怀孕是一个家庭的大事，牵系着每个人。作为第一次怀孕的妈妈们，你们身上是全家的希望，因此更要谨慎小心，做好孕前的准备工作，确保胎儿的健康出生。本文整理出了一些孕前应该要注意的事项，希望能够帮助您顺利怀上一个健康的孩子。

你想要一个孩子吗？在想要孩子之前你可能想要买一个房子，建立你的应急基金，完成一个学历或者找一个好的工作。你可能想没有必要在今年就组建一个家庭。这是不正确的。

尽管现在还不是完全抛弃避孕的合适时间，但是你可以现在开始就做准备。你现在所做的改变能够增加你怀孕的几率，使你更有充分的时间来迎接这个孩子，为孩子的成长铺好道路。

你是不是想知道什么事情对你的怀孕和宝宝来说是很重要的？我们列出来的怀孕前清单能够帮助你让你未来怀孕有一个好的开始，保证你的孩子的健康。

1.检查你的体重

没有人质疑这点，体重对怀孕是很重要的，尤其是体重增加。我们研究也发现体重在怀孕前也很重要。超重的妇女很难怀孕，并且也很容易导致流产。肥胖的孕妇会增加患高血压或者妊娠期糖尿病，和其他怀孕并发症的风险。肥胖母亲生出来的孩子会面临天生缺陷的风险，更有可能在以后也变得肥胖。

2.改善你的饮食

每天营养齐全的饮食能够给你的身体补充必要的营养素，比如每天吃鸡蛋，一个好的营养环境也对你的宝宝有很大帮助。尽量吃些天然健康的食品，不要吃加工食品。如果你力所能及，你也可以选择有机食品。各种各样的水果和蔬菜富含抗氧化剂，能够帮助减少炎症，也能帮助你更好地生产。

其他能够帮助生产的食物有健康的动植物油，比如鲑鱼和来自蔬菜的蛋白质。然而有些食物你要尽量避免，比如碳水化合物，或者含糖分多的饮料。

3.专注于健康

运动能够帮助你减少一些重量，减轻压力，也能增加你受孕的几率。“产科学和妇科学”的研究表明妇女每天锻炼超过30分钟能够降低不孕的几率，因为排卵不规律。

另一方面，太多的运动也不好，会降低受孕的几率。所以保持适当的运动是最有效的。根据瑞典的一个研究表明，妇女选择高强度的有氧运动是那些保持正常强度运动的妇女的三倍有生育方面的问题。

那么多久的运动才是最合适的呢？妇女健康组织并没有提供指导方针，所以大多数专家都不会给出一个确定的建议。简·西蒙斯是一位理疗医师，专门从事于妇女健康和妊娠健康，他建议如果你能够步行上阶梯并且不大口喘气，就说明你能够很顺利地怀孕生产。

4.减少周围环境的毒素

尽你最大的努力让你周围的环境整洁起来。辐射，重金属和有毒化学物质都能够影响卵子和精子的发育，并且干扰荷尔蒙的产生。这些有害的因素也会干扰到小宝宝。这里提供了一些让你的家里排毒的方法：使用天然的清洁用品，尽量少接触到双酚a和邻苯二甲酸盐，使用不锈钢炊具和食用毒素成分低的食物。

5.戒烟

你的身体会自动净化一些由于吸烟带来的有害物质，剩余的会以脂肪形式储存在体内，会花费很长一段时间才能清除出去。吸烟的人比不吸烟的更难怀孕。即使怀孕也比一般人所承受的风险更大。吸烟一般与早产儿，体重不足的婴儿和其他妊娠并发症联系在一起。吸烟的妈妈们生出来的孩子面临一个很大的风险，可能会发生婴儿猝死综合症和哮喘。

6.限制酒精

常喝酒的妇女要花很长的时间才会受孕。因此很多专家都建议如果你有要怀孕的想法，就要趁早限制酒精摄入量。

7.看牙科医生

保持健康的口腔环境能够帮助你改善生育能力，也能让你的怀孕更顺畅。那些口腔不健康的妇女比健康的妇女更难受孕。一旦你怀孕了，你应该要去看看牙科医生，这样能够帮助你更顺畅地怀孕。牙周病能够导致婴儿未足月产，细菌感染和低出生体重等现象。

所以当你准备放弃避孕，想要一个孩子的时候，你应该要去看看牙科医生。事先解决你所有的牙科口腔问题，然后你将会有一个很好的健康受孕的开始。

8.减轻压力

压力水平的高低会影响到受孕，这是众所周知的。现在就要开始减轻你的压力，为怀孕做好准备。无论你想要通过瑜伽，散步，沉思或者玩游戏的方式进行减压，请让它成为一个习惯。你的身体和大脑将会因为你的努力而受益无穷，你的家人也会因此而受益。因为你不仅仅是一个人，你的健康快乐关系着整个家庭。

9.开始服用叶酸

当你准备要一个孩子的时候，有些关心你的人会建议你开始服用一些产前维生素。而有些人则认为你应该服用叶酸，直到你检验出已受孕。

10.产前检查时间表

当你去医院的时候，医生会建议你进行产检，并且和你讨论相关的事项来帮助你做好准备。你需要做的就是遵照医生的建议，定期到医院进行产检，以及时发现胎儿的问题，确保你和胎儿的健康。

