宝爸宝妈们都知道，月饼属于高糖、高脂、高热量的食品，即使宝宝到了六个月，能够添加辅食了，也并不适合婴幼儿食用，特别是一岁以内的宝宝，肠胃功能还不成熟，更不能吃多。不过，现在市场上也有专门给宝宝做的婴儿月饼，这类月饼外表细腻，内有水果馅，价格也比普通月饼贵得多，那么，婴儿月饼是不是真的能避免宝宝吃月饼引起的消化不良呢？

妈网只想说，图样图森破，其实婴儿月饼和普通月饼一样，都是高油高脂的月饼，对于身体未完整发育的宝宝来说，吃这类月饼一样容易引起消化不良哦。

一年一度的中秋佳节，吃月饼，赏明月，放也明灯，都是孩子们喜欢的活动。但健康专家提醒父母，中秋佳节，孩子玩得开心，吃得开心，但一定要小心吃月饼过多所导致的肠胃不适，月饼喝好吃，却不能多吃，尤其是方式月饼，多吃更是对健康不利。

1.引起肠胃不适

大家应该都知道月饼的生产制作过程吧！在月饼的整个生产过程中，其配方材料无一不是高热量成分，食油脂高，不易消化，孩子多吃月饼之后会有不喜吃饭，精神不振，口干舌燥等症状出现，并伴有腹胀，腹痛，严重者还会发生腹泄，引起肠胃不适，导致孩子健康受阻，不利于孩子的成长。

2.导致食欲下降

因为月饼里油脂含量过高，有添加了鸭蛋黄、五仁等各种馅料，属于重口胃的油腻食物，虽然入口香甜好吃，但吃多了就会导致孩子食欲下降，同时导致消化不良。有些孩子在吃多了月饼之后还出现了四肢无力，头晕眼花，又拉又吐等症状，对孩子健康造成损失。一般情况之下，一个月饼可切成六至八块不等，孩子每次吃一两块就差不多了，如果一个孩子一次吃完一个月饼，那到了吃饭时间孩子肯定不会想吃饭。月饼里的热量和油脂不容易消化，有些孩子吃了月饼后，三天不上厕所的都有。

3.月饼的健康吃法

中秋佳节，不让孩子吃月饼那似乎说不过去，可孩子们都爱吃又甜又香的食物，月饼自然也是他们喜爱的食物，但家长们要怎么样才让孩子吃得开心，家长又放心呢。首先家长们要告诉孩子，月饼不能一次多吃，吃完月饼之后一个小时左右可以吃些去油腻的水果和蔬菜，喝杯绿茶也是不错的办法。在饥饿的状况下不要空腹吃月饼，月饼可在吃完饭后一个小时之后再吃，饿的时候吃月饼会导致人体吸收过多油脂和糖分，对肠胃健康不利。

4.月饼的选择

孩子吃的月饼最好是选择现在流行的水果月饼，冰皮月饼等，这些月饼制作成分与传统月饼的制作成分大不一样，是人体肠胃能够消化和承受的范围。加上此类月饼一般都个小，孩子就算吃一个也不会有什么大问题。但此类月饼的储藏较为麻烦，一定要放在冰箱内，如果放在常温下可能很快变质，在家长不知情的情况下，孩子如果误食了变质的水果月饼，也可导致孩子腹痛腹泄。

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家有吃货小宝，平时看着宝爸宝妈吃着月饼，也忍不住想尝一尝，那么宝宝多大才能吃月饼呢？这个问题宝爸宝妈可得注意哦。

三岁以下的宝宝建议不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也不能过量。

与大人不同，宝宝的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用高糖高脂肪的食物，而一个月饼的热量高达500卡路里，相当于三碗米饭！三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多也只能让他吃月饼的1/4个，吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状呢。

一年一度的中秋佳节又来到了，在这个合家团圆的日子里，赏月、吃月饼是不可少的。那么，鲜肉月饼宝宝可以吃吗？

虽然离中秋节还有一段时，但是香气四溢的鲜肉月饼已经上市。不少:好这一口鲜肉、爱这一口酥脆"的人开始蠢蠢欲动，为了这一口鲜肉不惜排上两小时的队伍，还有不少人嫌排队麻烦，一买就是三四十盒，放着慢慢吃，但是这样真的健康安全么？多家老字号鲜肉月饼店都建议，最好三天以内就要吃完，一次别吃过量。另外小编想要提醒各位爸爸妈妈的是，月饼虽美味，但是宝宝不宜多吃。

冷藏别太久，复热有讲究

虽然离中秋佳节还有近一个月，但今年月饼市场已经提前红火起来，特别是很受欢迎的鲜肉月饼，知名铺子排上2小时左右才能买上。虽然出了伏，但夏天未过，气温仍时不时徘徊在30℃，专家提醒，鲜肉月饼对环境温度要求比较高，从口感和食物新鲜度考虑最好现做现吃，而没吃完的月饼要及时放入冰箱保鲜室内冷藏。某月饼店负责人表示，一般鲜肉月饼在25℃下可以保存一天，而放到4℃–5℃的冰箱里大概能保存2到3天。有些消费者以为放入冷藏室就可以大大延长保鲜期，有人甚至会放一周以上，这是错误的做法，即使没吃完的月饼冰箱存放也不宜超过三天，否则容易变质。

还有一些消费者嫌排队麻烦会选择一次多买几盒，吃不完放冰箱隔天拿出来加热再吃，但是拿出来复热后的鲜肉月饼口感总是比不上现买现吃的。对此，专业人士的建议，最好的复热方式是用时下流行的空气炸锅，其次用煎锅烤2到3分钟，而一般家庭常用的微波炉并非加热月饼的最好方式，因为微波加热后的鲜肉月饼中的馅料汤汁会被带到酥皮里头去，导致原本主打酥脆的表皮吸水失去原有的口感，而馅料也变得干巴巴，口感不佳。

