1、用电暖气或空调控制室内温度，温度为感觉到室内温暖为好。

2、洗头的水，用自来水烧开然后冷却到38.5度左右，并且不断的添加热水保持水温适中。

3、产后头发一般较油，也比较容易掉头发，洗头的时候不要用刺激性的洗发水，可以用生姜煮水洗头。

4、洗完头后，不要马上束起来，也不能马上睡觉，避免湿气侵入体内而引起头痛和脖子痛。

坐月子期间，不可能真的就一个月都不洗头，哪怕是用棉球沾点温热的酒精擦拭头皮都是可以的，如果产后妈妈们的身体还不错的话，可以试试隔一个星期洗一次头，不过在洗头的时候一定要注意下列事项：

1、如果是剖腹产的妈妈，最好要等到伤口状态良好的时候再进行洗头，不要勉强自己过早的下地活动。

2、妈妈们在生产后因为身体复原的问题，有必要的话最好让家人从旁协助，避免滑到摔伤。

3、如果是淋浴进行洗头，那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大，最好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。

4、坐月子的时候，洗头发在家里进行就可以了，最好不要去理发店或是美容院，家里可以保持恒定的比较暖的温度，但是这些地方通常都会比较冷，所以在洗头发以后，头皮可能就会遭受到冷风的侵袭，引起头疼。

一直以来老一辈的人传给我们的思想就是坐月子期间一定不能洗头，但产妇分娩之后内分泌物本来就比较多，而且容易出汗，头发就会变得更容易出油，这样还一个月都不洗头，真的太难受了。的确在月子里洗头是容易受风着凉，可真的一个月里就完全不能洗头吗？事实上并不是这样的。

现代有很多医学家都表示，产妇在坐月子期间，在有关条件和自身身体健康允许的情况下是可以洗头的。传统坐月子期间不可以洗头的理由主要是由于当时家里条件不好，无法控制好室温与水温，而且还会有漏风，这样洗头自然就容易着凉。

不过还是要注意月子里一定别频繁的洗头，而且建议是在产后恢复两周左右再开始洗。而且月子里洗头有以下这几点注意事项需要产妇及其家人特别留意，否则洗不对，会给产妇的身体健康带来很大的伤害。

产后坐月子洗头的8个注意事项：

一、洗头的水一定要是烧开后的温水

产妇刚生完孩子，体质会比较虚弱，体抗力自然也就较差，稍不注意就会受到细菌感染而生病，而没烧开的水里细菌会比较多，对产妇的身体健康是很不利的，所以要是用来给产妇洗头或洗手、洗脸的水，一定要烧开。

二、洗头时室内的温度要控制好

不管是在洗头时还是洗完头后，都要调节好室内的温度，洗头时最好打开浴霸暖灯或室内暖气，使室内温度维持适中即可，注意别让暖灯或暖器直接与头部相对着，这样易导致自身出现不适。

三、产后洗头最好是在产后2星期以后

产后前两周之内最好还是不要洗头，因为产后最初一段时间里是身体非常虚弱的时候，这段时间洗头确实会导致产妇出现头皮着凉、腰腿酸痛及恶露排出不净等状况。

四、洗头时应用指腹轻柔按摩头皮

很多女性在洗头时都非常喜欢用力的抓头皮头发，觉得这样抓才洗的干净，自己也感觉很舒服，可事实上这样洗头的方式是非常错误的，洗头时用力抓是很容易把头皮抓破的，这样就会破坏头皮表皮组织，也就更易引发头部感染。所以正确的洗头方法应该是用指腹轻轻的按揉头皮。

五、洗头时及洗完头后都不要吹到风

产妇洗头时一定别把窗户打开，以免吹到风而着凉，产妇着凉了是很容易导致以后出现经常性的头痛的。另外洗完头后也不要马上吹风，吹风机也最好别用，因为吹热风会刺激头皮，吹冷风又会使产妇着凉，所以最好是用干毛巾擦干，让后进入没有风的室内待一段时间让头发完全干了。

