导读：泡温泉有什么好处!在医药尚未发达的时代，温泉不只是休闲娱乐的场所，也是重要的治病手段，甚至被视为重症病患的最后一根稻草。如今有许多慢性病患者利用温泉疗养。以下为你介绍的5种温泉及其功效。

泡温泉有什么好处，介绍5种泡温泉及其功效

酸性温泉杀菌，改善皮肤感染病

酸性温泉，顾名思义就是酸性较强的温泉，通常为无色或微黄褐色，对肌肤有刺激性且杀菌效果强大。目前已被证实能改善成人型异位性皮肤炎，对干癣、香港脚和痔疮也有一定的疗效。

1.成人型异位性皮肤炎

酸性高的温泉能减少金黄色葡萄球菌滋生，避免异位性皮肤炎恶化。

2.干癣

一旦感染干癣便很难治愈，但经实验证明，服用类固醇并配合温泉疗法，可大幅改善症状。

3.香港脚

虽然香港脚无法靠温泉疗法痊愈，但在疗程中偶尔泡酸性温泉，具有一定的治疗效果。

4.痔疮

除了杀菌能力强的酸性温泉外，其它类型的温泉也可改善。

5.高血压、心脏病患者也能泡的二氧化碳温泉

过去认为心脏疾病患者不宜泡温泉，然而近几年发现能改善慢性心衰竭。特别是二氧化碳温泉，溶在水里的二氧化碳渗入皮肤，能扩张末梢血管、降低血压，适合高血压和心脏病患者。

保温效果佳的氯化物温泉

含有大量的氯及钠，保温效果良好、不易冷却，被称作热汤(意即高温温泉)，能舒缓神经痛、肌肉酸痛、关节疼痛等。

美肌效果好!碳酸氢纳温泉与硫酸盐温泉

富含碳酸氢钠，若温泉里还含有大量的钠，则称为重曹泉。水色无色透明，触感良好，不仅具有美肌效果，还具有舒缓神经痛、肌肉酸痛、关节疼痛等疗效，而硫酸盐温泉也有相同的效果。

冬天一到，人就会处于本能地往暖和的地方钻。对于怕冷的人来说，在冬天泡温泉绝对是一大享受。泡温泉的时候，你可以轻轻地闭上眼睛，抛开一切烦恼，静心沉浸在温泉的洗礼之中。

冬天泡温泉不仅有益身心健康，还可以起到安神助眠、美容养颜的作用。但需要注意的是，温泉虽好，可不是人人都可以泡的。那究竟哪些人不能泡温泉呢？一起来看看吧。

一、冬季泡温泉的好处

1. 舒缓疼痛，促进较原组织的延展性，增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度，浮力 作用可以减轻身体脚部受重之外，还可以提供肌肉支撑，并且有效的降低肌肉紧张度，因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。

2. 温泉水比体温要高，泡温泉可以促进身体的血液循环，血液运送更多的氧气、营养成分到身体的各个部位。温泉水中自然的矿物质等营养成分，对肌肤、神经酸痛等有舒缓的作用，泡温泉肌肤更健康。

3. 舒解情绪压力，从而有利于改善睡眠质量，有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会，好好的放松一下身心。泡温泉的时候，温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障，以此减缓体表热散失，改善肢体循环，有保暖和御寒的效果。

4. 冬季天气干燥，泡温泉可去除身体的角质，并且可以去除衣物静电。同时冬季泡温泉还可以治疗皮肤干痒，具有保湿作用，还可以夏病冬治，因为夏季紫外线照射强烈，温泉水中具有很好的修复因子，还可治疗皮炎，过敏等症状可以增强人们的耐寒力及免疫力！

二、什么人不适合泡温泉

1. 心脑血管疾病者一般来讲，温泉的温度较高，容易使人体大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。

很多人喜欢泡温泉，确实泡温泉的好处有很多，那么哺乳期的妈妈们可以泡温泉吗？

在日常生活中，泡温泉是很常见的一种休闲养生方式，它具有很好的功效与作用，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢泡温泉，尤其是秋冬季节。那么哺乳期可以泡温泉吗？

一般情况下，哺乳期妈妈们是可以泡温泉的，不会对身体产生不良的影响。泡温泉可以促进血液循环，改善新陈代谢，舒缓疲劳等等，可以起到很好的保健效果。下面让我们具体来看看吧！

哺乳期妈妈可以泡温泉吗

哺乳期妈妈是可以泡温泉的。

泡温泉就像泡澡一样，起到健体美容的作用，只是水中多了些对人体有益的矿物质元素，都是完全有益于人体。

冬季天气干燥，多泡汤治疗皮肤干痒，有保湿作用；还可以促进血液循环，加速代谢；对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。

