3岁以前是宝宝大脑发育的黄金期，所以在这段时间他们大脑发育速度极快，所以如果父母想让宝宝更聪明，一定要把握住这个时期。在宝宝大脑发育黄金期的不同时段，父母应采取不同方法加以促进。下面就一起来看看都有哪些方法吧。

  一、保证营养供应

  父母想让宝宝更聪明，一定要让宝宝摄入充足的营养物质。这些营养物质有：糖、脂肪、维生素、钙、蛋白质等等。

  在日常的饮食中，鱼类含有大量钙、铁、维生素b12、不饱和脂肪酸等等；鸡蛋中大量优质蛋白极易被宝宝吸收利用；豆类和新鲜蔬菜中也能起到很好的健脑作用。

  父母在给宝宝添加辅食时，一定要注意科学饮食，保持营养均衡，这样宝宝就能摄入全面营养，促进脑细胞的正常发育，更好的提升智力。

  二、加强亲子交流

  1.多说:婴语"

  宝宝出生后，嘴里时不时会发出一些声音，这就是宝宝的语言——:婴语"。虽然:婴语"不能表达具体的含义，但对宝宝的大脑能起到很好的刺激作用，让它更快更好的发育。

  如果父母有意识的和宝宝多说话，宝宝大脑的活跃度会显着提升，有助于让宝宝更聪明。

  2.抚触

  研究已经证实，宝宝会通过皮肤和外界交流，获得语言能力的发展。因此，父母抚摸宝宝皮肤进行肢体接触，不但能促进宝宝的成长发育，还能使宝宝感受到大人的语言交流。

  另外，父母经常爱抚宝宝，能让宝宝感受到来自父母的爱，提升心理安全感，有助于亲子感情的发展。

  三、父母要及时锻炼宝宝能力

  宝宝在慢慢长大，获得的技能也越来越多。父母在宝宝不同阶段要及时锻炼宝宝相应能力，比如：七个月锻炼坐的能力，八个月锻炼爬的能力。一岁后独立吃饭走路的能力。

  2岁以后，宝宝手部的精细动作能力获得了极大的提升，可以翻书、搭简单的积木了。父母为了继续提升宝宝的手部能力，促进大脑发育，还要让他搭难度更大的积木。

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2015年国家卫生局发布了全国18岁以上成年人的平均身高，男性的平均身高为167.1cm，女性的平均身高为155.8cm。虽然相比于2002年有所增长，但是在世界上，中国人的平均身高算是矮的，就连日本年轻一代的身高也都略高于我国。

俗话说：一高美万分。现在爸爸妈妈的身高已经固定在那无法再长了，只能寄希望于下一代了，希望自己的孩子将来能身材高挑。爸爸妈妈一定从孩子出生开始就一直给孩子补充各种营养。没错，孩子要想长高少不了要营养充足，但是长高也是有黄金时期的，错过了做再多也只能是事倍功半。

中医有个观点：春生夏长秋收冬藏。没错，春季就是孩子长高的黄金时期。世界卫生组织也曾研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性。其中春季（3-5月）身高增长速度是其他季节的2至2.5倍。家长一定很疑惑，这一年四季除了气温有些不一样也没有哪个季节比较特别，春天也没有比较暖和，有时还会倒春寒，孩子也没有年长一岁怎么就是黄金时期了呢。

首先，从中医的观点上看，春季是阳气生发、万物生长的季节。正所谓一年之计在于春，春季生长的不仅仅只是植物还有人体的气血活动和新陈代谢。它们在孩子的身体里安安分分的过完了一整个冬天，到了春季，气血活动开始增强，新陈代谢也开始旺盛。同时体内存储了一冬天的能量，到了春季，这些能量就迫不及待的要往外蹦，所以在春季，孩子身高的增长速度较快。

其次家长为了孩子能长高一定会让孩子多多补钙，我们都知道维生素d能促进孩子的钙吸收，最简单的给孩子补充维生素d的方法就是晒太阳。但是夏天的太阳太过毒辣，一不小心容易把孩子晒伤晒中暑，而春季的太阳较为温和，并且春季的紫外线含量是一年四季中最高的，紫外线的照射能将孩子体内的维生素d转化成维生素d3，促进孩子体内对钙、磷的吸收。

另外，春季气候宜人，不像夏天太过炎热，不像冬天太过寒冷，适合孩子做些户外运动，出门呼吸新鲜空气。经历了冬天的严寒，到了春暖花开时，孩子的手脚胳膊舒展开了，各种拉伸运动都有助于孩子的骨骼生长。并且运动是解决孩子:春困秋乏"的好办法。每天让孩子做适量的运动，有一定的助眠效果。睡觉也是对孩子长高有帮助的。因为孩子睡眠质量提高了能够大大的促进孩子体内生长激素的分泌。同时多做运动也有助于增长孩子的食欲，成长所需的营养跟上了，孩子肯定能长高高。

