现在很多医生会建议孕妈，在怀孕期间要进行适当的锻炼。因此，很多孕妈会选择以做家务的方式，来达到运动的目的。但是，并不是所有的家务都适合孕妈。一旦家务选择的不恰当，就会对胎儿和孕妈造成不良影响。那么，孕期哪些家务最好不要碰呢？下面我们就一起来了解一下。

  一、孕期不要搬东西、提重物

  很多孕妈在怀孕期间，还是认为自己的力气很大，提一些重物不会有太大的影响。其实这是错误的，在怀孕期间，不管你之前的力气有多大，最好都不要去搬东西、提很重的东西。因为这很容引起子宫收缩，严重的话还会造成早产。

  二、孕期最好不要遛狗逗猫

  现在很多家庭都养了可爱的宠物，此时遛狗逗猫就成了日常。但是对于孕妇而言，最好不要去遛狗逗猫，这样很容易被宠物伤到。同时，宠物们的粪便中含有很多的细菌，孕妇们碰到的话，很容易引起胎儿发育畸形。

  三、孕期尽量不要洗碗、炒菜

  对于刚怀孕的孕妈来说，妊娠反应会比较厉害。所以，对厨房里面的油烟味特别的敏感。很多在孕初期都会出现食欲不振的情况，如果经常在厨房，会更加影响孕妈的食欲。除此之外，孕妈也要少做洗碗、洗菜等家务。因为洗碗时不可避免会接触到洗洁精和冷水，这对于胎儿的发育都是不太好的。

  四、孕期不要擦玻璃和长时间弯腰

  很多孕妈在怀孕之前，大多数家务都是自己亲力亲为，所以怀孕期间闲下来就会很不习惯，看见哪里不干净就想要动手清理。但是孕妈千万不要去擦家里玻璃，因为这是十分危险的行为，一不小心就会摔倒，很容易导致流产。此外，孕妈也要记住不要长时间弯腰扫地、拖地，因为这很容易压迫到腹部，让胎儿很不舒服。拖地的话就更加危险了，因为不一小心就会滑到。所以一定要保持家里干爽，不然到时候后悔就来不及了。

  总之，孕妈在怀孕期间，做家务一定要量力而行，不要逞强。为了孕妇的安全，如上几类家务孕妈最好不要做。小编建议，准爸爸可以在准妈妈怀孕期间，主动承担一些家务活，这样孕妈就可以安心养胎。

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孕期出现下面这几种腹痛的话是很危险的，孕妈们一定要了解清楚来哦！下面就跟着小编一起来看看吧！

怀孕期间，孕妈最担心的问题是什么？

当然是胎宝宝的健康！

身体出现任何风吹草动，都能让孕妈那颗原本就担惊受怕的心草木皆兵，尤其是第一次怀孕的新手妈妈们。

然而，孕期最不缺的就是各种原因导致的腹痛和腹部不适了，甚至伴有出血、发烧、分泌物异常、心悸、恶心呕吐、晕眩、血压不稳等症状。

到底哪种不适是孕期正常反应？哪种表现是危险的征兆需要立即就医？

今天，袋鼠麻麻就为各位孕妈梳理一下。

一、孕期这些腹痛不必太过紧张

孕早期：1-3个月

1、妊娠生长痛

表现：轻度下腹不适、腹痛

一般发生在孕早期，知道怀孕后，孕妈都会小心地感受自己的身体变化，尤其是下腹部，经常会发现和月经期类似的轻度下腹不适，有下坠感，以及不固定部位、一过性的牵拉感。

原因是子宫短期内快速增大，需要大量血液供应，对肌层及周围韧带形成牵拉，孕妇一时无法适应。只要没有剧烈的腹痛、流血，就没有什么太大的问题。

2、早孕反应

表现：胃痛，伴有呕吐

不适的位置在上腹部，由怀孕早期生理性胃酸分泌增多引起，很多孕妈会感觉胃痛、烧心，有时还伴有呕吐等早孕反应。随着孕周的增加，不适会自然消失。

只需注意饮食调养即可，以清淡、易消化为主，早餐可以吃些烤馒头片或苏打饼干，起到中和胃酸的作用。

3、早期宫缩

表现：肚子绷紧、疼痛、下坠感、腰酸

大约从怀孕12至14周起，孕妈可能会感觉肚子突然绷紧了，下腹有往下坠的感觉，压迫孕妈的后脊椎，仿佛整个人被牵扯着往下坠。

这是早期宫缩的表现，一般是稀发的、不规则和不对称的，收缩时子宫内压力不高，不会使宫颈扩张。

一般认为，除生理性因素外，还与孕妈吃刺激性食物、过度劳累、情绪紧张、腹部受到撞击有关，孕妈一定要注意饮食和休息。

孕中期：4-7个月

1、圆韧带及周围组织疼痛

表现：短暂、尖锐的刺痛，或者较长时间的钝痛

通常圆韧带疼痛可能出现在孕妈小腹的一侧或者两侧，或者在腹股沟深处。这是由于骨盆内支持子宫的韧带为了适应不断增大的子宫而伸展、增厚，为子宫提供营养的血管和支配子宫的神经等受到机械性的牵拉，甚至包括周围的膀胱和直肠等脏器受到压迫，从而导致疼痛。

