又是一年春花烂漫时，正是带孩子踏青游玩的好时机，育儿网的各位宝爸宝妈纷纷行动起来。为让孩子玩的嗨，大家都做了各种准备，其中食物必须是重头戏。快来看看大家都给宝宝们准备哪些美味吧。

奶粉

家里有个吃奶娃，奶粉肯定是必需品，确保他饮食和在家一样规律。很多宝妈吐槽在外冲泡奶粉太烦心。想省心，有办法哦~看，朵儿妈妈准备了一个大容量而且保温性能特别棒的保温壶，里面装了温度适宜的水。宝宝饿了，立马就能冲泡好营养满满的奶粉了啦~

辅食

当妈的都知道，宝宝对饿的忍耐力不是一般的差，一旦饿了就要马上吃到。如果宝宝已经添加辅食了，还可以带上即食的辅食。一打开宝宝就能吃了，不会让他因为等待而哭闹。轩轩妈带的是南瓜粥，打开保温饭盒轩轩就可以开开心心享用了。

健康小零食

还有一些小朋友在家就难伺候，外出游玩那就更挑剔啦~建议给孩子带上家里经常吃的而且营养丰富的零食，比如小奶饼、小肉松、蔬果等等。蔬果洗净后，切成小条或小片放在餐盒里，到时可以用牙签给孩子扎着吃。对了，最好准备小孩经常喝的水，随时补充水分。细心的悠悠妈肯定不会忘了这么重要的事啦！悠悠手里拿的可不就是她的最爱。

无论是冲泡奶粉、做辅食还是日常喝水，小编发现宝妈们都用了专门的婴儿水呢！养育孩子，你们很用心，给你们点个赞！其实，早在十几年前，发达国家像欧美、日本等国超过7成的家庭都为宝宝选择专用水了。在这方面，我们国家有些滞后，最近几年一些巨头才纷纷进军儿童市场，但目前对于瓶装儿童饮用水没有明确的规定，也就是说标准处于不明确的状态。

事实上，同时满足天然泉水、低钠淡矿、符合国际标准这3点的水才是真正适合宝宝饮用和调制配方食品。比如源自长白山原始森林的恒大冰泉婴儿水，这是低钠天然矿泉水经过地下千年深层火山岩磨砺，百年循环、吸附、溶滤而成，属火山岩冷泉。水温常年保持在6-8℃，水质中的矿物成分及含量相对稳定，水质纯净、零污染，口感温顺清爽，能够随时为孩子补充优质的饮水。适合长期饮用，可以作为日常饮用水，也可用来冲泡奶粉、冲泡辅食。

正是一年踏青好时节，妈妈们给宝宝准备美味的同时可不要忽略了水的重要性，美味更需要有健康的好水来配哦！

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随着全国各地气温逐渐回暖，我们随处可见抽出新芽的柳条，开的热烈烂漫的樱花，街上露出脚踝的姑娘和脱去笨重棉衣可爱的小宝宝……各种讯息向我们传达了万物复苏，草长莺飞的春天就要来了！

春天的到来让很多妈妈即将面对一件十分艰难的事——给宝宝断奶。从营养学的角度来说，母乳是最既有全面营养素的食物。但是随着婴儿生长生育不断增长，母乳的能量和营养含量已经不能满足婴儿的需要，所以在特定的时间里断奶是非常必要的，一些专家建议在婴儿出生10至12个月的可以完全断奶，最迟不超过18个月。

众所周知，给宝宝断奶的最佳时期是春季和秋季，因为这个时候气温适宜并且宝宝们也不容易出现疾病，所以众多妈妈们选择在春天给宝宝断奶。但是，妈妈们真的做好准备了吗？妈妈们在春季应该怎样顺利的给宝宝断奶呢？

第一、给断奶前必须要保证宝宝的身体状况良好，因为当宝贝身体不舒服时，如果妈妈把奶换成其他食物，会加重本来已虚弱的胃肠负担，造成宝宝消化不良，使病情加重。所以断奶最好在宝贝身体状况好、消化能力正常时进行。

第二、开始断奶时可以每天给宝宝喝点配方奶，在这个阶段，选择适合宝宝口味又能满足营养需求的配方奶虽然至关重要，但研究表明有时候宝宝们不喝配方奶不是因为口味不合适而是奶瓶本身不适合宝宝。因此选择一款性能优越的奶瓶也至关重要。在此小编给大家推荐一款在妈妈们当中备受推崇的奶瓶：飞利浦新安怡宽口径自然原生玻璃奶瓶。备受推崇首先是因为这款奶瓶玻璃材质十分安全，能够经受消毒所带来的高温；其次是这款奶瓶花瓣形状的奶嘴是仿照母亲的乳房胸型制造的，宝宝吮吸这个奶嘴的时候就像是在吮吸妈妈的乳房，所以能让宝宝更易接受。

