胎儿的生命也在于运动，胎教理论都是适当地对胎儿进行运动刺激和训练，所以我们在合适的时候适量地进行一些:体育"胎教，能够帮助胎儿的身心发育。

在怀孕3-4个月以后就可以进行:体育"胎教。方法是准妈妈仰卧，整个人放轻松，先用手在腹部来回抚摸，接着轻轻按压腹部的不同部位，同时观察孩子的反应。刚开始的时候动作要轻柔，时间也要短一些。等过了几周，胎儿慢慢习惯后，就会对你的按压有所反应，胎儿有反应之后就可以稍加一点运动量，基本上每次按压5分钟左右就可以了。

怀孕第6个月后，可以轻柔地拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让孩子能够在子宫里面动一动。要是胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他，妈妈可以跟孩子说说话，或者放一些优美的音乐。

对胎儿的运动训练，通常情况下在怀孕3个月内及临近产期的时候都不要进行，有先兆流产或先兆早产的准妈妈也不要进行。另外，力度一定要控制好，循序渐进，心不要太急，每次时间不要超过10分钟。

研究表明，之前接受过:体育"胎教的胎儿出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作都会发育地快一些，孩子的身体素质也会好一些，智、体全面发展。所以，:体育"胎教对胎儿来说是非常有用的。

孕期胎教的注意事项

1、科学的态度、正确的目的。胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。

2、必要的知识、冷静的头脑。现在准备养育孩子的父母常感困惑――社会上种类繁多的:方案"不断描述着照此培养出的孩子如何:超常":早慧"，使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍，也纷解囊参加培训或购买:方案"。其实这些:方案"中有一些就是打着:科学":专家"的旗号在误导母们、有的指导思想就是遗传决定论，有的明显违背儿童发展的自然过程、有的只是为了经济目的。因此建议父母在准备怀孩子之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。

3、适宜的程度、可靠的方法。目前为止，我国关于胎教失败的例子还极少见到。但有些情况也引起了有关专家的重视。如有的母亲在心理咨询中反映，经过音乐胎教后，自己的孩子虽然聪明活泼，但精力过盛，总是不爱睡觉。问及具体胎教方法，得知母亲孕期工作较忙，又不愿放弃胎教的机会。所以每日抽空就将胎教器置于腹部。有时母亲因疲劳很快入睡了，胎教器仍不断刺激着胎儿，这很难保证定时定量。认为多多益善，操之过急的作法。有可能干扰胎儿的生物钟。另外，胎教磁带的质量是至关重要的。有的音乐胎教磁带制作条件较差，伴有较强噪音干扰。有的音乐磁带乐曲选择、节奏、配器等都不适宜胎教。一般要求乐曲要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500～1500hz左右，使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲，也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受，就不适于作胎教磁带。

胎教并非随时随地可以进行的。胎儿绝大部分在睡眠中度过，因此为了尽可能不打搅宝宝的睡眠，胎教的实施要遵循胎儿生理和心理发展的规律，不能随意进行。其中有几点父母要注意的。

1、胎教要适时适量。要观察了解胎儿的活动规律，一定要选择胎儿觉醒时进行胎教，且每次不超过20分钟。其次，胎教要有规律性。每天要定时进行胎教，让胎儿养成规律生活的习惯，同时也利于出生后再认，为其它认知能力的发展奠定基础。第三，胎教要有情感交融。在施教过程中，母亲应注意力集中，完全投入，与胎儿共同体验，建立起最初的亲子关系。<

胎教必须长久坚持，有规律地做才会有效果，并且要注意让宝宝得到充分的休息，无休止的胎教也会累坏胎儿。各种胎教要相互交替使用，以利于胎儿劳逸结合。通过胎教的方法，可以对胎儿进行综合训练达到最佳胎教效果。

1、避免刺激。孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

2、稳定情绪。孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。国外心理学家的实验还证明，怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

3、腹部按摩。孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

4、听觉训练。选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250-500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

情绪胎教，最重要的就是孕妇要保持乐观开朗的心情，它最大的特点就是孕妇从女人的身边转变到母亲的身份过程中的情绪变化，对于宝宝的情绪、性格、健康心理起着至关重要的作用。

好的情绪状态除了要做到保持积极乐观的心情之外，规律饮食、作息稳定、适当运动、常听优美音乐等等也是必不可少的。既然情绪胎教那么重要，但是要做好情绪胎教并不容易，毕竟人的情绪变化是很快的。所以注意以下的这些事项对于做好情绪胎教是有很好的帮助的。

