宝宝尚在襁褓之中，不能靠自身的力量做较大的动作时，由父母把着宝宝的手、脚做这样那样的动作，对婴儿来讲就是被动运动。

当父母把着宝宝的手、脚运动时，宝宝可以感受到父母的抚重，时时体验到这种抚爱，宝宝会产生愉快的情绪，同时也会更加喜欢在父母的帮助下做一些让父母和自己都开心的动作。通过这样被动的训练，宝宝的主动运动也会比其他宝宝出现的早，从而在动作发育方面形成一个良性循环。

被动运动时，婴儿可以受到感性刺激，这些刺激有助于宝宝的感官发展和成熟。这对宝宝大脑神经的发育都有益。

儿童保健部门已颁布实施婴儿保健操，其中包括主动操和被动操。父母要不失时机地为宝宝做这些适台婴儿生长发育特点的保健操。做操时要注意动作的缓慢、轻柔与循序渐进。

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  被动操，即靠成人的帮助对婴儿作各种肢体活动，对象是小婴儿，适用于2～6个月的婴儿。做操时若配有节奏鲜明的音乐，婴儿就显得更加活跃。下面介绍的一组被动操，共有7个动作，每个动作重复4次，左右交替做。

  (1)扩胸动作婴儿仰卧，成人双手握住婴儿双手的腕部，成人大拇指放在婴儿的掌心内。操作时，将婴儿两臂于胸前交叉，然后两臂向外平展与躯干成90度，掌心向上。再两臂于胸前交叉，最后还原。

  (2)上肢动作准备动作，将婴儿两臂向外平展与躯干成90度，掌心向上，然后两臂向前平举，两掌心相对，再两臂上举，置于头部两侧，最后还原。

  (3)屈肘动作准备姿势，操作时屈曲婴儿两肘关节，然后还原。

  (4)肩部动作准备姿势。贴身拉起婴儿左上肢，与桌面成45度时，以肩关节为中心，上肢由胸前向外旋转，最后恢复原位，再作右上肢动作，同上。

  (5)两腿伸屈准备姿势是婴儿仰卧，两腿伸直。成人双手轻轻握住婴儿双踝的上部。操作时，屈曲婴儿右侧髋关节及膝关节各90度，然后伸直右下肢。接着左下肢动作，同上。

  (6)屈伸趾、踝关节准备姿势是婴儿仰卧，成人左手握住小儿左踝部，右手握住左侧5个足趾。操作时，屈伸婴儿左侧5个趾跖关节，反复4次，然后屈伸踝关节，反复4次。作右侧动作的顺序同上。

  (7)髋关节运动准备姿势是婴儿仰卧，两腿伸直。成人双手轻轻握住婴儿双侧踝关节上部，操作时先屈曲左髋关节、膝关节，使各成90度，然后以髋关节为中心，将左下肢向身体外侧慢慢转动，最后还原，右下肢动作同左下肢。

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适用于4-6个月

第一节准备活动(同1-3月)

第二节上肢运动(同1-3月)

第三节扩胸运动(同1-3月)

第四节下肢运动(同1-3月)

第五节举腿运动(同1-3月)

第六节翻身运动

目的:发展巩固翻身动作，促进动作的灵活性。

预备:婴儿仰卧，成人一手握婴儿前上臂，一手托背部。

动作:“一、二、三、四"将婴儿从仰卧推向俯卧

"二、二、三、四"将婴儿从俯卧推向仰卧配合语言:"一、二、三、四"翻过来

"二、二、三、四"翻过去

第七节提臂坐起

目的:活动颈部、腰部、肌肉，促进小儿坐。

预备:成人双手握小儿两前臂的腕关节处。

动作:一.婴儿两臂拉向胸前

二.轻拉婴儿坐起

三.轻放婴儿仰卧(一手托小儿头部，一手握住小儿双手)

四.两臂放下还原

配合语言:一、二坐起来

三、四躺下去

第八节放松运动(同1-3月)

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那么如何为宝宝创造一个快乐的运动环境，帮助宝宝被动运动呢？根据宝宝在0～1岁间不同的生长特点，一套健康宝宝操和一些针对性的训练，将是你不错的选择。