如果孕妈突然变换体位，如下床、站起、咳嗽、翻身，都可能会感觉到短促的刺痛；如果孕妈某天活动量较大，可能会感觉到钝痛。一般随着孕周增加，不适感就会减轻或消失。

2、子宫增大刺激骨骼

表现：下腹部疼痛

这个阶段，胎儿长得比较快，子宫增大会不断刺激肋骨下缘，可能引起肋骨钝痛或因耻骨联合松弛分离而疼痛，甚至导致活动受限。

不过，这属于正常的生理反应，不需要特殊治疗，孕妈可以通过左侧卧位睡来缓解疼痛。

孕晚期：7个月之后

1、胎动

表现：踢打感，腹部局部不适，很快即可缓解

胎儿在子宫内的活动称为胎动，是妊娠诊断依据，也是判断胎儿宫内安危的重要指标。

大约从怀孕18周起出现胎动，怀孕28至37周时比较活跃。胎动有一定的规律性，一般每小时3至5次。胎动可分为转动、翻动、滚动、跳动及高频率运动。

随着胎宝宝的力气越来越大，孕妈身体其他器官会被顶的难受，比如胃，但不会引起明显不适，数十秒钟就可缓解。

2、假性宫缩

表现：腹部向下坠、变硬，背伸不直

从孕28周开始，增大的子宫开始下降，骨盆承受的压力增加，孕妇经常会感觉腹部向下坠，背伸不直，如果孕妈较长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵变硬，这就是假宫缩。

分娩前数周，由于子宫肌肉比较敏感，不规则的子宫收缩发生次数增多，但持续的时间短、力量弱，或只限于子宫下部，不能使子宫颈口张开。

临产前，假性宫缩会越来越频繁。

3、分娩临产前阵痛

表现：阵痛由弱到强、由疏到密

最初的阵痛大约为10多分钟一次，持续20到30多秒，渐渐地，间隔时间缩短、强度增加。同时，会伴随出现:见红"和:破水"。

此时的腹痛是由子宫收缩引起的，妊娠足月，胎盘老化，在全身激素的调节下发出信号，促使子宫口打开，让胎宝宝娩出。此时需立即到医院就诊，同时尽量减少活动，最好平躺。

二、孕期这些腹痛是危险信号

孕早期：1-3个月

1、先兆流产

表现：腹痛出现在阴道流血之后，整个过程都伴随着阴道流血，腹痛不断加剧

医学上将妊娠不足28周、胎儿体重不足1000g而终止的妊娠称为流产。

先兆流产表现为停经后出现少量阴道流血，常为暗红色或血性白带，无妊娠物排出，流血后数小时至数日可出现轻微下腹痛、腰骶部胀痛、骨盆腔痛，腹部有明显下坠感。

经休息及治疗，症状消失，可以继续妊娠，但如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。

2、宫外孕

表现：突然感觉下腹部撕裂样剧痛，阴道流血，伴有肛门坠胀感

妊娠时受精卵着床于子宫腔以外，称为异位妊娠，习惯称为宫外孕，以输卵管妊娠最多见。

最主要的表现是，怀孕6至8周或更长后，阴道出现不规则流血，量少、点滴状、颜色暗红或深褐色，或者量较多似月经，下腹一侧隐痛或胀痛，严重者会突然感觉下腹撕裂样剧痛，疼痛为阵发性或持续性，同时伴有肛门坠胀感。

内脏出血多时会有全腹疼痛、恶心呕吐症状，部分患者甚至出现休克，面色苍白、四肢厥冷、脉搏快，血压下降。

3、葡萄胎

表现：阵发性下腹痛，胀痛或钝痛，常发生于阴道流血前，可伴有妊娠呕吐

葡萄胎是一种妊娠期的良性肿瘤，最常见的症状是停经8至12周后有不规则的阴道流血，量多少不定，反复发作，逐渐增多，确诊后应尽早手术，以求保留子宫，避免发生远处转移。

