根治成为哮喘病人的梦想，然而，对于这种顽固性疾病，降低发病率是患者头号关心的问题。那么，如何降低哮喘发病率呢？>>驱走哮喘病菌 铭记四个“宜”

哮喘病关键在预防。特别是在深秋时节，气候变化剧烈，昼夜温差较大。如果体质较弱，容易伤风感冒，从而引发哮喘。因此要根据气候的变化，及时增减衣服，防止受凉感冒。其次，生活、饮食习惯要注意，寻找引发哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触；同时，注意加强营养，补充足够的蛋白质、维生素、微量元素，保持营养均衡；在日常生活中应防止过度疲劳，要保证充足的睡眠，并注意加强体育锻炼，提高机体对环境的适应性和耐受力，减少发病的机会。

目前，全球哮喘患者约3亿人，中国哮喘患者约3000万。哮喘病是影响人们身心健康的重要疾病。着名歌星邓丽君就是被哮喘病夺去了生命。哮喘病真的那么可怕吗？那该怎么办吗？首先，要从认识哮喘病的症状开始。>>宝宝秋季久咳不愈 慎防哮喘病！

哮喘患者的常见症状是发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，少数患者还可能以胸痛为主要表现，这些症状经常在患者接触烟雾、香水、油漆、灰尘、宠物、花粉等刺激性气体或变应原之后发作，夜间和（或）清晨症状也容易发生或加剧。很多患者在哮喘发作时自己可闻及喘鸣音。症状通常是发作性的，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。

同时，美妙的性生活给人的刺激是多方面的，尤其是对女性。性爱能促使她们体内性激素分泌增多，促使生殖器官发育，使乳房增大，脂肪沉积，皮肤柔嫩细腻。

当然，性生活过频、没有固定的性伴侣，则对健康有害。众所周知，性伴侣过多、过早开始性生活、性爱次数过频的妇女，患宫颈癌的几率较大。因此，万事都应有个度。要避免不洁性爱，个人卫生一定要注意，关键是方法得当。女性最好用清水清洗下身，千万别乱用一些所谓的:清洁剂"，用多了对阴道的酸碱平衡有影响，容易造成菌群失调，使正常存在的、能维持阴道弱酸环境并抑制致病菌的非致病菌大量死亡，结果让致病菌有机可乘，导致妇科感染。.

根据2011年初东南大学附属中大医院数字化乳腺检查中心公布的数据，近几年在该中心进行乳腺检查的4万余名成年女性中，95%存在乳腺增生。更可怕的是，乳腺癌已经逐渐呈现出低龄化的发展趋势。

据哈医大二院乳腺外科张建国教授介绍：:乳腺癌原本是40岁以后的停经妇女高发的疾病，现如今则逐步呈现低龄化发展的趋势，25-35岁的职场白领女性也成为了乳腺疾病的高危人群。"

专家介绍，过去三十年里乳腺癌死亡率增长了99.99%，上海、北京、广州等城市是高发地区。而这接近100%的死亡率还是在医学进步，治疗效果提升的情况下增加的，乳腺癌的发病率已经上升了不止数倍。

指出：:乳腺癌家族史、不健康的饮食习惯和生活习惯、缺乏运动、雌激素暴露等因素都是乳腺癌的诱因。"

实际上，随着女性在经济增长和消费体系中地位的日益增强，女性的工作和生活压力也在不断增加，白领女性加班熬夜、缺乏锻炼、情绪压抑、烟酒无度、膳食不平衡，以及化妆、激素丰胸等行为的危害，使:准乳腺癌"在女性中快速蔓延。

常喝豆浆可有效预防和治疗乳腺癌

女性要怎样做才能远离乳腺癌的侵袭呢?专家介绍，首先要养成正常的生活作息习惯，杜绝熬夜、烟酒、化妆品、激素丰胸等有害身体健康的行为;并且加强锻炼，保持健康的体魄，而且要学会控制和调节情绪;另外一个重要的手段就是改善膳食结构，减少高蛋白、高油脂食物的摄入，多吃蔬菜和水果，以及豆浆等豆类食物。

卫生部医政司《乳腺癌治疗规范》专家组成员、广东省人民医院乳腺科主任廖宁说：:豆浆中富含的植物激素成分大豆异黄酮，能够产生选择性雌激素受体调节剂的作用，进而治疗和预防乳腺疾病。"廖宁还介绍，2008年6月发表于国际著名医学期刊《营养学杂志》的研究表明亚洲妇女通过喝豆浆可以降低乳腺癌1/3的发病率。

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如何预防乳腺癌的发生？在我国女性乳腺癌发病的平均年龄为48.7岁，比西方提早了十年。究其原因，亚洲女性乳腺小，敏感度更高、应对刺激的反应强烈，因此，在相同条件下，更容易提前发病。家族遗传、肥胖、环境和食品污染、膳食结构改变、内分泌因素，以及检出率的提高，都会影响乳腺癌发病率。该如何预防呢？慎用化妆品、洗涤剂、塑料袋、塑料瓶，由于化学物质大量使用，环境中许多有类雌激素作用的污染物明显增多，它们会通过皮肤、消化道和呼吸道被吸收；女性最好要哺乳，否则其发生乳腺癌的风险也会明显升高。

中国医学科学院、北京协和医学院肿瘤医院乳腺中心主任张保宁教授强调，发病年龄早，就意味着，中国年轻乳腺癌患者和疾病抗争的时间更长。就目前来看，由于雌激素对乳腺癌的生长具有推波助澜作用，而且我国近四成乳腺癌患者被诊断时，还没有绝经，60%—70%的人表现为雌激素或孕激素受体呈阳性，因此更需要接受内分泌治疗。这可以降低或阻断雌激素对肿瘤的作用，从而减少转移和复发，显著提升生存期