控油和补水都是很多女性朋友，甚至男性朋友都关注的话题，特别是皮肤特别油腻的那些人。那么如何才能更好的进行控油和补水呢？今日小编推荐五个妙招，大家赶紧收藏起来吧！

控油补水妙招

妙招1：长期使用美白护肤产品可以有效的淡化痘疤，慢慢你会发现肌肤白嫩平滑。

妙招2：皂基类的洁面产品虽然能够去油，但是会对皮肤表层的皮脂膜造成损害，还会导致肌肤粗糙敏感，所以我们不能选用皂基类的洁面产品洁面。对于油性皮肤，其实氨基酸类的控油洗面奶是最佳的选择。

妙招3：全年都要在坚持做好美白防晒工作。一般当痘痘下去之后的痘印在紫外线的照射下，最容易转化成为晒斑，因此要注意防晒，可以敷敷面膜，修复晒后或者妆后的皮肤细微损伤。

妙招4：油性肌肤更需要补水保湿，以调节水油平衡。可以选择一些含天然植物油的补水产品补充肌肤所需的水分，补水同时，还能很好的锁住水分。

妙招5：使用含有天然成分的淡化痘印产品，不刺激皮肤。坚持使用效果显著。

皮肤出油原因

如果持续着不规律的生活或是睡眠不足的话，自律神经的功能会变得失调，容易出错。如此荷尔蒙的平衡被破坏，而造成皮脂过度的分泌，因此，即使无法做到早睡早起，也应该有充分的睡眠，尽量每天以相同的步调生活。

新陈代谢好的人，因为将脂肪排出体外的功能很强，皮脂的分泌也会较旺盛。特别容易出油的人，在夏天时应告诫自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

父母都是油性肤质，你的肤质也很有可能是油性肤质。另外，长期在相同的饮食习惯下生活，父母、兄弟姐妹的肤质通常都会很类似。

附：补水小妙招

爽肤水补水

这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。

清酒洗面法

据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的，事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮肤的作用，同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物，保持皮肤的通透性。

婴儿保养品

婴儿护肤品通常情况下都具有保湿的作用，同时婴儿保养品护肤也不用担心其是否会有副作用。建议早晚清洁皮肤后适当涂抹点婴儿保养品或者保湿精华都可。

皮肤干燥是由于皮肤里缺少了维生素，我们可以通过食疗方法来改善，今天小编就给大家介绍一下皮肤干燥缺什么维生素？皮肤干燥吃什么好？

皮肤干燥会导致脸上起皮，严重的还会出现细纹等，那皮肤干燥到底是缺什么维生素？一起看看吧！

皮肤干燥缺乏维生素a

如果身体缺乏维生素a，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素a还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。

皮肤干燥缺乏维生素b2

维生素b2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素b2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。

皮肤干燥缺乏维生素e

缺乏维生素e也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素ｅ拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。

皮肤干燥吃什么好

1、皮肤干燥吃坚果

坚果富含维生素e，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑），也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素e还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。

2、皮肤干燥吃鲜枣

鲜枣含有大量的维生素c，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素c的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。皮肤干燥吃什么好

3、皮肤干燥吃鱼

鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。

4、皮肤干燥吃蜂蜜

吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。

5、皮肤干燥吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素e，秋季中的它对肌肤的:润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有:滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

皮肤补水吃什么

1、香油

香油就是通过芝麻压榨出来的油，本身属于干性油，很多消费者都喜欢的调味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，软化血管的工作。同时里面还含有大量的维生素e，能够有效的帮助皮肤对抗衰老，滋润肌肤。

2、蜂蜜

俗话说:朝朝盐水，晚晚蜜汤"，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是:生吃"，即直接食用（用馒头蘸着吃也不错），无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。

3、山药

山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素b、维生素c、维生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。

4、葡萄

葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。

5、胡萝卜

秋天气候干燥，萝卜富含纤维素和大量维生素c，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的作用。萝卜有减肥的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素b帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥减肥食品。