由于葡萄胎增长迅速和子宫过度快速扩张，早孕反应出现的时间比正常孕妈早，一般从停经6周左右开始出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、偏食、厌食油腻、恶心、晨起呕吐等症状，或有妊娠高血压的表现，如高血压、下肢水肿、尿中有白色絮状沉淀等。

4、卵巢囊肿扭转

表现：下腹持续剧烈疼痛

孕早期，如果卵巢黄体或怀孕前存在的卵巢囊肿发生扭转或破裂，会造成下腹持续剧烈疼痛，一定要立即就医，通过腹腔镜将破裂或扭转的卵巢恢复正常，才可以继续安心怀孕。

5、严重的子宫扭转

表现：急性腹痛

如果孕妈的子宫患有子宫肌瘤、先天畸形，或卵巢有肿瘤而引起子宫扭转超过90度，可能引起急性腹痛，严重时还会导致休克或胎儿窘迫。

如果程度较轻，可通过卧床休息或改变孕妈姿势来改善；如果情况严重，只能通过剖腹探查来矫正。

孕中期：4-7个月

1、食管裂孔疝和返流性食管炎

表现：腹痛，烧心

随着胎儿逐渐长大，孕妈腹腔内的压力也随之升高，如果食管裂孔增宽，胃的底部可能通过增宽的裂孔推入胸腔，在医学上称为:食管裂孔疝"。

胃里的胃酸、气体、食物都可能返流到食管或口腔中。胃酸刺激食管黏膜，引起:返流性食管炎"，导致孕妈腹痛或烧心。

2、胎盘早剥

表现：子宫触痛、背部疼痛、盆腔痛、频繁的宫缩

胎盘早剥是一种严重的状况，指在宝宝出生前，孕妈的胎盘和子宫部分或者完全分离。有时只是轻微见红，有时引起突然、明显的出血，或者羊水破裂。

同时，孕妈会感觉子宫收缩并变硬，很像抽筋，肚子里宝宝的活动也会减少。胎盘早剥常见于合并妊娠高血压等并发症或受到外伤的孕妇，需要立即就医。

孕晚期：7个月之后

1、早产

表现：孕妈如果在孕中期或孕晚期（37周之前）出现下述症状，应该尽快到医院就诊：

阴道分泌物增加，或者分泌物的性状改变（变得稀薄、粘液状、带血）； 见红或流血； 腹痛，或者1小时内有4次以上宫缩；骨盆部位压力增加，下背部痛等。

需要注意的是，在怀孕满28周到37周前出现真性宫缩会使子宫颈变薄或张大，可能早产。

2、先兆子宫破裂

表现：下腹持续剧痛，极度不安，面色潮红、呼吸急促

孕晚期，孕妈出现上面症状，一定要及时就医，防止子宫破裂。

子宫破裂经常发生在一瞬间，破裂时出现撕裂样剧痛，随后子宫收缩停止，疼痛缓解，血液、羊水、胎儿进入腹腔，随后腹痛加重，孕妇呼吸急促、面色苍白、脉搏细数，血压下降陷于休克状态，直接威胁产妇及胎儿生命。

子宫破裂常发生在子宫有过伤口的孕妇身上，如：接受过剖腹产或子宫肌瘤切除术的孕妇，或者由其他子宫或胎盘问题引起。

3、先兆子痫

表现：上腹部剧痛或触痛、严重头痛、视觉障碍、恶心呕吐

先兆子痫是孕期出现的一种复杂病症，它会导致孕妇血管发生变化，影响多个器官，包括肝、肾、大脑和胎盘。

如果在怀孕20周之后出现高血压和蛋白尿，一般会被诊断为先兆子痫，症状包括面部肿胀、眼睛周围浮肿、手部肿胀、脚和脚踝的严重大面积肿胀等，由此造成的水液积滞还可能引起体重快速增长。

三、其他原因引起的腹痛

1、炎症性腹痛

表现：可轻可重，腹痛不规则，会出现轻度感染症状，如低热、白血球增多

有些孕妈怀孕前就有生殖器官慢性炎症，如阴道炎、宫颈炎等，甚至牙周炎都可能导致妊娠后的子宫内膜炎症。

妊娠期炎症有可能导致胎儿发育缺陷，而且，临床上大多数孕中期自然流产都是由于各种类型的感染所致。

所以，怀孕前准妈妈一定要先将炎症治好。

2、尿路感染

表现：骨盆不适、下腹疼痛、单侧或双侧肋骨下方疼痛

怀孕后，孕妈更容易得各种尿路疾病，包括肾炎。

膀胱感染的症状主要包括疼痛、小便时的不适或烧灼感、骨盆不舒服或下腹疼痛；频繁、难以控制的尿频；尿液浑浊或者带血。如果出现这些症状，应该尽快就诊。治疗不及时可能会引起肾盂肾炎和早产。