现在正值3月份，已经进入孩子长高的最佳季节了。家长们一定要抓住孩子长高的这段黄金时期，。为孩子制定一个合理的长高计划，让孩子的身高在这个春天突飞猛进。

2-3岁这个阶段是孩子语言能力突飞猛进的黄金时期，因此，爸爸妈妈们千万别忘了为小宝宝创造一个良好的语言环境，帮助他们打开绚丽多彩的“语言宝库”。

儿子奇奇过2岁生日的时候，还基本上不怎么会说话，只懂得少量的词和一个简单的句子：……走，他会用这个句子来描述所有他所看到的并且能说出来的东西，例如：花……走！猫……走！看着其他同龄小孩，已经可以说很多完整的句子，甚至能背诵简单的儿歌时，我心里真不是滋味。

还好，我不断提醒自己，要有耐心，不能太焦虑。因此，每当奇奇用他的句型说出一句话的时候，我还是会鼓励他，表扬他有进步，并努力不让自己拿儿子和其他小孩子做比较。可几个月过去了，奇奇掌握的词汇量并没有如我想象中的那么多，这时，周围的邻居和朋友也开始催促我带孩子去医院看看。

和医生面对面时，我多么希望她能告诉我说奇奇没有问题，但是结果却很沮丧，医生建议我立刻对奇奇进行相关的语言训练，并告诉我对于一些语言发育迟缓的孩子来说，没有任何敲门或是捷径，提高他们语言能力最好的办法就是不断地让他们听，这也就意味着需要有人不断地和他说话，让他每天的生活里都充满了词汇。早上一睁开眼，就让他听到：“天亮了，宝宝起床了。”“妈妈给宝宝穿衣服。”“妈妈喂宝宝吃饭。” ……而且，医生还告诉我一个好消息，就是如果坚持这样做，奇奇的现状会有很大的改观。

从那时起，我就开始关注起和孩子语言发育相关的各种信息，包括杂志、书、电视节目和讲座等等。很偶然的一个机会，我发现了一本书，名为《每个妈妈都应该知道的：孩子的听说读写问题》。这本书中提到：对于大多数孩子来说，语言能力的突飞猛进和词汇量的“爆炸期”应该在2岁左右，甚至还会更早一些。而2岁之前这个阶段，是孩子从外界环境中获取信息的时期。因为此时他们已经做好了积极地准备。

去医院排除听力障碍

一般情况下，如果一个2岁的孩子经常使用的词汇还不到20个，并且不会综合使用，父母首先要做的便是带孩子到儿童医院做听力测试，以排除孩子是否存在听力障碍。如果只是感冒或者耳道感染后，造成液体滞留在中耳，使听力受阻的话，问题相对就简单多了。如果发现孩子存在一系列的听力和表达问题时，就需要进行特殊治疗了。

不要介意孩子用手语

如果没有外界的帮助，一个语言能力发育不良的孩子会通过越来越频繁地发脾气，和一些毫无意义的举动来表达自己的挫败感。这时，找到适当地和孩子交流的方式就是至关重要的了。

使用手语，许多专家都认为这是一种不错的辅助交流的方法，能帮助孩子从单一的词汇过渡到完整句子的表达。书中指出：“如果孩子模仿用杯子喝水，并且用这样的举动向你表达他想喝水的意愿，这表明他已开始知道：如果他提出要求，就会得到满足。”

查找其他方面的原因

如果医生认为有些孩子只是比同龄人发育得慢一些时，也许会让你多等上半年或1年，然后，再看是否需要干预治疗。

这时，父母需要做的就是耐心地尽可能地为孩子创造丰富多彩的语言环境。另外，这里有一些很常见的、导致孩子语言能力发育迟缓的原因，你可以通过仔细观察，发现并且帮助孩子克服它们。如果你的孩子出现以下症状，应该针对嘴唇和口腔肌肉进行相应的训练，使他们强壮起来：

·偏爱糊糊状的食物；

·吃东西的时候总会有汤汤水水流出来；

·平时总爱流口水；

·经常用嘴呼吸。

如何加强口腔肌肉的力量

·吹气

吹泡泡最有趣的吹气训练了。你也可以找一些彩色的羽毛，和孩子在地板上，通过吹气，让它们在空中飞舞。另外，一些能够发声的玩具和乐器也是很好的选择，例如哨子、笛子、口琴等。

