女性如果是单亲妈妈的话，需要承担的不仅仅是母亲的角色，同时还需要扮演父亲的角色。因此，很多的女性都会感到非常的累。这就给了他们照顾不好孩子的理由。那么，在照顾孩子们的时候，单亲妈妈应该注意要避免哪些事情呢？

  1.别向孩子撒谎

  向孩子撒谎在单亲父母中是非常常见的。单亲的妈妈在离婚或者是和孩子们的父亲见面的时候，一般都不会带着孩子。尽管母亲这样做是为了不想伤害孩子们，但是，不诚实的行为只会让事情变得更加的糟糕。一旦孩子们发现母亲没有告诉他们真相，孩子们可能就会不相信母亲了。对于孩子们来说，尤其是青少年，想要恢复他们对自己的信任是非常困难的。

  2.与孩子共度美好时光

  作为一个单亲妈妈，你可能需要平衡家庭和工作，并且从最近的一次婚姻阴影中走出来。你可能在家里，但是却没有和孩子们说话。花点时间和孩子们共度美好时光是非常重要的。你只要花点时间陪陪孩子们就好，不需要太过在意时间或者是规律。

  3.做孩子永远的朋友

  很多的单亲妈妈都希望自己的孩子能够将自己看作是他们最好的朋友。这可能会让孩子们产生一定的困惑。尤其是在孩子们还没有12岁的时候，这会更加困难。因为在那个时候，孩子们只能分辨对和错。因此，让孩子们将自己看作是朋友是不太可能的。如果你制定了规则的话，那么，孩子们就必须遵守。

  4.制定惩罚体系

  对孩子们进行惩罚一般来说都是父亲来做的，因此，单亲的妈妈可能会避免这个问题，因为，这似乎和母亲的角色有冲突。但是，如果母亲对孩子们没有任何的惩罚的话，很有可能会造成孩子们的骄纵。为了避免这种情况的出现，母亲只要制定出一套惩罚体系就可以了。

  在你心情好的时候来制定这套惩罚体系。如果在心情不好的时候制定的话，这样的惩罚可能会不公平。在执行这些规则的时候，母亲和孩子们的关系一定要非常的亲密。

  5.向外界求助

  很多的单亲妈妈都会觉得自己的孩子做的非常好，尽管最近家庭可能出现了一些问题，甚至是有家庭成员的去世。一些单亲父母认为自己也能够单独抚养好自己的孩子。但是，当你的情绪非常不稳定，总是失控的时候，你就应该向专业人士进行一些咨询了。

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  智力是可以推理和解决问题，进行抽象思维的学习能力。从我们第一次开始尝试受孕的时候，就已经对孩子的大脑智力产生了巨大得影响。虽然有迹象表明，有无数的因素都会影响智力，但是遗传因素和营养的补充似乎是最主要的。

  智力是可以遗传的

  在大多数情况下，智力是可以被继承的。我们都知道母乳喂养有很多优点，但并非所有的研究都得出它会影响婴儿智商的结论。母亲和孩子的智商之间似乎存在着较强的联系，不止是一个母乳喂养的问题。

  成长环境影响智力

  除了基因方面的问题，宝宝成长的环境对他们的智力也会产生很大的影响。婴儿应该被允许去探索和体验周围的环境，并通过自我实践来学习知识。游戏其实是宝宝发展智力的最佳方式，虽然他们可能会在浴缸中泼水把周围弄得一团糟，但这对他们来说是一个宝贵的经验。他们可以通过自己的行动来学习因果，从而指导今后的学习。

  孕期服用维他命

  妈妈们在怀孕时服用产前维他命并保持饮食健康，也可能会对宝宝的大脑发育起到一定的作用。此外，也要让我们的孩子吃的健康，尤其是在2岁前，如果营养不足，可能会导致智力发展受损。因此，一如既往地鼓励孩子养成健康的饮食习惯是很有必要的。

  阅读文章给宝宝听

  婴儿的大脑就像一块海绵，不断地接收外界的信息，并为未来建立必要的智能桥梁。我们可以做的最好的一件事情就是阅读文章给宝宝听，这是非常重要的。还可以每天都告诉他们周围的环境和发生的事情，帮助他们掌握语言技能。另外，外语听力能帮忙开发大脑中的新语言区域，这样会对他将来的外语学习有所帮助。此外，自己唱歌给宝宝听（而不是让他们听一个特定的音乐），也可以增加宝宝的智力。

  进行面对面互动

  有许多互动的电视节目和dvd声称能够让我们的孩子更聪明。其实，事实正好相反。宝宝更需要与我们进行面对面的互动，而不是电视屏幕。此外，增加看电视的时间可能会过度刺激孩子，这反过来又会影响他们的注意力。所以，运用我们的想象力，和宝宝一起面对面的进行某项游戏吧。在欢快的环境中玩耍和学习，不仅会影响孩子大脑的生长发育，也可以促进孩子想象力的发展。

