我们都知道人健康的体液是应该呈弱碱性的，ph值应该在7.35-7.45之间，但是在我们人体代谢和消化中会产生酸性物质，而这些酸性物质过多就会形成酸性体质，而酸性体质的人一般健康就会出现状况，那么女性酸性体质的表现是什么呢，女性酸性体质的伤害又是什么呢？下面就随小编来看看你是不是酸女人吧！

人血液的ph值在7.35-7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10%左右，更多人的体液的ph值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病,如不注意改变，就会继续发展成疾病。

女性酸性体质的症状

身体出现肥胖、困乏、疲倦及精神不振。皮肤没有光泽，脸上容易长出不明物。早上起床精神不佳；容易失眠、早醒，睡眠质量不高。容易疲劳，稍做运动就觉得累，上下楼梯喘得厉害。常出现便秘、口臭现象。

容易得皮肤病，牙龈经常出血，外伤口愈合慢、易化脓，容易淤青。感冒、发烧频繁；有血压高、糖尿病、痛风等病症；胃肠功能紊乱，易出现胃溃疡；肝、肾功能不好。

酸性体质的危害

酸性体质易得亚健康：酸性体质的人多半有亚健康的问题，去检查身体并没有法问题，但是身上总是感觉不舒服。怎样都找不到身体不舒服的原因，但是人总是没有精神，相信很多城市白领都有这样的困惑。其实这就是典型的亚健康状态，主要是由于我们平时的工作压力比较大，经常加班，生活不规律等情况让身体呈现酸性体质而造成的。

很多女性在结婚后的生活都是以孩子和老公为中心，加之工作繁忙，经常顾不上自己。和男人相比，女人天生就体质较差，如果后天还不加以调理，很容易出现各种健康问题。

体质差的女性往往要比同龄人衰老得快，所以各位女性朋友平时还是应该多对自己的健康上心。本文介绍了体质差的调理方法，希望对大家的生活有帮助。

女性体质差该怎么调理

一、体质差的整体调理方向

1. 保证充足的睡眠

经常熬夜或者是睡眠习惯不好的人很容易损伤身体的元气而导致体质越来越差。保持充足的睡眠，拥有好的睡眠质量能够帮助身体元气的巩固，睡眠中身体也能进行自我修复，体质也会越来越好。

2. 合理运动

体质差的人可以通过坚持进行有氧运动来增强体质。要注意的是在选择运动项目的时候应该是以柔和的散步、慢跑、瑜伽、太极等为宜，体质差的人身体承受的运动强度有限，进行有氧运动更符合体质差的人的身体状况，也能够有效帮助增强体质。

3. 情况严重需就医

体质差可能是因为身体患有某些疾病引起的，相反的，体质差也可能影响身体器官的正常功能。所以就医检查身体，能够及时发现身体存在的不适。另外也可以在医生的指导下使用具有保健功能药物来帮助调理体质差，增强体质。

4. 经常足浴

体质差的人，特别是脾肺两虚的人身体的血液循环也不畅，如果坚持进行足浴，不断刺激足底的穴位能够帮助提高肝脏功能，也能使肾经通畅，调节脾肺虚弱的问题。经常足浴不仅能够帮助身体内脏更强壮，也能够帮助加速身体新陈代谢，对于体质差的人来说能够有效调理。

提倡健康有益的生活，远离亚健康的呼召，正是因为酸性体质对于我们人体的健康成长有着一定的危害：

1、属于健康的ph值为7.35到7.45 之间，而绝大部分人群体液ph值经常徘徊在7.35左右或稍低，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态。如果当ph越来越低的时候，代表酸性体质更为严重，在生活中往往会容易感到疲惫无力，精神不振，注意力不集中，严重影响到正常的生活。

2、如果女性是酸性体质，那么相对来说，女性的皮肤会过早衰老或者暗沉，儿童会造成发育不良、食欲不振、注意力难以集中等症状；中老年人则会因此引发糖尿病、神经系统疾病和心脑血管疾病。85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。

3、如果酸性值更为低的时候，身体体质会越来越虚弱，新陈代谢功能也会下降，体内的病变细胞会越来越多，甚至会患上重大疾病。所以酸性体质人群不容忽视，应该及早改善自己的生活质量。

一般酸性体质被大众认为都是不大健康的体质，所以一旦发现自己有以下的症状，就应该注意均衡饮食了。

以下如果有4中回答yes，就可以断定您是酸性体质。如下：

1、经常感觉疲倦，精神不振，嗜睡，头晕，无力

2、上楼梯就喘息，疲乏无力，工作效率低

3、皮肤粗糙，缺少弹性，多皱纹，易患皮肤病

4、脸上有斑，易长粉刺，易过敏

5、情绪烦躁，易急，盗汗，健忘

6、睡眠障碍，脱发，有头皮屑

7、牙龈出血，外伤愈合慢，易淤青

8、身体肥胖，易患感冒，胃肠，肝肾功能差

9、汗脚，四肢冰冷，关节疼痛或腰酸背痛

10、夏天易被蚊虫叮咬

11、酸性体质容易引起溃疡、便秘等，当人体内的酸素升高引起质变，疾病也就产生了。