猪蹄的营养价值高，这是众所周知的，因此很多人对于猪蹄都是情有独钟的。如果家有孕妇的话，猪蹄就更吃香了，因为它的营养价值高，吃猪蹄的话，不仅对孕妈们有好处，对于肚子里的小宝宝也是不错哦！

q：孕妇吃猪蹄对胎儿的好处有哪些？

a：猪蹄的营养价值非常的高，对于孕妇来说吃猪蹄能够为孕妈们补充孕期所需要的营养元素，而对于胎儿来说，吃在妈妈的嘴里，补在宝宝的身上，妈妈们吃好了，宝宝吸收的自然也很好，而每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克，还含有维生素a、b、c及钙、磷、铁等营养物质。这些营养元素对于宝宝的健康发育是极好的，所以说在孕期的时候，孕妈们不妨多吃一些猪蹄做的美食，那样不仅利于自身的健康，说不定生出来的宝宝也会白白嫩嫩的哦！

妈网小碎语：猪蹄不仅对孕妇的好处是多多的，对于胎儿的好处也是很多的哦，在孕期的时候不妨多吃一些猪蹄美食，既美容又养颜，对身体也是非常有益的，喜欢吃猪蹄的孕妈们还等什么，赶紧去享受美味的猪蹄吧！

爱帝宫妈妈月子餐中心今天告诉您，孕妇保健是每一位准妈妈孕期都需要进行项目之一，也是生下健康宝宝的重要保障。不少准妈妈对孕妇保健的一些具体内容和带来的效果还不是很明确。尤其是最近比较流行的孕期早教项目，很多人更是比较陌生。

孕期早教其实是孕妇保健项目中非常重要的一件事，爱帝宫建议，胎儿早教的课程从怀孕的5个月以后就可以开始了。每天进行2次，每次5分钟左右。主要由母亲来完成，每次准备早教之前，可以在胎儿胎动比较剧烈的时候进行，因为这个时候胎儿没有进入深度的睡眠，对外界的刺激反应比较的敏感。这个时候母亲可轻拍胎动的部位，轻轻的告诉胎儿，现在妈妈要和你一起玩游戏了。

孕期早教主要分为：语言早教、运动早教、音乐早教。这也是孕妇保健中对孕妇和胎儿双方都有非常有益的而活动。母亲可以在安静的情况下把一些声音给胎儿进行讲解。每发出一个声音，可以用手在腹部进行示范，比如敲击、摇动、抚摸、轻压等等。当妈妈感到胎儿在肚子有踢腿这个动作的时候，可以轻轻地拍打自己被宝宝踢到的部位，然后静静的等待这个位置再次被踢。一般会在一两分钟左右，胎儿会再踢一次，妈妈可以立刻轻轻地拍打作为回应。经过一段时间的反复训练以后，胎儿踢的位置可以根据妈妈轻拍的地方的改变而改变。至于音乐每天最好在固定的时间重复放一些舒缓的曲子，让宝宝熟悉这些音乐。出生以后，宝宝在哭闹时，这些音乐能够让宝宝安静下来。

孕妇保健的内容有很多，本文只是简单介绍了一些和孕期早教相关的内容。如果你想了解更加详细的保健方面的知识，可以拨打爱帝宫月子餐中心的热线电话400-888-5248。作为全国知名的母婴会所，不但在孕后能提供一流的服务，在孕期同样也会给准妈妈提供最贴心的帮助。

游泳对孕妇来说是相当好的有氧运动，是否可以游泳应根据身体而定，如果是怀孕前就一直坚持的人，而且怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到后期都可以继续进行。不放心的孕妈妈可以在咨询医生后再决定是否游泳。

游泳让全身肌肉都参加了活动，促进了身体的血液流通，能让胎宝宝更好地吸收营养、健康发育。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除淤血、浮肿和静脉曲张等问题，不易受伤。同时，孕期经常游泳还可以改善孕妈妈的情绪，减轻妊娠反应，对胎宝宝的神经系统有很好的作用。

注意，游泳要选择卫生条件好、人少的游泳池；下水前先做一下热身；下水时带上泳镜，还要防止别人踢到腹部。

育儿网细节提醒

除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律操、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，汽车更应当避免。

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每一位怀孕的人在饮食上面都是十分的谨慎，有些平时非常爱吃的东西在孕妇却无法吃到了，不过还是有一些可以食用的。猪蹄可以说是女性必吃的美食了，那么在孕期是否可以吃呢？吃了会不会对胎儿有影响呢？下面就详细的去了解一下。

孕妇到底能不能吃猪蹄

其实是可以的，平时女性吃猪蹄就有诸多的好处，就是因为它的营养比较多，因此对于急需补充营养的孕妇来说无疑就是最好的来源，而且也不会影响到胎儿，所以说是可以吃的。

孕妇吃猪蹄会有哪些好处

1. 美容抗衰老

其实猪蹄中有着大量的胶原蛋白质，这种物质可以让肌肤有更大的贮水能力，避免肌肤不会出现干燥皱纹等情况，还能保持弹性，无疑就是对抗衰老的主力军了。

2. 可以避免失眠

其实孕期最担心的就是出现失眠，如果说你失眠了不妨试试吃猪蹄吧。猪蹄中的营养被分解之后会产生甘氨酸，这是一种可以避免中枢神经过于兴奋的物质，因此对于失眠有改善的效果。

3. 可以缓解抽筋

其实孕期也会出现腿抽筋的情况，你可以适当的吃点猪蹄哦。猪蹄搭配上薏米同吃的话可以大大的缓解抽筋的情况，因此孕妇可以适当的吃点。

以上就是孕妇吃了猪蹄后会出现的一些好处了，那么怎么去吃才好呢？下面小编就给大家推荐一道食谱。

花生猪蹄汤做法

首先就是准备好了花生米还有大枣以及猪蹄和盐即可，将花生米还有大枣直接放在水中浸泡以下。将猪蹄直接洗好后切成块。然后准备好锅直接加入水，同时也放入花生米大枣还有猪蹄，直接大火烧开后转成小火炖煮。最后等到炖烂后加盐即可。