0-3个月健康操

打水操

1。 让宝宝平躺，握住宝宝双腿脚踝。

2。 先将宝宝的左脚上下摇一次，再将宝宝的右脚上下摇一次，如同双脚打水状。

3。 也可在宝宝的脚腕处施力，先弯曲、伸直宝宝的左脚，再弯曲、伸直宝宝的右脚，反复10次。

打鼓操

1。 让宝宝平躺，握住宝宝双手各自向左右两边撑开伸平。

2。 将左手向胸部合拢，在胸口轻敲一下后再伸平。

3。 以同样的动作，右手也做一次。

4。 左、右两手一同向胸口敲一次。

扭扭操

1。让宝宝平躺，握住宝宝双脚。

2。将左脚抬起，交叠于右脚上(此时宝宝的腰部应该微微扭转)。

3。恢复平躺，再换右脚交叠于左脚上，如此左右重复各10次。

颈部操

1。让宝宝趴着。

2。双手握住宝宝的腰部，将宝宝的腰部略向上抬。

3。轻轻放平宝宝，如此反复10次。

4-6个月健康操:

飞机操

1。 妈妈屈膝而坐，并撑着宝宝的腋下，让宝宝趴在妈妈的小腿上。

2。 妈妈逐渐往后躺下；此时，腿部的角度维持不变，让宝宝的身体慢慢上升。

3。 妈妈利用小腿力量，双手撑住bb的腋下，让宝宝像小飞机样趴在妈妈的小腿上，上下摆动宝宝。

4。 动作结束后，将宝宝往自己脸部的方向拉，让宝宝趴在自己的胸口，作为降落。

骑马操

1。妈妈屈膝坐着，并托住宝宝腋下，让宝宝的背靠着妈妈的胸口，面朝前坐在妈妈身上。

2。将宝宝的双腿分开，骑在妈妈的双腿上。

3。轻轻地将宝宝向左边倒一下，再向右倒一下，如此左右各10次。

跳跳操

1。抓住宝宝的腋下，将宝宝直立抱起。

2。撑住宝宝，让宝宝的双脚蹬踏在妈妈的大腿上。

3。腕的力量上下振动双腿，让宝宝的身体也随之上下振动。

6-9个月爬行训练：

6-9个月的宝宝进入爬行阶段。爬行时用手腕支撑身体重量，可以锻炼手腕的灵活性，这对宝宝拿汤匙吃饭、拿笔涂鸦都有帮助；爬行还可使膝、臂动作协调，四肢关节的灵活度增高。学习爬行的初期，宝宝会以手肘撑着身体，腹部贴在地面，匍匐前进，爬行速度十分缓慢。9个月大时，身体才能慢慢离开地面，采用两手前后交替的方式，往前爬行。父母可以让宝宝趴在硬床上，把他喜欢的玩具放在伸手可及的地方，宝宝跃跃欲试，想向前爬，这时妈妈可以用手掌托顶宝宝的脚底，帮他向前取玩具。

9-12个月行走训练

9-12个月时，宝宝要站起来了。一般宝宝在8个月左右，可经扶持慢慢站立，9个月时能攀扶家具站立，到了10个月大时就可独自站立了。站是走的前期，宝宝学会了站再学走，活动力会比直接学走增加几倍。

9个月时，可以训练宝宝扶栏站立。把宝宝放在围栏内，宝宝为抓取栏上挂着的玩具，自己会扶着栏杆站起来，并挪动脚步；10个月时，可以训练宝宝站立和向前迈步；大人可双手扶着宝宝腋下，帮助宝宝站稳后，慢慢放开手。

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  婴儿的身体和动作的发展取决于他们大脑和肌肉的发育，也遵循着特定的时间表。比如大部分孩子在7个月时能够独立坐稳，14个月左右学会走路。当然，动作发育的个体差异是很大的。1周岁时，有的孩子提前几个星期就能独自行走了，而有的孩子离迈出第一步还差得很远。

  运动发育对婴儿的探索性和社会性行为影响很大。当婴儿爬来爬去时，能够看到、摸到或摆弄周围的物体。这些新发现往往会带来新的社会性反应。比如，当婴儿够到一个东西，母亲常常会告诉他这样东西的名称，这就增加了孩子的语汇。运动发育有助于婴儿主动与别人交流。他可以爬到大人的跟前，对着他们微笑或哑哑学语，父母和孩子就会更亲近。

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