孕妇口味重是有很大的危害的，所以一定要及时发现及时纠正才行哦。那么，孕妇口味重有何危害呢？需要注意什么呢？

相关案例：

小刘是四川人，从小就喜欢吃辣，每顿饭都离不开辣，在得知自己怀孕后去医院检查，医生建议不可吃辣椒，必须得忌口，小刘为了孩子着想。就没有吃辣椒了，但是口味却突然变得偏咸了，在自己怀孕五个月的时候发现上厕所时尿出血，这情况把小刘吓得赶紧跑医院检查，检查后医生表示因为小刘饮食口味偏重而引起的尿出血，并建议怀孕期间不可重口味，需吃点清淡的饮食。

小刘接纳了医生的建议，试过把口味减轻，但是总吃不惯淡口味，自己想着吃一点也无所谓的，少吃就行。一直到小刘生的时候，产下了双胞胎，不过护士只把一个婴儿抱到小刘手上，当小刘问另一个宝宝时，护士对小刘说了善意的谎言，并叫小刘先休息，可是哪有不透风的墙，小刘最终还是知道了，自己的一个宝宝因为在腹中缺氧过久导致窒息了。小刘受不住打击哭晕过去了，醒来是时看到宝宝时痛苦不堪。

听到这样的事情小编为小刘感到遗憾，在这里提醒各位宝妈，怀孕期间饮食必须得清淡，不可以过度偏咸！

一、孕妈在孕期吃得食物太咸可能会导致孕妇妊娠高血压病，甚至会引起母体和胎儿中毒。爱偏咸的人患胃癌是普通人的两倍，高盐食品容易导致萎缩性胃炎。

二、孕妈妈怀孕后应该控制饮食清淡，每天的盐含量不应该超过五克，不只是饭量里零食也一样，孕期吃太多盐会容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，而且体内钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透，形成水肿。

三、孕妈孕期尽量少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等加工品，其中含盐分量特别高，如果食用过多会导致孕妈身体出现浮肿现象。

四、虽说盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。会导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。

小编提醒：孕妈妈还要多吃富含维生素c的水果和蔬菜。还要多喝水，帮助吸收和排泄多余的代谢产物。

孕期口味重吃什么好

怀孕期间，口味变得越来越重且怪，很有可能跟缺铁导致的。若长期缺铁就会影响到孕妇的身体和胎儿发育，那孕妇该吃些什么买补铁呢？甜心热荐4款补铁食谱，赶紧来看看吧！

白菜猪肝粥

材料：大米、猪肝、白菜、盐

做法：

1、大米提前浸泡30分钟。

2、熟猪肝切小丁备用，白菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用。

3、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟。

4、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟。

5、10分钟后撒入白菜丁，撒入盐和黑胡椒，稍微煮一两分钟后即可出锅。

功效：猪肝含蛋白质、钙、磷、铁，较多的维生素a、b1，菸酸等，能补肝明目，养血、补铁。

洋葱炒西红柿

材料：洋葱100克，西红柿150克，适量的油、盐、白糖

做法：

1、先将洋葱、西红柿清洗干净，再将西红柿、洋葱去皮切块。

2、起油锅，洋葱入锅煸香后盛出。姜丝入锅煸香后西红柿入锅炒。

3、洋葱入锅炒，加白糖、盐、味精炒。

4、炒均匀即可出锅装盘。

功效：洋葱搭配西红柿炒，西红柿酸甜的口感减少了洋葱辛辣的味道。不仅能够降压降糖，还能补铁呢！

咖喱牛肉土豆丝

材料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克

做法：

1、将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝。

2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。

功效：富含铁、维生素b2、烟酸等，适合孕妇食用。

孕妈们若是在怀孕期间出现口味重、口味变怪的情况，孕妈们可不会放任怪口味哦！一定要多摄入含铁的食物才行哦！

  精米、精面从口味上来说要比粗粮好吃、可口，但从营养上来说粗粮的营养价值比精米、精面要高一些。

  比如说，稻米和小麦的营养成分大部分集中在胚芽、糠麸中，而经过精细加工，营养素的损失很大，尤其是维生素b1和维生素e，这两种维生素对人体有相当重要的作用，是人体健康所必需的。还有些杂粮如玉米、小米、高梁等，虽然其蛋白质质量不如米、面，但含有较多胡萝卜素、维生素b、多种矿物质等，这些营养素都是胎儿生长发育所不可或缺的。

  另外，粗粮中还含有较多的纤维素，能吸收水分和肠道内的有毒物质，促进肠道蠕动，对缓解孕妈咪便秘很有帮助。同时，粗粮中的纤维素在消化代谢过程中能起到使血糖波动比较小的作用，在一定程度上可以降低血糖值。