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爱不能只是藏在心里、只存在于父母亲主观的认知上，而是要让孩子们感觉、体会得到，即使只是一个拥抱、一次轻抚，都能拉近亲子间的距离，让孩子感到快乐。

在经济环境发达及教育水准的普及之下，当今的儿童必然是父母亲生活的重心，享受着充裕的物质生活。 然而面对这种衣食无缺的日子，并非所有孩子都能感到快乐，曾有相关儿童机构提供的儿童快乐指数调查报告指出：很多城市有将近一半的孩子感觉不快乐！专家指出，除了自幼父母期待过高外、有些小孩从两岁开始即有一堆学不完的事等原因外，亲子相处时间和互动过少，更是导致孩子郁抑寡欢的家庭生活共同问题。

大人要心存童趣

现代妈妈习于走出厨房，在工作、事业上展露头角，为了在竞争激烈的职场中脱颖而出，很难做个全职母亲；而现代爸爸在经济不景气声浪中，又面了失业、工作、升迁等各种压力，很难做个称职父亲；再加上近代思潮要求个体及早立自主，睡自己的床、拥有自己的房间，有些宝宝从零岁起就独自一张床，更使得孩子们欠缺与亲人间的亲密接触，这在全人格的发展过程中，总是一项缺憾。

有专家指出，亲子间爱的接触，对身心健康有莫大的好处，爱孩子是父母的本能，但爱不能只是藏在心里、只存在于父母亲主观的认知上，而是要让孩子们感觉、体会得到，即使只是一个拥抱、一次轻抚，都能拉近亲子间的距离，让孩子感到快乐。

而习惯成自然，从小就养成亲子间甜蜜的互动，日后的接触就不会觉得别扭。简文仁组长说，对于繁忙的现代妈妈，可以利用一些简单易做的亲子操来增进与孩子间的互动。他强调，亲子操无一定形式，要看个人体能、孩子年龄大小，只要心存童趣，家长在孩子的眼里不只是父母，更是他的朋友，好朋友玩在一起，当然如意就好。

简易4招亲子乐淘淘

为倡导亲子互动关系，提供以下四例亲子操，供父母亲参考：

‧妈妈累，我可以背着你

猜拳输了，背对方走10公尺。当然，在父母赢的情况下，只能施加适当的重量，陪他走10公尺啰！

‧妈妈重，我可以推动妳

玩相扑：双脚站稳，让孩子试着推动妳。父母跟小孩互相被推动、被推倒，更能添加游乐的趣味！

‧妈妈高，我可以跳更高

抱住孩子的腋下，让孩子低蹲起跳，再顺势举高，配合着节奏，让孩子感受身体的运动。

‧妈妈躲，我可以抓住妳

找一固定物，爸爸最好让孩子来抓妈，在左右躲闪挡人，训练孩子的反应。

亲子操强调的是肢体亲密自然的接触，及亲子好朋友般的相处，一颗童心与玩兴是最基本的条件。在今日赞美家庭可贵的时代里，父母亲不妨共同思考一下，平时利用短暂时间与孩子做做亲子操，不要总是在特殊日子里如妇幼节，才想起亲近宝宝的重要性，而是应该让每天都是“妇幼节”，也是“父幼节”，深信在这样环境下长大的孩子，生活一定更快乐，人格也一定更加健全。

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单亲妈妈带孩子会比较辛苦，为了孩子的身心健康，单亲妈妈一定要注意有些话千万别对孩子说，接下来一起看看单亲妈妈要注意哪些话是不可以对孩子说的。

1、我容易吗？！

通常来讲，单亲妈妈都会更辛苦更艰难，但是有些话，适合烂在心里。有些痛苦，适合无声无息地忘，有些艰难，需要默默地咬紧牙关去承受。这样的话语会无形中增加孩子的心理负担。

2、还不都是为了你！

即便是为了孩子做了很多牺牲，最好也不要这样说。这是一种:居功"的言辞。一旦:居功"，:功劳"就大大缩水了。刚开始时，这样的话语会让孩子感觉愧疚，说得久了，会让孩子生厌。假如孩子赌气来一句:谁让你为了我"之类的反驳，我们将何以自处呢？

3、你这样做，对得起我吗？

这是从大人角度出发的言论，我们不能以孩子:对得起我们"的标准来要求和衡量孩子，这种话语的内涵中有一种对孩子的束缚。一个人首先是对自己负责，然后才是对别人负责。如果我们能从孩子的角度去询问（而不是指责）孩子：:这样做，你是想干什么"、:这真是你内心想要的吗"，效果会好得多。

4、都是因为你那该死的爸爸！

怨恨一个人其实是一种自虐，我们再怎么怨恨、诅咒对方，对方已经不在乎了，而这种耿耿于怀、难以消化的怨恨，不过是对自己的折磨。即便是我们不能心平气和地原谅他，我们也要尽量忘记他。人不能总活在过去的阴影里，背着这样的包袱，怎么能在新的生活中不落伍呢？

