你是否喜欢吃土豆呢？其实在日常中我们经常看到土豆的身影，那就是薯条了。不过油炸的土豆最好不要吃了，那你知道怎么吃土豆可以美容养颜吗？下面就简单的给大家介绍几种。

食谱一：土豆咖喱

做法：首先就是准备好食材，备好了土豆、鸡肉、洋葱还有胡萝卜，再3备上盐糖以及咖喱粉跟油即可。其次将土豆直接削皮处理了直接切块洗好了，将胡萝卜削皮切成丁，鸡肉也切成丁，洋葱直接切丝后备用。然后准备好锅下油烧热了，将土豆胡萝卜还有洋葱下以及鸡肉锅翻炒，加上水烧煮十五分钟。最后加入咖喱粉还有盐糖烧沸后即可。

食谱二：酸辣土豆丝

做法：先准备好了土豆还有辣椒以及花椒跟蒜、再备上醋还有盐即可。然后先把土豆削皮了清洗一下，用到直接对半切切再慢慢的切成丝即可。将大蒜直接切成末了，将土豆丝直接浸泡在水中。然后备好锅下油直接烧热了，将花椒下去爆香了，再将大蒜下锅了。最后将土豆丝直接下去翻炒，加点醋还有盐翻炒后即可。

食谱三：土豆枸杞南瓜汤

做法：准备好食材，土豆、南瓜还有杏脯以及红枣，再备上枸杞跟蘑菇精和盐。其次将土豆洗好切块浸泡在水中，将枸杞泡水备用，南瓜直接削皮后切块了备用。然后准备好锅，下油直接烧热了，将土豆还有南瓜下锅翻炒一下。再加入水还有盐以及蘑菇精烧煮一会。最后准备好炖锅，将杏脯还有红枣以及枸杞还有南瓜以及土豆焖煮十分钟加上盐即可。

其实土豆的做法还有不少，以上的三种可以说是比较受欢迎额，尤其是酸辣土豆丝，现相信九成人都吃过吧。

都说不想要美容的妹子都是汉子，确实在这个关注容貌的时代里面，美容成为女性的必修课。其实说到美容大部分人都会想到百合，这是公认的美容高手。那你知道百合怎么做美容吗?不妨试试以下的几道食谱。

美容食谱一：百合蒸南瓜

第一步，准备好百合、老南瓜、红枣还有白糖即可。

第二步，先把红枣直接浸泡在水中，将百合直接处理后洗好了，南瓜而是直接削皮后去籽切片备用。

第三步，准备好大盆，将南瓜摆放整齐，再将百合红枣还有白糖直接放在盆中。

第四步，准备好锅加上水加上蒸煮盖，将盆子放进去直接隔水蒸煮半小时即可出锅。

美容食谱二：百合莲子粥

第一步，准备好百合、小米还有赤小豆以及冰糖跟莲子。

第二步，将红豆直接洗好了放在水中浸泡，将莲子还有百合同样处理后浸泡在水中。

第三步，将大米直接淘洗后捞出备用，准备好锅中加上水直接烧煮开了，等到烧沸后加入莲子，百合还有红豆。

第四步，用小火炖煮半小时后直接将大米下锅了继续烧煮，大约八成熟时将白糖下锅了搅拌煮成粥即可。

美容食谱三：银耳百合汤

第一步，准备好枇杷、银耳还有百合以及冰糖四种材料即可。

第二步，将枇杷直接去皮去籽后直接切成丁，将银耳撕成小块，百合在水中浸泡。

第三步，准备好锅加入水先烧开了，再将银耳跟百合以及冰糖下锅炖煮。

第五步，大约炖煮1小时后将枇杷下锅炖煮十分钟即可。

其实女性吃百合除了美容之外还可以养肺止咳以及改善睡眠等问题哦，所以说女性朋友平时可以适当的多吃点百合哦，那么以上的几种食谱就来试试吧。

爱美可以说是女人的天性了，她们都希望自己有着白洁靓丽的脸蛋，因此美容成为必须的功课了。那你知道怎么美容才好呢？其实饮食就是不错的选择。生活中有不少的美容食谱非常适合想要变美的妹子，下面就简单的去聊聊。