·使用吸管

教孩子把嘴唇的力量集中在距离吸管头部半英寸左右的位置上，鼓励他尽可能地多用力。

·吸面条

经常给孩子做一些意大利面条或者是手擀面，尽可以让孩子用手抓着吃，然后用嘴把面条吸进去。

口腔肌肉协调性的训练

有时，问题并不是处在孩子的口腔肌肉没有发育完善，而是协调性不够。这是因为孩子还不知该如何配合使用它们，在此父母们可实施一些针对性训练：

·发音训练

这种训练方式需要父母灵活运用。父母可以选择一些孩子喜欢的歌，教他一起唱，或者背诵有趣的儿歌或是古诗。这些都可以帮助孩子练习发音。

·声音游戏

模仿动物的叫声是一个很有趣的办法，而且在不知不觉中让孩子愿意练习一些很难发出的音。例如，如果孩子发不好辅音“s”，你可以让他模仿蛇的声音“咝、咝”。如果发不好辅音“p”，你可以在每天带他出去玩的时候，告诉他“跑、跑”。

提醒：

在父母有意识发这些音的时候，一定要保持和孩子同样的高度，让他能够看到你的唇型。但是，千万不要反复纠正孩子的发音错误，父母要做是让孩子努力地和你交流，哪怕一开始他的发音有些不准确也没关系。

在外面，尽量用简短的语言

有时，在非常喧闹的环境中下，孩子干脆就不听你在说什么，这时你所说的话要尽可能的简短，让孩子把注意力集中在你的声音上。

讲故事的窍门

平时，多给孩子读书、讲故事，最好是选择那些他熟悉的故事或者是童话。当你读书时，可以故意拉下两个词，留给孩子去补充。等到孩子能够很好地完成这项“填空”的任务时，你就有意识地在读书的时候改变一些词，既可以让孩子把注意力集中在这些新的词汇上，也能保持他的兴趣。

不正常的情况

如果，2-3岁的孩子出现下列症状，那么，父母们就该提高警惕了：

·即使很简单的词语搭配也不会用；

·大多数时候你都听不懂孩子在说什么；

·无法和其他的小朋友交流和玩耍；

·听不懂别人的问题或者做很简单的回答；

·认不出或者叫不上常见的东西的名字。

专家提醒：

有些年轻父母在发现问题后，总是抱着再看看的态度，担心过早地寻求帮助会给孩子的心理造成影响，但是他们并没有意识到耽误就诊的害处。及早发现问题，才能及早治疗，而且恢复效果也会更好。

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从美容护肤的角度考虑，养发护发，需要你有正确的护发方法，以及要抓住秀发的保养黄金期。究竟，什么是秀发的保养黄金期?我们又该如何抓住这个保养黄金期呢?接下来，就为你介绍一些护发宝典。

1、起床后

无论晚上睡觉前如何保养秀发，早上起床后都会是如:金毛狮王"般的凌乱无型。那么既然这样，何不将晚上洗发的习惯改在早上洗发呢，在洗发护发的同时还能顺便造型，让你清爽一整天。

拯救方法

早上洗发时可以先用洗发水清洗头皮，然后将洗发水和护发油按2：1的比例充分混合后开始清洁发丝。清洁后将头发吹干，并且可以根据需要而打造自己想要的造型。这样的方法可以使发丝滋润蓬松，如果头皮不脏可以只用洗发水和护发油清洗发丝即可，清洗加滋润一步搞定。

2、烫染后

烫发和染发都会让发丝的毛鳞片被破坏，其中的化学成分也会让秀发变得干枯分叉，没有光泽。所以烫染后的集中护理非常关键，应避免暴晒、摩擦与刺激，去海边、游泳等活动也是要尽量避开这一时间的。

拯救方法

要想生个聪明、健康的宝宝，怀孕的时机很重要。

那么，什么时候受孕最合适呢？

生孩子就如同种树一样，每一步都需要细心呵护。

拿着日历算一算，哪一天受孕最合适。

你想过吗？生孩子并不是夫妇两个人的事，要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的健康和生活。也许你没办法给孩子一大笔财富，也许你不能选择孩子是否会是个天才，但是你能给他一个健康的体魄。所以作为未来的妈妈，请你慎重选择。备孕5原则 生个健康宝宝

受孕季节：怀孕要避开冬春季

一年四季，12个月，哪个月受孕最好呢？听听他们都是怎么说的：

一位2岁孩子的妈妈：如果再让我选择一次的话，我一定要选在夏天怀孕。因为那时候水果、蔬菜一大堆，想吃什么都有。听人说，怀孕的时候多吃水果，对孩子的肌肤很有好处。不像我，冬天刚怀孕那会儿，水果、蔬菜都没有新鲜的。而且价钱也比较贵。

