怀孕前准爸爸要准备什么呢?怀孕前准爸爸的孕前准备工作其实很简单，就是保证自己的身体健康，确保精子的数量和质量为优生优育做好准备。精子被称为优生之本，优生优育是每个家庭的责任和希望，对丈夫而言，当然是责无旁贷了。

1、严格戒烟禁酒

吸烟者中正常精子数减少10%%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。

2、要保证充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

3、合理补充矿物质和微量元素

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

4、准爸多补锌

专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

5、多吃水果蔬菜

男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

6、适量脂肪也不错

性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

作为家里的顶梁柱，在老婆生宝宝这个关键时刻，千万不要掉链子，准妈妈怀孕和分娩都非常辛苦，准爸爸要付出自己应付出的汗水，为准妈妈平安生产做好护驾！

1、准妈妈在临产前都会比较紧张害怕，对分娩充满了恐惧，准爸爸需要和准妈妈学习分娩知识，陪准妈妈练习有助于顺利生产的小动作，这样能清楚了解分娩，识别分娩前兆，在准妈妈害怕时可以劝导准妈妈，缓解准妈妈的害怕紧张情绪！

2、千万不要给准妈妈压力，例如一定要生男孩什么的，要懂得安慰开解家里的老人，不能让老人干扰准妈妈情绪，给准妈妈负担！临产前最好多陪准妈妈，不要整天加班不回家或者经常出差！

3、提前找好医院，最后一个月最好陪准妈妈产检，可以及时掌握准妈妈身体状况并且不让准妈妈感觉孤独无助！提前做好路线和交通工具安排，这样即使准妈妈早产，也可以及时送准妈妈到医院！发现妻子出现临产征兆就要及时去医院！

4、和准妈妈一起整理证件，宝宝用品和准妈妈用品！准妈妈不适合干重活，准爸爸要主动帮忙准备这些用品！

5、准备好足够的金钱，不要准妈妈为钱烦忧！保持手机通畅，能让准妈妈及时找到你！ 推荐阅读：准爸爸必看！陪产十大注意事项

在孕妇分娩之前，不论是准妈妈还是准爸爸都是有很多工作要做的，那么，产前准爸爸的准备工作都有哪些呢?而且，在分娩之前，很多准爸爸都是没有任何经验的，对于他们需要做些什么，这些准爸爸往往都是非常茫然的。那么，其实在我们爱帝宫，是会有专门的针对准爸爸的培训课程的，向大家介绍准爸爸在分娩之前应该做些什么，在此先简单向大家介绍一下。

在为大家介绍产前准爸爸的准备工作之前，我们需要向大家说明一下，在孕妇整个的怀孕期间，准爸爸都扮演着非常重要的角色，其中之一就是安排制定孕期营养饮食禁忌大全，因为在孕妇怀孕的时候，每一个孕妇的身体状况嗯哼口味都是不一样的，在怀孕期间，哪些食物可以吃，哪些不可以吃，这些内容准爸爸都是要了然于胸的。而且，准爸爸们可以参考通用的营养搭配，看一看一般孕妇在怀孕的时候都应该吃一些什么，再根据自己家中的情况，进行合理搭配，这样才能够将孕妇的身体维持在一个很好的状态。另外，就是需要经常与孕妇进行交流。孕妇在怀孕的时候，需要在家多多休息，因而就没有很多机会与朋友们进行交流，所以准爸爸每天都要抽出时间，与准爸爸聊天，让她们放松心情。

那么，在产前准爸爸的准备工作有哪些呢?准爸爸在这时候需要与准妈妈一同注意临产前胎动有什么变化，这是确定何时分娩的最主要的征兆。一般在临产之前，会有一些临产之前的征兆，最主要的就是胎动的变化。所以，在预产期的几天，准爸爸要时刻与准妈妈在一起，关注胎动变化，如果胎动越来越频繁的话，那就说明就即将分娩了。

所以，在我们为大家介绍的这些产前准爸爸的准备工作当中，还有就是分娩之前一些小宝宝要用的衣物。一旦小宝宝出生之后，衣服、卫生用品、生活用品等等，这些都要在分娩之前准备妥当，准爸爸可就有的忙了。更多的准爸爸需要准备的工作，我们还是希望大家到爱帝宫的官网上去查询一下。

胎宝宝状况小宝贝身体各部份器官都已发育完毕，而肺是最后一个成熟的器官——直至小家伙出生后的几个小时里，正常的呼吸模式才能建立起。小家伙的动作似乎安静了很多，主要是因为头部已经固定在骨盆中。随着头部位置的不断下降，与小宝贝见面的时刻越来越近了。

