最近天气开始转热，女性私密处常常不透气，不仅感觉闷热难受，甚至出现搔痒、异味等症状，究竟该怎么办?少穿牛仔裤、多喝水，避免使用灌洗阴道清洁液，并食用蔓越莓及天然活性女性益生菌，让阴道维持弱酸性环境，就能避免私密处、泌尿道感染发炎。

夏天闷又热　私密处痒痒怎么办?

5大危险族群女性，小心私密处易感染。女性生理期、有性生活女性、怀孕妇女、更年期妇女、慢性病患如糖尿病、高血压等。

一旦没有妥善处理私密处不适问题，就容易出现私密处搔痒、分泌物过多、或有异味，长期会造成泌尿道及阴道黏膜会逐渐变得干涩、脆弱;尤其怀孕妇女感染阴道炎，更会引发早产、流产和产后子宫内膜炎等问题，不可不慎!

女性生理期由于经血酸碱值约ph7，会改变原本阴部的弱酸环境，细菌容易入侵，应勤换卫生棉，并尽量以裙装代替裤装;有性生活女性，因精液ph值为7至8，易使阴道碱化，不利阴道乳酸菌繁殖，容易造成阴道感染，事后应用温水清洗。怀孕妇女的荷尔蒙、阴道酸碱值变化，会使泌尿道系统渐趋脆弱，胀大的子宫更会压迫膀胱、输尿管，导致尿液滞留肾脏或膀胱，增加细菌孳生机会;更年期妇女，由于女性荷尔蒙分泌减少，改变阴道酸碱值，造成菌丛生态产生变化，进而增加阴道炎风险;慢性病患如糖尿病、高血压等，本身免疫力较差，感染风险更会大幅提升。

如何预防私密处感染?可透过生活上的小妙招，达到预防感染的目的，如少穿牛仔裤、丁字裤;少吃甜食、油炸、烧烤食物;避免不安全的性行为;避免使用含杀菌及皂碱成份的私密清洁用品;生理期经常更换卫生护垫;每日可多次温水坐浴，一次约8至10分钟;每日喝水1500至2000 cc;食用预防阴道感染的保健食品。

女性朋友想要预防发生阴道炎，可适度食用如蔓越莓与天然活性rf1/rf2女性益生菌，建议选择有「正式临床验证依据」的相关产品，较有食用安全依据，可使私密处ph值维持在3.8至4.2的弱酸性环境，形成天然防护屏障，同时照护泌尿道及阴道。

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1、膀胱炎：

怎么办?——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实也很简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

2、卵巢癌：

怎么办?——服用维生素c和维生素e

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素c和e可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素c和维生素e药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的几率就会减少一半。

3、阴部感染、过敏：

怎么办?——裸睡

你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?

4、子宫内膜癌：

怎么办?——避孕药

服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。

但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，因为在这些情况下，避孕药可能会引起血管堵塞。

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到了怀孕中后期，不少孕妇都会遇到这样一个现象，就是肚子会痒痒的。那么，这是怎么回事呢？下面就跟着小编一起来看看吧！

秋冬时节，但是对于孕妈来说并不美好。这是因为孕期恰巧是皮肤最敏感的时期，再遇上天气因素，孕妈的皮肤问题更加凸显了，主要表现为皮肤瘙痒等问题。别以为瘙痒只是小问题，严重的全身瘙痒难以入眠，重则影响胎儿的健康。

孕期肚痒是怎么破？专家来支招

孕期瘙痒症最明显的症状就是痒。一般是双手十指间发痒，后来就全身发痒，以背部、肚皮发痒为主，搔抓感觉刺痛，发现肚皮和背部发红，是充血性的，按压时褪色。你以为这只是皮肤过敏？没那么简单！

●皮肤被撑拉引

危险指数：

怀孕后，随着胎儿日渐增长，准妈妈的肚子也渐渐隆起，腹部的皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。孕妈们千万别去使劲挠，越挠越痒。

