怀孕后，许多孕妇往往容易发懒，什么也不想干，什么也不愿想。于是有人认为，这是孕妇的特性，随它去好了。殊不知，这正是胎教学说的一大忌。

我们知道，孕妇与胎儿之间有信息传递的。胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。显然，这对于胎儿的大脑发育是极为不利的。而倘若母亲始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。因此，怀孕的母亲要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。要拥有浓厚的生活情趣，不断探索新的问题弄清根蒂。总之，孕妇要始终保持强烈求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，使胎儿受到良好的教育。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

只有母亲首先喜欢学习才会将“学习很有意思”这样的信息传递给胎儿，从而培养宝宝良好的学习意识。母亲应该把学习当作是自己生活中的一种习惯，让学习自然而然地在生活中发生，这样才能促使腹中的胎儿自然而然地接受学习，并爱上学习，从而通过学习实现自我的良性发展。

准妈妈与胎儿的联系是最为密切的，这不仅体现在身体营养物质的交换方面，更体现在思想和心理的联系上。通过对一些孕妇的腹部b超研究发现，母亲心情好的时候，胎儿的心跳加快，在羊水中的运动更加频繁，往往显得心情也很好：母亲思考问题的时候，胎儿的心跳平缓，在羊水中显得较为安静，似乎也在做着某些思考。因此，专家指出，怀孕期间的女性可以通过多做脑力劳动促进胎儿的脑部发育。这里的脑力劳动针对孕妇主要是指阅读、观看科普节目、学习语言、学习音乐或者绘画、写怀孕日记。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

在孩子生命最初的1000天，即从怀孕到2岁期间的母婴营养和养育环境，可以明显地影响到儿童的健康和未来，营养干预能产生最好的效果，而孕期的营养可以说是最重要的一环，孕期饮食安排得好，妈妈健康宝宝壮，孕期饮食安排不好有可能导致妈妈身体变差，宝宝发育不良。那么，问题来了，到底怎样才能吃出一个健康宝宝？孕早、中、晚期孕妈妈分别应该怎样补充营养？我们特别请来了复旦大学附属公共卫生临床中心妇产科主任医师蒋佩茹为大家详细讲解孕期吃吃吃的那些问题，妈妈们赶快来围观吧！

主任医师：蒋佩茹

复旦大学附属公共卫生临床中心妇产科主任医师，主任医师，教授，硕导，上海危重孕产妇会诊抢救中心主任，医学会产科学组成员，市计划生育专家组成员，中华感染病学会产科学组常务副组长。

一、孕期合理营养的重要性

孕妇营养不良与过剩，不仅可影响胎儿期生长发育，还可使胎儿产生持续性结构、功能改变，导致其成年后一系列疾病的发生。胎儿出生体重与成年后2型糖尿病危险性呈:u"型，即除孕期营养不足外，胎儿宫内能量供给过度、胎儿高血糖暴露等，可导致胎儿高出生体重，尤其当机体所含脂肪组织过多，可增加胰岛素抵抗和心血管疾病发生风险。同时，出生后个体早期生活方式也将对成年期疾病的发生产生重要影响。

1、孕妇吃得好宝宝终生受益

胎儿在妊娠期营养不良，会引起其生长发育失调，从而导致晚年易患冠心病。孕期营养缺乏、胎儿低出生体重除增加其成年期心血管疾病，后代成年期糖代谢异常、中心性肥胖和血脂异常、骨质疏松等成年疾病发生也明显增加。:胎儿规划"（fetal？programme）：人的生长发育在胎儿期就已经规划好了，胎儿期生长不良和婴儿期生长对成年后冠心病、糖尿病等风险增加有累加和交互的效应。

2、吃—是营养的必经之道

每一个孕妇都应该是个幸福的:吃货"，正经的吃货。通过吃，可以满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需。吃也会影响孕妇自身健康和妊娠过程、胎儿的生长和脑细胞的发育，影响孩子成年后疾病的发生。

3、孕期营养过剩危害大

并不是吃的越多越好，孕期营养过剩和妊娠期糖尿病你不得不妨的营养代谢疾病，宫内高血糖，孕妇过度摄入也将增加后代糖尿病、肥胖等成年期疾病发生。

  随着现代交通的发展，各国之间的贸易往来日渐频繁多样。水果作为人们日常生活中不可缺少的一部分，在各国贸易中占据着重要的地位，越来越多的水果跨越国境，遍布世界各地。众所周知，水果里含有丰富的营养元素，与人们的日常饮食密切相关。那么，哪些水果是有助于女性怀孕的呢？

