4. 银花栀子茶

金银花、栀子各3克泡茶。金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。主要适用痘痘问题、浅眠。

5. 菊花薄荷茶

对于目赤肿痛，同时伴有头晕胀痛，口苦咽干，面红易怒的:肝火"。可以试试将菊花10克，金银花5克，薄荷3克开水冲泡后饮用，可以清肝明目。

6. 金银花蜂蜜茶

金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显着。

三、日常调理

1. 早睡早起

熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。

2. 多喝白开水

喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。

3. 常揉肚子

面对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。方法是：单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。

4. 屋里放盆水

冬季上火多因:燥"，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%~60%之间。

5. 适量运动

散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质。但要注意两点：早上锻炼最好等到太阳出来后;运动以微微出汗为宜。

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冬季宝宝易上火，那么冬季宝宝上火怎么办呢？宝宝冬季上火有哪些症状呢？一起来了解下。

冬天宝宝很容易上火的，家长要重视宝宝的饮食。可是冬季哪些食物爱招惹宝宝上火呢？该如何调理好宝宝的饮食呢？那么，下面来看看具体的情况吧。

想让宝宝开心健康地度过一个无:火"的冬天，就要时刻准备好灭火。

为什么会上火

人体自身：人体受自然界:火热之邪"侵袭，风、寒、暑、湿、燥进入人身体以后都可以化火；内因则是由人体的生理功能失调引起。

外界影响：1.七情化火。常见的是生气、脾气急躁、思虑过度导致:上火"；2.饮食不当；3.儿童、年轻人由于体质属于阳性，:上火"的机遇更多；4.天气寒冷、伤风感冒、导致机体失调；5.滋补热性药材引起；6.过于劳累、睡眠不足引起。

:火"的分类

虚火：体质虚弱的宝宝会有虚火，一般表现是症状轻、时间长、手足心热、潮热盗汗、失眠多梦。

实火：大部分宝宝通常属于实火，实火症状重，来势猛，一般是由于吃得过多，导致胃火发生，穿得过多也使宝宝生热化火。

根据上火部位的不同，可分为以下几种：

1.心有火：主要表现为舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉，小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想大量饮水；

2.肝有火：肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多、脾气暴躁易冲动、总爱发脾气、有时甚至有胸肋刺痛感；

3.脾有火：主要表现在口舌、舌苔黄腻、口苦口干、口唇生疮、想大量饮水；

4.胃有火：主要表现在牙及牙龈、口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎、大便干燥。

孕妈咪是比较容易感冒的，那么孕期感冒该怎么办呢？下面就跟着小编一起来看看吧！不用吃药治感冒方法介绍吧！

孕期感冒怎么办？

感冒是很常见的疾病，孕期感冒的症状和未妊娠期感冒症状相同。

1、发热。

2、鼻塞，流鼻涕，流眼泪。

3、咳嗽。

4、头痛，喉咙痛。

5、疲倦，嗜睡。

医生一般会通过症状的判断和检查来判断感冒的类型，例如：

@普通感冒的主要症状是流鼻涕、鼻塞；流行性感冒的主要症状是浑身酸痛，发烧比较严重。

@普通感冒，病程一般一周左右，即使不吃药也可以自愈。流行性感冒，可以通过提前打流感疫苗来预防。

流感疫苗任何时间都可以接种，孕早期也可以。

值得一提的是，出现以上这些症状，却不一定就是感冒，也有可能是因为其他疾病引起的症状。如果确定是感冒，也会分是细菌感染还是病毒感染引起，所以，如果你的症状严重到影响生活，精神状态也不佳，建议你去医院验血确诊是由什么引起的感冒症状。好让医生判断是否需要用药，以及用什么药。

孕期不用吃药治感冒的方法

感冒初期

对孕妈来说，感冒是件令人恼火的事情。如果是一般的感冒，症状较轻，仅仅是流清涕，打喷嚏，没有发烧、咽喉疼痛等严重的症状，对胎宝一般不会有影响，也不必服药，注意适当活动、多喝水，休息几天一般就会好的。

1、浓盐水漱口。

发烧感冒初期喉咙痛痒，用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10次见效;

2、红糖姜水，美美一觉。

当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

3、感冒初起，来做体操。

刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2~3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两臂放身体两侧，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身振颤，并不断发出:嗳"声，反复2~3次。

4、穴位按摩。

用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面的:治感冒穴"上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻之后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5-10次即可。

附：治感冒穴，位于左手掌大指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。如果伴有咳嗽、咯痰等症状，可加用右手小拇指尖以及双手食指和中指的接续部分。

孕期感冒较严重时的饮食疗法

孕妈感冒很严重的话，那就一定要去看医生了。但如果孕妈的感冒没严重到要去看医生，其实有些食疗办法也是能起大作用的，你知道这时候都怎么吃吗？

1、鸡汤来帮忙

喝鸡汤可减轻感冒时的鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗力，预防感冒的发生。在鸡汤中加一些胡椒、生姜等调味品，或下面条吃，都可治感冒。

