每个孕妇都很在意自己的饮食，生怕吃错什么对胎儿造成什么不好的影响，香港月子会所这里有全面的孕期食谱大全，教你怎么做到营养均衡的搭配食物，教你自己动手制作丰富营养的食物，准妈妈可以对比这里的食谱大全来规划自己的饮食。

在孕中期这个阶段，孕吐现象已经有所改善，孕妇的食欲会大大增加，与此同时，胎儿的体重每天也在不断增长着，子宫也逐渐的变大，肠道受到了挤压，就会发生便秘，痔疮等。所以，孕妇在汲取营养的同时，还要多吃蔬菜和水果，例如，蒜苗，芹菜，白菜，鲜桃，海棠等还有果胶和纤维素较多的蔬菜水果。

根据的香港月子会所孕期食谱大全得知，孕中期的食品要注意荤素的搭配，粗细的搭配，还要注意蛋白质，维生素的补充，因为此时的胎儿是从母体内不断的摄取各种营养，每天要有奶制品或是豆制品。同时孕妇不能过瘦或是过胖，过瘦可能使婴儿营养不足而先天不足，过胖会使婴儿过于大容易导致难产，因此，孕妇要注意合理的饮食。

接着给大家介绍几种可以自己动手做的简单健康的食物：虾仁韭菜，把洗干净的韭菜切成大概三厘米的节，将虾壳剥掉，葱和姜也要少放些，然后开火待锅热后放入葱和姜，再放虾和韭菜，直至虾仁熟透，就可食用了，此菜既清香又补血;菠菜煎豆腐，将豆腐切成片状放入锅中煎黄加入配料，最后放入菠菜就可食用了，此菜还有大量的维生素;橘味海带，把海带蒸二十分钟左右再放入热水中浸泡三十分钟，然后将其和白菜切成丝，加入糖，酱油，味精，香油，接着将泡过的橘皮剁碎倒入醋，最后将其倒入放海带的盘里搅拌，就可以食用了。

最后，香港月子会所提醒孕中期的孕妇，每天的食物中要包括有鲜奶，鸡蛋，鱼肉，畜肉和内脏，豆制品，水果蔬菜，海产品等，给胎儿营造一个健康营养的发育环境，以确保胎儿的正常发育，准妈妈们还要有一个舒适的心态来迎接宝宝的到来。

女人从被告知怀孕那一刻，身体便会出现各种不同反应，特别是怀孕中期、晚期，而面对这两个阶段出现的反酸问题，该如何解决呢?香港月子会所专家为您精心准备了这方面的知识，希望能帮助您顺利度过这两个关键性的阶段。

首先，大家一起来了解下女人在怀孕中期出现反酸的原因有哪些?

第一：正常孕吐

女人在怀孕后，体内孕激素分泌旺盛，以至于胃酸减少，从而消化酶的活力也降低了不少，影响胃的消化功能。孕妇会出现孕吐、头晕、恶心、肢体无力、不想进食等妊娠反应，简称“孕吐”，其实这一种非常正常的生理现象。

第二：消化不畅

孕妇在怀孕中期阶段，由于腹中胎儿对于营养的需求不断增加，很多孕妇选择使用油腻的肉类，或者带有高营养的食物，其实这样是不建议的。因为怀孕后，身体激素的改变，从而导致胃的消化功能变得非常虚弱，如果在这段时间还吃油腻食物，那么胃根本就受不了，就会“倒灌”，从而导致胃内酸性物质涌上喉咙、嘴巴等。

第三：子宫压迫

怀孕中期，孕妇腹中的胎儿已经成形了，而且也越来越大，造成子宫对于胃部的压迫力也越来越大，从而使孕中期孕妇出现反酸的情况。

其次，对于怀孕中期的妇女出现反酸问题，香港月子会所专家给出了以下建议：

第一：饮食

对于饮食的建议，只有8个字“少食辛辣，多食清淡”。

第二：水果

孕妇怀孕中期出现胃反酸问题，可以通过吃苹果、杨梅、柠檬等进行缓解胃中反酸的问题。

第三：心态

如果出现反酸情况，就心情郁闷、脾气暴躁，这样不仅不能缓解反酸问题，而且对自己及腹中胎儿的身心健康都是有危害的，所见建议保持平常心，正常面对这一问题。

以上便是香港月子会所专家为各位孕中期的准妈妈分析的反酸原因及建议了，希望各位准妈妈都认真的去阅读、理解，然后调整好心态。努力做到一个准妈妈的职责，尽管你腹中的胎儿还未出世，但是相信他是知道妈妈怀孕的辛苦的。

怀孕的时候，每个孕妇都会有各种各样的小心思，胎儿在肚子里发育的怎么样了?吃什么更有助于胎儿发育?什么时候做彩超好呢?香港月子会所对于准妈妈的这些问题在这篇文章里都会提到，希望对你能够有所帮助。

在医学上，四维彩超也就是四维成像，也称为4d技术，可以将人体的的器官立体的显示出三维动态及其结构，它的广泛应用给超声诊断带来了更加丰富的信息，使得诊疗技术不断提高，四维彩超还可以储存胎儿在不同阶段的发育状况，记录宝宝的成长过程。

在怀孕的第8周时，做四维彩超可以明确的知道孕妇是否宫外孕，并及时将这种情况排出;在第15到18周时可以做唐氏筛查，在怀孕第20周时可以在一家合适的医院办理孕检卡，要注意做好定期检查;在第22到25 周时做四维彩超确定胎儿发育是否正常，也是在产前排除畸形儿;在怀孕九个月后要每周去医院检查，在这之前可以每隔一个月做检查，如果中间有感到不适的话，也要及时去医院。