第三、我们的妈妈们在奶粉以外应给宝宝吃一些易消化的食物，因为宝宝们的咀嚼和消化能力还非常有限。除此以外，要注意刚断奶的孩子在味觉上还不能适应刺激性的食品，所以宝宝们不宜吃辛、香、麻、辣等强刺激性的食物，调味品也应杜绝。

快让你和宝宝在这个涌现着蓬勃生机的季节一起迈入新的阶段吧！

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春暖花开，阳光明媚，正是带娃出游踏青的好时节。但是，不少家长也发现，只要带孩子外出，去到一个新的环境，孩子的身体就会出现各种状况，尤其容易出现所谓“水土不服”导致的拉肚子，稍不注意还会起疹子，令家长忧心不已。其实，“水土不服”并没有那么恐怖，只要应对得当，自然迎刃而解。

春风佛面出游去，“旅行者腹泻”来挡道

水土不服在旅行中很常见，尤其是肠道紊乱引起的腹泻，是最常见的胃肠健康问题，医学上称之为“旅行者腹泻”。“旅行者腹泻”指的是在旅行期间一天内有3次或3次以上未成形粪便，或未成形粪便次数不定但伴有发热、腹痛或呕吐的病症，主要表现为腹泻、水样便，可伴有腹痛、恶心、呕吐等，严重者可出现脱水症状。据世界卫生组织的数据显示，在全球旅行者当中，20%-50%会受到腹泻问题的困扰，其中5%需住院治疗，30%需卧床休息，40%因此改变或中止旅行计划（发病率视前往的不同国家而有区别）。可以说，“旅行者腹泻”已然成为人们快乐出行的“拦路虎”，尤其是肠道系统发育还不健全、抵抗力低下的宝宝，更容易成为受害者。

为什么在家里平安无事，一出门就状况频频呢？正常情况下，宝宝肠道内的有益菌（益生菌）、有害菌和中性菌三大菌群彼此相安无事，处于和平共处状态，菌群之间维持一定的生态平衡。但当人们外出游玩时，水质、气候、饮食等生活环境都发生了很大的变化，机体难以马上调整适应，以至于肠道内正常菌群的类别及数量也发生了变化，破坏了肠道菌群原有的生态平衡。有些平时与机体共存的致病菌由于得不到制约，迅速掌握“主权”大举进攻，导致胃肠道紊乱，使宝宝出现腹胀、腹泻等症状。

肠道健康别忽视，“一袋一路”快乐出行

1、水土不服就服菌

对于“旅行者腹泻”，严重者需要在医生指导下用药，有时候也需要用到抗生素，但抗生素不懂得“分辨忠奸”，在杀害有害菌的同时可能一并杀死大量的有益菌，导致肠道菌群严重失调，影响人体免疫系统，致使腹泻迁延不愈。长期滥用抗生素还会促使耐药菌株大量繁殖，对肠道菌群造成非常大的破坏，一旦菌群平衡彻底摧毁，甚至需要数年才能恢复。家长要在医生指导下合理使用抗生素，在使用抗生素期间应注意给宝宝补充益生菌，有利于正常菌群环境的修复。而且益生菌有“天然抗生素”之称，通过补充益生菌增加肠道内有益菌数量，能提高肠道酸度或者生产某类抑菌素物质抑制致病菌的繁殖，还能改善肠道环境，“拉拢”中性菌，使得有害菌孤立无援，从而使肠道菌群恢复正常的平衡状态，也是预防宝宝出现“水土不服”的最佳方式哦！此外，益生菌对解决和改善便秘、感冒、过敏等相关症状也卓有成效，是改善菌群失调的有效法宝！