更重要的是，这样做会降低孩子的自尊以及妨碍孩子自我概念的整合。毕竟，当一个孩子觉得自己来自于一个恶魔或者坏人时，他的自我评价就会大大降低。

5、都是妈妈不好！

很多妈妈认为自己没有能带给孩子一个双亲家庭，非常对不住孩子。其实，这种自责和愧疚心是完全没有必要的。首先这并非是我们愿意的，也不是我们能够把握的。婚姻不能继续实属无奈，这个现实是我们和孩子要共同面对的现实，而不是我们过错的证据。孩子或许会觉得有缺憾，但是我们自己更不容易，我们和孩子双方谁也不要有多余的思想负担。让我们一起来面对就好了。

6、不许要你爸爸的东西！

与之类似的话还有：:不许到你爸爸那里去"、:不许接你爸爸的电话"等等。坦率地说，无论孩子的父亲多么糟糕，我们都没有权利这样做。更重要的是，这样做对孩子十分不利。其一，血缘是不能割断的，对于我们大人来讲，纵然可以把他当作陌路之人，但是，:他"对于孩子来讲，却是世界上唯一的、永远的父亲。假如我们强行割断，就会造成孩子情感上的巨大缺失。即便是离异时孩子年龄尚小或者孩子和父亲接触非常少，在内心深处，父亲的位置也是不可或缺的。

有时候，我们强行割断孩子和父亲的联系，还会造成逆反心理，让孩子内心更加倾向于父亲那一方。

7、他们都说我什么了？

当孩子从他的父亲或者父亲的亲属那里回来，我们最好不要希望从孩子那里打探对方说了什么，尤其是不要打探对方对自己的评价。要知道，假如大人之间的怨恨、敌对、妒嫉从孩子这个管道传输，那么这些东西很可能像硫酸一样破坏孩子这个管道。这样的经历将使孩子产生强烈的道德迷惑，并且大大损伤孩子对大人们的信任，严重的话会造成抑郁症或者狂躁症。这样的孩子我在咨询工作中就曾经接待过两个。

8、真后悔当初生下你！

这是最伤害孩子自尊的一句话。这句话要么会大大降低孩子的自尊，要么使孩子为捍卫自尊而对抗。假如这样话听多了，孩子不以为然了，就更加糟糕，因为这意味着孩子的自尊已经降到了极低的水平，或者他对妈妈已经完全不在乎了。所以，无论出现什么情况，我们就事论事就好了，不必这样来伤孩子的心。

9、我这是造的哪辈子的孽呦！

怨天尤人是软弱的，正处在这样抱怨状态的妈妈们，应该觉察到这个性格上的弱点以及它带给自己多重损害，包括给孩子制造紧张空气和精神压力，包括给孩子做出了消极的示范，包括抱怨和伤心导致的顾影自怜、消极回避等。如果你不能擦干你的眼泪，你将永远不无法看清真正的生活。

单亲家庭的生活是不容易的，不管你们离婚之后是共同抚养孩子，还是自己单独抚养孩子，不管是爸爸自己抚养，还是妈妈自己抚养都是具有挑战性。唯一的区别就是，可能每个人面对的挑战是不完全相同的，但总归都不会进行的特别顺利。

1.单身母亲最大的挑战

*男人是家中的顶梁柱，成为一个单亲妈妈后就意味着失去撑着这个家的柱子，外人的冷言冷语与欺辱是必不可少的，你一定要做好应对的准备。

*其次，成为单亲妈妈也就意味着失去了部分经济来源（可能是最大的），孩子的日常生活都会受到影响。为了照顾孩子，连你自己的工作恐怕都会不保。

*一般家庭中都是父亲比较有威严，所以妈妈如何独自教育孩子，在孩子面前既保持母性光辉，又有父亲的威严，这是非常难做到。

2.单身父亲最大的挑战

*你可能作为父亲从来没有仔细照顾过孩子的生活起居。从现在开始，所有的事情只能你一个人做了，请做好迎接无助感和慌乱的随时到来。

*对于从来不操心家务事的你来说，自己独自抚养孩子可能会极大影响你的工作，你不可能二者兼顾。

*承受孩子的抱怨和哭泣。大多数孩子到了夜晚还是渴望和妈妈在一起，年龄越小的孩子就越明显，你必须要学会在承受孩子的不满和伤心的同时承受起自己的孤独。

3.父母共同监护的挑战

离婚之后，双方达成一致共同监护孩子比独自抚养确实要好很多。但即使是这样，也有一些挑战需要双方共同面对。

*双方要时常见面-两个选择离婚的人往往是不希望双方再有过多接触的甚至不愿意再相见，但是为了孩子却不得不时常尴尬的见面。

*重大决策的决定权在谁手中-如果是两个人共同抚养，在有关于孩子的重大决策上面双方就都具有决定权，达成一致的情况毕竟少之又少，更多的情况是站在自己的角度上和对方争论。

*无法顺利开始下一段恋情-离婚后两个人如果还经常在一起对于开展下一段恋情是非常不利的，毕竟，没有一个男人/女人希望你和前妻/夫有过多的来往。

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