无论孩子哪一方面落后于同龄人，家长们都会着急万分，毕竟成长的机会只有一次。对于孩子的成长来说，充足的营养摄入绝对是强大的后方支持，那么和孩子营养密切相关的就是饮食。如果是个挑食的宝宝，家长应该怎样应对呢？

  1.带宝宝亲手栽培食物

  如果家里有足够的空间，或者是可以有利用的阳台，或者是有小院，家长可以带宝宝一起种植物，比如说蔬菜瓜果，成熟之后，宝宝看见自己的劳动成果会分外欣喜，制作成菜肴之后，宝宝又会觉得用自己劳动换来的食物格外美味，会大大提升宝宝的食欲。而在种植的过程中，宝宝不仅体会到了劳动带来的快乐，还学会了更多的知识。

  2.重视营养供给

  宝宝偏食、挑食不爱吃饭的情况其实还是比较常见的。但是现在的生活水平已经明显提高，营养丰富的食材到处可见，即使是宝宝存在一些饮食方面的不良习惯，家长也要重视宝宝的一些重要营养的供给，要尽可能搜罗到不同种类的食材给宝宝补充营养，让宝宝的成长发育，不会因为营养不均衡而不达标。

  3.注重饮食多样化

  很多孩子挑食偏食不排除家长在制作菜肴时，总是偏执于一种口味或者是一种烹饪方法，这种情况下极容易让孩子产生味觉疲劳。而孩子总是好奇心强，新鲜的事物会让他们兴致勃勃。所以家长在制作食物时，不妨多使用几种食材进行搭配，让宝宝的菜品更加丰富，多种食材搭配不仅提升了菜肴的营养，也会让宝宝的食欲大增。但要注意的是，多种食材搭配应该注重科学性，父母在烹饪时可以参考一些营养搭配食谱。

  4.注重孩子的户外活动

  现在电视电脑手机的普及，让很多孩子在课余的时间里都喜欢窝在家里玩这些电子产品，户外活动时间的减少催生了不少小胖子，还使孩子的体质下降，影响了孩子的食欲。作为家长应该重视孩子的户外活动时间，多到孩子进行户外活动，不仅能增强体质还可以帮助孩子消耗热量，让孩子在餐前产生饥饿感，这样孩子在就餐时就会吃得更香。

  孩子的饮食问题关乎孩子的发育，家长如见到孩子挑食偏食切不可听之任之，着手改善这些情况势在必行。

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盛夏时节，闷热的天气让人没什么食欲，宝宝也不例外，挑食、不爱吃饭让妈妈担心宝宝营养跟不上。挑食确实会影响宝宝成长发育，妈妈在这个夏天该怎么应对宝宝挑食的情况呢？

宝宝挑食原因及解决方法

1.看起来像挑食的宝宝实际是独立性增强了，想要自己动手吃。

解决方法：可以给宝宝准备一些可以手拿的健康食品，让宝宝吃到自己亲手拿的食物得到满足和成就。同时，妈妈在喂宝宝吃饭时也可以让宝宝手里也拿个小勺，让宝宝有主动感，提高对吃饭的兴趣。

2.宝宝只是纯粹不愿尝试进食，受宝宝气质类型影响。

解决方法：给宝宝准备的食物多变花样，比如宝宝不喜欢吃蔬菜但喜欢吃酸奶、土豆泥等，那妈妈就花点心思把蔬菜配上土豆泥、酸奶等做成可爱的形状，吸引宝宝尝试吃蔬菜。此外，也可以鼓励宝宝闻一闻、摸一摸、舔一舔新的食物并及时给予鼓励。

3.好动的宝宝实际坐不住，所以看起来挑食

解决方法：对于坐不住的宝宝就不要花费太长时间用餐，宝宝做下来之前就应该开始喂养，如果宝宝觉得吃完了要离开座位，那就如宝宝愿。怕宝宝饿的话，妈妈可以准备些香蕉、草莓之类的健康食物放在宝宝触手可及的地方，这样宝宝如果饿了的话就能自己拿食物吃了。

4.有的食物的口感、气味和质地是宝宝所排斥的，所以就难以接受和拒绝进食，宝宝口腔肌肉及协调运动发育因此受到摄入延迟的影响。

解决方法：首先妈妈对宝宝这种现象不要太夸张，多准备种类丰富的食物让宝宝选择，在宝宝每餐食物种，慢慢增加和更换食物种类，这样宝宝频繁看到、闻到、碰到后就可能接受该食物了，如果实在不行，再换其他的食物。

5.病理性问题

某段时间，平时吃饭正常的宝宝突然就不喜欢吃了，那要考虑宝宝是不是生病了，妈妈可以带宝宝到医院给医生看下，检查和挑食有关的毛病，在医生建议下对挑食宝宝做一些特殊干预措施。

宝宝挑食危害

1.影响宝宝体重：挑食的宝宝摄入的营养不够，就会阻碍生长生发，像蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养摄入不足的话，宝宝体重就会偏低，也会减缓宝宝长高的速度。

2.营养失衡：人体营养成分比例就像天秤，只要各种食物营养均衡吸收才能保持天秤平衡，确保宝宝的生长发育速度正常健康。

3.抵抗力下降易生病：挑食的宝宝由于饮食不均衡，很难从食物中吸收提高免疫力的营养成分，体质变弱就容易生病、感冒发烧等，而且还容易得和营养缺乏相关的疾病，比如佝偻病、贫血等。

