亲密关系中的剥削或者不公平是指双方在相处的过程中，由于各自不同程度的贡献和关系结果之间的不平衡而而因此引起的心理上的不平衡和生活中的冲突。受到不公平待遇的一方一方甚至会感到愤怒和憎恨。

人们总体来说厌恶不公平的待遇。相关研究表明，即使在伴侣关系中过度获益的人在某种程度上也不如公平关系中的伴侣更加感到满足，当然获益不足的人就更不满意了。

所以保持伴侣关系的公平有助于关系更加积极、良好的运转。这些公平不仅仅表现在伴侣平时生活中的互动和关爱，更重要的是在家务劳动和抚养孩子这两个敏感问题上。如果夫妻双方共同平均的分担了这些，彼此之间会更加欣赏，也会有更多的休闲时间来进行共同活动。

但是如果只是伴侣一承担大部分的家务，会产生不满和糟糕的情绪从而影响婚姻的质量。

由于文化传承，家庭妇女几乎承担着所有的劳动，即使是现代的职业女性也往往承担着高出两倍数量的丈夫所承担的家务。这种生活上的不公平给很多亲密关系造成相当大的压力。

然而这种不公平可能是引发伴侣关系恶化的原因，也可能是当人们对关系不满意的时候，才将不公平的问题凸显出来。当人们在总体上对一段关系感到满足的时候，这种问题也很可能变得微不足道。

但是总体来说，伴侣之间在亲密关系是一种平等的关系。只有我们将爱人视为平等的伴侣，对于她们在感情中所做出的努力给予积极的平等的回报，才能享有更幸福、更稳定和更健康的生活。而且那些持平等观点的伴侣相比于传统夫妻角色的伴侣来说也确实更能建立幸福的亲密关系，对生活更满足。

  随着宝宝的出生，原来两人世界的生活步调，一定会有很大的改变。哺乳的妈妈对宝宝的敏感度会因着荷尔蒙的变化而大大的增加，不要忘了宝宝的爸爸也是宝宝成长过程中的一个重要人物，还有妈妈和爸爸之间的亲密关系仍是需要不断的沟通及努力来维持的。下面的须知是需要夫妻双方一起努力了解的问题。

  哺乳期间可以行房吗？

  有的研究认为，哺乳的妈妈性欲恢复得比较快，但是有的妈妈却是性趣缺缺；可能是因为有宝宝后较疲惫，或是因为荷尔蒙的变化，或是害怕再次怀孕。此时需要妈妈和爸爸彼此多沟通，相互体谅及协调。

  因为体内荷尔蒙的改变，妈妈的阴道分泌物会减少，在行房的过程会觉得比较干燥而不舒服，可以使用局部的润滑剂改善。另外，在行房的过程中，乳房会喷奶，有时会造成不少困扰。可以试着在行房前先喂过宝宝，或是把奶水挤出来。另外，爸爸能事先了解奶水喷出的原因，也可减少不必要的心理反应。

  先生扮演的角色？

  随着新时代的来临，新好男人被期待着是可以回家帮助家事，帮忙带小宝宝的。如果宝宝是喂母奶的话，那么爸爸是不是就插不上手了吗？研究也发现，如果配偶哺育母乳时，先生可能会有下列的感觉：

  ‧担心自己无法和小孩建立亲密关系。

  ‧觉得能力不足，无法和配偶的乳房竞争。

  ‧觉得孩子挡在他和配偶之间。

  ‧当孩子终于离乳时，有些先生会松了一口气，觉得终于有机会赢回配偶或是宝宝了。

  因此，有的先生会要求妈妈不要喂奶；或者是把奶水挤出来，让爸爸可以用奶瓶来喂宝宝吃奶。然而，在头一个月里，或者是妈妈可以全职带宝宝的情况下，这并不是最好的建议。

  在目前的社会中，先生是支持妈妈持续哺育母乳的一个重要角色。如果先生真的想做一个好爸爸的话，在产前，就有责任去了解什么是宝宝最需要的营养，什么样的喂食方式才是对宝宝，还有自己的太太最好。一旦了解到哺育母乳是最好的选择时，当外界有任何质疑的声音或不支持的动作时，就应该义无反顾的担当起捍卫妈妈和宝宝哺育母乳权利的角色，保护妈妈免于太多的干扰。

  在妈妈哺乳时，先生可以确定妈妈在哺乳过程中的舒适，注意哺乳过程中宝宝的姿势及含奶姿势。确定妈妈得到所需要的睡眠和休息，了解妈妈在产后头一两个月会比较敏感，不妨多使用正面鼓励的话语，和妈妈维持良好的沟通。

