搬重物时的原则，要先做暖身操，把筋骨活动开来，血液循环加快后，肌肉的反应会比较快速、适度而不易受伤。
搬取地上或低矮处的东西，不论大小，尽量双腿分开、屈膝蹲下搬取，千万不要贪图方便，直接直腿弯腰搬取，以免拉伤腰背肌肉，甚至造成腰椎间盘突出。严重时，会压迫到神经。
搬取高过头、肩部的物品时，要使用椅子或稳固的垫脚品，不可勉强拿取，以免伤及肩臂与腰背。
除了搬东西外，大扫除时，有不少人习惯跪在地上擦地板，其实这种清洁方式是错误的。因为即使是健康的年轻人跪着抹地板，时间久了一样会腰酸背痛。如果原先就有膝盖和脊椎的关节炎，更会发作，还是使用拖把、长柄刷等工具比较符合人体力学。使用时，宜双手持握，进行保洁工作。 （本资料由江阴利民保洁整理提供） 江阴保洁公司 江阴清洗公司 江阴利民保洁 江阴保洁 江阴外墙清洗 江阴地毯清洗

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肯德基 麦当劳 里面的服务员 钟点工 一般都是比较年轻化的，有专门的招聘渠道，有些是大学里的兼职，有些是从人才市场招聘而来，很少有在网上找的。。

桌面保洁的问题

●茶水保洁法
油漆过的家具沾染了灰尘，可用纱布包裹略湿的茶叶渣抹擦，或用干布沾冷茶水擦洗，便会使家具特别光洁明亮。但是用茶水擦拭家具之后，记得要用蘸有清水的微湿的抹布再将茶水擦干净。因为茶水通常会有茶渍，残留在油漆表面会影响家具原来的色泽。
●牛奶保洁法
如果牛奶过期了不能喝，也别扔掉，可以用它来保养家具。用一块干净的抹布放到牛奶里浸一下，然后用此抹布擦桌子等木制家具，去除污垢效果很好。最后记得再用清水擦一遍，不然会有牛奶残留有奶臭。这种方法适用于多种皮质、漆面、大理石、宝利板等家具。
●啤酒保洁法 新浪乐居论坛
取1400毫升左右淡色啤酒煮沸，加入14克糖和28克蜂蜡，搅拌均匀使之充分混合。当混合液冷却后，用软布蘸取后擦拭木器，等污渍擦干净后再用清水把残留物擦干净，最后用软的干抹布擦干。
●白醋保洁法
用白醋和热水以1：1的比例相混合来轻轻擦抹家具表面污渍，如果污渍较难清除，可以让醋水稍微停留在污迹表面上，然后再用一块软布用力擦。因为醋酸能软化污垢使之脱离家具表面。这种方法适用于红木家具的保养，以及其他被油墨迹等污染后的家具清洁。
●柠檬保洁法
如果擦亮了或上了清漆的木器，不慎被热力烫过留下烫痕，可以先用柠檬切片，或者蘸了柠檬汁的抹布擦拭，然后再用浸过热水的软布擦拭，最后再用干的软布快速将其擦干，即可恢复原来的光亮了。
●牙膏保洁法
家具表面的白色油漆，日子一久会泛黄，不但看起来旧旧的，而且感觉也很不清爽。 你可以用抹布蘸点牙膏或牙粉轻轻敷在上面，利用牙膏的漂白作用，家具油漆的颜色就可由黄转白。但擦拭时切忌用力摩擦，因为牙膏牙粉里的摩擦剂会把油漆磨掉，会损伤家具的表面。
●蛋清保洁法
日子久了，家里白色的皮沙发上有几处的污垢特别顽固，让人头疼。这时，你可以取适量蛋清，用棉布蘸取，反复擦拭皮沙发等皮革制品表面较脏的地方。此方法用于皮革制品的清洁特别有效，而且蛋清还有一定的抛光作用，使用之后皮革会呈现出原来的光泽。

以上的几种方法,偶最推荐是牙膏和茶水啊,经济实惠哦,牙膏还可以插陶瓷卫浴的表面污迹哦,别小看哦,我觉得比买什么碧里珠还有安利来的划算些的哦,