另外，据香港月子会所的专家介绍，在怀孕的5个月时做四维彩超是最佳时间，这时要根据你个人的差异，听从医生的医嘱，按约定时间来医院做检查。彩超对胎儿和母体并没有什么不好的影响，所以在做检查时不用感到紧张，通过彩超你可以看到宝宝在子宫内的动作变化，像打哈欠了，撅小嘴了，吸手指等各种可爱动态，此刻，你可能会有即为人母的喜悦之情，尤其是初为人母的女性。

四维彩超比起传统的b超更先进，能够更加准确的确定宝宝的健康状况，所以做四维彩超是非常有必要的，看完这篇关于孕中期做彩超的介绍，准妈妈们了解什么时候做彩超最合适了吗?如果你还有什么不了解的，都可以向我们香港月子会所咨询，最后，爱帝宫全体人员祝愿您平安产下宝宝。

孕中期需要补充哪些营养，一直是准妈妈们最关心的问题，香港月子会所关于这个问题在这篇文章有详细的介绍，补什么既对母体有好处又对宝宝有好处?补营养时又需要注意哪些事项?在这篇文章里，你都可以找到答案。

孕中期是指怀孕的第四到第七个月，在这期间，孕妇的肚子逐渐变大，食欲也开始增大，比起前两个月的孕吐现象也有所减轻，孕妇和胎儿都进入了一个相对安定的阶段，胎儿的体重每天平均增长十克左右，大脑也开始发育，所以在这个时期补充营养显得极为重要。

根据香港月子会所的专家介绍得知，孕中期的饮食要注意荤素搭配，粗细搭配，还要多吃水果蔬菜。在这期间，胎儿的脑细胞开始发育，你就需要补充富含胆固醇和一些磷脂的食物，胎儿的内脏也开始进行分化，骨骼开始发育成长，这都是从母体中吸取营养，母体就需要有足够的能量提供给胎儿，要补充蛋白质，维生素，钙等各种营养。同时还要避免体重过胖或是过瘦，过胖可能是胎儿体形较大造成难产，过瘦可能使胎儿营养不足而先天不足。

下面给大家推荐几道既简单又营养的菜肴：淮杞炖羊脑，首先把羊脑里的紅筋去掉，放在炖锅里，然后加入淮杞，姜片，枸杞，味精，大概再炖半小时即可，此汤对孕妇来说是丰富的滋补品，还有大量蛋白质，维生素c，有补血安神的功效;菠菜煎豆腐，将豆腐切成片状放入锅中直至煎黄然后加入配料，最后放入菠菜即可，此菜还有大量的维生素;虾仁韭菜，把韭菜切成大概三厘米的节，虾壳剥掉，然后开火待锅热后放入葱和姜，再放虾和韭菜，直至虾仁熟透，就可食用了，这道菜既清香又有营养。

孕中期的孕妇除了要了解补充什么营养外，还需了解更多关于孕中期的注意事项，这样才能给胎儿提供一个良好的发育环境，更多关于孕中期注意事项，您还可以向香港月子会所咨询，爱帝宫全体人员将很高兴为您服务。

怀孕的女性对肚子疼一定会很敏感，那么对于怀孕中期的肚子疼，你知道可能是什么引起的吗?香港月子会所的这篇文章详细讲解了可能引起孕中期肚子疼的各种原因以及应对方法，希望对你可以有所帮助。

一般怀孕的第四到七个月被称为孕中期，这个时候的孕吐现象比起前几个月有所减少，食欲也会变好，孕妇和胎儿都进入了一个相对健康安全的阶段，但是随之而来的肚疼又困扰着准妈妈们，担心会流产而感到害怕。下边看一看引起肚子疼可能是因为什么，不要盲目的焦虑。

生理性的肚子疼，在孕中期，孕妇的子宫在逐渐变大，圆韧带被牵拉着，这个时候孕妇感到肚子疼，疼痛的部位多数位于下腹子宫处，如果走较远的路的话，疼痛感则会加重，不用担心，坐下来或是躺下休息休息就可缓解疼痛感，有时候因为在同房时用力过度，而引起的肚子疼。病理性的肚子疼，随着胎儿的逐渐增大，孕妇腹腔的压力也随之会升高，此时孕妇的食管裂孔如果增宽的话也会导致肚子疼，香港月子会所的专家建议你要少吃多餐，少吃辛辣或是甜的食物。子宫扭转也是孕中期肚子疼的原因之一，子宫如果有子宫肌瘤的话则会导致子宫扭转多与九十度，轻度的话孕妇要躺下休息，还要改善睡姿，严重的话要去医院进行检查。孕中期肚子疼还有一个原因，可能就是晚期流产，在怀孕3个月后，出现腹痛，阴道流血现象，开始会先有一阵的子宫收缩的疼痛感，紧接着出血，这时候流产要比早期流产严重，但是一般这种情况很少出现，孕妇和家人都要注意好。

在孕中期的准妈妈们除了要注意以上提到的，还要注意饮食卫生，多注意休息，更重要的是要保持一个平和的心态，如果还想了解更多关于孕中期的知识，还可来到爱帝宫香港月子会所进行咨询，最后爱帝宫祝愿每位准妈妈平安的产下宝宝。