大龄准妈妈必读的怀孕生产知识，如果您是大龄准妈妈，还想了解更多关于孕期保健的知识，可以来看看爱帝宫准妈妈孕期保健方案，这里都是资深专家的经验总结面对您一定会有很大的帮助。如果您还有什么疑问，可以拨打爱帝宫热线电话400-888-5248进行咨询。

大龄的准妈妈总会担心自己的年龄和宝宝的健康状况。虽然说现在医学进步了，35岁，甚至40岁生孩子已经不再是难题，但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题还是大龄准妈妈怎么也绕不过去的疙瘩。那么，大龄准妈妈要怎样才能让自己的卵子保持年轻呢？

据妇产科医院产科主任陈女士介绍：女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。

除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。因此，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。

1. 好的生活习惯可以延缓卵子的老化

不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧！

2. 避免多次流产的伤害

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

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