食谱一：木瓜炖莲子

第一步，准备好木瓜还有红枣以及莲子三种主材料，再备上蜂蜜还有冰糖即可。

第二步，先把莲子还有红枣都清洗干净了，将木瓜直接削皮后切成两半去籽洗好备用。

第三步，将莲子还有红枣直接一起下锅烧煮，加点冰糖调调味道。

第四步，将煮好的红枣以及木瓜直接放在木瓜上面，再适当加点蜂蜜。

第五步，准备好蒸锅下水，直接将食材隔水蒸煮开了。

食谱二：蚝油煮西兰花

第一步，准备好西兰花还有色拉油以及蚝油跟食盐四种材料既可。

第二步，先把西兰花处理了洗好后直接放在水中浸泡一下。

第三步，将锅加上水直接烧开了，放入盐还有色拉油以及西兰花烧煮。

第四步，烧煮后直接将西兰花捞出沥干了，最后将蚝油直接下锅即可。

食谱三：山药炒鸡肝

第一步，准备好山药、青笋还有鸡肝以及味精跟淀粉，还备上盐以及高汤即可。

第二步，将山药直接削皮后洗洗直接切成小条状，将青笋处理后洗洗同样切成小条状。鸡肝则是清洗后直接切片备用。

第三步，准备好锅下水烧煮开了，将山药还有青笋以及鸡肝都都下去烫煮一下捞出。

第四步，备好炒锅，将食用油下锅了加点高汤下去，再将三种主食直接下锅翻炒了，最后就是用淀粉直接勾芡一下即可。

其实美容可以说是女性一生的事业了，任何阶段的她们都希望脸蛋是白嫩的，那么小编建议坚持以上的几种食谱来吃，这个目标很容易成功的。

你是否喜欢吃吃土豆呢？其实我们都清楚土豆的营养非常的高。不过现在的上班族基本都是在快餐或者是零食中迟到土豆，其实土豆用来美容养颜效果非常好的，只是需要自己动手来做才行。那你知道土豆怎么做才能有效的美容养颜呢？不妨试试这几种做法吧。

做法一：咖喱土豆胡萝卜

第一步，先准备好了土豆、咖喱粉还有胡萝卜以及杨冲跟盐糖和油。

第二步，先把材料都洗好了，土豆直接削皮后切成块备用，将胡萝卜削皮切成丁块状，将洋葱直接切成丝备用。

第三步，准备好锅将油倒进去直接加热了，将土豆还有胡萝卜以及洋葱都下锅翻炒一起，炒完直接加点水烧煮。

第四步，等到水分快干湿直接将咖喱放下去，再放入盐还有糖直接在烧煮十分钟即可。

做法二：香炸土豆丝

第一步，准备好了土豆、鸡蛋还有面粉以及胡椒粉，再备好了椒盐花生油以及食盐和番茄酱。

第二步，将土豆直接七号了切成丝浸泡在水中备用。

第三步，将鸡蛋直接打碎了搅拌一下，把土豆丝直接放进去再加点椒盐还有胡椒粉以及食盐，最后就是番茄酱，搅拌一下。

第四步，再将面粉直接放下去再次搅拌，在锅中放入花生油直接烧热了，将土豆直接下去油炸，变色后即可捞出。

做法三：干锅腊肠炒土豆

第一步，准备好腊肠、土豆还有莲藕以及洋葱红椒，再备上杭椒、姜蒜油盐还有生抽豆瓣酱还有青蒜苗。

第二步，先把腊肠直接烧煮熟了备用，将土豆还有莲藕直接削皮后切成片，分别浸泡在水中；将杭椒红椒都切成圈；将洋葱还有青蒜苗切成段，将姜蒜切成片备用。

第三步，锅中加入油直接先下豆瓣酱炒出味道来，再将姜蒜下去爆香了，然后加入土豆还有莲藕翻炒。

第四步，将洋葱还有腊肠也下去翻炒，再将杭椒还有盐以及生抽下去翻炒五分钟即可。