孕吐严重怎么办？怀孕初期，许多孕妇都会出现呕吐的状况，那么如何缓解孕吐呢？可以通过饮食来缓解孕吐，此外，按压穴位也可以缓解孕吐哦！下面就跟着小编一起来看看吧。

一、孕吐严重怎么办，按压穴位来缓解

穴名：内关穴

穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。

按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉。

手腕内侧，约横纹上方2寸（约三只手指宽）的中心点。

二、缓解孕吐吃什么好

1、芒果：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

2、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

3、番茄：内含有抗氧化物番茄红素，水果性味不刺激，且无酸味，对于孕吐后有中和胃酸效果。

4、芭乐：芭乐抗氧化成分很高，且属于多酚类，有助消化的作用。

5、奇异果：奇异果含有丰富的维生素c，尤其制成果汁，不仅可以清热生津，还能止吐止泻。

6、柑橘：柑橘含生物类黄酮，是强力的抗氧化剂，且含有较多纤维质，可以吸收水份、缓解恶心。

7、柳丁：柳丁富含维他命c、矿物质，且含有钾，在孕吐之后导致钾流失情况下，可以进行补充。

怀孕之后女性身体会发生各种各样的变化，早期最大的反应就是孕吐了，不管吃什么都没有胃口，闻到刺激性气味也会吐得天昏地暗，腿脚发软，当然也有部分妈妈怀孕反应并没有那么大，呕吐少或者是根本就没有害喜的现象食欲很好，这样的幸运者只是少数，那些饱受孕吐严重饱受折磨的妈妈们该怎么办呢？吃酸的能够缓解一下吗？

吃酸的能缓解孕吐吗？

很多女性怀孕期间都喜欢吃一些酸酸的食物不仅能够刺激胃液分泌改善食欲还能压一压呕吐之后的恶心反胃感，事实真的如此吗？实际上孕早期孕吐严重的不建议吃酸的食物缓解，因为呕吐之后胃里空空的本就只剩下胃酸，此时紧接着再吃酸的食物只会加剧胃酸分泌，胃酸过多不仅增加胃部负担还会加重不适感。

孕吐严重怎么办？

饮食调养

孕期饮食中选择吃一些易消化的食物并且少食多餐减少胃部负担，以免身体出现不适。每次呕吐完了之后如果一定要吃东西可以先喝一点苏打水，苏打水是碱性的能中和过多的胃酸养胃的同时还能缓解不适感，呕吐完了之后可以吃一些富含谷物内的食物奶类等也是不错的选择，比较容易消化。

调整心态

准妈妈尽管身体不适面临着生活角色的转变和生活环境的变化等多种考验，日常生活中也要保持乐观的心态，心情抑郁、情绪紧张也会造成妊娠反应会更大，体验过呕吐的不适感之后准妈妈从内心是很反感这种不适感的，心理紧张又害怕负面情绪夹杂在一起也会加重不适感，所以孕期不管害喜严不严重准妈妈都要努力保持积极乐观的心态，心情愉悦宝宝才会更健康。

劳逸结合

怀孕期间精神状态好的时候选择阳光明媚人少的公园散散步是不错的选择，轻松的氛围帮助分散注意力，强度小的散步等运动也有强身健体的好处帮助减少孕早期反应。

孕吐怎么缓解？

一、吃第一口的时候一定要尽量忍住，因为第一次吐了之后就会不断的吐，忍住了第一口，就不会频繁的孕吐，能忍多久就忍多久，一旦吐了，就是频繁的想吐了。

二、多吃清淡的食物。孕吐严重的准妈妈们比较适合吃清淡一点的食物，太过于油腻也会增加孕吐，饭后可以多吃点黄瓜，爽口，也可以缓解孕吐。

三、适量吃一些酸味的食物。没事可以吃一点酸梅子之类的东西，酸酸的味道可以缓解一些孕吐的感觉。但是切记前三个月不能吃凉的东西。

孕吐属于怀孕后的正常现象，准妈妈们也不用太担心，注意饮食的搭配，多喝水，多吃水果，适度运动，都能够有效改善孕吐的症状。

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孕吐是孕期经常出现的症状，那么孕吐严重怎么办呢？不妨试试喝这些果汁来缓解吧。

在怀孕期间，孕妇是会出现孕吐症状的。那么孕吐严重该怎么办的好呢？和小编一起来了解一下吧。

孕吐严重怎么办？

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

2、饮食疗法

其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、运动疗法

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4、药物疗法

有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些b族维生素和维生素c，还可以减轻妊娠反应的不适。

孕吐严重喝什么果汁缓解？

1、苹果柠檬汁

材料：苹果、柠檬。

比例：10：1。

功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有:宜母子"之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

2、火龙果雪梨汁

材料：火龙果、雪梨。

比例：1：12。

功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素c和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达到9.3%，含酸量只有0.16%。（参考网站：中华康网）

怀孕本就已经很辛苦了，怀孕之后很多东西都不能再吃，为了宝宝的健康还要忍受一些怀孕之前自己从来不吃的食物，你以为这就叫惨吗？别忘了还有孕吐这个讨人厌的家伙呢。很多准妈妈在怀孕的时候食欲下降，对吃的东西也很挑剔，好不容易吃了点东西，没多久就又给吐出来了，如此反复，更没有继续吃饭的食欲了。

一般来说孕吐是怀孕后的正常反应。孕吐症状较轻的通常只在怀孕前三个月左右出现，而严重的孕吐持续时间就长了，甚至有人孕吐一直伴随这个怀孕过程，直到孩子生下来。这就是为什么很多人不愿意生孩子的原因了，怀孕生孩子不仅身材会变形走样，而且怀孕的过程还那么辛苦，没吃过苦的年轻女性哪里受得了。那么准妈妈们孕吐严重怎么办呢？孕吐怎么缓解？

孕吐严重怎么办？

一、放松心情很重要。不要刻意想着自己怀孕了的事，保持愉悦的心情是很重要的。同时刻意和有生育经验的妈妈们交流讨论一下。

二、少食多餐。很多女孩怀孕之后就开始大补，各种滋补的食物每天都吃。其实怀孕前三个月，胎儿的发育还比较慢，这时候不需要太多的营养，食用太多过于滋补的食物，反而会给肠胃造成负担。可以选择少食多餐，同时为了防止便秘，还要多食用水果，多喝水。

三、适度的运动。怀孕了的人并没有那么娇贵，身体要动起来才会健康，母体健康胎儿才会发育的好。怀孕后可做一些动作幅度较小的舒展运动或瑜伽，这样适度的运动不仅可以提高身体的免疫力，还能缓解一下怀孕时的负面情绪。