4.出门在外多层保护：

夏日阳光猛烈凶狠，如果不做防晒就很容易产生许多肌肤问题哦。出门在外撑伞戴帽，穿防晒服。因为阳光中的紫外线不仅会造成干燥、缺水的状况，还会造成痘痘、斑点、色素沉淀等等的一连串肌肤问题，最新防晒对策就是让防晒和妆前保养合为一体，简简单单1个步骤，就即能做到抗紫外线、保湿与抗氧化，重点是擦起来质地不黏腻，清爽舒服，一点都不会觉得闷热，完全符合懒美人的简单保养法。

5、内在调理与补水：

平时多喝水，最好能一天八杯水。这样就可以真正从内部给皮肤补充足够水份，还可以保持水油平衡。还有，平常吃点滋润的食物，新鲜的蔬果绝不能少，值得推荐的补水食物有：西瓜、黄瓜、番茄、樱桃、蕃石榴等等，除此之外，还要注意早点休息，这样肌肤才会恢复弹性，保持水嫩。我们还可以向日本:不老仙妻"雅子学习如何补水保湿，人家的肌肤保养工作可是做得非常到位的，而且人家还有自己独特的做法。

小编语：要皮肤保湿与控油，所做的不单单在脸上，还有外层的保护（撑伞、穿防晒服防晒），更有内在的补水调理。能不能让皮肤变好，很大程度上并不在于用了什么护肤品，而在于这些护理的小细节哦。

最近，高温天气一直持续不断，热是必然的！但这会让我们的皮肤变得油光满面，而且深层肌肤也变得缺水。那么，在夏日里，如何控油又保湿补水，让皮肤清爽度过夏天呢。下面就给大家介绍实用的控油兼保温的方法，细节决定成败，请你认真做好每一个细节，这样皮肤自然变得清爽又水嫩。

1.温/凉水交替洗脸：

每日需进行2—3次的皮肤清洁，首先用温水（切记），因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。用温水洗了一下脸好，就可以用洗面奶做进一步的清洁，然后再用冷水洗脸。

2.选择清爽且保湿的乳液：

其实不要以为脸上出油就是不缺水哦。控油最主要的方法不是去油，而且减少油脂分泌连同补充水分兼顾的进行哦。这样才能保湿水油平衡，才是真正控油的最佳方法。因此选择保湿又清爽的凝乳状乳液、乳霜是对于维持肌肤水油平衡的最好方法哦。可以把乳液放到冰箱冷藏室里，要用的时候再拿出来，这样涂上去还有一种清凉的感觉。

3.定期深层清洁皮肤：

由于夏天气温升高导致油脂出现增加，油脂会堵塞毛孔，所以定期做毛孔深层面膜。这样不仅能祛除过多的老废角质、油脂，而且还可以减少痘痘与黑头粉刺的产生哦。加上做敷完面膜立即补上日常的护理，可使营养和所需的成分更容易进入肌肤底层哦。平常洗脸时，可以用一点盐放在手心里，用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 还可以用黄瓜切片敷面，天然面膜应该越纯越好，一星期一次即可。 因为黄瓜有助于补水、美白、净化毛孔之效。

炎炎夏日来临，受季节变化、炎热天气的影响，即使是最佳肤质的中性皮肤也开始不由自主的冒油了！油腻腻的肌肤如果护理不当的话，那就很容易导致长痘、毛孔粗大等肌肤问题的出现。因此，中性皮肤的妹纸掌握夏季肌肤护理技巧就很有必要啦！那么，中性皮肤的夏季护理技巧有哪些呢？是补水好还是控油好？一起来了解下吧！

其实肌肤会出现冒油的情况，大多数都是因为缺水而导致的。肌肤缺水就容易使得肌肤水油不平衡，影响肌肤的新陈代谢，导致肌肤的排泄减慢，进而引起各种肌肤问题的出现。所以，中性皮肤夏季出油护肤的话，那就建议妹纸们以补水为主比较好哦！当然如果妹纸们的护肤品具有补水控油功能，那双管齐下的做法也是不错的选择。