女人生完孩子元气受损需要在饮食上进行调养，中国自古以来就有中药养生调养身体的做法，尤其是刚经历分娩的产妇，身体出现的各种不适大多数情况下不是疾病而是体虚引起的，中医讲究治本，所以会在月子餐中加入一些滋补的中药材帮助调养身体，比如鹿茸就是常见的一种产后调养的中药材。

产后坐月子期间真的可以吃鹿茸吗？

鹿茸有益精养血、补肾壮阳的功效所以很多人认为产后吃鹿茸有助于身体恢复，实际上这样简单的想法是不科学的。因为经历分娩之后的产妇很容易出现阴虚亏损、阴血不足、阳气过剩的症状，这时候就如果吃鹿阳气更旺阴气更损常见的症状就是阴道不规则流血，所以建议坐月子期间的产妇不要吃鹿茸。

产后多久吃鹿茸最好？

一般情况下产后初期不仅不能食用鹿茸其他滋补的中药也不适宜服用，尤其是产后排恶露的一两个星期的时间里饮食上更要小心谨慎，这期间身体还没有恢复正常正是阴虚火旺的时候，此时吃鹿茸最容易出现上火恶露不尽的症状。

鹿茸是温补中药材食用不当可能导致上火，女性想要吃鹿茸进补最好是选择在冬天其次是春秋季节。每次服用鹿茸的量不能太多要少量多次地进补，一次最好是0.3——0.5克左右，最好是选择在睡前服用，吃鹿茸的时候不要同时进补其他滋补的中药材。

母乳喂养期间可以吃鹿茸吗？

哺乳期间的妈妈饮食会直接影响母乳质量进而影响宝宝的健康状态，鹿茸虽是滋补的食物但是却不适合母乳喂养的妈妈食用。吃了鹿茸之后奶水中会含有中药的成分，宝宝吃了容易上火烦躁不安，影响正常休息。想要母乳质量更好建议妈妈以纯天然的绿色食物为主，尽量不要食用人工合成或者是滋补的中药材。月子期间改善体质应该循序渐进分阶段进行，每个妈妈的体质都不同滋补的食材也应该不同。

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。阅读：深圳爱帝宫月子中心

从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。

古早的坐月子禁忌，例如不可探视产妇、不可外出、不可进庙、不能参与祭祀等等，都是基于对产妇的“隔离保护”措施，提供一个不受干扰、可以完全卧床静养的环境。以现代西医理论加上中医的观念，非常赞成对产妇的隔离保护，但实行的方法与古早不同，然而目的都是避免产妇感染，让产妇休养、恢复体能与健康，所以应当用合乎科学的方式坐月子。阅读：爱帝宫月子中心怎么样 分娩征兆有哪些

鹿茸为“东北三宝”之一，那么鹿茸究竟是什么呢？鹿茸是鹿科动物梅花鹿或马鹿尚未骨化的幼角。雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸，进行切片加工成为鹿茸切片，是一种贵重的高档滋补品。品质上乘的鹿茸切片质嫩，油润如脂，色如蜜蜡，用作补肾壮阳，治疗失眠多梦对虚弱、神经衰弱等有很好疗效。鹿茸：真鹿茸体轻，质硬而脆，气微腥，味咸。通常有一或两个分枝，外皮红棕色，多光润，表面密生红黄或棕黄色细茸毛，皮茸紧贴，不易剥离。鹿茸以粗壮、挺圆，顶端丰满，毛细柔软，色红黄，皮色红棕，有油润光泽者为佳。假鹿茸则是用动物毛皮包裹动物骨胶等仿造的。另外，假鹿茸体重，质坚韧，不易切断，气淡，能溶于水，溶液呈混浊状。雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛，含血液，叫做鹿茸。是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，适合治虚弱、神经衰弱等。为常用中药，"神农本草经"列为中品。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。