  爸爸和宝宝之间还可以如何进一步的互动呢？实际上宝宝需要的不只是吃饱而已，他还需要一个温暖的胸怀，和知道寂寞时有人陪伴他的安全感，而这些都是爸爸可以提供的。哺乳的妈妈在喂奶之外需要多休息，可以让奶水更容易丰沛。

  爸爸应把握和宝宝在一起，尤其是肌肤接触的机会。妈妈喂完奶后，爸爸可以抱宝宝，和他说说话，帮忙排气。换尿裤、洗澡，及睡前故事时间都是每天必行的功课。不要忘了，当宝宝哭闹时，安抚他的一大利器是爸爸的胸怀和他低沉的声音。

  爸爸更需要体谅及支持喂奶的妈妈，母乳哺育不是一件容易的事，尤其是在一开始时可能是非常累人的。尽力协调自己的妈妈和老婆之间，对于母乳的不同意见(有时婆婆会认为妈妈的奶量可能不够多、宝宝会吃不饱……等等，而让母亲备感压力)、放低对家事的要求。

  可能的话，帮忙做家事，减轻哺乳妈妈的负担。体谅太太在哺育母乳时可能对房事不像以前那么有兴趣，然而，她还是需要先生的爱和支持。

  养育子女是爸爸和妈妈两个人一起的事，随着新生命的来临，两个人的世界已经不再像以前一样了，这段调适的过程，更需要两人彼此互相的体谅及支持。

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当我们长时间和一个人处于亲密的关系中的时候，我们可能会出于直觉觉察到对方对这段感情的改变和背叛，但更多的时候，我们可能只是因为自身的人格特质而无法真正对一个人怀有安全感和完全的信赖。

自尊是个体自身所怀有的一种内在的核心信息，这个信息中所包括的有对自我全面的认知和接纳，也有来自外界的整体的积极的反馈，比如父母和朋友为我们所提供的安全感等。当一个人对自身的整体评价处于一种消极的状态，那么就会倾向于不断的求助于外界并希望获得积极的反馈。

尤其当低自尊者在身处一段亲密关系的时候，会质疑伴侣对自己的感情，害怕伴侣会随时离开自己并且过分解读对方一些偶然的情绪化的反应。低自尊者也会充满消极情绪的去看待这段感情，而所有的这一切都可能会因此成为推动感情走向终结的催化剂。

所以，首先我们应该学会对自己坦诚，也对对方坦诚，诚实的表达自己在这段感情中的担忧和需求，这一开始也许很困难，但是能够帮助更好的沟通和解决问题。

其次，我们应该从一个更全面和长期的角度来看待这段关系，有的时候，一些生活中的小细节可能更多的和当时的情景和情绪相联系，而并不是一段稳定的感情发生变化的开端或者征兆。

最后我们与其在平时的生活中积极的寻求他人的肯定，不如正视自身的优缺点，客观积极的评价自己，从根本上改善自己因为负性的自尊而引起的问题。

我们在缺乏力量和选择的儿童时期所遭受的贬低，今天不应该成为阻碍我们的因素，而是让我们能够看到自己在这个过程中已经蜕变，可以去选择，去承担，去努力做得更好。

胎儿和母亲之间的关系是血肉相连、心心相印的。照理说，孩子出生后应该同母亲的感情最深，但奇怪的是，好多婴儿出生后哭闹时，母亲往往不能使其安静下来．而父亲却可以通过唱婴儿熟悉的歌曲和抚摸动作使其尽快安静下来或入睡。这是为什么呢？

胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音。而男性声音正是以中、低频调为主。如果父亲坚持每天和胎儿说话，让胎儿熟悉父亲的声音，就能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力发展及情绪稳定。爸爸对胎儿讲话，这首先是父爱的一种具体表示，胎儿能够通过听觉和触觉，感受到不仅有母爱，而且还有父爱的温暖，这对于胎儿的感情发育具有莫大的好处。父亲抚摸胎儿并同他说话，这对做母亲的在心理上也是一种极大的安慰。这种天伦之乐是养育教育孩子的最好气氛。

1.爸爸与胎儿的玩耍一般以谈话为主要内容。讲话可以用平静的语调开始，随着对话内容的展开再逐渐提高声音。

2.父亲将每天的话题构思好，可以在当天的“胎教日记”中拟定一篇小小的讲话稿。稿子的内容可以是一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗、一段优美动人的小故事，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识，以刻画人间的真、善、美。

3.父亲在开始对胎儿讲话的时候，可以用抚慰和能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白可以是这样：“宝贝（或者叫乳名），我是你的爸爸，我叫xxx，我会天天和你聊天，……”

对话结束时，给予胎儿适当的鼓励，可以这样说，“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，好吧，今天就学习到这儿，再见！”

育儿网小提示：

爸爸对胎儿讲话，是创造那种与出生后的婴儿建立亲切、深厚的感情的先决条件。

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