怀孕期间的孕妈妈们由于体内激素的变化，肠胃蠕动会变得缓慢，因此容易出现消化不良的现象。孕期消化不良的主要症状表现有恶心、呕吐、食欲不振等，这属于怀孕的正常反应，所以孕妇不用太过担心。那么孕妇消化不良时吃什么食物助消化呢？

孕妇消化不良吃什么好？

1、苹果

苹果中富含膳食纤维，吃苹果可以帮助缓解孕妇便秘，所以怀孕期间消化不良的孕妇平常可以适当吃些苹果，可以在饭前吃，也可以在饭后吃，都有利于促进消化，而且还有助于补充孕妇需要的部分营养物质。

2、木瓜

木瓜中富含的木瓜酵素有助于促进肉类蛋白质的分解，所以怀孕期间的孕妇如果出现消化不良的现象，可以适当吃些木瓜，有助于促进消化。木瓜也有助于防治肠胃炎疾病、胃溃疡等病症。

3、富含纤维的食物

因为富含纤维的食物可以促进肠胃的蠕动，从而有助于促进消化，所以有消化不良的孕妇可以适当吃些富含纤维的食物，如白菜、芹菜等。怀孕期间的孕妇在饮食上应以清淡、易消化的营养食物为佳，因为这类食物对肠胃的消化和营养的吸收更有好处。

4、西红柿

因为西红柿中富含的番茄素可促进消化，还有利尿的作用，以及可协助胃液消化脂肪，有助于缓解消化不良的症状。

5、健胃萝卜汤

食材：50g胡萝卜、100g酸菜、200g鸡腿肉、1个猪肚，适当精盐、花椒、生姜末、葱丝、卜叶。

功效：这道菜清淡可口且带有一点酸味，萝卜与猪肚有健脾的作用，所以有助于孕妇促消化，增强食欲。

孕妇消化不良是怀孕妇女经常会出现的一种状况，这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动，那么大家知道孕妇消化不良怎么办吗？

怀孕后，由于体内的一些变化，常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为孕妇体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。

孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

此外，孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。

知道病症的症状后能够帮助自己尽快的发现并且进行有效的缓解与治疗，然而大多数的朋友们都不知道孕妇消化不良的症状是什么，下面百科就来告诉大家孕妇消化不良的症状有哪些吧！

食欲不振是指对食物缺乏需求的欲望，严重的食欲不振称为厌食。食欲的中枢在下丘脑，其与大脑皮层有广泛的联系。在下丘脑有两个调节摄食的中枢，一个是饱足中枢，在腹内侧核，动物实验破坏此中枢，出现食欲亢进,食量增加。

另一个是嗜食中枢，在腹外侧核，破坏此中枢，动物出现食欲丧失、拒食；这两个中枢相互调节，以控制摄食。

恶心与呕吐是临床常见症状，恶心常为呕吐的前驱感觉，也可单独出现。表现上腹部特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉缓、血压降低等发走神经兴奋症状。

呕吐是指胃内容物或一部分小肠内容物，通过食管逆流出口腔的一种复杂的反射动作。呕吐可将有害物质从胃排出，人而起保护作用，但持久而剧烈的呕吐，可引起技水、电解质紊乱、代谢性碱中毒及营养不良，时甚至发生食管贲门黏膜撕裂伤山（mallmpwiess综合征）并发症。

相信绝大多数经历过怀孕的妈妈们都会有这样的体会，就是自从怀上宝宝之后，自己的身体就很容易因为某些原因而出现各种不适症状，尤其是在怀孕早期，孕妇不仅会遭遇孕吐反应的折磨，还容易出现胃口差、消化不良的情况。妊娠期孕妇出现消化不良的原因主要有哪些呢？

孕妇消化不良是什么原因？

孕妇消化不良主要是因为怀孕之后体内激素变化的影响，一般女性怀孕之后体内的孕激素含量会增加，从而会使肠胃蠕动变缓慢，胃动力变差，也就容易出现消化不良的情况。此外妊娠期孕妇的胃部会遭遇逐渐增大的子宫的压迫，这样也会影响胃部的消化活动而诱发消化不良。

怀孕期间很多孕妇经常会出现消化不良的症状，特别是在怀孕初期，因为孕激素分泌量的增加，很容易导致孕妇出现恶心、呕吐、食欲不振等消化不良的情况，所以一般建议孕妇在怀孕期间最好是少吃多餐，一天可以分5~6餐吃，每餐都不要吃得太饱，而且不要吃太过油腻、辛辣刺激的食物，最好是以富含营养的清淡食物为主。

孕妇吃什么帮助胃消化？

1、木瓜

木瓜中所含的木瓜酵素可以使肉类蛋白质的分解能力增强，所以孕妇饭后适当吃些木瓜可以帮助改善消化不良的现象，木瓜还有助于防治肠胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

2、苹果

苹果中所含的膳食纤维有预防及改善便秘的作用，饭前或饭后适当吃些水果不仅有助于补充孕妇所需的营养，还有较好的促消化作用。

3、西红柿

西红柿中所含的番茄素有促消化、利尿等功效，可促进胃液消化脂肪，所以消化不良的孕妇平常可以适当吃些西红柿。

4、鲤鱼

鲤鱼不仅营养丰富，还有较好的止呕、促消化等功效，可以增强孕妇的食欲。

孕育一个新生命对女性来说应该是一件既幸福又辛苦的事情，怀孕期间随着肚子里的宝宝在一天天的发育，孕妇的身体负担也会不断的增重，而且身体也极易出现各种不适的症状，如不少孕妈妈在妊娠期就会遭遇消化不良的问题，孕期消化不良症状都有哪些呢？

孕妇消化不良有什么症状？

怀孕期间由于孕妈妈体内激素的变化，肠胃蠕动会变缓慢，加上不断增大的子宫对胃部的压迫，所以孕妇在妊娠期会比较容易出现消化不良的现象。孕妇消化不良的症状包括有食欲下降、恶心、呕吐、精神不振等，这些症状的发生不仅会让孕妇感到很痛苦，还不利于孕妇的身体健康，所以孕妇出现消化不良时最好及时进行调理。

尤其是在怀孕初期的孕妈妈，最容易出现恶心、呕吐的症状，从而会影响孕妇对食物的吸收与消化，因此孕早期的妈妈在饮食上应以清淡、易消化的食物为主，当然也需要补充各种营养，特别是富含蛋白质、维生素、叶酸、铁、钙等营养物质的补充，如豆制品、奶制品、新鲜果蔬、面包、饼干、鱼肉、鸡肉、瘦肉等。孕早期吃什么好？

孕期如何预防消化不良？

1、合理饮食

孕妇在怀孕期间一定要养成良好的饮食习惯，每天定时就餐、少吃多餐、不暴饮暴食，孕期应避免食用太辣、太咸、太凉、太油腻的食物，同时要注意合理搭配各种食物，保证各种营养的均衡摄入。

2、注意胃部的保暖

孕期不仅要注意外在身体的保暖，还需要注意胃部的保暖，如果胃部受凉了，胃功能就会出现异常，因此在秋冬季节要注意防止胃部受寒，平常不要吃过冷、过酸等刺激强烈的食物。

3、保持良好的心情

如果孕妇平常总是带着不良的心情，如经常出现焦虑、紧张、抑郁等不良的心理，也是会影响胃部健康的，也可能会诱发消化不良或胃炎、胃溃疡等，严重还可能影响胎儿的健康发育，所以孕期的孕妈妈应时刻保持良好的心情。