十月怀胎，对于准妈么来说一点也不轻松，除了身心压力之外，更多的还是怕自己的身材走样，但是为了宝贝的健康，也是牺牲很多，所以哪些准爸们千万不要嘲笑自己的老婆身材走样，这可是为你生孩子的后果。当然在整个孕期中，除了穿出门的外衣之外，在家穿的睡衣也不能少，随着季节的变化，睡衣的款式也要跟上季节。那么秋天孕妇穿什么样的睡衣比较舒服？

谁说怀孕的人就不能有少女心啦！这件宽松又充满着宫廷风的秋季睡衣裙，宽松的版型，能够让孕妈们穿到生，加上优雅的版型设计，特别的淑女唯美，特别适合气质淑女型的宝妈们哦！而且这款随意面料非常轻薄舒适，做工也非常好哦！

当然秋天转眼过去，天气也是一天比一天寒冷，所以怕冷的宝妈们可以来款法兰绒睡衣。这款甜美可爱的法兰绒睡衣，宽松的套头版型设计，配上俏皮可爱的卡通印花，为你的生活增添了不少趣味感。而且可以调节松紧的睡裤，肚子多大都能够hold住哦！

换季时分，来上一款合适的套装，不仅不需要考虑搭配的问题，而且也能够时尚靓丽哦。

这款浅棕色的套装是上衣下裤的组合，都是宽松的设计，穿起来更加轻松舒适，而且这款服装的材质非常亲肤，柔软舒适，穿起来绝对是一种享受。宽松的设计不仅能在触觉上给你非常棒的感受，而且遮肉功能强大，夏季还没有减下肥来的姑娘们不妨秋天可以选择这款衣服遮遮肉哦。这样的衣服在穿着时最好搭配一条丝巾，看着更加时尚。

针织是秋天的主题，喜欢针织衫的女孩们秋天不妨可以来上一款针织的套装，像是这样的针织上衣搭配针织半身裙，温暖的同时也非常时尚哦，这款针织套装的设计非常简约大方，经典的麻花编织复古中带着优雅，很是耐看的一款服装，上身效果也非常棒哦，不仅舒适，而且十分显气质，配上丝巾后更是高贵典雅，气质不凡。

这个秋天，来上一款舒适的套装，美美地过秋吧。

孕妇身怀宝贝，在日常生活中，很多事情和细节都需要注意。怀孕是一门大学问，孕妇穿鞋也有讲究。那么，孕妇穿什么样的鞋对孕妇和宝宝都好呢？

孕妇穿鞋的学问

孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期，需要穿孕妇专用鞋，这是非常重要的。孕妇的双脚是一个比较复杂的状况，有着许多生理性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。孕妇脚型的变化仅限于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变。

所以，孕妇穿鞋最需要考虑的是安全性，遵循松软、合脚、低鞋跟的原则。

脚背部分能与鞋子紧密结合，能牢牢支撑宽大的后跟，鞋跟高度在2—3厘米左右，鞋底上要有防滑纹，能保证脚底的弓形曲线。

孕妇禁穿高跟鞋、易脱落的凉鞋、高跟木屐等容易跌跤的鞋子。特别是高跟鞋，容易让人腰痛;后跟太低也不好，难于行走，随着妊娠月份的增加，脚心受力加重，会形成扁平足的装填，这容易造成脚部疲劳、肌肉疼痛、脚抽筋等。

到了妊娠后期，脚部会有不同程度的脚浮肿，要穿稍大一些的鞋子。

孕妇穿什么样的鞋有原则：

1.选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

2.鞋类尺码(size)依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，约比脚长多出10mm。

3.鞋型选择上开式，即系鞋带式或贴带式较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

4.选购时要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：1.5-3cm，根据上述的情况，平跟的鞋子虽然可以接受，但尽量不要选择。

5.怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置。

6.鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度pu材质)的大底。

秋季天气干燥多风，多喝水是必然，但是对于孕妇来说，补充营养很重要，只喝水未必好，所以这个时候就应该多喝汤，至于喝什么汤呢，这个当然要有一定的专业性了。

一、鲫鱼香菇汤。

材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋。

调味料：盐。

做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。

二、蛋黄莲子汤。

材料：莲子、蛋。

调味料：冰糖。

做法：莲子洗净加3碗水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖调味。将蛋去壳入碗中，将蛋黄挖出入莲子汤煮滚一下即可食用。

功效：养心除烦，安神固胎。

三、乌鸡糯米葱白粥。

材料：乌鸡腿、圆糯米、葱。

调味料：盐。

做法：乌鸡腿洗净、切块滚烫洗净沥干。将乌鸡腿加4碗水熬汤，大火开后转小火，约煮15分钟，再入圆糯米煮，开后转小火煮。葱白去头须，切细丝，待糯米煮熟后，再加入盐调味，最后入葱丝闷一下即可。

功效：补气养血、安胎止痛，改善气血虚弱所致之胎动。

秋季干燥上火让很多人烦躁不安，对于新陈代谢旺盛的孕妇来说，产热量比常人多，保健很重要，应该多喝一些有营养的汤才能够改善上火等状况。

立秋刚过不久，天气也不那么炎热了，但是我们都知道入秋后天气会越来越干燥，所以尽管天气凉爽舒适，但是稍不注意就容易被感冒、便秘等疾病侵袭，所以孕妈咪万不可掉以轻心哦！秋季里准妈妈要注意预防3种疾病！快来了解一下吧！

初秋到了，但是天气仍然炎热，比起夏季还要干燥一些。孕妈妈们在初秋要预防一些疾病的到来，比如便秘，呼吸道疾病等，因为天气干燥，所以一定要做好这些预防，让孕妈妈能在秋天过的舒适一些，让宝宝更健康的成长。

在秋日里怀孕的妈妈，无疑是最幸福的。秋高气爽，不仅夜间睡眠充足保证了生理代谢旺盛，而且秋季蔬菜、瓜果丰富，所以营养和维生素完全跟得上哦。

不过，秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。究竟怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈？请妇科专家从如何预防秋季孕妇常见病症、打理营养膳食、正确穿衣以及心态的调节上给广大准妈妈们教上一课。

:秋孕"要:三防"：

防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。

对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒的，据专家介绍，一定得做好:三防"———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。

预防腹泻是因为秋天上市的新鲜瓜果较多，但如果不注意食品卫生，抵抗力相对较差的孕妇就容易闹肚子了。闹肚子很可能刺激孕妇宫缩甚至导致早产。因此，孕妇秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。

其次，孕妇第二个要注意的是便秘。秋天气候干燥，孕妇如不注意饮食调理，就可能便秘。建议孕妇饮食中油腻食物和肉类要适量，别一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、养成定时排便习惯，这样养成良好的生活习惯，对孕期身体和宝宝的成长都有很大的好处。

最后，秋天天气转凉，孕妇更容易感冒、患上呼吸道疾病。专家说，感冒是秋天孕妇最容易患的病之一。一般来讲，孕妇用药应当谨慎，原则上是能不用就不用，千万不要滥用抗生素，即便服用中药，最好也要接受医生指导，不要自己买药服用。因为大多数药物可从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可对胎儿造成损害，有致畸作用。此外需要特别注意的是，妊娠早期感冒发烧可影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形。

感冒重在预防，孕妇要加强营养、适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，经常用醋熏蒸房间；孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。

此外，孕妇还要特别当心风疹、巨细胞病毒的感染，这类病毒可能导致胎儿畸形。尤其在怀孕早期，如怀疑有感染，最好去医院做相关检查。