一旦感染如果扩散到肾，通常会出现高烧、伴有寒战或出汗，背下部或肋骨下方疼痛，恶心呕吐，尿液中可能带脓或带血。

3、孕期腹泻

表现：腹泻引起的肚子疼，症状比较轻微，恢复较快

怀孕期间，很多原因可能引起孕妈腹泻，比如细菌病毒感染、不小心吃了粗糙变质或辛辣刺激的食物、腹部着凉等。

腹泻如果时间比较长、次数多，也会导致腹痛的感觉，属于常见的正常现象，孕妈不必过于紧张，只要遵医嘱治疗腹泻即可。

另外，一定要特别注意卫生、饮食习惯，做好保暖工作，保证身体健康。

4、其他原因

不管是否怀孕，都有很多原因会引起腹痛，常见因素包括：食物中毒、阑尾炎、肾结石、肝炎、胆囊疾病、胰腺炎、肠梗阻等。

  孕妈咪适当地做一些力所能及的家务也是一种锻炼，只是做家务要有所选择，并且不能太劳累。

  一般来说，需要肢体活动量及活动范围小的家务，孕妈咪可以适当做一点，如洗菜、择菜、做饭、用洗衣机洗衣服、叠衣服、擦桌子等；而一些需要耗费力气或者需要伸展肢体及弯腰、下蹲之类的家务，孕妈咪要尽量避免，如搬运提拿重物、扫地、拖地、擦玻璃、从高处拿东西或晾晒衣物等，以免腹部受到压迫或牵扯而造成伤害。

  总之，孕妈咪在做家务时要遵循:能坐不站、能躺不坐"的原则，同时动作要尽量缓慢。还要降低清洁标准以及对自己的要求，不要把做家务当成一件必须完成的任务。

  当孕妈咪做家务而站立一段时间后，要停下来休息一会儿。可以坐下来将双腿伸平放在椅子或沙发上，并将小腿适当垫高，以缓解疲劳。

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  怀孕期间，很多孕妈都会不自觉的摸肚子，体验宝宝每天在肚子里生长动态。孕期摸肚子可以跟胎儿进行很好的交流，但有几种情况，不建议孕妈去抚摸肚子。

  一、孕期抚摸肚子对胎儿有好处吗？

  孕初期很多孕妈会时不时的抚摸自己的肚子，如果抚摸方法不正确，很有可能导致血液循环速度加快，引发子宫收缩，最终导致流产。因此，孕妈每天抚摸肚子的时间不要超过5小时。

  孕妈之前有过胎盘早剥或是自然流产情况，在孕中期最好也不要频繁抚摸肚子。当感觉到胎动时，孕妈可以轻轻抚摸肚子。但如果胎儿动的厉害，这时候就要停止抚摸，以免引发胎儿流产。

  孕后期，随着分娩时间的临近，经常抚摸肚子可以加快分娩时间，让孕妈少受点罪。

  二、孕期这四种情况孕妈不可以抚摸肚子

  1.胎动频繁

  有些孕妈每天都会通过抚摸肚子来记录胎动次数，看看胎动是否正常。孕妈感觉胎动次数突然变多后，会立即去抚摸肚子安抚胎儿，这是不正确的。如果胎动次数突然变化（超过或减少正常数值的50%以上），应立即去医院检查。

  2.前置胎盘

  正常胎盘是在子宫后壁、前壁或是侧壁。但如果胎盘在子宫下段或是在宫颈内口那么孕妈就要小心了，因为这有可能是前置胎盘。

  孕期定期去医院产检很重要，这不仅关系胎儿发育是否正常,还关系着孕妈是否有胎盘前置的情况。建议孕妈不要频繁抚摸自己的肚子，尤其是孕晚期检查出胎盘前置的孕妈，以免刺激子宫，造成胎儿早产。

  3.有早产表现

  孕妈如果有早产或是流产经历，在怀孕期间还是不要频繁抚摸肚子，因为子宫很容易收缩。

  孕期，孕妈会有腰疼症状，因此在坐、躺时动作不要太大，穿合适的鞋子，注意休息。选择适合自己运动去锻炼身体。

  4.孕晚期不要频繁抚摸肚子

  孕晚期，胎儿已经发育完全，孕妈感觉身子变得笨重，这时候不可频繁用力的抚摸肚子。孕妈宝爸可以偶尔抚摸肚子，跟胎儿交流，培养感情。但如果感觉胎动突然频繁，那么要立即停止。

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