六、别用过于刺激的洗发用品洗头

生完孩子后的女性会比较容易掉头发，头发也更易出油，所以过于刺激的洗发用品不适宜产后妈妈使用，可能会加重脱发。

七、月子里洗头别去美容院洗

因为美容院里冷气过强，那里的洗发用品也不一定适合产妇使用，此外美容师也不可能会马上把产妇头发吹干，这样极易导致产妇受凉。

八、洗完头后别马上睡觉

洗完头后，尤其是在头发没有干时，一定别立即睡觉，这样容易导致湿气入侵体内，从而使产妇出现脖子痛、头痛等症状，其实不仅只是产妇，一般人在洗完头后，头发没干时都不应该马上睡觉，也不能扎辫子。

老一辈的人总是会告诉新妈妈说坐月子是不可以洗头的，那么这个传统靠谱吗？

相信有很多人会听老一辈的人说坐月子的时候不能洗头，可是作为新时代的女性，作为相信现代医学的新新人类，坐月子到底能不能洗头呢？今天，这个问题将由来为大家进行解答。

坐月子可以洗头吗？

洗头是很多新妈妈在坐月子最为关注的一个问题，产后如若长时间的不能洗头会让很多新妈妈难受不已，但洗了又怕会出现一些:副作用"。比如洗头会受风寒，会得月子病等等的。

但是作为相信科学的亲们，坐月子其实是可以洗头的。

为什么会有坐月子不能洗头的传统？

那主要是因为以前坐月子的时候，条件较为的艰苦，家里热水要靠生活取得，其水温也很难控制，同时也缺少吹风机这种设备。这就会导致洗头后头发长期处于湿润的状态，就很容易被风而导致风寒或者感冒。

此外，以前的使用的水大都为河水或者井水，它们都没有经过很好地消毒作用，可能存在大量细菌、寄生虫，对于抵抗力弱的新妈妈而言是特别不好的。所以，才会出现传统坐月子不能洗头的习惯。

而在今天，各种便利生活的状态下，坐月子在保证水温后洗头，并及时吹干，保证室内温度其实是更有利于新妈妈的身体健康的。

尽管产后可以洗头，但是医生还是会建议新妈妈在身体觉得适宜的情况下再进行洗头。毕竟有的新妈妈如果身体不适还要强行生产完一两天就洗头的话，就很容易使得产妇体内的污血凝滞成块而难以顺利排出。其次，除了要注意把握时间，尽量在产后十天再洗头之外，洗头的频率对于新妈妈来说也是要多加注意的。

一般来说，对于新妈妈而言，只要保持适度清洁，一周以一到两次的洗头频率即可。毕竟洗头频率太高的话，新妈妈容易受到风寒的几率也会变大，所以切勿太过频繁洗头

最后，就是在坐月子不能洗头的前几天，新妈妈可以太过使用脱脂的棉球沾上一点温热的酒精来擦拭头发以起到清洁的作用，然后在用梳子进行头皮梳理即可，切勿太过用力。

此外，还需要跟各位新妈妈们再苦口婆心一下洗头时的一些注意事项。

1、洗头时水温要适宜，不可太高，也不可太低，一般以37度的水温较为适宜。

2、洗头时切勿太过用力擦洗头皮及头发，多按摩就可以。

3、如果头发较油的话，可以使用温和的洗发水和护发素进行护理。但是要切忌不要使用染发剂、烫发剂等。

4、洗完头发时，要及时用毛巾擦拭，然后用吹风机吹干。吹干后，还要用毛巾将头皮包裹住，以免受凉。

5、吹干后，要用梳子将头发理顺，但不能立马睡觉，否则容易引起头疼、脖子疼。

6、最后，多用木梳梳理头发较好，这样可以减少静电对头皮的刺激。

其实对于新妈妈而言，只要做好保暖、清洁工作，适当运动就可以很好地度过月子。

1、尽量在家里洗，少去理发店，如果要去也一定要去环境卫生条件比价好的

建议孕妇尽量在家里洗头，理发店里的洗发水质量难以保障，而且空气里有各种染发剂的味道，用的吹风机也比家用的功率、辐射要大一些，对孕妇的健康是非常不利的。此外，理发店里总是漂浮着细小的毛发，地板也比较湿滑，所以有条件的话还是尽量在家里洗。

2、使用温和的洗发水

孕期的头部皮肤会比平常更加敏感，建议妈妈选择那些天然的性质温和的洗发水和护发产品，这样能够有效减少对头皮的刺激。

3、洗头发的水