益生菌产品的选择也是一门大学问，不仅要注重产品品牌和口碑，还要看活菌数量和菌种配方，这样才能真正发挥益生菌的最大功能。小编推荐妈妈们都很熟悉的大品牌“伊可新”，它是为中国宝宝量身定制的益生菌粉，共4款产品（伊儿乐、伊儿畅、伊儿敏、伊儿感），是国内最先针对宝宝不同健康问题研制不同配方的益生菌产品，除了“伊儿乐”为了适应新生儿需求是50亿活菌，其它三款产品每袋（1.5g）的活菌数量足足有100亿之多，每款3-4种菌株组合可以针对性抗击宝宝常见的便秘、腹泻、过敏、抵抗力差易感冒等常见问题，在增加肠道有益菌数量的同时，可有效抑制有害菌的繁殖，维持肠道微生态环境的平衡。其中，专门针对宝宝肠道问题设计的“伊儿畅”益生菌粉，可以双向调节便秘、腹泻，改善肠道健康，而“伊儿乐”益生菌粉是新生宝宝也能服用的益生菌粉，可以缓解宝宝的各种肠道问题。如果家长要带宝宝出游，不管长途短途专家都建议实行“一袋一路”来对抗“旅行者腹泻”，提前一周开始补充益生菌，出行途中坚持每日补充适量的活性益生菌，有条件的话，每天补充效果更佳。

2、饮食用水请还原

出门在外宝宝的饮食应尽量保持“原汁原味”，不能因为出行打乱正常的饮食习惯和规律，也不要因为猎奇选择不适合宝宝吃的食物，米粥等易消化的食物才是最好的选择。饮食卫生也不容忽视，不要给宝宝吃未煮熟或变质的蔬菜、肉类、海鲜及不洁饮料。途中最好自带饮用水，没有的话也应该喝质量可靠的瓶装纯净水，且保证宝宝摄入充足水分。同时，合理规划出游路线，充分考虑到宝宝休息、玩耍的时间，这样才能更好地适应新环境。

快乐出游更要健康出游，全方面守护宝宝的肠道健康，才能打下这场“硬仗”，安心享受温馨的亲子时光！还等什么，快快行动吧！

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一年的丰收之季便是秋天，这是一个收获的季节，各色蔬果都出于上市时期，非常有助于人们的营养获取。另外天气开始转凉，一些病毒细菌也会逐渐减少，非常适合孕育胎儿，所以想做爸爸妈妈的夫妻们多多了解一些秋季备孕的知识吧。

1.补充营养很关键

想拥有一个健康聪明的孩子，补充营养非常关键，也就是说夫妻双方都需要摄入足够的营养元素，让自己的孕前身体素质棒棒的。首先爸妈们需要选择富含蛋白质的食物，像是一些鸡蛋、鱼虾、瘦肉之类的食物，让自己的身体获得较多的蛋白质，促进营养吸收，促进大脑发育。另外要补充维生素，也就是要摄入一些蔬菜水果，让自己能够获得丰富的维生素，让自己的身体提高抵抗力。其他需要补充的就是矿物元素了，也就是要补充一些钙、铁等微量元素，让自己的身体素质强硬，避免贫血、低钙之类的问题。

2.补充叶酸

在准备怀孕期间，准妈妈们需要补充叶酸，这是避免胎儿畸形的食物，像是一些菠菜、花椰菜中都是含有叶酸。当然妈妈们还需要吃些叶酸补充剂，给孩子一个良好的生存环境，让孩子能够健康长大。

3.适量运动

在怀孕之前，夫妻双方都需要每天进行适量运动，比如跑步，帮助自己提高身体素质，也促进身体活力增强，缓解精神压力。尤其是男性，有助于提高精子质量。所以在孕前，夫妻双方需要调整好自己的生活方式，养成健康的生活状态，迎接一个新生命。

4.秋季育儿的优势

在秋季备孕是一个非常良好的选择，也是最佳的怀孕时期。首先秋季是天气转凉的开始，所以细菌、病菌，蚊虫都会减少，天气凉爽，给人们一个良好的生活环境，所谓秋高气爽，有助于促进人们身体健康。另外秋季是蔬果收获之季，会有很多的时令蔬果，非常有助于补充维生素，促进营养吸收。再次，秋季怀孕，那么分娩之季在春末夏初的时候，同样是一个天气凉爽的时候，方便母亲坐月子，所以说秋季备孕非常有利。

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清明过后，气温回升明显，家长开始迫不及待地带着宝宝来到户外玩耍一番，舒展舒展筋骨，抖擞抖擞精神，想要将一冬天的疲惫和倦意通通晒光光。但是，在外出游玩的过程中，宝宝年龄尚小抵抗力差，稍不注意可能就会出现过敏、腹泻等一些棘手的问题，究竟怎样准备才能万无一失有备无患呢？下面小编就为大家奉上春季踏青健康出行全攻略，供各位宝爸宝妈进行参考！

