很多的女性都在为自己的小胸而烦恼，因为自己的胸小出门就十分的自卑，甚至连家门都不敢出了。其实被担心，胸小不是末日，让食疗帮你变大吧。生活中有不少的食谱都可以让你的胸部慢慢的变大，让你永远告别飞机场。

食谱一：猪尾红枣丰胸汤

第一步，准备好猪尾、葱姜、红枣、料酒还有莲子。

第二步，先把猪尾洗干净了直接烧水去去腥味捞出备用。

第三步，准备好锅加入水还有葱姜跟料酒熬煮，再把猪尾巴放进去煮上60分钟。

第四步，把红枣还有莲子一起放进去再煮上30分钟即可。

食谱二：党参排骨

第一步，准备好玉米、排骨、党参还有盐跟黄耆。

第二步，把排骨跟玉米洗好，排骨切段直接下水烫煮一会;玉米则是同样切成段备用。

第三步，准备好大锅把玉米、排骨、黄耆还有党参一起放进去，再倒上适量的水炖煮半小时即可加盐。

食谱三：鲈鱼汤

第一步，去菜市场购买鲈鱼、黑豆、葱白、黄芪、党参还有枸杞。

第二步，将黄芪、党参还有当归洗好之后直接切片备用。

第三步，把切好的食物放入锅中加水熬煮。半小时之后再把鲈鱼放进去蒸煮。

第四步，直接加上葱姜即可。

食谱四：木瓜奶丰胸

第一步，准备好木瓜、莲子肉还有牛奶跟红枣。

第二步，把木瓜削皮之后对半切去籽，再洗好切成块状。

第三步，把莲子还有红枣分别浸泡，记住红枣要去核。

第四步，把木瓜、莲子肉还有红枣一起放入锅中，再倒入牛奶慢慢的炖煮。

其实小编看到很多的女性朋友都因为胸小而烦恼不已，其实丰胸不是困难事，坚持服用以上的几种丰胸食谱，不出一月就能感觉到自己的罩杯变大了。

现在已经是冬春交替了，不少人从这个时期开始就应该在养肝了。其实春季是养肝的最佳季，而且肝脏对于身体的重要性我们都了解，因此建议朋友们初春开始就可以开始养肝了。那怎么养肝才好呢?养肝就要靠饮食来养，那你知道春季养肝食谱有哪些吗?其实非常多的食谱都具有养肝的功效，下面就简单介绍几款。

食谱一：牛肝汤

第一步，准备好芹菜、牛肝还有胡椒粉鸡精以及酱油和盐。

第二步，先把芹菜直接摘洗干净了，将其切成小段。将牛肝直接清洗后切成片或者是整块备用。

第三步，锅中加点水烧开了，将芹菜下锅烫煮熟了，再将牛肝也下锅烧煮一些。

第四步，炒锅开火放油直接烧热了，将牛肝先翻炒一些，再将酱油和盐下锅继续翻炒。

第五步，加点水进去直接烧沸了，再将芹菜放下去烧开后加鸡精还有胡椒粉即可。

食谱二：韭菜炒豆干

第一步，准备好韭菜、豆干还有辣椒以及大蒜、盐酱油、鸡粉和香油等食材。

第二步，把韭菜切段洗好了，将豆干还有辣椒切丝，大蒜切末备用。

第三步，将锅取出放入油烧热了，将豆干下去煎煮一下，再将韭菜还有辣椒下锅了继续翻炒。

我们都清楚怀孕早期的营养特别的重要，不但要各种营养素的补充而且还要避免疾病的出现。因此在早期应该有很多的饮食计划才行。其实早期饮食比较讲究，所以食谱是最好的选项。那么下面就介绍几款怀孕早期食谱给大家吧。

食谱一：苦瓜煮花蛤

材料：两根苦瓜、半斤花蛤、咸蛋、生姜还有盐;

第一步，先把苦瓜去籽后洗干净切块，直接用盐抹一抹备用;

第二步，先烧一锅水，将花蛤放进去煮开了捞出取肉去壳备用;

第三步，先把生姜爆香之后加入水煮沸;

第四步，煮沸之后放入咸蛋、苦瓜还有花蛤;

第五步，最后放入盐调味即可。

食谱二：鲫鱼生姜汤

材料：鲫鱼、生姜、猪油、春砂仁和盐跟味精。

第一步，先把鲫鱼处理干净备用;把春砂仁磨成粉;

第二步，把生姜切成丝，把磨粉的春砂仁放入鲫鱼肚子里面;

第三步，准备要炖锅，将鲫鱼放进去再放上生姜加水蒸煮100分钟。

第四步，最后加入猪油、盐还有味精即可。

食谱三：黄花菜炒肉

材料：黄花菜、料酒、味精还有瘦肉跟淀粉以及盐。

第一步，先把瘦肉切成肉丝，用淀粉还有料酒调成汁液腌制一下肉丝。

第二步，把黄花菜洗干净用烧开水过滤一下捞出。

第三步，上锅倒油放肉丝以及黄花菜翻炒;

