在夏天的时候，由于气温比较高，平时非常容易出汗，这就可能会长痱子。尤其是小宝宝，长痱子的情况是比较普遍的。这时候皮肤不但会有红疹，而且还伴有瘙痒的感觉，会使人非常难受。那么，痱子预防的方法有哪些？

想要预防痱子的出现，在天气热时就应该勤洗澡，这能避免汗液长时间的刺激皮肤。对于小宝宝，可以在孩子的洗澡水中加一些花露水，而在洗澡之后给宝宝擦些痱子粉，这就可以有效的避免孩子长痱子。另外，在出汗之后应该及时的擦干，尤其是脖子，要尽量的保持干爽，这就能减少起痱子的几率。

小宝宝是最容易长痱子的人群，有很多家长都不太敢开风扇、空调，害怕孩子会受凉。其实家中有小宝宝也能开空调、风扇，只要不直吹孩子就可以了。可以经空调的温度设置到25°~28°，这就能避免孩子着凉，而且室内凉爽了，宝宝就不容易起痱子。

如果身上已经起了痱子，就可以用生姜汁来涂抹，这对于治疗痱子非常有效。具体的做法是把姜洗干净、去皮，而后刮成姜蓉，再把姜蓉、汁水一同涂在痱子上即可。

婴幼儿皮肤娇嫩，汗腺发育和通过汗液蒸发调解体温的功能较成年人差，汗液不易排出和蒸发，因此容易生痱子。

有效预防宝宝长痱子的办法：

1.保持皮肤清洁和干燥。无论是洗澡之后还是运动过后，都要记得给宝宝擦汗，因为有汗的地方最容易长痱子。

2.空调去暑气。闷热的天气，家里可以将空调保持在26℃左右的温度，湿度别超过60%，睡觉的地方一定要保持通风。

3.勤洗澡勤换衣。如果痱子长在身上，就应常给宝宝洗澡，勤换衣物。洗澡最好用温水，并且不要用肥皂、浴液，以减少对宝宝皮肤的刺激。

4.衣物选取宽松一点的。在选择服装时应以轻薄、柔软、宽大一些为宜，最好是吸水的纯棉织物，以减少衣服对宝宝皮肤的刺激，同时还有利于散发身体的热量。

5.避免与成人长时间进行皮肤接触。对于不会走路的孩子，父母不要整天抱着，抱时最好用一块毛巾搭在胳膊与宝宝的屁股之间，避免皮肤直接接触，最好在凉爽通风的地方铺一张席子，让孩子自由自在地玩耍。

6.饮食以清凉清淡为宜。多给宝宝喂水，还可以自制一些如西瓜汁、绿豆汤、冬瓜汤等清凉食物。要让宝宝多吃青菜和瓜果，这样既可以消夏解暑，又可以补充水分及维生素，增加凉爽感。

在防治宝宝长痱子的过程中，年轻的爸爸妈妈们普遍关心的话题还包括:祛痱产品"的选择以及使用上。

目前，一般市面上专供婴幼儿使用的痱子粉、痱子水、花露水等，能起到一定的预防作用，但使用时是有讲究的。痱子粉不能涂抹太厚，痱子露、痱子水最好稀释后再用，使用时要尽量避开宝宝的眼、口、鼻、外阴等部位。有些宝宝会对痱子粉敏感，尤其是使用时会弄得空气中都弥漫着粉末，令宝宝难以呼吸，严重者甚至会引发呼吸困难。痱子粉和汗水混合后易结成块状颗粒，在幼嫩的皮肤上不断摩擦，反而容易损伤皮肤。

预防痱子应注意环境通风，避免过热;注意皮肤清洁卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤干燥;衣服要宽松、透气，吸汗功能好，要穿宽大、薄而透气性能好的棉布衣服，穿衣不宜过多;浴后在皮肤皱褶部位可扑些痱子粉;要多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲子汤等，多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜，帮助解暑降温，但不宜多喝冷饮，如此处理之后可减少或不发生痱子。

夏季的温度较高，很多人就容易长痱子，特别是宝宝，还有孕妇，这两者都是较为敏感的体质，一旦长痱子就要小心地护理。那么孕妇如何预防痱子呢？

首先我们先来了解下痱子的形成的原因。长痱子是由于夏季气温高、湿度大，人的身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹，发生痱子。

那么孕妇长了痱子该怎么办？如何预防？

孕妇应积极预防痱子，注意环境通风，避免过热；注意皮肤清洁卫生，勤洗澡换衣，保持衣物宽松、皮肤干爽，穿衣不宜过多。暑热之时，不宜用冷水洗浴，应经常用温水洗浴或擦洗。同时要忌食辛辣、油腻食物。

痱子虽然是十分常见的皮肤炎症，也容易治疗，但是长痱子是十分难受的，一旦流汗就会感到瘙痒刺痛，如果不及时处理，对皮肤的伤害是非常大的。