  水果是在你怀孕期间作为你日常饮食中不可缺少的一部分，因为它能够为你尚在腹中的宝宝提供成长所需的营养。日常饮食水果多样化是一个非常好的方法，因为不同颜色的水果所提供的营养都是不一样的。火龙果可能是你之前没有想到要选择的外国来的水果。再看看火龙果,你会发现它为你能否怀孕提供了十分关键的营养。

  1.火龙果

  根据俄勒冈州立大学研究，火龙果在美国土著部落中占据着一个重要的位置，并且许多土著族人现在依旧视其为一种食物来源。火龙果的果肉有点类似于奶油，里面有黑色的种子，尝起来味道有些像猕猴桃。火龙果有很多不一样的品种，但是每个品种都提供了非常丰富的能够支撑你怀孕的营养，几乎每100克果肉里就含有1克的纤维，这约等同于3盎司。

  2.维他命

  仅一个火龙果就能够提供给你帮助你的身体吸收铁和保持一个健康的免疫系统的价值一剂量的维他命c。同时，你也能得到支持宝宝皮肤和眼镜健康的维他命b。维他命b也能提供给你在怀孕期间所需的能量。火龙果同时还能够给你提供少量的支持宝宝骨骼和牙齿发育维他命a。

  3.矿物质

  火龙果是一种含铁丰富的水果，它能够提供给你几乎是100克果肉就有1毫克的铁。铁在你怀孕期间是十分关键的，因为它能够帮助你的身体产生更多的血。它也促进生产的血红蛋白数量并且可能会对婴儿的风险的早产和出生体重过低产生一定的预防作用。与此同时，火龙果还含有丰富的钙，能够促进宝宝的骨骼和牙齿的健康发育。你也能从火龙果里面得到少量的镁和钾。

  4.建议

  吃火龙果不仅能够为你提供非常丰富的营养元素，同时也能为你尚未出生的宝宝提供丰富的营养。将火龙果一分为二，用勺子挖出里面的新鲜果肉。用火龙果、菠萝、芒果、猕猴桃、木瓜做一个热带水果沙拉，用另一种方法将火龙果加入到你怀孕期间饮食。将新鲜的火龙果泥和100%的果汁混合，加入香蕉片，做成营养奶昔，或将它添加到蔬菜色拉或碗燕麦粥里。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

什么时候开始胎教，宝宝的成长是一个循序渐进的过程，同样对于胎儿的胎教来说也是不可心急的，根据准妈妈孕期保健里面的知识来看，在怀孕期间适量地做胎教是可以开发胎儿的智力发育，也可以培养宝宝较高的情商和良好的性格，对宝宝的成长是有帮助的。

什么时候开始胎教，其实提到胎教，很多父母在这方面的心得体会还是非常多的，但是每个人选择的方式也是有差异的，有些父母喜欢采用一些音乐的方式来帮助启发宝宝的意识，而有些父母则喜欢用沟通交流的方式来增进父母之间的亲情，无论怎样说，在某一方面我们要注意锻炼，如果是新爸爸新妈妈的话，也要注意观察宝宝的变化，根据宝宝的一些特征进行合适的胎教培育。胎教其实是一个漫长的过程，如果选择不到位的话，也是会影响到宝宝的发育的，比如一些父母认为音乐是可以帮助宝宝胎教的，能够培养宝宝的音乐细胞，所以就每天坚持播放音乐，如果时间过长，或者选择的音乐不对的话，则会影响到宝宝的休息，甚至对宝宝的听力发育也会造成影响，从这个角度来说，胎教选择不到位的话，也是会出现负面影响的，因此我们不可以过于心急。什么时候开始胎教，育儿省钱攻略提示，胎教的技巧多，方式广泛，在选择的时候要注意时间和阶段，如果在怀孕的前4个月，提前做胎教的话也是没有意识的，因为这个时候宝宝的听力还没有发育好，它感知不到外界的变化，而且在触觉方面也不灵敏，所以做胎教最好是在第五个月左右开始。什么时候开始胎教，开始做胎教的时候，宝爸宝妈要经常和宝宝说说话，一开始宝宝是听不懂的，但是能够从言语当中感受到父母的关爱，这对于宝宝来说，也是一种情感交流，如在这方面有一些其他心得或疑惑的话，建议拨打爱帝宫的热线400-888-5248进行详细了解。