哺乳期泡温泉的疗效

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。

5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

哺乳期怎么泡温泉才好

（1）淋浴洁身。先进浴室淋浴，洗净全身。

（2）试探水温。用手脚探测水温是否合适，切忌直接跳入水池。

（3）脚先入池。先泡双脚，再用双手不停地将温泉水泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

（4）先温后热。从低温到中温，再到高温浸泡，循序渐进，逐步适应温泉水温度。

（5）选择功效，灵活选用。

（6）掌握时间。每次入池以15分钟为宜，间隔数分钟后方可再浴，如感觉胸闷、头晕、口干可能是水温太高所致，可在池边休息片刻，补充体液。

（7）清水冲身。浴后用清温泉水冲洗全身，尽量少用洗发水或沐浴液。

（8）配合按摩。全身或穴位按摩可以加强温泉保健的功效，对预防和治疗均有较佳效果。按摩师因人施按，功效独特。

（9）浸泡时间过长，一般会有口干、胸闷等不舒适感觉，这是血液循环过快造成缺氧的正常反应。此时应调换凉水浸泡或上岸静养稍许，不适感过重者可喝可乐或其他饮料即可舒缓。休息后仍感不适，请及时就医。

（10）出浴后请注意保暖，预防感冒，并适当饮水，以补充水分。

哺乳期泡温泉注意事项

一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。

九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

温馨提示：

哺乳期妈妈泡温泉的话，建议选择比较干净的温泉水。因为如果温泉水不干净，会感染乳头，使宝宝容易生病。而且如果泡的时间过长，也建议先把热奶挤掉再喂宝宝。（参考网站：腾牛健康）

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冬天泡温泉是一个能温暖有养生的事情，而泡温泉不仅可以驱寒还能循环我们的身体血液哦。在冬季泡温泉的时候应该注意些什么呢，冬季泡温泉注意事项有哪些呢~

我们都知道冬天养生的再好不过的事了，除了冬天喝汤、泡脚等养生做法之外，泡温泉无疑是一个不错的选择，既能驱寒温暖身体，还对一定的皮肤病或者疾病有很大的帮助哦，另外还能起到美容养颜减肥的效果呢！泡温泉有这么多的好处想必有很多人也很喜欢，但是泡温泉还是有些注意事项哦，下面就随小编来看看把~

泡温泉注意细节：

在下水前要先适应水温的温度，可以先从低水温的地方开始泡起，等全身的水管毛孔张开之后在到水温高的地方，这样血管也有一个扩张缓解的时间。

不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

泡温泉的时候可以闭合双眼，缓缓的呼吸，放松身体，让紧绷的身体得到舒缓。

在泡完温泉后一定要及时补充水分，因为温泉水温度过高，浸泡后会出现出汗、口干、胸闷等缺氧现象，这是血液循环加速过快的正常反应，及时补充水分就可以了。

在饥饿时不能泡温泉，因为空腹人的体能很低，在经过高温浸泡会导致晕厥、缺氧的现象。吃的太饱也不适合泡温泉，否则会出现头晕、恶心等情况。

泡温泉最重要就是消除疲劳，促进血液循环。不过，泡温泉还具有美容护肤，使肌肉、关节松弛，缓解疼痛。

1、肌肉、关节得到松弛，治疗疾病。温泉里含有煤、硫磺、岩麻黄、雄黄等矿物质，对消化不良、胆寒、水肿、胸口痛、皮肤病等疾病有一定的疗效。专家建议，节假日去泡一次两次的温泉是没多大功效，坚持长期泡温泉才有效。

2、治疗皮肤。在确保皮肤健康情况下，可以选择泡温泉。温泉水含有大量的微量元素、矿物质，能够促进肌肤再生、保护皮肤。温泉水温度在40度左右，略带咸味，浸泡后会发现皮肤特别滑爽。

3、温泉减肥法。温泉中的微量元素，可以增加人体血液循环，促进新陈代谢，去除多余脂肪，减少体重。浸泡温泉后，用冷水冲洗身体，可以促进骨骼收缩，产生活动的欲望，这样又收到减肥的效果。但是体质较弱、有冠心病、高血压人群不宜用这样的减肥方法。

4、露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松者有特别的疗效。温泉中的钙质、紫外线交互作用对身体健康有帮助。

5、瀑布浴可以舒筋活络，减轻身体疼痛。不过在淋瀑布浴时，避免与泉水直接冲击，斜角舒缓水压冲击毛巾，附在疼痛的部位最佳。