1、发挥丈夫的强大作用

作为夫妻，作为父母，在情绪状态中，丈夫这一角色是起着举足轻重的作用的。

丈夫在孕妇的情绪胎教中可以做到以下几点，就能很好地帮助到孕妇保持良好的情绪状态。

首先，丰富生活，让孕妇少思虑。丈夫可以通过带孕妇出门散步、做做早操的方式让孕妇多接触大自然，少去独自一人胡思乱想的机会。

同时，在丈夫的陪伴中，孕妇也能感受到幸福，心情自然也不会差到哪里去了。

其次，多理解安慰孕妇。孕期中，孕妇情绪多变不仅受到外在因素的影响，也受到体内各项激素变化的影响。

所以丈夫一旦看见孕妇情绪不好的时候，丈夫不应该不耐烦的加以指责或者漠视处置，而应该及时帮助孕妇疏解情绪，开导并稳定孕妇的情绪。

最后，丈夫应该积极参与孕妇的胎教活动，不论是情绪胎教还是触摸胎教，都应该积极配合，而不能让孕妇萌生一个人辛苦地胎教的想法，否则孕妇的心情会变得很差的。

其实，丈夫在陪伴孕妇进行胎教的时候，也是丈夫陪伴宝宝的时候，有利于与宝宝建立良好的情感联系。

2、孕妇避免不良情绪

不良情绪主要包括有烦躁情绪、担心情绪、忧郁情绪、冷淡情绪、依赖情绪、暴躁情绪、猜想情绪、焦急情绪、紧张情绪等负面情绪。

如果孕妇整个孕期长期处于一个不良的情绪状态的话，极易导致出现孕妇的肾上腺激素分泌变多，更严重的是，极有可能会出现早产、流产等的坏情况。

而想要避免以上的这些不良情绪，就需要这些情绪产生的原因主要是什么，然后再进行对症下药。

比如猜想情绪，主要是指孕妇会猜想宝宝的性别，亦或是猜想宝宝不知道是否健康等的问题，想要解决它，孕妇可以通过一些科学手段进行了解，比如及时产检等。

比如暴躁情绪，当出现暴躁情绪的时候，孕妇可以尝试着告诉自己暴躁太久会使得一些不良的物质通过胎盘传递给宝宝，会影响到宝宝的健康。

为了宝宝的健康，孕妇就会慢慢地学会控制自己的不良情绪。

又比如忧郁情绪，它不仅不利于宝宝的健康，对于孕妇的健康也是极为不利的。此时，家人的陪伴对于孕妇来说是十分重要的。

家人应给予孕妇一种快乐的氛围，多陪伴孕妇外出运动、交流，以免孕妇一个人胡思乱想而影响到情绪。

虽说情绪胎教对于孕妇及宝宝特别重要，但是孕妇不要太担心一时的情绪状态会对宝宝产生影响而陷入情绪调节中。

毕竟，情绪影响是指长期陷入某种情绪状态才会影响到人的身体。

胎儿的生命也在于运动，胎教理论都是适当地对胎儿进行运动刺激和训练，所以我们在合适的时候适量地进行一些:体育"胎教，能够帮助胎儿的身心发育。

在怀孕3-4个月以后就可以进行:体育"胎教。方法是准妈妈仰卧，整个人放轻松，先用手在腹部来回抚摸，接着轻轻按压腹部的不同部位，同时观察孩子的反应。刚开始的时候动作要轻柔，时间也要短一些。等过了几周，胎儿慢慢习惯后，就会对你的按压有所反应，胎儿有反应之后就可以稍加一点运动量，基本上每次按压5分钟左右就可以了。

怀孕第6个月后，可以轻柔地拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让孩子能够在子宫里面动一动。要是胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他，妈妈可以跟孩子说说话，或者放一些优美的音乐。

对胎儿的运动训练，通常情况下在怀孕3个月内及临近产期的时候都不要进行，有先兆流产或先兆早产的准妈妈也不要进行。另外，力度一定要控制好，循序渐进，心不要太急，每次时间不要超过10分钟。

研究表明，之前接受过:体育"胎教的胎儿出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作都会发育地快一些，孩子的身体素质也会好一些，智、体全面发展。所以，:体育"胎教对胎儿来说是非常有用的。

孕期胎教的注意事项

1、科学的态度、正确的目的。胎教是为了使每个普通的孩子通过培训，心身发育更健康、更聪明，提高其综合素质水平。而不该象某些宣传误导的那样，是为了培养天才、神童。天才在人群中毕竟是少数。而胎教的主要目的是让孩子的大脑、神经系统及各种感觉机能、运动机能发展更健全完善，为生后接受各种刺激、训练打好基础，使孩子对未来的自然与社会环境具有更强的适应能力。

2、必要的知识、冷静的头脑。现在准备养育孩子的父母常感困惑――社会上种类繁多的:方案"不断描述着照此培养出的孩子如何:超常":早慧"，使年轻的父母们不忍心让自己的孩子落伍，也纷解囊参加培训或购买:方案"。其实这些:方案"中有一些就是打着:科学":专家"的旗号在误导母们、有的指导思想就是遗传决定论，有的明显违背儿童发展的自然过程、有的只是为了经济目的。因此建议父母在准备怀孩子之前，应从正规的专业单位及渠道学习一些有关儿童发展方面的知识，包括孕期心理卫生、儿童心理与教育学及胎教早教的有关常识。这能使自己做到心中有数，保持冷静的头脑，善于识别和选择适合自己的方法。

3、适宜的程度、可靠的方法。目前为止，我国关于胎教失败的例子还极少见到。但有些情况也引起了有关专家的重视。如有的母亲在心理咨询中反映，经过音乐胎教后，自己的孩子虽然聪明活泼，但精力过盛，总是不爱睡觉。问及具体胎教方法，得知母亲孕期工作较忙，又不愿放弃胎教的机会。所以每日抽空就将胎教器置于腹部。有时母亲因疲劳很快入睡了，胎教器仍不断刺激着胎儿，这很难保证定时定量。认为多多益善，操之过急的作法。有可能干扰胎儿的生物钟。另外，胎教磁带的质量是至关重要的。有的音乐胎教磁带制作条件较差，伴有较强噪音干扰。有的音乐磁带乐曲选择、节奏、配器等都不适宜胎教。一般要求乐曲要平稳、明朗、节奏接近人的正常心率、配器简练考究、频率在500～1500hz左右，使人感到舒适、安静、愉快、优美的才可选用。常有些音乐带中出现高频的乐曲，也许母亲听着还好、但无法穿过腹壁被胎儿感受，就不适于作胎教磁带。