2、口鼻吸热气

在保温茶杯内倒入42度左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，一日三次。

3、吃生鸡蛋

孕妇咳嗽时，可以将一只鸡蛋打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服，2--3次即可止咳。小编提醒：吃生鸡蛋，很多孕妇都不能接受，小编建议这个妙招还是作为下下之选吧。

4、喝姜汤

三种姜汤有效对抗感冒，怀孕感冒了的准妈妈可以尝试一下：

橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克。

姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10～20克。

姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克，煮沸后加红糖。

产后女性本就气血两虚，这个时候如果由于饮食原因或者天气原因而出现上火，那将是很难受的一件事情。

上火本就是一件令人非常讨厌的事情，它不仅会令人变得烦躁，也会令人出现一些上火的不良症状，使人深受其害、苦不堪言。而对于正在哺乳期中的产后妈妈而言，一点出现上火那就更加的难受。

上火的分类

通常来说，上火可分为实火和虚火两种情况。对于哺乳期的妈妈而言，如果能够很好地知道自己是实火还是虚火就能更好地对症下药，更快地解决上火的问题。一般来说，哺乳期的妈妈会出现的上火问题主要表现在以下几个部位的:火"引起的。

1. 肺热起火

这主要表现在出现痰比较多同时伴有咳嗽，并且痰还是黄色的，亦或者更为严重的血痰。

2、胃火

胃火的症状表现主要是出现胃部疼痛、口中有臭味、大便干结等。

3、肝火

肝火的症状表现主要是心情烦躁、乳房胀痛、失眠等。

4、心火

心火的症状表现主要是伴随有失眠心惊以及心情烦躁等。

哺乳期的妈妈吃什么可以去火

对于哺乳期的妈妈而言，由于气血两虚引起的阴虚火旺可以通过食物亦或者是药物来达到去火的效果。但是对于较为羸弱的哺乳期妈妈而言，药物去火可能较为的不适合，毕竟妈妈的身体体质已经较差难以承受药物的作用。

所以哺乳期妈妈可以通过食用莲子汤来去心火，也可以通过猪肝来清肺火，当然也可以通过食用绿豆粥来去胃火，至于去肝火则可以通过食用梨子水来达到效果。

宝妈上火吃药好吗

​如果妈妈在哺乳期间吃药的话，其分泌的乳汁在一定程度上也是会受到药物的影响的。而一旦乳汁受到药物影响之后又给宝宝食用的话，极有可能会对宝宝的健康发育造成一定的影响。所以如果想要使用药物来解决上火问题的话，妈妈切不能自行用药或者听从别人的偏方，而一定要在医生的指导下进行药物的使用。这样才能好得快，又好的健康而不至于对宝宝的健康成长造成不良影响。妈妈除了烦恼上火带来的症状之外，还害怕自己上火后分泌的乳汁是否对宝宝不好。

专家指出，如果妈妈存在的上火情况不是特别严重的话，还是可以继续正常喂奶，不必太过担心。但是如果在改变日常饮食和生活习惯后妈妈上火的情况还没有得到改善的话，就需要暂停母乳并及时地前往医院就医，听从医生的指导与建议。

其实对于哺乳期的妈妈而言，首先要做的就是要先照顾好自己的身体，这样才能更好地去照顾到宝宝。否则一旦妈妈身体出现问题的话，宝宝的健康以及生活也是会受到相应的影响的。

当我们生病的时候才会发现，拥无病无痛是件多么幸福的事情，但生活中的一些小病小痛却无可避免。上火对每个人来说都是一件很煎熬的事，它会引起牙龈肿痛、口干舌燥、咽喉肿痛、烂嘴角、流鼻血等症状。

相信许多人也发现了，自从入冬以后，上火的几率比之前要大很多，这可如何是好？小编在此为大家收集整理了几种不用吃药就可以下火的方法，赶紧来试试吧！

一、吃蔬菜

1. 西红柿：西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。

2. 白萝卜：白萝卜性凉，具有清热去火之功效。

3. 菠菜：中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。

4. 豆芽：特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。

5. 豆类：豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质，各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用，同时还有助于体内排毒呢

二、喝茶

1. 菊花茶

菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平时怕冷、一吃凉就胃痛的虚寒体质者长期大量饮。

2. 绿茶

绿茶性寒，能够去火、生津止渴，冬季如果因为常食油腻、辛辣的食物而导致上火的话，喝绿茶能够降火清热。

3. 决明子茶

肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火。早上醒来口渴的同时，还会感觉嘴里发苦，这时人们可取决明子两小勺泡水喝，如果症状持续存在，可以在决明子中加入少许野菊花。