孕妈妈状况你常常会觉得很不舒服，好像你的身体已经负担不起两个人了。想到孩子的出世你也许会忐忑不安，甚至是焦躁、急迫的。在这个阶段尽量夫妻双方多谈些轻松的话题如，如何将来和宝宝在一起玩耍等。生活中的各种活动都要小心，比如避免长时间站立、洗澡时要避免滑倒等等。总之，要充分休息，密切注意自身变化，随时做好临产的准备。

检查一下，还有什么事没有安排好？入院和出院所需的所有衣物、卫生用品、产前检查记录、可以随时取出以备急用的钱等必需品是否已经整理妥当。如果住高层住宅楼，了解清楚电梯夜间运行情况，以保证夜间使用电梯。甚至应该计划一下妻子一旦临产时乘什么车、选什么路线去医院，尽可能把所有的问题都想到。

第39周，别忘了到医院做例行产检。

有时宝宝不会按部就班地给你信息，告诉你分娩进行得怎么样了。这时候，你会突然意识到：“糟糕！要生了！”于是你知道上医院是来不及了。为了胎儿安全，一定要到医院分娩，如果确实因各种原因来不及到医院，也一定要在分娩的同时，做好随时去医院的准备。万不得已，不要在家中分娩。

遇到这种情况时，要注意：

1．立刻打电话给医院或打急救电话。

2．准备一个分娩床。为了不弄脏床垫，在床垫和床单之间铺一层防水垫（几层厚厚的纸或塑胶桌布等），然后再铺上一层干净的床单。

3．调整临时产房的室温到23～260c。

4．叫丈夫或其他什么人烧两盆热水，其中一盆用来消毒各种用具，另一盆让它凉到微温的程度，让妈妈分娩完后可以清洗一下。

用一盆热水消毒1把剪刀、两条脚掌长度的线（用来扎脐带）。

还要准备几样东西：一个洗碗盆可以用来装胎盘，至少3条干净的大毛巾，温暖、干净的毯子或毛巾可以用来包裹宝宝。

5．想办法用最舒适的姿势来躺：仰着、侧躺等。

6．接生人事先用酒精或消毒肥皂把手洗干净。如果只有你一个人在家，必须靠自己把孩子生下来，记得事先把手洗干净。

7．在宝宝的头先露出之后，不要再用力，也不要把它拉出来，要让宝宝的头自己慢慢滑出来，掉到接生人的手上，落到床上。然后，轻轻地把脐带绕过宝宝的头拿开来。

8．随着宝宝的头突然转向，接着出现的就是宝宝的肩膀了。宝宝的头已经出来，肩膀还没有出来的时候，用双手在肛门开口上方以毛巾按住的方式来保护会阴，以防它在宝宝露出肩膀的时候被撕裂。

9．让接生的人帮宝宝把黏液从鼻子里吸出来，然后把宝宝倒举起来维持几秒，好让宝宝喉咙里的黏液流出来。

10.宝宝分娩出来后，立刻把宝宝腹部朝下，让他趴在你的胸前。接着把宝宝身上多余的液体清理干净。至于宝宝身上干酪状的覆膜就不用急着清理掉。然后用温暖的毛巾把宝宝的背部和头盖起来。

11．如果宝宝看起来好像没在呼吸，摩擦宝宝的背部，以刺激他呼吸。如果宝宝的嘴唇发紫，就轻轻地对宝宝进行五六次口对口的人工呼吸。记得你的嘴要同时盖住宝宝的鼻子和嘴巴。

12.如果家中无消毒物品，建议不要在家中处理脐带。

13．让宝宝吸吮乳头，刺激胎盘的娩出。通常胎盘在宝宝娩出后的5—30分钟内就会排出来。

14.让宝宝持续吸吮你的乳房。

15．胎盘娩出以后，在骨盆上方的位置轻轻地按摩子宫，以帮助子宫继续收缩，同时适度地压缩血管。

16.产后并非完事大吉，如有可能，仍要到医院进一步检查产妇和孩子，并注射破伤风抗毒素。切记：此种情况容易出现在偏远山区，尽量避免。

面对突发情况如果没有经验，将会很被动。在去医院的路上，如果紧急分娩发生，往往令人焦急无措。出现这情况，要注意以下几点：

1．开车要注意安全，越急越容易出问题，一定要稳。

2．电话通知医院，产妇已在路上，情况紧急，以便医院作好接生准备。

3．产妇应安排在后座休息，尽量躺着，有人陪护。座位铺上床单、毛巾等，防止车座椅套不卫生。

4．如果临产，要减速稳行或干脆停车，等宝宝生出来再继续赶往医院处理、医护。

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