4.影响宝宝智力发育：研究表明，挑食的宝宝智力发育比正常饮食的宝宝平均低14分左右，还容易注意力不集中。

夏天妈妈要防止宝宝挑食

1.用餐时间要规律

妈妈要制定严格的用餐时表来防止宝宝偏食、挑食，此外，为了避免耽误宝宝用餐，要尽量减少给宝宝在餐前吃零食的机会。

2.尊重宝宝的特殊口味

家长不要强制抵制有特殊口味的宝宝，否则宝宝可能产生逆反心理，可以用营养成分类似的食物替代。

3.加以诱惑

对于宝宝怀疑和抗拒新食物的心态，妈妈可以把食物做成多种多样的造型，刺激宝宝的好奇心，给宝宝新鲜感。

4.限制新食物用量

物极必反，再有营养的食物如果吃太多会造成反效果，所以妈妈不要强求宝宝一次性吃太多新食物，要控制食量，保持宝宝的好奇心。

5.亲身示范

大人在宝宝面前要以身作则，做到不挑食，防止宝宝挑食。（专稿，如需转载请注明出处。）

到了1岁半的时候，宝宝基本上都已经咿呀学语了，这个时候的宝宝开始有了自己的主意，包括对食物的选择和挑剔，所以饮食方面也会给家长带来很多头疼的问题。

宝宝已经可以吃全家人都吃的大部分清淡食物了。当然，最好的办法是家长在炒菜的时候，在加盐之前盛出一份给宝宝。宝宝也未必会欣然接受你给他的食物，他开始挑食，只选择自己喜欢的某种单一食物。如果这样食物是有营养的，那么多吃一段时间也无妨，父母只需要给他适量添加一点其他品种的食物，让他逐渐了解一些新品种新口味。如果他不接受新食物，那也无妨，大人可以食用，并且可以让这个新食物在餐桌上出现的频率高一点。一般一个新品种出现十次以上，宝宝会很乐意接受并且主动尝试。

这个时候的宝宝吃饭应该有一定的规律可循了。因为白天活动量的增加，行走自如并且有一定的运动能力，消耗的能量也比较多，除非身体不适，一般宝宝都会定时定量地用餐。但是也会有一些乱七八糟的问题出现，让人防不胜防。比如宝宝已经正式开始自己使用餐具，并且拒绝大人帮助，以形成自己的秩序感和独立性。当爸爸妈妈们试图教会他使用勺子舀取碗里的食物时，宝宝会表现出烦躁，那个时候，大人最好安静地在一旁观察，让宝宝自己掌握技巧，这比你手把手教要有用得多。

这个阶段，一定要容忍“乱七八糟”，不仅是饭菜撒满桌，还有他的玩具和他能够移动的东西，他都会按照自己的秩序感进行再次归类或扰乱原本秩序。当然，乱扔食物的举止是需要纠正的，如果多次不改，那么在这一系列行为之后，就请他离开用餐的地方，因为不专心吃饭的宝宝，其实并不饿。

如果你无法忍受孩子用杯子喝水会洒得到处都是的话，你可以为他购买可以吸吮的杯子来代替普通的水杯。不过一个好习惯的养成，非一朝一夕能确立，这个过程是宝宝和爸爸妈妈必须经历的，这个时候要有足够的耐心才行。

小常识

1．尽量不要把食物作为一种奖赏。如果孩子开始用吃东西来取悦你的话，那么他吃饭的目的就开始有了不应有的偏差。

2.不要用贿赂的方式让孩子吃饭。这将会成为一种毫无意义的游戏，而且会升级到不合理的程度。最重要的是它不能够培养孩子良好自律的健康饮食习惯。

3．一定要保证给孩子足够多的机会让他自己吃饭。他已经准备好可以开始练习使用勺子和杯子了，不要给他容易噎着的食物一一如整粒的葡萄或胡萝卜块，偶尔一定要先把大块的面食肉饼等切成细长的条状或再切成小块。你还要注意食物的温度，过热和过凉对孩子的口腔和肠胃道都是一个伤害。

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挑食是每个宝妈都会遭遇的难题，那你是怎么处理呢?是任由孩子偏食还是引导孩子正确饮食呢?相信很多宝妈对于宝宝的挑食都是任由发展，认为孩子还小没事。其实挑食会影响到孩子宝宝一生的，因此出现偏食就应该正确的去引导。

这几招可以改善宝宝挑食

1. 让宝宝参与食物的制作

其实宝宝的好奇心十分的强大，当宝宝挑食某些食物的时候，你可以带着宝宝去看看这个食物的生长以及这些食物的制作，让宝宝参与其中，大部分的宝宝都会吃自己制作的食物哦。

2. 做好食物搭配

有些宝宝可能比较喜欢吃肉类的，有些则是喜欢吃青菜。比如说你家的宝宝偏爱吃木耳不喜欢吃瘦肉，那么你知道两种食物搭配做个木耳炒肉。比如说宝宝喜欢喝酸奶，不爱吃水果，你可以做个水果酸奶等等。总之就是将孩子不喜欢的食物跟喜欢的食物搭配起来， 不过家长应该先了解食物的搭配禁忌。

3. 食物做得有看点有美味

其实有些宝宝都是十分的随性的，认为不好的食物都不会吃。因此想要改善坏毛病，家长可以将食物做得精美一会，摆成动物或者是卡通的形象，宝宝们最好这口了。

4. 家长不能挑食

其实有些宝宝的行为都是跟着家长学的，挑食也是其中一种。所以家长想要改善孩子的挑食问题，首先就要克服自己的挑食，以身作则才行。

其实宝宝挑食可以说是一个老大难的问题了，大部分的家长都是强制性的，硬塞的要求孩子吃下去，小编想说这样只会造成反效果，家长应该学会正确的引导，那么以上的四种行为不妨学学吧，通过这些方法去改善宝宝的挑食小毛病。