三、吹气球

先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。

原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作 用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。

四、梳乳健胸

梳乳能使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急性乳腺炎以及乳腺小叶增生等疾病均有积极的治疗作用。

一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳去，每次梳10-15分钟，在梳乳的同时配合轻揪乳头数次，以扩张乳头部乳腺管，使乳汁分泌通畅。

梳乳可以配合一些小动作。梳乳时若先热敷或用药物煎液外洗效果更好。

梳乳属于按摩丰胸的一种，每天刺激一下乳房，加速乳房的血液循环来达到丰胸的目的，简单但很有效果。

  想要把孩子培养的很优秀，父母需要一步步努力，慢慢摸索孩子的心理，懂得如何和孩子相处。在育儿时如果父母早做这六件事，会少走很多弯路，让亲子关系变得更融洽。下面小编就仔细给父母说说。

  一、孩子的玩具要越少越好

  孩子出生后，父母都会买很多玩具给他玩。小编想说，不管家里有没有钱，孩子的玩具都不宜过多。太多的玩具会让孩子看花了眼，每一种玩具玩的都不是很深入，养成玩玩具三分钟热度的坏习惯。

  如果玩具很少，孩子就会对玩具研究的很深入，开发出很多新的玩法。在开发新玩法的过程中，孩子的大脑得到了锻炼，也就变得越来越聪明了。

  二、让孩子从小独立吃饭

  吃饭是日常生活中每天都要做的事，也是培养孩子生活习惯的好时机。如果父母给孩子每天喂饭，就会让孩子吃饭不专心边吃边玩，还会养成孩子挑食的坏习惯。

  父母从小就让孩子独立吃饭，不仅培养宝宝专注力，还能锻炼孩子的手指灵活性，促进大脑发育。

  三、良好的睡眠习惯对孩子很重要

  父母溺爱孩子惯孩子要适度，不能所有事都由着孩子的性子来干。尤其是在睡眠习惯培养上，父母不可以惯孩子。让孩子养成良好的睡眠习惯做到早睡早起，不但能帮助他的大脑发育，还给他未来的健康生活打下基础。

  四、让孩子经受挫折培养坚强个性

  不少父母不愿意孩子受到一丁点伤害，普通的撞伤或跌伤都心疼不已。不知父母想过没有，孩子从小不经历挫折，长大后会怎样？这样的孩子长大后会变成草莓族，无法承受压力。

  因此，让孩子从小经历挫折的磨砺会让宝宝养坚强个性，这有利于孩子未来发展。

  五、多带孩子见识世界上的美好

  俗话说读万卷书行万里路。孩子不仅要学习书本上的知识，还要走出去见见世面，把书本上的知识运用起来，这样才是真正属于孩子的经历。孩子见识越多，他的人生就越精彩，思维模式也就更出色。

  六、每天给孩子念点书

  父母每天都给孩子念书会让孩子的思维更加扩散，有利于想象力和创造力的提高。父母每天给孩子读睡前故事，不但能让孩子快速入睡，还能让孩子养成良好的阅读习惯，有利于孩子今后的学习。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

五、酒酿丰胸

酒酿食品最大的功效就是促进体内血液流通，加快新陈代谢。

实施方法：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

女星天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

六、夹书丰胸

:台湾波神"唐林一直十分推崇的方法，在腋下夹两本书，然后双手向前举起，慢慢举平，一直坚持到手臂发酸或者是书本掉落为止，注意动作一定要慢，要不捡书本也会头晕死。

每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

丰胸原理：这个姿势可以有效锻炼胸肌，挺拔胸部，双臂自然举起的过程中胸部会不自觉地用力，对丰胸很有效果。

一、口服避孕药：

口服避孕药可以抑制排卵而到底避孕的作用，如果按时吃的话，几达100%。

注意事项：一般人在月经来潮第五天可开始服用第一粒，若忘了吃应该在12小时内补吃一粒，若连续两天忘记吃药应连续两天每天服用两粒，以后在每天服用一粒，若仍忘记要以其它方式避孕。如28粒装者，产后28天后服下第一粒，每天一粒不可停药，在服用每包的最后第五粒，月经就会来潮。

1．注意事项：

a．必须手术，不必住院。

b．结扎后并无法马上达到避孕，因输精管远离睾丸的那一端及精囊内仍有精虫，可活数周或更长，故仍需用其它避孕方法，直达3个月以上，精液分析无精虫存在时才生效，一周后，即可恢复性生活。

二、安全期避孕方法：

所谓月经周期是指月经来的第一天到下次月经来的前一天，要有6个月的月经纪录，可知最长及最短周期。（最长月经周期）－11=（a） （最短月经周期）－19=（b） 自月经第一天开始往后算自b到a为危险期，如果是危险期行房需配合其它避孕方法，计算的准确的话避孕效果可以到达80%以上。

都说胸部是女人的第二张脸，为了能更有女人味，怎样可以丰胸?接下来就跟着小编来看看另类健康又有效的丰胸秘籍吧!不要小瞧他们，真的可以非常有效噢!

一、中医推拿

以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。

通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。

二、药膳食疗方

黄耆和党参都有补气功能，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助胸部的发育和坚挺。

参耆玉米排骨汤

材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤

调味料：盐2小匙

做法：玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。

将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。