小腹胀气大部分是饮食所引起的，小腹胀气的原因与饮食习惯有关：吃东西时，如果不细嚼慢咽，而且一次吃得太多、太撑，就容易引起小腹胀气。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。

小腹胀气是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致小腹胀气。

肚子腹胀是每个人都会有的经历，虽然造成的不适感是身体可以忍受的程度但是或多多少还是有些不方便，普通人忍一忍就过去了孕妇一人的安危还会影响腹中的胎儿，准妈妈日常出现腹胀情况还需注意一下是否是正常情况有备无患，了解相关知识提前预防或者是采取一些急救的小措施缓解身体的不适感。

孕妇腹胀是怎么回事？

子宫压迫

怀孕之后随着胎儿的发育子宫会不断增大，人体的腹腔空间是有限的，为了给胎儿足够的成长空间增大的子宫开始压迫准妈妈的其他身体器官，其中肠道和胃器官是受影响最大的身体组织，肠胃被挤到上方或者是两侧，这就造成肠道蠕动减慢，食物难以消化废弃物难以被排出来，消化节奏减慢就会出现腹胀的情况。

运动不足

其次孕妈妈因为怀孕的缘故活动强度和运动量受限，孕期出现腰痛、呕吐等孕反应也会加重准妈妈的惰性，运动量减少进一步减慢肠胃蠕动，加重腹胀。

营养过剩

许多妈妈在怀孕期间总是担心宝宝营养不够发育不量，明明自己营养已经够的情况下还会摄入大量营养物质，增加肠胃消化负担，大量食物也滞留在肠胃中引发便秘或者是其他不适症状。

孕妇腹胀怎么快速排气？

预防胀气的方法大家都知道，少食多餐、适当走动等等，但是自己总是没有严格遵守规则，肠胃又是脆弱的，稍不留意还是会时不时地腹胀，这就需要采取一些紧急措施帮助孕妇快速排气。

按摩

用热水吸收之后使手掌变得温热然后以顺时针的方向从腹部的右上方开始顺时针轻轻按摩，一次按摩十到二十圈即可，每天按摩两三次，坚持一段时间之后即可缓解腹胀情况。这个过程可以和涂防妊娠纹油同时进行，需要注意的是饭后不宜立即按摩。

小动作舒缓

身体平躺在床上或瑜伽垫上双手抱住自己的小腿部位让腿部自然折叠，然后使自己的大腿慢慢靠近腹部位置，这种轻柔的舒缓动作不会伤到胎儿还能帮助排出胃中堆积的气体。

婴儿腹胀是常见病症之一，主要是因为消化不良，体内积聚过多的气、液体所致，遇到这种情况家长首先要找准原因，再对症下药。宝宝腹胀多数是由于消化不良、肠胃疾病引起肠道内积聚过多的气、液体所致。幼儿腹胀的主要原因有以下几种：

1、宝宝吞食的空气过多

用奶瓶给宝宝喂食时，宝宝如果吸吮太急容易吸入过多空气，奶瓶的奶嘴孔大小不适当或瓶身倾斜式，空气也会经由奶嘴缝隙让宝宝吸入体内。宝宝过度哭闹也容易导致胀气。

2、宝宝消化不良

肠道粪便堆积使产气的坏菌增生、牛奶蛋白过敏、乳糖不耐、肠炎等疾病引起宝宝消化不良，吸入的奶水或其他食物，在消化道内通过肠内菌和其他消化酶作用而发酵，都容易产生大量的气体。

3、宝宝肠胃蠕动障碍

有两种类型。一种是单纯功能性的，称为“假性肠阻塞”；一种是肠胃道真正缺乏神经节的“先天性巨结肠”。

4、气管病变造成的胀气

如果腹腔内器官肿大或长了肿瘤，肠阻塞，腹水，也会引起腹胀，器官病变导致的宝宝胀气发生的比较少。

腹胀是一种很常见的胃肠道不适症状，但是很少有人知道自己为什么腹胀。现在我们就来看看腹胀是哪些原因造成的。

1、在患有胃肠道疾病的时候，就很容易出现腹胀的情况，特别是胃部疾病，比如胃炎、胃溃疡等病症，是导致腹胀的最主要原因。而且胆囊炎、胆结石等胆组织疾病，也可能会导致腹胀的出现。

2、人的精神因素对于胃肠系统的影响是比较大的，尤在人们精神压力过大的时候，就会使胃肠功能紊乱，使人出现消化不良的情况，进而导致腹胀。此外，饮食不当、暴饮暴食等，都很容易导致腹胀的出现。

3、如果在吃东西时吞入了过多的气体，也会出现腹胀的感觉，比如在吃饭时聊天，喝过多的碳酸饮料，就会出现腹胀。

能够导致腹胀的因素有很多，不仅疾病会导致腹胀，精神因素、吃饭过快以及碳酸饮料等，都会使人出现腹胀的情况。

两者是有一定关系的。腹胀是一种常见的消化系统症状,引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。但也可能是消化不良,胃肠运动慢造成的,

1, 引起胃胀的原因有多方面的,如精神压力,消化不良等,主要是胃动力不足.

2,临床症状与危害 一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;

3,常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力.

也有可能是月经失调的问题，引起的原因很多，比如说妇科炎症，内分泌失调，服用避孕药物，精神因素，环境因素。这有可能是内分泌失 调引起的。建议你先去医院做个激素六项检查，查明原因再进行治疗。可服用乌鸡白凤丸调理