医生：根据一项最新的研究结果显示，出生在5月、6月、7月的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕最为理想，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，日光充足、百花盛开，准妈妈的心情会很好。而到了孩子出生的时候，正好是春回大地，万物复苏，正是长身体的好时机。躲开了寒冬，准妈妈不必在冬天坐月子，不用担心孩子身体弱会冻着，同时也避开了冬季流感高发期，对妈妈和孩子都有好处。

受孕年龄：女人别透支你的生育天赋

30岁好象已经成为青春不再的一道界限，很多人用它来衡量做妈妈是早还是晚。这样的划分是否科学呢？

老一辈人：我们主张还是趁着年轻，精力旺盛的时候，要孩子比较好。年轻人有精神带孩子，玩着、闹着，孩子就带大了。自己还没老，孩子已经长大了。30岁以后，就没有那么多时间和精力了。

一位30岁的准妈妈：我并不后悔这么晚要孩子，其实在我看来30岁生孩子并不算晚，只要身体健康就行，对孩子的智力和健康不会有任何影响。之所以刚结婚没有马上要孩子是因为我们想充分享受二人世界，有了孩子就不会有那么多浪漫和自由的空间了。不管你承认不承认，孩子都会成为家庭的重心，你可以不吃饭，或者想吃什么就吃什么，但是孩子不行。而且对于孩子教育的责任你会背负一生，这是大多数中国人都要承担的责任。我不想那么早就担上这个担子。

医生：从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25～29岁，而丈夫的年龄最好在30～35岁左右。因为这一时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。而且，根据统计表明，25～29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。

受孕时刻

中国的优生优育法则自古就有，这些传统的说法是否有科学的根据呢？

民俗：中国民间自古就有“酒后不入室”、“雷电不同房”的说法。这些说法从科学的角度讲是有一定道理的。“酒后不入室”是因为酒精中的乙醇会影响精子和卵子的质量，从而影响受精卵的质量，严重的还会造成胎儿先天畸形。“雷电不同房”则是从另外一个角度说明情绪波动对受孕质量的影响。如果受孕时环境恶劣，势必会使夫妻双方的情绪受到影响。而情绪的变化会导致人体内分泌环境的不稳定，不利于受孕。

医生：女性从生理的角度上讲，有一个排卵周期，大约为28天。卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳受精能力只能维持20个小时。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15个小时以内。从情绪的角度讲，人体还有一个情绪变化周期，直接与人体的内分泌环境相关联。愤怒、恐惧、焦虑都会影响受孕的质量。另外，有人分析过人在一天内的生理周期变化，发现人体的机能在早上7点到10点之间是处于上升的趋势；下午4点以后则下降；而下午5点以后则重复这个周期，到了晚上11点以后又急剧下降。所以分析晚上9～10点是一天当中受孕的最好时机。

怎样掌握妇女的排卵时间

月经周期：大多数女性的排卵期是在下一次月经来潮前的14天左右，在排卵期前后的2～3天均为易受孕期。但是女性的排卵期经常会受到包括疾病、情绪和环境在内的各种因素的影响而发生改变。对于月经周期不太规则的女性，这种方法也不适用。

基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。排卵前，基础体温在36.5℃左右；排卵后基础体温可上升0.3～0.5℃，体温由低到高上升的过程，即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内，被视为易受孕期。使用基础体温测量法，可在早上起床前测量体温，积累一段时间后绘制成表格备用。但应注意生病等情况对体温的影响。

宫颈粘液观察法：女性宫颈粘液的分泌会随着雌激素的变化而改变。在排卵期前后48小时内雌激素水平上升，宫颈粘液的浓度降低，呈透明状，如蛋清，量增多，因此阴道里异常湿润。这段时间即为易受孕期。排卵期结束，雌激素水平降低，宫颈粘液分泌减少，粘稠度增加，阴道则恢复相对干燥状态。但应注意妇科炎症对于宫颈粘液分泌的影响。

除了以上这些方面对于生一个健康、聪明的宝宝会有影响外，最佳受孕还应该注意以下几个方面：

●受孕必须建立在夫妻双方身体情况俱佳的前提下，这里的“俱佳”是指无论是健康状况、情绪状态还是客观因素都要好才行。

●受孕的外部环境也很重要，亲密的场所要相对私密，不受打扰。嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕。

●另外，受孕的时机最好不要选在节假日或是聚会后。酒精、疲惫的身体状况都是不良的因素。

●还有，如果希望受孕的质量高，就要避免频繁的亲密，尤其是夫妻在新婚燕尔、久别重逢后。因为这样会影响精子的数量和质量。

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