第四步，最后放入盐跟味精翻炒后即可。

食谱四：枸杞猪肝

材料：枸杞、料酒、猪肝葱姜、味精还有盐跟酱油

第一步，把猪肝清洗干净切片备用;将枸杞浸泡一会。

第二步，下锅倒油，先把葱姜爆炒一下;

第三步，放入猪肝还有枸杞炒熟了;

第四步，放入盐跟酱油，最后用淀粉勾兑一下即可。

生活中很多胸小的妹子都想着通过食谱的方式来丰胸，但又害怕体重也跟着涨来了，为此极为烦恼，其实别担心，下面小编就推荐受欢迎的丰胸食谱给大家，让你怎么吃乳房怎么大而且还不会胖。

丰胸食谱一：黑豆炖鲈鱼

第一步，超市购买鲈鱼、黑豆和葱白以及葱姜;药店购买黄芪、当归、枸杞还有党参;

第二步，将所有的食材都处理干净了，将黄芪、当归、枸杞还有党参放入锅中加水开始熬煮，大约30分钟后将鲈鱼放进去继续熬煮。

第三步，直接将葱姜加入即可。

丰胸食谱二：糖醋猪蹄

第一步，备好猪蹄、生姜还有醋以及葱花跟香菜。

第二步，把猪脚洗好之后嫌大可以稍微的斩断，然后放入锅中烧煮一会去取血。

第三步，备好锅将猪蹄还有生姜以及醋放进去，用大火先烧煮五分钟再用小火慢慢的炖煮。

第四步，等到煮熟只有再将葱花还有香菜放进去即可。

丰胸食谱三：鲫鱼木瓜汤

第一步，准备好鲫鱼、木瓜、红枣、葱姜、植物油还有盐。

第二步，将木瓜洗好直接去籽切成块状备用;将红枣洗好，葱姜切段切丝备用。

第三步，先倒入植物油将锅加热了，将鲫鱼稍微煎煮一下捞出。

第四步，准备好炖锅将鲫鱼还有生姜以及水放进去，同时也放点红枣直接大火烧开了。

第五步，转成文火烧煮30分钟，再将大葱还有木瓜直接放进去。

第六步，等到木瓜熟了后撒盐即可。

丰胸食谱四：黑豆排骨汤

第一步，准备好黑豆、排骨还有盐三种食材。

第二步，将黑豆先浸泡一下，小编是直接放在冰箱冷冻了一晚。

第三步，将排骨下锅洗好煮沸了捞出备用。

第四步，准备好砂锅直接烧开了，将排骨黑豆放进去再次烧开。然后用文火炖煮100分钟加盐。

你是怎么丰胸的呢？有些人可能会经常按摩；有些人可能是通过运动来实现丰胸；也有人是通过食谱来丰胸。其实不管哪种方法，食谱丰胸最靠谱了，不但丰胸而且还能补充所需的营养。那你知道女人丰胸吃什么好呢？不妨试试以下的几款食谱吧。

食谱一：豆浆炖羊肉

第一步，准备好羊肉、豆浆还有山药干以及香油跟生姜。

第二步，将羊肉直接洗好了切成块，放入开水中烫煮一会。

第三步，将山药清洗后切块，将生姜直接切片了。

第四步，准备好锅将羊肉还有山药直接下锅了，再将豆浆放进去先烧开了，再用武火炖煮100分钟，加入香油还有生姜烧开了即可。

食谱二：木瓜莲子汤

第一步，准备好木瓜、红枣莲子还有蜂蜜以及冰糖。

第二步，将红枣还有莲子直接放在水中浸泡，将木瓜直接削皮后去籽切成块。

第三部，准备好锅将泡软的红枣以及木瓜下锅了，再放入冰糖以及水一同烧煮，等到莲子变软后直接放入木瓜煮上10分钟左右即可。

食谱三：香菇猪尾汤

第一步，准备好猪尾还有凤爪以及香瓜跟生姜和盐。

第二步，将香瓜直接对半切洗好，将凤爪直接洗好对半切，猪尾巴处理后直接切块洗好了。

第三步，锅中加上直接将猪尾巴下水烫煮五分钟捞出。换上新水将凤爪还有香菇以及猪尾全部下锅了，加上生姜直接烧煮开，用小火炖煮90分钟，最后加盐即可。

食谱四：雪梨炖木瓜

第一步，准备好雪梨、木瓜还有牛奶以及蜂蜜。

第二步，将木瓜直接削皮去籽后切块洗好备用，将雪梨直接削皮也切块。

第三步，准备好炖锅将雪梨还有木瓜直接下锅加上鲜奶还有清水直接烧煮开了，用文火炖煮30分钟即可将蜂蜜下锅。