夫妻是最亲密的人际关系，是维护家庭关系最主要的一部分。要构建稳定和美好的夫妻关系，保持良好的夫妻沟通模式是基础。然而在现实生活中，我们看到的往往是一方面老婆絮絮叨叨，希望丈夫能认真倾听她们说话；另一方面老公无动于衷。

所谓沟通，应该是双向的、互动的。夫妻双方如果有适当的交流与沟通，可以增进夫妻之间的感情，减少矛盾的产生。相反，夫妻双方如果缺乏必要的交流与沟通，会拉开夫妻之间的亲密距离，让各种小矛盾像滚雪球一样越滚越大。

那么在婚姻生活中，夫妻之间到底应该如何进行沟通才能达到事半功倍的效果呢？

首先，我们要先了解夫妻间缺乏有效沟通的缘由

1、心理文化上的差异性

一个人由于生长环境、人生阅历和来自家庭及社会所接受的教育不同，进而形成的心理文化也不同，从而导致心理文化上的差异性。心理文化上的差异性主要表现在个人文化观念和处事为人的方式方法不同。

譬如，同一件事，有的人对其特别在意，而有的人则视为一般；有的人认真处理，而有的人则草率了了；在有的人的心里:一石千层浪"，而在有的人心里若无其事。

2、家庭角色上的差异性

其实，如何家庭中的每一个成员都有自己的家庭角色。家庭角色从其内容上可划分如下：

（1）身份等级角色。这是由于几千年来，传统文化的结果，是伦理化家庭成员结构的表现，祖辈、父辈、同辈、下一辈等的划分而来。这是中国几千年来所形成尊老爱幼文化的基础。

2、直奔主题。

最近一项研究表明，男性的大脑会把男人的声音当成:演讲"，把女人的声音当作:音乐"，所以男性对同性的声音会更严肃对待。

为了保证丈夫听进去你说的每一个字，妻子应该简短、清晰、响亮、迅速地说出来。郝兹曼教授指出，男性最想听的是直截了当的核心部分，所以女性说话最好直奔主题。

3、让他知道你要发泄。

男人是天生的:问题解决者"，眉头皱起就表示他在思考如何解决某个问题。当妻子对丈夫诉说某种困境时，他会主动认为应该帮对方寻找一个解决方式，而不是简单地倾听。

所以，女性在倾诉前应该让男性清楚你究竟想要什么，最好以这样的方式开场：:我真的需要把这些闷在心里的事说出来，你安慰安慰我就好了。"

4、满足他的自尊心。

是不是每次你提要求，他都会左耳进右耳出？这时你最好对他阿谀奉承一番。如果你直接对他抱怨:你从来不陪我的朋友一起玩"，那他很可能跳起来反驳你。

但如果你满足了他的自尊心，说:你真幽默！我的朋友肯定觉得你很棒。今晚能不能和我们一块出去玩呢？"这种正面强化的方式更易让他接受你的提议。

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（2）家庭权力。在每个家庭中，家庭成员各自所行驶的权力和义务都不是相同的，正是由于权力分配上的差异性，一个家庭的管理才有声有色，仅仅有条，有章有序。

（3）家庭经济地位。在同一个家庭每个人所拥有的经济财富应该有所差异，一般处管理地位、或威信较高、或主导决策者，其应该拥有相对较多的经济财富，不然，经济基础就对上层建筑起不到支持作用，在一定程度上就会削弱家庭所赋予的家庭管理运行权力。

（4）家庭精神主导地位。在许多家庭，由于家庭成员依靠自己的勤劳和聪明才智，在家庭中就会取得家庭精神主导地位。

如农村考上大学的家庭成员，在外工作的家庭成员，在外做生意的家庭成员，在外劳务输出的家庭成员，由于工作地域、社会权力、经济地位等的差异性而导致的家庭成员在家庭中所具有的精神主导地位。

（5）随附性地位。随着计划生育、社会经济发展和人口流动性增强，现代家庭中出现了一种新的家庭地位分配，即随附性地位。

这种地位在乡村更为多见，就是新入门的儿媳或孙媳，由于社会原因，其婚姻不稳定性的增加，家庭成员潜在的赋予其凌驾于伦理之上的某种特权，形成所谓的随附性地位。

3、假设性理解

假设性理解，或猜想性理解，是指夫妻一方在处理某些事情上往往表现为从个人角度出发，认为对方对自己所作所为是完全可以理解的。

  沟通是一门学问，沟通是一门艺术，沟通的艺术越来越被人们所重视，在人际交往中沟通成为最关键的决定成功与否的一个因素。在夫妻关系的沟通中，如果能应用沟通的艺术，那么夫妻关系将会更加和谐。

  在沟通中，能否站在对方的立场上理解对方的感受，是决定沟通是否有效的关键。夫妻之间出现的问题大多是由于在沟通的方式上出现了问题，大多数人在与爱人沟通的时候不是虚心接受、屡教不改，就是从自己的立场需求出发与爱人沟通。于是，公说公有理，婆说婆有理，沟通的结果是一个生气，一个不想理你，沟通升级为吵架，这样越沟通问题越严重。有些夫妇在沟通的时候虽说还没有上升到吵架的地步，但一方往往以绝对的强势将沟通演变成了单向的信息传递。

  假如在沟通的时候能站在爱人的立场上去理解，从爱人的角度去思考、去解决彼此的问题，这样不但能真正解决问题，而且会让爱人感觉到来自你的爱，会让爱人感觉很舒服。如通常婆媳关系不太好处理，做丈夫的也最恐惧出现这一类的问题，谁都不可以得罪，往往会因此而出现家庭问题，这一类的问题沟通相对比较难。但是，只要从对方的角度去思考，问题就比较好解决。

  夫妻之间的矛盾，刚开始时一定是一些鸡毛蒜皮的小事，由于没有及时的沟通，没有去理解对方的感受，没有谅解对方的行为，而一味地体会自己的感受，两个原本相爱的人各自朝着相反的方向行进，致使问题越积越多，程度越来越严重，终于有一天会像火山一样的爆发，于是就一发不可收拾了。

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