宝宝不宜多吃鲜肉月饼

某月饼店负责人介绍，不管是苏式的鲜肉月饼亦或是广式月饼，都属于高热量食物，皮占的比例越高，热量就越高。

鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油，皮脂的猪油主要用来起酥，让月饼在制作的过程中能够变得酥脆，而肉馅里的猪油在加热过后能化成汤汁，在双倍油的叠加下，鲜肉月饼的热量很高，多吃不运动容易发胖，一般人一次最好食用1到2个。虽然目前科学上还未有:含猪油等于胆固醇高"的定论，但鲜肉月饼中毕竟还是富含油脂，高血压、高血脂、高血糖的:三高"人群应尽量避开食用鲜肉月饼。而对于肠胃功能没有发育完善的孩子来说，这种油腻的月饼很容易引起宝宝消化不良，此外，鲜肉月饼的高含油量还易滑肠导致腹泻，吃多了会影响宝宝食欲和健康。

另外，不同制作工艺的鲜肉月饼皮脂含油量也不同，市面上比较受欢迎的鲜肉月饼主要用烤、炸和煎三种方式制作，相比于再用植物油炸一次的制作方法，烤和煎的方式会使得表皮的含油量少一些。专家建议吃鲜肉月饼的时候可以搭配新鲜的蔬菜、水果、豆腐花等一些清淡的食品一起食用，加快体内油脂代谢，消食解腻。

鲜肉月饼美味，如果宝宝不小心吃多引起消化不良，该怎么办呢？一起来看看我们为你推荐的7种美味的助消化美食吧！

缓解宝宝消化不良的7种美食

1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。

2、西红柿：西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

西红柿鸡蛋汤的做法：准备2个西红柿，2个鸡蛋，少量油和盐。将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。

3、大麦及大麦芽：大麦和大麦芽含有维生素a、b、e和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等，能够有效治疗消化不良症状。

陈皮大麦饮的做法：准备大麦仁15g，陈皮30g，油和盐各适量。干净砂锅一只，放入适量清水，加入陈皮，煮沸5分钟。加入大麦仁，小火煮五分钟左右，关火，盖上盖子焖一会即可。

4、酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸，帮助宝宝促进消化。

草莓蜂蜜酸奶的做法：准备酸奶200g，草莓5个，适量蜂蜜。把草莓洗净切成小块，加上酸奶搅拌均匀。最后在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。

5、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。

番木瓜木瓜饮的做法：准备1个番木瓜，1个木瓜。将2种水果一同加入榨汁机，按下榨汁键榨成果汁后即可饮用。

6、白菜：白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。

蒜茸白菜的做法：准备1斤白菜，蒜、酱油、盐、鸡精各适量。白菜洗净后切段，蒜头切碎待用。锅里放油，稍热后下蒜末爆香，加入白菜翻炒至熟，加入适量盐及酱油即可。

7、橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

橘皮粥的做法：准备适量大米、银耳、橘皮、橘肉、枸杞、蜂蜜。将大米洗净，将银耳泡发好后切细。取半个橘子的皮，去白经，清水浸泡片刻后切成洗丝。大米煮滚开后放橘皮，放发好的银耳，转文火熬30到45分钟。最后加入枸杞、果肉、蜂蜜即可。

宝宝消化不良4种食物成禁忌

不管宝宝的便便:告诉"了妈咪们什么样的信息，只要宝宝消化不良，以下4种食物都是不能碰的，以免给宝宝原本脆弱的肠胃:雪上加霜"。

1、忌胀气不消化食物：干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。

2、忌坚硬油腻食品：坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。

3、忌长期食用糯米：糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良的宝宝食用糯米，将会加重病情。

4、忌过烫过冷的食物：过烫的食物及汤水会刺激或烫伤胃黏膜;过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食入后会导致胃黏膜血管收缩，不利于宝宝消化吸收。

宝宝能吃月饼吗?小宝宝的肠胃消化功能很弱，一般来说是不适合吃如此高糖高脂肪的食物。爱帝宫月子中心的专家表示一定要吃也要注意控制量，而且还要选择相对健康的月饼食用。因为月饼是三高食品，宝宝最好少吃或不吃。 宝宝能吃月饼吗现在的月饼种类很多，有广式、港式、京式、苏式等等，但是制作方法差不多，基本都是糖和油为主。像做六十个豆沙月饼就要用九公斤的赤豆，十五公斤的砂糖，以及食用油和水，一块普通的月饼每一百克可以带来四百千卡的热量。所以月饼是一种高糖高热量的食物。 小宝宝消化功能没有发育好，不适合吃高糖高热量的食物，不过在过节的时候也并非完全不可以，一岁以上的宝宝可以少量吃一点，三岁以上的宝宝肠胃好一些，可以多吃一点，但也不能吃得太多，建议最多吃半块月饼。 另外，对于宝宝不爱喝白开水怎么办?家长们也可以多了解。一般月饼有莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最好的选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。 吃月饼搭配酸味水果更健康，秋天是很多瓜果成熟的季节，在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果，吃了月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既能开胃，又解油腻，让口腔可以清爽一些。石榴、奇异果等水果也可以准备一些，可以让大家少吃一些月饼。 一般建议吃月饼的时候要喝点茶，可以帮助解油腻，不过宝宝还小一般不建议喝茶，那么喝别的饮料可不可以呢?这里需要提醒家长的是，最好还是不要让宝宝一边吃月饼一边喝饮料，因为浓茶和咖啡中咖啡因含量较高，对身体发育不利，其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖分，与月饼搭配吃更不利于健康，而且会更油腻。