酒是人们应酬中不可缺少的饮料，但是，长期喝酒，会对肝脏造成损害，会影响到胃，会影响到神经系统，所以及早戒酒，有利于健康。戒酒的方法有以下的几种：

1、反恶疗法这是一种行为矫正方法。其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。

2、辅助方法为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。

3、集体疗法患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。

4、认知疗法通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。

5、渐渐减量法要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

6、借助药物由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。

戒酒的方法是有很多，但是戒酒最关键的还是要靠自己，要有毅力，要有恒心，才能达到戒酒的目的。

准备怀孕不仅仅是准妈妈一个人的事情，准爸爸也要积极配合。只有夫妻双方都有良好的身体素质，才能有一个健康的宝宝。如果有些准爸爸之前抽烟喝酒，那么爱帝宫月子中心就要提醒你戒烟戒酒了，因为抽烟喝酒本身就对健康不利，尤其是抽烟，还会让身边的人也在吸二手烟。那准爸爸在什么时候戒烟戒酒呢，应该如何戒掉? 首先我们来说说抽烟酗酒对身体的危害有多大。长期酗酒过量会影响肠胃的吸收功能，尤其是对肝脏的损害最大，紧接着对心、脑、肾、神经系统也有伤害。对一些准爸爸来说，长期酗酒还会使精子质量下降，精子发生形态和活动度发生了改变，从而影响受孕。如果在这种情况下怀孕，那么先天智力底下和畸形儿发生率也会相对增高。抽烟也是如此，从点着一根香烟开始，弥漫在空气里的物质都是有毒有害的，不仅害了自己也害了旁边的人。希望有一些准爸爸如果是抽烟酗酒的话，请在孕前戒烟戒酒。 准爸爸在什么时候戒烟戒酒?一般酒精代谢物是在戒酒后2-3天消失，男性的精液生成周期是80-90天，也就是说每三个月左右生成一批新的精子。为了保证精子的质量不受烟酒干扰，至少应该在准备怀孕前三个月戒掉烟酒。只有保证有了正常的精液才能孕育宝宝。除此之外，对胎儿具有不良影响的不止是烟酒，还有汽油、挥发油等化学物质，一些药品也会给胎儿带来不好的影响同时还会伤害卵子和精子。 烟酒应该怎么戒掉呢?深圳爱帝宫月子中心专家表示只要能坚持有恒心一定可以成功。丢掉所有的香烟包括打火机等和吸烟有关的物品。不要去习惯吸烟的场所，多吃水果多锻炼，摆脱饭后一支烟的想法。如果烟瘾来了可以咀嚼无糖口香糖。戒酒的话家人要提醒并且告知酗酒后的结果，还可以借助医疗机构帮助戒酒。为了能有一个聪明健康的宝宝，准爸爸们一定要戒烟酒，为了自己的身体也为了对小宝宝负责因此一定要成功戒烟酒。

烟酒对人的危害，已成为人所共知的常识。孕妇吸烟酗酒，不但危害自身健康，而且会危害腹中的胎儿。目前已知烟草中含有1 200多种有害物质，而其中的尼古丁、烟焦油、一氧化碳等对人体危害最大。而被动吸烟危害就更大了，若丈夫吸烟，即使孕妇本人不吸烟，间接吸入的浓厚烟雾，同样对母婴不利。因此丈夫不应在室内吸烟，孕妇也应避免在有烟环境内久留。喝酒对胎儿影响不良。

有研究表明：孕妇每天吸烟10～20支，约可降低胎儿体重100克以上，因此孕期吸烟会引起胎儿宫内发育迟缓。此外，孕妇吸烟还会引起流产、早产等，吸烟孕妇早产率是非吸烟妇女的2．5倍。吸烟孕妇生出先天畸胎如婴儿先天性心脏病的几率就比不吸烟者多两倍，且多为严重心脏病。

父母酗酒造成慢性酒精中毒，可使精子或卵子的活力减弱或发育异常，影响胚胎的发育，并容易引起流产。孩子出生后常有身体畸形、智力低下、反应迟钝等症状，即所谓“胎儿酒精综合征”。另外，孕妇吸食毒品也会给胎儿造成严重的危害，所以奉劝孕妇一定要远离烟酒，远离毒品。

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长期饮酒对身体有一定的危害，未准爸妈们，在备孕前，建议提前半年完全戒酒。

与不饮酒或偶尔少量饮酒的男性相比，长期、过量饮酒者不仅损害自身的身体健康，而且还会影响下一代的健康。

1、性能力降低

长期过量饮酒，可使男性体内的促性腺激素会升高，雄激素水平降低；并可引起肝功能异常，肝脏对雌激素的灭活作用降低，体内雌激素蓄积，进一步削弱雄激素的作用，导致男性性能力降低。

2、精子质量下降

男性体内过高水平的雌激素可以让精子在还没有遇到卵子的时候就提前释放出顶体酶，等到真正需要的时候，却不能释放这种酶来破坏卵子外膜。影响受精子受精。同时过量酒精可导致精液浓度、精子活力、密度和正常形态比例显著下降，严重影响精子质量和女性受孕几率。

酒精可以加速体内锌的排泄，经常酗酒的男性往往缺乏锌元素，而微量元素锌是保障男人前列腺健康和精子活动能力的重要成员之一。

酒是聚会必不可少的饮料，酒是人们交际应酬必不可少的饮料，但是长期喝酒对身体健康不利，对家庭生活不利，所以必须要尽早戒洒，那什么东西能戒酒?

橄榄

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

蜂蜜

蜂蜜中含有一种特别的成份，可以增进酒精的分解吸收，减轻头疼症状，特别是红酒造成的头疼。

西红柿汁

西红柿汁含丰富的特殊果糖，能增进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能让酒后头晕感渐渐消失。

葡萄

葡萄中富含酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。假如在饮酒前吃，还能预防醉酒。

西瓜

西瓜可以清热去火，能令酒精快速随尿液排出。柚子实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有十分好的效果。

芹菜

芹菜中含非常多的b族维他命，能分解酒精。

如果想要彻底的戒酒，光靠以上的这些食物是远远不够的，还得要让戒酒者自己认识到喝酒的危害，自己有毅力去戒，同时还可以借助一些药物来戒酒。