怀孕了以后，吃东西就要特别小心，不能够随心所欲了。因为一不小心吃错了，就会造成健康问题，甚至还可能导致流产。所以说，这些孕期饮食禁忌，建议孕妇们都来看一看，在平日里选购食物的时候，要睁大眼睛好好挑选一下。

孕期饮食禁忌

禁忌一、过多的甜食

有些孕妇特别喜欢吃甜的，因此，在孕期的时候，总喜欢吃小蛋糕充饥，尤其喜欢高糖的食物。注意了，摄入过量的高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至还可能成为潜在的糖尿病患者。因为孕期女人们的身体代谢水平不稳定，所以说，请孕妇们想吃甜食的话，要少吃但是千万不能过量。

禁忌二、辛辣食物

辛辣食物吃多了很容易造成消化功能出现障碍，孕期的时候，孕妇们会为了给宝宝补充营养，而大量进食，自身消化功能本来就会减弱，此时又大量吃辣的话，务必是雪上加霜，让消化功能障碍加重，这无疑会出现严重的便秘问题。所以说，请孕妇们要忌口胡椒、辣椒、花椒等刺激性的调味品，同样的用它们制作而成的菜肴也应该及时避开。

禁忌三、饮酒

酒精这种东西，少量喝一点，比如说每天喝一小杯，是不碍事的。但是生活中喝酒往往都是大量的喝，甚至要喝到自己酒醉才放下酒杯。注意了，对于孕妇而言，酒精可不是好东西，孕妇如果喝酒的话，会有极大的概率导致胎儿出现畸形问题，并且还可能生出智障儿。因此，为了孩子的健康，请远离酒精，一些利用大量酒精烹饪而成的食物也不要吃，比如说醉虾、醉蟹等。

孕妇可以吃巧克力吗？殊不知孕妇在孕期是有很多的饮食禁忌的！什么东西孕妇不能吃，什么东子孕妇吃了好基本都是每个家庭里最常惦挂的事情！因为孕妈的肚子里还有一个小宝宝啊，吃什么会对自己和宝宝好呢？这也就成为每个孕妈都担心的问题！

准妈妈在孕期除了要营养全面，还应该控制甜食的摄入量，以防止血糖过高。于是有准妈妈问孕期能吃巧克力吗?有研究发现，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响，但需要注意的是，不能食用过量。

孕妇可以吃巧克力吗

准妈妈因为在孕期容易血糖高，所以一般不建议孕妇吃太多甜食，那么孕妇能吃巧克力吗?有研究显示，孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。而与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人。

喜欢吃巧克力的孕妇所生孩子容易呈现出比较健康向上的情绪，这与巧克力中所含的某种化学成分有关。孕妇在食用巧克力后会把这种化学物质传给正在母体内发育的婴儿，从而使得其在出生后，特别是在6个月后，表现出积极的生活情绪。但应该提示的是不要过量。

传统的观点认为怀孕的时候只要吃的够好就行，其实这是不科学的，这个时间段里是很有讲究的，孕期营养饮食禁忌大全里面就要一些需要准妈妈要记住的内容，下面，我们就跟随爱帝宫官网的专家来具体的了解一下。

专家表示有些东西虽然营养价值很丰盛，但是对于怀孕的朋友来说是要敬而远之的，我们不能图一时的嘴馋就吃，这样带来的后果很有可能对胎儿不利，孕期营养饮食禁忌大全里就有详细的介绍哪些东西是不能够吃的。我们都知道螃蟹是非常美味的食物，价格也非常的昂贵，无论是大人还是孩子都很喜欢，把吃它当做人生一件很奢侈享受的事情，但是这样的美味孕妇是不可以吃的，因为它属于寒性的一类东西，如果孕妇吃了以后，很有可能会导致流产的发生，所以我们一定要谨记。很多女性在有身孕的时候非常喜欢的吃水果，有时候一天都吃上很多很多，但有些水果是不能够多吃的，比如说葡萄，它很有可能导致女性出现糖尿病，也对胎儿不利，另外像桂圆也是要少吃的，此外一些生冷的瓜果更是要少吃，这些对孕妇和孩子都是不好的，所以建议有身孕的女性一定不要贪吃，要注意把握尺度。孕期营养饮食禁忌大全里面除了有关于需要禁忌食物的介绍，还给大家介绍了一些关于在每天的饭菜中怎样搭配才更好的介绍，一般来说就是要荤素都有，不要过于偏重哪一种，因为都有我们身体所需的元素，我们不能根据自己的喜好选择吃还是不吃，应该为胎儿的成长而考虑，根据自身的身体所需，均衡的进行补充，这样我们的孩子才不会有问题。通过以上专家的介绍让我们对孕期营养饮食禁忌大全有了一定的了解，知道了该怎么做才能避免出现不该发生的问题，怎样做才能让胎儿更好的成长，更多关于280天孕期营养的介绍，大家可以登录我们的官方网站进行了解。

孕妇吃多少巧克力才合适？孕妇在怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的！巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。这对宝宝和母体都是不健康的，所以各位宝妈们还是别贪嘴了！

孕期的饮食禁忌

1、辛辣佐料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

2、有兴奋作用的饮食

含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。