健康出行手册之--出行准备篇

1、装备一应俱全

春日天气多变，各位爸妈出行前要提前掌握天气信息，选择以晴朗无风的天气为佳；踏青多以近郊为好，过远的行程容易造成宝宝身心疲惫，既不利于健康，也减少了他们的兴趣。春天偶尔会遇上低温阴雨、浓雾、强对流等天气，保暖衣物、雨伞等要随身携带，以防宝宝受凉感冒。另外，宝宝玩耍时容易弄脏衣裤，一定要准备换洗衣物。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和不适。同时还应准备防风镜和墨镜，以免外界因素刺激宝宝的眼睛。

2、饮食水源充足

出游前家长要备齐如保温壶、奶瓶、奶粉、辅食、纸尿裤等必需品，确保孩子的饮食与在家时一样规律。另外，还要提前准备充足的食物和水，既可用作野餐，也便于中途饥饿或口渴时用。尤其是纯净水，宝宝年龄尚小，要减少饮料的摄入量；而且宝宝的活动量较大，新陈代谢较快，一定要及时补充水分。

3、准备娱乐工具

为了增加路途的趣味性和激起小宝宝的兴致，家长可准备如钓鱼用具（小鱼网、小桶）、或者吹泡泡机等；还可准备一些体育用具，如羽毛球、小足球等，以便供宝宝娱乐时使用，让宝宝在大自然中尽情释放。

健康出行手册之--疾病预防篇

1、预防晕车

2岁以下的宝宝一般不会晕车，3岁以上的宝宝较易出现晕车情况，在宝宝空腹、过饱、疲劳及精神紧张的状态下更容易发生。父母应适当地打开车窗，保持车内空气清新，尽量不要让宝宝长时间观看屏幕，应设法转移宝宝的注意力。如果宝宝晕车，可根据宝宝的年龄选择适合的晕车药，或者将姜片贴在宝宝的肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，这种方法对晕车带来的恶心有很好的效果；途中不要给宝宝吃太多食物，否则容易影响脑部供血和供氧而产生晕车，家长要尽量让宝宝保持愉快的情绪。

2、预防感冒、腹泻发生

外出游玩时，如果宝宝一不小心吃了不洁食物或生冷等刺激性的食物，加上旅途劳累，病毒容易侵入体内，容易发生呕吐、腹泻等肠胃疾病，重则伴有腹痛、高烧、便脓便血等症状。因此，在外出时尽量不让宝宝吃生冷食物，餐具、奶瓶要消毒，并且要勤洗手。另外，专家特别提醒父母，增强宝宝的自身免疫力是抵抗外界细菌侵袭的根本手段。

很多妈妈都知道，在医院生完宝宝后，医生会建议妈妈给宝宝从出生15天起每天补充1粒维生素ad滴剂，这是因为其中的维生素a对上皮和粘膜有特殊的保护功能，对于维持呼吸道、消化道粘膜的完整性和增强上皮组织的防御能力起到非常重要的作用，从而大大降低了宝宝患感冒、腹泻等感染性疾病的发生率；而维生素d则在激活人体免疫系统的过程中起着十分重要的作用。在春季病菌肆虐的季节，维生素ad两种营养素协同作用，可有效增强宝宝的身体抵抗力，预防感冒、腹泻等疾病的发生。另外，专家建议父母一定要选择口碑好、大品牌的产品，小编推荐达因药业的伊可新，不仅在家长当中拥有良好的口碑，其科学的配比、良好的品质也受到了广大儿保医生的一致推荐。

3、预防过敏

春天是花粉扩散的高峰期，空气中漂浮着大量花粉，宝宝吸入后易出现打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒，湿疹等症状，甚至引发如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、皮炎等等，不但影响出游，更加威胁着宝宝健康。因此，父母要适当增加宝宝的体育锻炼，强健体魄；在饮食方面，要保证宝宝每日摄入的营养均衡。据相关数据显示，体内维生素d水平较低的儿童易发生过敏和哮喘，并且发生过敏的几率是维生素d充足孩子的2.4倍。如果宝宝属于过敏体质，家长应避免带宝宝去花粉集中的地方；另外，家长可随身携带应急药物，如苯海拉明、息斯敏等。

据英国科学家发现，孩子关于童年的快乐记忆基本上都是一些简单的事情，例如在户外建造沙堡、编织花环、放风筝等活动。因此，父母应该多多抽出时间来陪伴宝宝，给他们的童年留下更多美好的回忆。

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