冬至已过，寒潮来袭，让越来越多冬季生产的准妈妈担心月子的问题。如何能让这个月子驱除冬天的寒气，变得温暖起来呢？试试冬季暖身月子美食——阿胶猪肉煲，也许会让你找到夏天的感觉哦。

>>>推荐阅读：坐月子美味:补身餐"

营养贴士：

阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。

原料：

瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料

做法：

1、猪肉洗净，切成小块。

2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。

3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。

美味营养的冬季暖身月子美食——藕节黄芪猪肉煲，让在冬季做月子的新妈妈暖暖过个冬！

>>>推荐阅读：月子里的7件麻烦事

营养贴士：

藕节，味涩性平，为止血药。

黄芪，补气长阳，益胃固表。

莲子，补脾胃，补养心气。

党参，有补中益气、生津止渴的作用，治虚症。

山药，补气健脾、补肾固精、补气健脾、养阴益肺。

原料：

藕节30g、黄芪30g、山药30g、莲子15g、猪肉100g、党参30g。

做法：

1、猪肉洗净，切小块。

2、将藕节、莲子、黄芪、山药、党参洗净，同猪肉一起放入煲中。

3、炖至肉熟烂即可。

快试试冬季暖身月子美食——藕节黄芪猪肉煲，让新妈妈暖暖过个冬！

冬季生产的妈妈一定会担心月子的冷暖问题。如何让这个月子驱除冬天的寒气，变得温暖起来呢？试试冬季暖身月子美食——核仁莲藕煲，也许会让你找到夏天的感觉哦。

>>>推荐阅读：产后便秘食疗方

营养贴士：

莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。

原料：

桃仁10g 莲藕250g

做法：

1、莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎。

2、将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸。

3、酌加适量红糖或食盐调味即可。

美味的冬季月子美食——核仁莲藕煲出炉了！

很多在冬季坐月子的妈妈怕的就是寒冷，如何让寒冷远离月子期间的新妈妈呢？99健康育儿网给您推荐一款冬季暖身月子美食——当归生姜羊肉煲。

>>>推荐阅读：月子期间每天几餐最佳

营养贴士：

当归生姜羊肉煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。

原料：

羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精

做法：

1、把当归洗净，切成片。

2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。

3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。

在冬季坐月子，怕冷的妈妈可以试试冬季暖身月子美食——人参鸡肉煲。或许能让您暖暖地做个冬季月子。

>>>推荐阅读：秋季坐月子的饮食搭配

营养贴士：

人参能补益元气，填精补髓，活血调经。具有增乳、补气的功效。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足的新妈妈。

原料：

老母鸡、人参10g、淮山15g、大枣15g、料酒、姜葱、味精、盐。

做法：

1、将鸡切块，姜切片，葱切段

2、锅内放入清水，鸡块、人参、淮山、大枣、姜葱、料酒、盐用旺火煮沸后改文火至鸡肉煮透。

3、加入味精，盐调味即可。