越来越多的妈妈即使生了孩子依然照旧上班，可是面对嗷嗷待哺的宝宝，又觉得于心不忍。职业妈妈如何做到工作喂奶两不误呢？一起来看看经验妈妈怎么做。

工作时继续喂奶的4个好处

1.妈妈能少请假。大家都知道，母乳喂养的宝宝更健康，因此，妈妈照顾生病的宝宝、没法工作的日子肯定会少很多。

2.母乳喂养很省钱。吃母乳会比吃配方奶粉便宜很多。而且吃母乳的宝宝少生病，因此花在看病上的钱也会少很多。

3.母乳喂养能增加亲昵度。即使去上班，挤奶和存奶依然会让你觉得，虽然和宝宝分开了，但是我们还是在一起。

4.边工作边喂奶其实很时髦。现在越来越多的大公司开始为母乳喂养的妈妈提供方便，比如设哺乳室，方便妈妈们挤奶存奶，甚至有的公司还愿意让妈妈带宝宝来上班。

提了这么多好处，想必不少职业妈妈觉得很欣慰，也会坚持母乳喂养。面对工作和喂奶，职业妈咪基本上面临这3个挑战：不在家的时候，怎么给宝宝喂奶？你和宝宝总是不在一起，怎么保持奶水充足？怎样减少和宝宝分开的时间？

很多妈妈会尽量减少工作期间和宝宝分开的时间，比如想办法延长产假，在家工作，甚至带宝宝去上班。如果你计划过工作和喂奶兼顾的双重生活，这些建议可以参考下：

1.在和宝宝分开的时间内，妈妈至少要坚持2-4个小时挤一次奶，这样做可以保持奶水充足，而且这些挤出来的奶水可以保存起来，下班后带回去给宝宝吃。

2.当妈妈下班后，要鼓励宝宝频繁吃奶，这样双方都能继续享受母乳喂养的关系。

3.当宝宝长大一点，开始吃辅食的时候，妈妈在工作时间要少挤一点奶，等到和宝宝待在一起时再继续喂奶。

4.如果你的工作允许你带着宝宝去上班，那么可以用背巾背着宝宝去上班。

5.学会储存母乳，在你上班的时候让家人温奶给宝宝吃，依然可以继续母乳喂养。（专稿，如需转载请注明出处。）

谁也不能保证自己永远不生病，所以哺乳期妈妈即使在小心，也有可能生病。生病需要吃药，而大多数药物会进入母乳，影响宝宝。所以在哺乳期，要注意安全用药。如何做到吃药喂奶两不误呢？

哺乳期妈妈在服用任何药物之前，要考虑这几个问题：1.这种药物对宝宝有危害吗？2.这种药会减少母乳分泌吗？3.有没有同样有效但更安全的治疗方式？4.能不能把服药和哺乳的时间错开，减少进入宝宝体内的药物剂量。

哺乳期吃药，只有妈妈服用剂量的1%左右会进入母乳。如果你需要吃药，可以通过下面这些方式来减少药物对宝宝身体的危害。

1.问问是否自己真的需要吃药

如果你得了感冒，是否可以通过多喝水、多休息或者吃一些鸡汤、生姜水等方式来达到治疗效果？实在不行，是不是可以选择单一成分的感冒药？

2.看看能否延迟治疗时间

如果你的病需要做一些检查或者手术，能否延迟几个星期或者几个月，等宝宝再大一点再去做？因为宝宝越小，对母乳的依赖越高，而且越小免疫力越低，受药物的影响越大。

3.选择不容易进入母乳的药物

生病看医生一定要告诉医生自己在哺乳，而且坚持母乳喂养，让医生选择一种其他的用药方式，对母乳影响不大的药物来治疗，比如尽量用外用而不是口服的药，或者吸入式的药剂。此外，药效时间短的药物比药效时间长的药物要安全，例如一天服用3-4次的药物比一天服用1-2次的要安全很多。

4.调整喂奶和服药时间

可以咨询医生，什么时候药物在血液中的浓度最高。一般来说，大多数药物在服药之后1-3个小时内在体内浓度会达到最高，6个小时后差不多就完全吸收分解。所以只要妈妈避开药物浓度最高的时候喂奶，相对来说对宝宝的危害就少一些。

除此之外，可以在宝宝晚上最后一次喂完奶后再服药。还可以在服药前喂奶，或者在服药之前挤出一些乳汁备用。如果在接下来3-6个小时内需要喂奶，可以给宝宝预先准备好的母乳或者配方奶。

小编提醒妈咪，大多数药物只是经过母乳，所以有时候可以通过挤奶，把这些危害宝宝的药物挤出去，特别是一些脂溶性药物会残留在母乳的脂肪中，所以在服药后三到四个小时挤出一顿分量的乳汁倒掉。（专稿，如需转载请注明出处。）

  有人认为休闲是一种:业余活动"，要摆在:正事"之后，只有那些:有闲"的人才有那份闲心和闲空去休闲，而自己的王事都忙不完，哪有时间和心思，去扯那些用不着的事呢？所以，便对休闲活动:敬而远之"，每天都像蜜蜂一样忙忙碌碌。