：孕妈通过饮食可以增加皮肤的弹性，预防妊娠纹引起的皮肤瘙痒，可以多吃些含胶原纤维的食物，如猪蹄、果仁，多吃蔬菜水果。甜食和煎炸食品就需要戒口啦。

此外，皮肤瘙痒的另一个原因是体重的过度增长，因为腹部增大过快会导致皮肤组织张裂过度，引起瘙痒。因此，孕妈要控制体重，怀孕期间要控制每个月的体重增加在2公斤以内，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

●妊娠皮肤症

危险指数：

这种病症全身都可能发痒，一般是在怀孕六七个月时发作。皮肤上除了有痒感之外，没有任何变化，不会出现疹子和水泡。

：减少食物方面的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鲜的摄入要适量，因为海鲜会加重皮肤瘙痒。

肚皮瘙痒的孕妇可以使用盐水，或是冷的茶叶水加浴盐擦洗，具有收敛、止痒、清热的效果。

另外不要穿不透气的化纤内衣，被褥要经常换洗等。

●孕期出痒疹或湿疹

危险指数：

本病症通常在怀孕第4个月到第9个月之间发生，皮肤上会出现小红疹，最常发于四肢，看起来像虫咬。除了肚皮发痒外，大腿甚至上肢都可能出现皮疹和感觉瘙痒，有的还会出现色素沉着。

：皮肤瘙痒的孕妇可以涂抹乳液为肌肤保湿，洗澡时切忌用温度过高的水或使用碱性肥皂使劲擦洗，这样会加重瘙痒。

准妈妈们可以选择适合体质的乳液、橄榄油，按摩霜等等，要挑选温和低敏感的润肤产品，保证对自己、对宝宝没有任何的刺激。

●孕期疱疹

危险指数：

妊娠疱疹通常发生于怀孕3-6个月时，开始有全身不适、发热、皮肤发痒等症状，几天后会出现红斑、丘疹、水泡等，往往聚集成群，呈环状排列。泡破后结痂，好了以后会留下色素沉着。对母亲一般无大碍，但它导致死胎、婴儿先天性异常和新生儿死亡率可高达50%。

：局部皮损可涂擦外用药，如复方甘油洗剂、炉甘石洗剂等，同时服用维生素b6，注意营养，补充钙剂及维生素c等。

此外，孕妈要保持皮肤和手的卫生，做到每周修剪指甲2次，避免长指甲抓破皮肤引起感染。

如果病情严重就赶紧去医院就诊啦。

温馨提醒：

孕妇肚皮痒时最好不要用手去抓，涂抹些橄榄油可以稍有缓解。

肚皮持续痒，应该考虑是否出现了妊娠期肝内胆汁淤积症，它是由于妊娠期胎盘合成和分泌大量雌性激素、孕激素等原因造成的，会引起孕妇和胎儿间的血液循环障碍，影响母胎之间的物质和气体交换，胎儿处于低氧状态，生长发育缓慢，甚至造成死胎，应到正规医院去查一下胆汁酸。

除此之外，也可以试用非药物性的方法来预防或减少轻皮肤痒：

·避免流汗，流汗后尽快擦干。

·衣着宽松舒适，尽量穿棉质吸汗的衣服。

·有些人喜欢用热水烫患部，这种做法、不仅于事无补，还可能加重病情，应该禁止。

·尽量少用消毒药水或肥皂等刺激皮肤或使皮肤干燥的化学物质。

·不要用指甲大力搔痒，以免刮伤皮肤，造成感染。

  正确清洁保养私密处

  市面上有许多私密处专用的清洁保养用品，不过，周丽云医师认为，不需用特别使用私密处专用的清洁用品！如果是平日、并未感染的日子，妈咪只要使用清水或是身体沐浴乳就可以了。

  有些妈咪心想手上有很多细菌，不敢触摸小阴唇，于是随便冲一冲私密处，却可能因而藏污纳垢。最好是将大小阴唇拨开，用清水将表面的明显脏污去除。不过，因为私密处也有汗腺与皮脂腺，倘若单纯以清水冲洗，有时后仍觉得清洁力不足，此时再加入清洁用品就可以了。

