孕妇比一般人所需的营养物质要高，而鸭肉刚好满足了孕妇得需求，但是很多人只知道吃鸭肉对孕妇有好处，但是却不知道具体的好处，下面介绍吃鸭肉对孕妇的具体好处。

首先是保护心脏。鸭肉的脂肪含量少，类似于橄榄食用油，不会增加孕妇的胆固醇含量，对孕妇本身和胎儿的心脏起到保护作用。鸭肉还富含钾元素，钾元素能影响心脏节律，能够预防妊娠高血压，有利于心脏的保护。

其次是利尿消肿，孕妇在孕期容易出现水肿症状，而由于药物有时会影响胎儿的发育，所以孕妇不能随便吃药，而鸭肉富含蛋白质、铁、钙、磷和维生素b类，有滋阴补胃、补肾、利水消肿的功效，而且在临床中鸭肉粥经常被用于防治孕期水肿，是利水消肿的首选品。孕妇可以适量吃鸭肉粥来缓解水肿的症状，而不用担心会有副作用。

最后是对胎儿有好处。鸭肉中富含磷元素，磷元素有利于胎儿骨骼和牙齿的发育，降低胎儿患软骨病和佝偻病的概率，鸭肉中的蛋白质和氨基酸对孕妇本身和胎儿的发育也有好处。鸭肉还含有丰富的铁元素，有助于提高孕妇体内血红素的形成，来保持孕妇自身和胎儿的健康。另外鸭肉中富含微量元素，这些微量元素对孕妇有益，满足了孕妇的需求，能让胎儿补充到这些微量元素。

鸭肉是一种很常见的滋补食物，鸭肉中富含的维生素e、b族维生素比其他肉类多，鸭肉有补肾、养胃、消水肿、止咳化痰等功效，非常适宜大便干燥、体质虚弱、水肿及食欲不振的人食用，那么孕妇能吃鸭肉吗？

孕妇可以吃鸭肉吗？

孕妇是可以吃鸭肉的，但注意不要过量食用，鸭肉中富含的蛋白质、氨基酸对孕妇的身体健康及胎儿的发育都是有好处的，所以孕妇在怀孕期间可以适当吃些鸭肉。体寒的孕妇建议少吃鸭肉，因为鸭肉偏寒凉，孕妇适当吃些鸭肉有以下这些好处：

1、滋补身体

鸭肉有着很高的营养价值，鸭肉中富含的蛋白质比畜肉高很多，鸭肉属于清补之物，其中富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷等多种营养元素，有滋补身体、利水消肿、滋阴养胃等作用。

2、有助保护孕妇及胎儿的心脏

鸭肉中的脂肪几乎不会增加孕妇的胆固醇含量，孕妇适当食用鸭肉，在滋补身体的同时也可保护自身及胎儿的心脏功能正常运行。

3、抗衰老、抵抗炎症

鸭肉中富含的维生素e和b族维生素比其它肉类要多，有抗衰老的功效，还有助于抵抗脚气病、神经炎及其它多种炎症。

孕妇吃鸭肉要注意什么？

1、不要吃太多：虽然吃鸭肉有较好的滋补身体的作用，但由于鸭肉性寒凉，所以孕妇一定不要食用过量，否则容易引发胎儿先天性体质偏寒，尤其是怀孕初期的孕妇更应该要少吃，孕中期的孕妇可适当多吃一些。

2、鸭肉不要做得太咸太辣：怀孕期间的孕妇在饮食上应注意保持口味的清淡，吃太咸或太辣都会影响孕妇和胎儿的健康，所以鸭肉也不要做得太咸太辣。

3、要选择新鲜的鸭肉：新鲜的鸭肉不仅口味更好，营养价值也更高，所以孕妇吃鸭肉一定要选新鲜的，同理孕妇吃任何食物都应以新鲜的为佳。

4、鸭肉不宜和甲鱼同食，因为两者搭配可能会引发水肿、腹泻，严重还可能导致中毒。

鸭肉是日常中的美食，有些人天天都会吃，它的营养丰富，多数人都是用来滋补的。不过对于有很多饮食禁忌的孕妇来说是否可以吃呢?带着这个问题一起去探索下吧。

孕妇到底能不能吃鸭肉

其实孕妇是可以吃的，有九成多的网友都表示鸭肉是可以吃的。家住北京的秦女士表示鸭肉有着不少的蛋白质还有氨基酸等成分，对于母婴来说都是有益的;家住福建的李女士表示鸭肉是属于没有火气的食材，是比较偏凉的，但孕妇是适合吃的，不会营养胎儿。

有3%的网友认为鸭肉是不能吃的，广东的网友表示听说吃鸭肉会让宝宝的手脚连一块，因此孕期没有去吃。湖南的网友表示鸭肉相比其他肉类比较有毒素，因此不适合吃。这些就是网友的认为，那你觉得呢?小编想说鸭肉有滋阴补虚等好处，因此是可以吃的。

孕妇吃鸭肉注意事项

第一，新鲜的

一般情况下，孕妈妈是可以吃鸭肉的呢，而且鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸对孕妇和胎儿都有好处。只是因为鸭肉性寒，孕妈妈还是不要吃太多哦，以免对胎儿有不良影响。

1、含有维生素e、维生素b族、烟酸、不饱和脂肪酸，以及铁、铜、锌等矿物质。

2、能保护心脏，鸭脂肪是类似于橄油的食用油，几乎不增加胆固醇含量。

3、鸭肉可以治疗虚弱、食少、大便干燥和水肿等症。

4、鸭血味咸，有补血，解毒的功效，可治疗劳伤吐血、痢疾。

5、鸭肉可以治疗脚气病、神经炎和其他炎症，清除多余自由基，可治疗心肌梗死等心脏病。

在了解了鸭肉对孕妇的好处后，就让小编来介绍一道鸭肉为主料的菜肴作为孕妈妈怀孕期间的滋补菜肴吧，不过一定要记得适量食用，不要贪吃哦。

鸭肉冬瓜汤

配料：鸭肉200克、冬瓜150克、笋尖50克

做法步骤：

1、鸭肉，切块；冬瓜，削皮、去瓤，切成块；笋尖，切段，浸软；

2、将鸭肉块，先用开水煮沸，洗净浮沫，倒入沙锅，加水、笋尖，煮沸50分钟，加味精、盐调味后，再煮10分钟后，加入冬瓜块，煮20分钟，即可食用。

功能：利湿健脾，和胃消肿。鸭肉，含蛋白质、钙、磷、铁和维生素类，有滋阴养胃、利水消肿之功；冬瓜，含钠量低，有利湿消肿、清暑降压之功。

鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。经常吃鸭肉可起到以下保健作用：

1、 鸭肉的营养含量很丰富，包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素b1、维生素b2、维生素e、钾、钠、氯、钙、磷，能够给人体补充大量的营养。

2、 鸭肉中含有丰富的蛋白质，而且消化高。容易被人体吸收，可帮助人体补充能量为促进大脑发育和维持肌肉的生长。

3、 鸭肉中蛋白质比畜肉含量高得多，而其脂肪含量却要比猪肉低得得宜，并且鸭肉中的脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸，熔点低，容易被人体所消化和吸收。

4、鸭肉中含有的维生素b族与维生素c比其他肉类要多得多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。

5、鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

需要注意的是，素体虚寒、受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛、寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎患者应少食鸭肉；感冒患者慎食。