预产期一天天的逼近，初次怀孕即将面临生产的你，是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力，好让胎儿可以顺利娩出，那么生孩子的最佳姿势是什么？

其实，生小孩就真的像在解便一样，每个人惯用的姿势不同，怎么样的姿势让你觉得舒服，那就是属于你的最佳姿势。

仰卧

方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。

可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。

在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。

优点：对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。

缺点：

1、仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。

2、采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。

3、胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。

侧躺式

方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。

这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。

优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。

缺点：若采用此方式生产，对医护人员(接生者)而言，操作较为不便。

前倾跪式

方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。

优点：

1、这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。

2、有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。

缺点：

1、产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。

2、膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。

只要你孕期一切正常，怀孕后性生活多半不会影响你和宝宝的健康。如果你选择适当的怀孕期间性生活姿势，就可以顺应你身体的变化，让你的怀孕后性生活更加舒适安全。

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这里是一些怀孕期间性生活的经典姿势和小窍门：

侧躺。

随着你的肚子的增大，采用伴侣在上的怀孕期间性生活姿势，难度可能会越来越大。如果你侧躺着，就可以避免他身体的大部分重量压在你的大肚子上，使你的怀孕后性生活更加舒适。

借助床的支撑。

如果你躺在床边或床脚处，弯曲膝盖，臀部靠在床垫边缘，你隆起的肚子就不会成为障碍了。你的伴侣可以在你的面前跪着或站着与你做爱。

弯曲身体，

并列侧躺。这个姿势只能进行比较浅的插入。随着孕期的推进，怀孕后性生活时过深的插入会让你感到不舒服。

你在上位。

这样的怀孕期间性生活姿势不会让你的腹部承受压力，并且你可以控制插入的深度。

采用坐姿。

如果你的伴侣呈坐姿插入，你的子宫也不会受到压迫。让你的伴侣坐在一把结实的椅子上，你试着坐在他的大腿上。 如果你还没有试过，不妨看看坐姿是否适合你的怀孕后性生活。

要有信心——有志者事竟成。经过一些小小的尝试，你和你的伴侣一定能够找到一种适合你们的怀孕后性生活方式。

怀孕期间性生活采用口交安全吗?

怀孕后性生活采用口交是安全的，不会伤到你或你的宝宝;但前提条件是你和你的爱人没有其他的性伴侣，而且你们两人都不携带爱滋病病毒(hiv)。事实上，如果对你来说，怀孕后性生活风险太大，很多人都认为口交是一个不错的替代方式。如果你不确定你的伴侣是否携带hiv，那么你可能需要用口交膜(一片橡胶薄膜，用于隔开你的阴部和你伴侣的口腔)，因为有一些证据表明hiv可以通过口腔微弱的擦伤或其他微小的伤口传播给其他人。

新生儿大部分时间都在睡觉，但是他们自己不能控制和调整睡眠的姿势，这就需要母亲为他们调整成最佳的睡眠姿势。睡眠姿势大致分为仰卧、俯卧和侧卧三种。大部分母亲都让新生儿仰卧睡觉，因为这种睡觉姿势能使全身肌肉放松，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

但是，仰卧睡觉也是有缺点的，一是呕吐时容易被呕吐物塞噎喉部引起窒息；二是仰卧时总是一个方向，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头型美观。

新生儿期最好不要俯卧位睡觉，因为新生儿还不能抬头、转头和翻身，俯卧时容易发生意外窒息。另外，俯卧也会压迫内脏，不利于新生儿的生长发育。新生儿刚出生时最好让其保持着他们在子宫内的姿势，四肢屈曲，右侧卧位，在颈下垫块小毛巾，使经过产道时咽进的羊水和黏液流出，并定时改换另一侧卧位，因为新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形。

如果新生儿刚喂完奶后，最好使其右侧卧位，以减少溢奶，大约在1个小时后即可平卧。一般的，4个小时左右给新生儿调换一次姿势，同时注意不要把耳郭压向前方。

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下面小编就为你介绍下两种最佳的受孕姿势。

受孕的原理是精子首先经过宫颈进入宫腔，再到达输卵管，与卵子结合，所以，要想受孕成功，最重要的是使宫颈口浸泡在精液池中，给精子进入宫腔创造条件。

最佳受孕姿势一：

生殖器可从正面交合，这是最普遍的一种性交方式。女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样可使精液射在宮颈口周围，这样的体位对子宫前位的女性最佳。如果你想怀孕，性交后，就应该老老实实地在床上躺着休息一会儿，这样可以防止精液外流。千万不要马上起来，也不要冲澡，可以等一等。

最佳受孕姿势二：

是从背面进入，这样的体位对子宫后位的女性可能更佳，更有利于宫颈浸泡在精液池中。

所有的女性在性交后采取仰卧平躺姿势时，都会有液体从阴道中流出，并不是你的阴道容纳能力低下。为了确保受孕，性交后女性可把双腿朝空中举起，或者在臀下方塞一个枕头，使上身处于一个臀高头低的位置。再或者采取侧卧姿势，膝盖尽量向胃部弯曲。这样同样可以延长精液在阴道的存留的时间。