  在竞争激烈，节奏匆促的社会中，每个人都像拉满了的弓弦，经常处在高度的紧张状态。为了使自己身心的弓弦不被拉断，我们必须学会放松自己。正如古人所说：:文武之道，一张一弛。"而放松自己的最好方式就是积极地休息，主动调节。因此，休闲便成为人们生活的一种不可缺少的需求。我们一定要摆正工作和休闲的关系，两者都不可偏废。怎样才能走出:没有时间，不能休闲"的误区呢？

  (1)要懂得:磨刀不误打柴工"的道理

  这种:休闲只是闲人的事"的想法，显然是错误的。人不是机器，就是机器也需要加油和检修，人就更需要休息和调整了。因为休闲就是一种特殊形式的休息，所以，完全可以说:不懂休闲的人就不会工作。"越是工作紧张，就越是要注意休息，只有这样才会有充足的体力和精力去工作，不然，效率就会下降，差错就会增多。要知道，:磨刀不误打柴工"。

  (2)要学会合理地安排时间

  有人认为休闲活动必需大块的时间，这无疑是认识上的一个误区。我们知道，不同的休闲活动有不同的内容和形式，所需要的活动时间也就大不相同。例如，要是到国外去旅游，至少也要几天的时间；要是到郊外去野炊，只需一天的时间就够了；而跑跑步，下盘棋这样的活动，最多也就个把小时而已。因此，我们可以根据自己所能自由支配的时间，来灵活地安排自己的活动。例如，在五一，十一黄金周里安排远游，在双休日里安排郊游，茶余饭后可以安排下棋、跳舞、唱卡拉ok等等。总之，时间长有时间长的打算，时间短有时间短的安排。

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当今都市人群生活压力大、节奏快，成为职业家庭妇女相夫教子的女性毕竟只是极少数，大多数育儿妈妈们均奋斗在职场。而且女性作为一个特殊群体，时常在家庭、孩子、工作之间左右奔忙亦成为一种常态，这不仅会使自己顾此失彼耽误工作，甚至还会影响宝宝的哺育、教育等事宜。

面对这种窘境，职场妈妈就应该掌握一些小手段、小技巧来应对这个难题。并且还要充分利用闲暇时间陪伴孩子的有利时机开发宝宝智力、锻炼宝宝身体，这样不但能增进母子感情，还可对宝宝的成长发育带来积极影响。

哺育小手段——挤出乳汁，正确储存

按照通常情形，职业女性往往在宝宝出生三四个月后就会回到工作岗位。由于工作时间上的限制，育儿妈妈在改变哺乳时段、乳房刺激减少后，母乳的分泌就会退缩，奶量也会大幅减少。因此，在遇到不能直接哺乳的情况时，可以在洗净双手后直接将乳汁挤于消毒后的容器里（如广口玻璃瓶、无菌挤奶袋）。挤出的奶在常温中（25摄氏度下）可保存6-8小时，足够等到工作结束回家哺喂宝宝。

当然，如果宝宝不接受这种方式，自然也可以选择优质婴幼儿配方奶粉来哺育。目前婴幼儿专用配方奶粉含有近母乳成分，如太子乐系列配方奶粉。不仅如此，太子乐奶粉还根据不同阶段宝宝的不同需求，研制出了不同系列的产品。比如在金装v+系列中，富含丰富的维生素以及核苷酸、dha、aa等微量元素的合理搭配，就对提高婴幼儿免疫力有突出效果。

益智小技巧——游戏激发，增强交流

用游戏来激发自己宝宝的智力是育儿家庭的普遍手段，但对于职业妈妈来说，就要讲求操作性、实用性和简易性。要达到这个要求并不难，对于婴幼儿来说，他们正处于智力发育的初级阶段，游戏本身就不宜过难，是以趣味为主的。

例如，在洗澡前后或换完尿布后，妈妈可能将宝宝平放在床上，边对宝宝说话，边抚摸宝宝。在分别抚摸宝宝的脸蛋、眉毛、额头、眼睛、鼻子等部位时，要伴随着“宝宝真乖”、“揪揪小鼻子”、“漂亮的大眼睛”、“圆圆的小肚皮”等情趣性语言与宝宝互动。然后把宝宝抱起来，用手抚摸宝宝的背部、颈部和头部。这种互动不仅能让宝宝感受到妈妈的爱怜，还能刺激宝宝的大脑，在妈妈与宝宝不断对话的状态中，听、说能力得到进步。

锻炼小方法——宝宝做操，加深感情

职业妈妈在空闲时一同和宝宝做体操不仅能增强宝宝体质，还能加深感情，这是一举两得的事情。对于1岁左右的宝宝来说，锻炼的最好方法就是父母给其按摩。按摩在帮助宝宝伸展身体的同时，还可以使宝宝的手脚变得更加灵活。

但要注意的事，妈妈在按摩时手法一定要轻，要注意宝宝的情绪，如果情绪不佳不要勉强。然后在一个安静、温暖、舒适的环境里，妈妈从宝宝躯体缓慢抚摸到四肢，只要宝宝感动舒服就可以了，可重复动作，时间不要过长，十五分钟为佳。

可见，只要采用合理的方法，职业妈妈也能在工作和宝宝之间游刃有余，亦成个健康、可爱、聪明、伶俐的宝宝！

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