  但是，切记也不需要过度清洁，只要清洁表面就好，甚至有些医生认为不需要天天使用清洁用品来清洁，周丽云医师则建议每隔一天以清洁用品清洗即可。

  清洁私密处时，不要习惯拿起水管就往阴道里灌洗，因为正常状态之下，阴道属于酸性，就是一个杀菌的环境，毋须特别破坏。

  贴身衣物的选择

  犹如宝宝的贴身衣物挑选法则，妈咪的贴身衣物也建议以纯棉宽松为主──纯棉材质的布料吸水性较佳，蚕丝、丝质的吸水性就较不理想；宽松的贴身衣裤才让空气有机会流通。加上，潮湿闷热的夏日即将来临，妈咪平日肌肤都会感觉到不适，更别说是私密处了！应该避免长时间穿着牛仔裤或紧身裤裤。

  以纯棉宽松为主

  或许妈咪会觉得丁字裤的布料包覆部位最少了，应该很适合长时间穿着吧？周丽云医师表示，通常丁字裤的设计都太紧了，可能会紧贴着私密处，不断地磨擦，也不容易吸收阴道正常的分泌物，容易产生感染，最好尽量避免。

  尽量避免使用护垫

  为了避免分泌物沾染内裤，许多台湾女性平日习惯使用护垫，没用护垫似乎就没有安全感，但是周丽云医师表示应尽量避免使用护垫。除非在特殊状况之下，像是接受治疗，必须塞药剂，以致于分泌物大增；或是排卵期时，分泌物较多。若是短期使用，且每隔1、2小时或感觉闷热时，勤劳更换，就没有太大问题。

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  所谓的私密处通常是指从最前面的阴蒂、左右两边的大阴唇与小阴唇，更广泛来说也指阴毛以及旁边两边大腿股沟地方。另外，私密处共有3个开口，包括最前面的尿道、中间是阴道开口以及最下方的肛门开口。

  ‧阴蒂

  阴蒂位于小阴唇上方会合之处，由一对能勃起肿胀的海绵体组成，女性的阴蒂相对于是男性的阴茎，为性器官。在性行为时，产生些微触感，有些人甚至会有较明显的突出、充血。

  ‧阴唇

  其实，阴唇就是皮肤的一部分，有着汗腺与皮脂腺，阴道开口两侧有突出明显的两片，也就是较厚实的脂肪层，称为大阴唇；再往里面有两片比较薄的小阴唇，大小不一定相同，也不一定完全对称。在大阴唇的外侧，从青春期开始就会生长出毛发；而通常小阴唇不会有毛发。而大阴唇、小阴唇的功能就在于保护尿道与阴道口。

  ‧尿道口

  尿道口的功能即为排尿；女性尿道比较短，容易导致膀胱炎和尿失禁。

  ‧阴道口

  阴道口就是月经经过的地方，提供经血排出体外的管道；同时也是性器官，性行为也需要阴道，将精子送到子宫；在分娩时，将婴儿的娩出。

  ‧肛门口

  肛门是消化系统和消化道的末端，也就是粪便排泄和消化系统气体的出口。

  ‧会阴

  会阴包含一些肌肉层，可以做为骨盆的支持。在进行性行为时，会阴会产生收缩，由于部分组织薄弱细致，有些妈咪于性交时容易造成撕裂；生产时，医生会剪开会阴部。

  产后易漏尿？

  有些妈咪会发现生产后变得容易漏尿！台安医院妇产科主治医师周丽云医师表示，通常漏尿属于暂时性的情况，因为刚经历生产，可能会有撕裂伤或是暂时性的松弛。妈咪可以从事凯格尔运动，以重新训练骨盘的结缔组织以及肌肉、韧带的韧性，恢复产前的状态；这些组织是可以训练的，请妈咪不用太担心。

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