  过量食用粗粮会影响蛋白质、无机盐及某些微量元素的吸收，易造成心脏、骨骼等脏器功能及造血机能发展缓慢。粗粮与细粮的最佳比例是6：4。

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  我们都知道孕期的准妈妈们，口味是多变的。原来喜欢吃甜的，后来却不喜欢了；原来不喜欢吃辣的，后来却嗜辣如命。这也很让老公们苦恼不已，因为女王大人，时不时的提出想吃这想吃那的要求，即便是深夜，可能也会收到女王大人:无理"的指示。接下来就让我们一起来了解一下孕妇口味多变的原因。

  1、雌性激素的影响

  女性在怀孕之后，体内的雌性激素会渐渐升高，这种激素的攀升直接影响准妈妈们的食欲，因此会造成孕妇们食指大开，吃个不停，而且来者不拒。所以说，原先吃辣的人，她可能突然喜欢吃之前讨厌的甜食，之前喜欢吃凉的东西，现在可能只吃热食了。这些都很正常，是雌性激素导致的一些合理的现象。这也是孕妇口味多变的一个诱因，所以口味的渐变不是孕妇能够轻易控制的。

  2、正常的的生理反应

  孕妇进入孕期以后，口味发生一些变化是属于正常的生理反应。平时很多的饮食习惯可能对胎儿并没有好处，因此妈妈们会自动开启防御模式，以达到保护胎儿的效果。像咖啡、冷饮等许多的不健康食品，食用后会伤到孩子，因此母体会自动拒绝这类食品的侵入。因此，这类的生理反应其实是为了体内胎儿考虑，让自己宝宝更健康的生长。

  3、丰富营养

  孕期的女性不但口味会大变，饭量也会渐长，因为体内的胎儿需要获取更多的营养。而胎儿的营养来源主要是母体提供的，因此只有准妈妈们把自己养好，然后才能够培育好体内的胎儿。而胎儿也是敏感的，他知道自己想吃什么，不想吃什么，他会将这些想法间接的传到妈妈心里，然后通过妈妈来实现营养的摄取。因此，准妈妈的胃养的可不止一个人，还有孩子呢！因此在孕期准妈妈们一定要跟进营养，不要短缺了食物，让我们的宝宝可以健康的生下来。

  但是，其实孕妇的口味多变是很正常的现象，我们要尽量学会包容。孕妇要能够调节膳食结构，使之合理，保证营养的充分摄取。此外，还应该多做一些室外运动，锻炼身体，但太过剧烈的运动肯定是不适合的。准妈妈还要有积极乐观的心态，多想一些开心的事，不要胡思乱想，保持身心的愉快也很重要。

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都知道怀孕的女人馋嘴爱吃东西，但馋嘴的程度却因人而异。在我的记忆里，我觉得我是属于特别刁钻的那一类，这大概跟我的性子和老公的纵容有关。

多变的胃口：爱吃不爱吃只在一瞬间

老公刚知道我怀上时，见我能吃能喝，打电话回家报喜总说：:她能吃啊，总是吃这个吃那个，完全不用担心……"家婆在那边说：:好啊，能吃是好事啊"

结果，高兴不到一星期，老公头就大了，之前能吃能喝的我，开始对什么都没有兴趣。连平时最爱的鱼，都不想吃了，老公天天想着法子换着花样儿做，我也是试二口就放弃。一段时间之后，连之前剩饭剩菜全包的老公也没有食欲了，完全是受我这个大孕妇的影响了……

还有1个月以前我都还很能吃辣的，虽然我一直在吐，可是3个月过后某一天我居然开始一点都不能吃辣了，一吃辣的就象喉咙里喷了辣椒面，特别难受。我还跟老公抱怨：你家娃儿真会折腾人，还是小不点儿呢，连他妈妈吃什么都给控制了，真是厉害！

虽说孕期准妈妈的口味不由自己控制，但是准妈妈也要明白什么食物该多吃、什么食物该少吃。从主观方面来说，孕妇应尽可能地选择营养合理的食物，不要过分地纵容自己的口味：从客观上来说，在食物的制作上考虑营养的同时应尽可能符合孕妇的口味。

奇怪的胃口：孕期从不想吃到吃不够

大家都说，怀孕第三个月早孕反应慢慢就开始消失了。可是我第三个月才开始迎来真正的折磨。刚怀孕还挺能吃喝的我，这时候恶心、反胃、吃不下开始轮番的折磨我了。不吃辣（一点点都不行）、不吃佐料、不喝生奶……

早孕反应彻底结束之后，折磨已久的胃却完全复苏了，总感觉饥饿。这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。早餐吃得很饱，上午10～11点又吃，中餐又吃得比较饱，下午3～4点又要吃，晚上6点钟回家恨不得马上吃，吃了到9点多钟睡觉又想吃，每天半夜2点都会起来啃面包……除此之外，每天还要不停地吃水果。老公还打趣地说：莫非你是我从非洲出差带回来的？

