巩新亮

食补丰胸：

1.海带猪蹄焖鲤鱼

用料：海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲤鱼500克，葱段、生姜片、花生油、精盐、料酒各适量。

做法：

①将海带泡发后洗净，切成小块。将猪蹄洗净，用开水焯一下。

②将海带块、猪蹄、花生一并放入沙锅中加适量的清水炖至猪蹄熟烂。

③再另取一炒锅，向炒锅中倒入适量的花生油，放入葱段、生姜片，煸炒出香味后，放入鲤鱼，用文火煎至鲤鱼两面呈金黄色。

④再将其放入炖煮猪蹄的沙锅中，跟猪蹄一起用大火焖5分钟即成。

美胸吃法：可每周吃3次。

丰胸功效：此款食疗方具有和血脉、润肌肤的丰胸功效，常吃可丰胸。

2.羊肝焖黄鳝

用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

做法：

①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。

②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。

③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。

美胸吃法：可每日食用1次。

丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素b、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。

小编推荐五款丰胸食谱，告别平胸，各位mm不妨试试。

1、黄芪红枣茶

材料：黄芪，红枣

做法步骤

1. 红枣用温水泡发洗净后，去核(不去核会有些燥热，如果体质比较寒的也可以不去核)

2. 黄芪和红枣用清水浸泡20-30分钟(正常煎中药都需要把药材泡20-30分钟，以便于药性的析出)

3. 点火，煮滚了以后转小火煮20分钟即可(不要用电磁炉，要用明火)

小贴士：这款丰胸茶是慈禧太后必备的丰胸食谱之一，不试试就可惜了!

2、玉女补乳酥

材料：花生，黄豆，红枣去籽

做法步骤

1. 花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。

2. 将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)。

3. 烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。

小贴士

流传至今的丰胸妙方要让您知道，简单营养又有饱足感。让您丰胸不发胖，是最适合都会上班族女性偷偷食吃的丰胸茶点。这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它为:玉女补乳酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。

效果分析：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质;红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育;花生含有丰富的蛋白质及油脂。

推荐3款日常丰胸食物：

1、大豆增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

2银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

3、海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

阿朵：

很少有人能拥有的38e罩杯加上完美的胸部曲线，无愧于:美胸皇后"。

美胸方法：

1、每天用丰胸精油按摩，防止胸型外扩、下垂以及增加坚挺弹性度。

2、搭配美胸保养品进行每天按摩，强调按摩手法，用左手将左边的胸部向内推挤，右手则是把左边的胸部向上提拉，这样一手强调集中、一手强调提升，就能有效美化胸型。