怀孕是通往幸福生活的开端。你准备好了吗？

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怀孕对于每个女性来说，都是至关重要的。随着时代的不断发展，女性对孕前的一些注意事项也越来越重视。特别想要了解自己怎样做，才能有一个健康的聪明的宝宝。今天小编就带大家来说一下这方面的做法。

第一、做检查，询问病史

这两点是必须要做的，检查的目的就是为了筛查传染病再有就是检查女性和另一半的血型是否适合生育下一代；询问病史，一般就是为了确定家族史可能对胎儿产生的影响，而做出积极的应对；

第二、工作环境

这一点其实也非常的重要，如果你的工作环境比较危险，或者是在有辐射的环境当中，那么医生会建议你换工作；

第三、合理饮食、做运动、测体重

在孕前一定要在饮食方面特别注意，保持身体的营养均衡；还应该多做一些运动，增强自己的身体素质；经常测量一下体重，如果女性太轻或者太重，都不适合怀孕。

为了孕育一个健康的宝宝，备孕双方都应该到医院做一次孕前检查，以便及时发现身体潜在问题，做到及早预防和治疗。孕前检查是主要针对生殖系统和遗传因素所做的检查，检查前有很多的孕期注意事项，如果不注意的话，可能会影响检验结果。那爱帝宫月子会所专家来跟大家说说孕前检查的要注意哪些事情。

孕前检查的注意事项

1、孕前检查时间应在准备怀孕前三到六个月，月经干净后的三到七天内。在进行孕前检查的3天内不要有性生活，在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。

2、在检查的三到五天内饮食宜清淡不油腻，如猪肝、猪血等含血性的食物禁食。检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。

3、妇科b超尽量在膀胱充盈的前提下做，可以多喝点水。建议在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。

4、孕前检查中会有x线检查，禁止穿戴有金属钮扣的衣服、文胸，项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品要摘除。

5、男性在检查前饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。

6、检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。

7、孕前检查前3—5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。

8、体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。

很多了解香港月子会所的朋友们都知道，在月子会所当中，专家们是会给大家介绍一些孕前准备的注意事项的，因为孕前准备的一些事项与怀孕和坐月子的质量是息息相关的，如果在怀孕之前没有把一些问题搞清楚的话，这样一旦在怀孕之后出现状况，那么就会因为考虑到腹中的胎儿，而很难处理了。所以，爱帝宫的护理人员们在此就给大家关于怀孕之前的准备工作提出一些建议，以供大家参考。

首先，根据香港月子会所的建议，在怀孕之前都需要做哪些方面的准备呢?其实，就我们爱帝宫多年的护理经验来看，怀孕之前的准备主要集中在两个方面。其一，就是自己的准备了。不过，大家还需要明确的是，孕前准备不只是针对女性的，准爸爸也不例外，也就是说，在有了备孕的打算的时候，夫妻双方都要开始有所准备了。平时喜欢抽烟喝酒的朋友们需要注意的是，在备孕的时候，烟和酒是一定不能碰的，因为这样是一定会影响受孕的质量的。而且不习惯按时吃三餐的朋友们也需要注意了。按时吃三餐是调养身体的最基本的保证。只有每天按时吃三餐，才能够保证身体每天定时摄入营养，保证自己的生活的规律性。那么，相应的，规律的作息时间也是需要注意的。以上我们给大家的这些建议，都能够提高备孕的质量。

其二，大家还需要注意的就是怀孕之前的体检了。在大家有了备孕的计划的时候，就要开始着手准备体检的事情了。一般在月经完全结束之后的一周时间就可以到医院去体检了，经过体检之后，再针对夫妻双方的身体方面的问题，医生会给出一些建议，以便于更加顺利地备孕。

所以，经过我们的解释，大家应该已经明白了，怀孕之前的准备工作其实是很复杂的，就像香港月子会所给出的建议那样，从自己身体的调养到进行体检都是需要注意的，而且，大家也可以到我们爱帝宫来进行详细的咨询，一定会有满意的解答。

众所周知，不管是孕妇还是产妇，都有颇多的注意事项。那么孕前呢？是否就没有注意事项了呢？非也，孕前注意事项也是十分重要的，稍不留意就会降低怀孕成功的几率或者影响胎儿或者女性的健康。下面来看看孕前都要注意些什么：

1、避孕药姑且暂停吧

如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月最好半年之后再怀孕；这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。

2、流产恢复了再怀孕吧

流产半年内不适宜怀孕此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利，再者也可避免重复发生流产的现象。

3、不要在这8种情况下怀孕好嘛

不要在情绪压抑时怀孕；不要在疲劳过度时怀孕；不要在患病期间怀孕；也尽量不要做高龄产妇；不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质；初冬至初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要饲养猫狗等宠物。

4、备孕的话，请避免病毒和细菌感染吧

准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。

5、不安全环境还是远离好吧

一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。

6、想怀孕的话，放弃下婀娜的身材吧

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

7、想怀孕的话，暂时放弃你的恨天高吧

长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

8、洗洗更健康更易受孕哦

保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。