虽然我不在乎自己的身材问题，可是，还是担心这样吃下去，会不会把肚子里的宝宝养得太胖了不好，真是纠结啊！

怀孕后不注意饮食，很容易把宝宝养成巨大儿，增加生产的危险，孕妈咪自己也变得:面目全非"，再想恢复到原来的身材也难了。在孕期要注意控制食欲过盛：少吃油腻的，少吃炸物和甜食；少吃多餐，饭尽量吃到8分饱，半个小时后吃水果，可以多吃些鱼类的汤、菜；不工作的时候，可以多散步，多走动走动。

刁钻的胃口：想吃的东西稀奇古怪

怀孕那时老公比较疼我，在老公眼里当时我就是一个长不大的孩子，有了老公的呵护和百依百顺，我彻底变成了一个馋嘴的小媳妇，吃得是稀奇古怪，对老公是各种刁难。

由于怀孕时是七月份，当时我最想吃的就是山楂，七八月的时令哪来的山楂啊？我嚷嚷馋死了，就想吃山楂！没办法老公跑到商场给我买回了山楂罐头，我抱着一罐吃了不过瘾，又吃了第二罐，第二罐没吃完我就够了，也许那时吃得太多的缘故吧，让我如今看到山楂就想吐！

后来中秋节，我跟着老公回老家看婆婆，看到了婆婆从地里拔回的萝卜。看着那绿油油的萝卜叶心里想吃萝卜叶拌黄豆的包子，我也不知道这到底好不好吃，但就是想吃，馋得口水都要流出来了。老公经不起我的软磨硬泡，让婆婆临时改做了包子，中午我连吃了四个大包子！老公笑我馋嘴，我狡辩说：:不是我馋，是肚里的你儿子馋哪！"

现在想起来我都想笑，为什么怀着身孕的女人那样馋啊？想吃的东西如果吃不上，心里的那个失落就不用提了！怪不得怀孕不是一个人的事儿，老公也被我折腾的够呛，哈哈！

当然，怀孕后胃口癖好大转变是很多孕妈咪的:通病"，但是不过无论怎么转变，妈妈们都不要:任性而为"，科学合理健康的饮食才是孕育聪明宝宝的基本。另外，准爸爸们也要理解自己的妻子，给准妈妈们更多的关爱。

怀孕期间很多准妈妈都会有这样的经历，那就是口味爱好突然改变，比如说有些孕妈妈是很讨厌吃肉的，但是怀孕之后每天都要坚持吃一份肉。 孕期孕妈妈们所大量分泌的黄体素能保护子宫，让子宫不收缩，进而达到保护胚胎的目的，但也会减弱人体的肠胃蠕动，因此准妈妈们就容易在饮食方面觉得吃不下或是没有胃口，当胃口不好时就会喜欢一些特别的味道。其实口味喜好的改变是受到肠胃蠕动变慢的影响而产生的状况，所以孕妈妈们完全可以不用担心。

如何应对孕期口味变化？

1、孕妇看自己的营养是否均衡

准妈妈们要合理安排自己的饮食，各种营养素都要摄取全面、均衡，符合孕期的营养需求，如果发现自己的饮食有不合理的地方就要尽快的调整，如果没有问题那就大可以放心了。

2、分清楚偏好和饥饿

有的准妈妈们疯狂爱吃甜食，究其原因可能是饥饿导致了血糖的降低，而准妈妈们又没有及时的进食，使准妈妈们特别想吃甜的东西。

3、确认自己有没有心理方面的问题

有些准妈妈会有焦虑、抑郁的情绪，表现形式就是不停的进食，或是对某种食物爱的偏执，因此准妈妈们应该问一下自己我是不是有心里方面的问题呢？必要的时候要找心理医生进行咨询，及时解决心结，偏食问题也就迎刃而解了。

4、不放纵

对于自己的饮食偏好，准妈妈们要清楚的知道，是不是营养缺乏造成的，或者需要医生的帮助判断，如果没有营养素的缺乏，那么就要适当的控制自己的饮食行为。

5、不苛责

准妈妈们完全没有必要和自己的欲望做对，只要偏好的不是有害物质，而且不超过一定的限量，就不会对健康造成危害，适度的满足也能够让准妈妈们心情愉快，并非坏事。即使准妈妈们偏爱的是垃圾食品，偶尔吃一次两次也不是什么大事情。

爱帝宫月子中心爱心专家提示：

有的准妈妈疯狂爱吃甜食，究其原因是饥饿导致了血糖降低，而准妈妈又没有及时进食，使准妈妈特别想吃甜东西。